全部 孕前饮食孕期产后哺乳期
  • 当归怎么吃补血补气
    当归怎么吃补血补气

    当归怎么吃补血补气:当归生姜牛肉汤 材料:牛后腿肉250g、清水适量、盐适量、当归3g、生姜3g。 做法: 1、准备食材食材。 2、生姜去皮,洗净,拍松。 3、当归用清水洗净。 4、全部食材放入炖盅内。 5、加入适量的清水。 6、盖盖。 7、放入隔水炖锅中。 8、倒入开水。 9、盖锅盖。 10、通电,按【快炖】键,时间3小时。 11、时间到,断电。 12、将炖盅拿出,放入适量的食盐调味,即可上桌享用。 当归怎么吃补血补气:当归红枣煲乌鸡 材料:当归10g、乌鸡200g、和田大枣10个、姜1g、盐适量。 做法: 1、准备食材。

  •  葡萄可以做什么甜品 跟冻葡萄不差毫分的超赞葡萄甜品
    葡萄可以做什么甜品 跟冻葡萄不差毫分的超赞葡萄甜品

    葡萄可以做什么甜品:葡萄饮料 材料:葡萄1000克,冰糖150克,水2000毫升。 做法: 1、将2000毫升水,150克冰糖放入锅中,上面置一可以漏液体的帘。 2、将清洗好的葡萄粒摆在帘上。开火,水开后转小火。 3、待葡萄粒已爆裂开,葡萄汁完全滴入到锅中,大约半小时,关火。 4、将葡萄粒取出,再取出帘子,锅内已经形成饮料了,倒入可以密闭的饮料瓶中,冰镇后效果更佳。 小贴士: 1、锅和帘子都要清洗干净,做到无油污,这样做出来的饮料才没有异味。 2、由于没有添加剂,尽量在三天之内喝完。 3、取出的葡萄粒冷却后是一非常好的休闲食品哦。 葡萄可以做什么甜品:葡萄软糖 材料:葡萄350克,糖60克,鱼胶粉20

  • 日式蒸水蛋
    日式蒸水蛋

    哺乳期食谱:日式蒸水蛋 你吃过日式蒸水蛋吗?日式蒸水蛋有滑,嫩,鲜,香的特色。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用,适合哺乳期妈妈食用。 ①你需要准备的原料…… 主料:鸡蛋150克,鸡腿25克,香菇(鲜)10克,杏仁5克,石斑鱼25克 调料:盐20克,味精20克,胡椒粉3克,料酒3克,植物油3克,大葱5克 ②这道菜该怎么制作…… 1、将鸡腿肉,生鱼肉,香菇,杏仁分别切丁焯水。 2、将鸡蛋磕入碗中打碎,加入清水,盐,味精,黄酒,胡椒粉打匀,放入各丁料上笼隔水蒸5分钟,取出,淋上生油,撒上葱花,即可。 ③你要注意些什么…… 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食

  • 产后减肥食谱:骨头汤
    产后减肥食谱:骨头汤

      骨头汤   小编推荐的这款骨头汤,可以促进良好地新陈代谢功能,减肥之余也能瘦身。很多妈妈在产后都想减肥,尽快把身上的赘肉都给消掉,但是小编在这里提醒妈妈,产后减肥不能操之过急,还是要一步步来。   妈妈产后身体会变得非常虚弱,身体对于水分和营养物质的需求量会急速地增多。因此,在这个时候可以选择多喝一些骨头汤。骨头汤中含有丰富的卵白质,这些卵白质可以为身体提供营养,而且脂肪的含量也是非常的少。除此之外,骨头汤的精髓是在汤里面,而这些骨头汤的营养物质可以让身体内的红细胞快速的运动,从而让身体起到良好的新陈代谢功能,这样就可以起到减肥瘦身的目的。除此之外,骨头汤还可以促进乳汁的分泌,在一定的程度上也能起到丰胸效果。   骨头汤如何制作   骨头汤的制作方法非常简单,就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制,然后加上各种调味料辅以调味就可以。这个骨头汤炖制的时间比较长,通常情况下是要3到

  • 葱花薄饼
    葱花薄饼

    面粉150克,四分之一用开水和面,水要一点点加,一边加水一边用筷子搅拌剩余部分用比温水稍热的水和面待面不烫手时揉成面团,扣上盖子饧15分钟 把面二次揉至为光滑面团,扣上盖子饧半小时以上,饧的时间越长越好,6克葱叶洗干净,葱叶切碎沫,装入碗中备用,葱叶一定要切碎沫,这样卷在面饼里擀的时候不容易破 面板撒适量面粉,饧好的面团放在面粉上用擀面杖擀成厚薄均匀的大面片,在擀好的面片上先撒上一茶勺精盐,用手抹匀,再均匀地抹一层油最后撒上切好的葱沫抹开、抹匀 从一头把面片慢慢卷起来,要卷的紧点卷成均匀的长条状切成大小均匀的面剂子 把面剂子两侧的刀切面分别捏合一下,以防卷在里边的油、葱花漏出来按扁成饼坯状)擀成厚薄均匀的薄饼 依次擀好所有的饼平底锅加热放入适量油,饼坯放入

    标签:煎饼食谱
  • 四种食物搭配有助产后瘦身
    四种食物搭配有助产后瘦身

      很多产后妈妈都特别关注身材恢复的事情,但是如果不摄入足够的营养又影响到宝宝的健康。产后如何饮食才能保证供给宝宝足够的营养又可以恢复苗条的身材。   那么,没有办法既可以让孕妈补充营养,又让孕妈瘦身吗?其实还是有的,那就是出动利器:美食。小编这就给您推荐几款有利于产后瘦身的营养美食,这些美食虽然常见,不过要学会巧吃才能达到瘦身的目的哦。   巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。   同时,蜂蜜也可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖,实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。   它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面等诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生

  • 怎样用高压锅炒栗子 一学就会的超简单又好吃的高压锅糖炒栗子
    怎样用高压锅炒栗子 一学就会的超简单又好吃的高压锅糖炒栗子

    栗子洗干净,用剪刀在顶部剪个十字口,注意要把栗子皮剪开。 剪开口的栗子放入高压锅,再放一勺油,一勺糖,开中火,翻炒一下。将手在高压锅的上空,感觉有热气的时候,盖上高压锅盖,不加阀,用中小火。 手持高压锅把轻轻晃动高压锅,使栗子在锅内翻滚,大约晃5秒钟,停半分钟,一会就有栗子的香味飘出,开始晃动的频率可以少一些,后期就要晃动的频率高一些,炒至听到有栗子噼啪爆裂的声音,再继续炒一两分钟,就好了。 趁热把栗子倒出来,不要捂在锅里,最好能盛放在透气的容器中,否则凝结水会影响栗子的口感。

  • 牛奶怎么做有营养
    牛奶怎么做有营养

    牛奶怎么做有营养:牛奶排包 材料:高筋面粉250g、中筋面粉50g、牛奶170g、蛋清36g、黄油30g、奶粉15g、炼乳15g、白糖60g、盐1/4茶勺、鸡蛋黄1个、水1汤勺、黄油适量、鲜酵母8g。 做法: 1、主料中除黄油外,先把牛奶、鲜酵母、蛋清、盐、白糖、炼乳放入面包机中,再放入奶粉和2中面粉,启动发面团程序揉面15分钟,面团形成面筋网络可以拉出粗膜。 2、放入切成小块已经软化的黄油。 3、再次启动发面团程序,大约揉25分钟面团能够拉出透明的薄膜,达到完全扩展,进入发酵阶段,发面团程序全程共90分钟。 4、直到面团发酵至原体积2-3倍大。 5、取出发酵好的面团,分割成10等份分别滚圆。 6、取一个剂子,擀成长舌形。 7、从上部向下卷起,接口处捏紧。

  • 鲤鱼和什么一起炖好吃 超营养美味的家常做法
    鲤鱼和什么一起炖好吃 超营养美味的家常做法

    鲤鱼和什么一起炖好吃:茯苓冬瓜鲤鱼汤 材料:茯苓15克,红枣15个,冬瓜300克,鲤鱼1条,生姜4片。 做法: 1、茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块。 2、鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。 3、茯苓、枣置煲汤袋,下瓦煲,加水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约半小时。 4、下冬瓜、鱼续煲40分钟,取出药袋,加盐便可。 小贴士:具有健脾益气、利水消肿的功效。 鲤鱼和什么一起炖好吃:番茄鲤鱼汤 材料:鲤鱼一条,番茄3个,生姜一块,番茄酱适量。 做法: 1、鲤鱼处理好,打花刀后,用盐抹在鱼身上。 2、生姜切丝,塞入鱼内,后放冰箱半小时。 3、取出,放入煎锅稍微煎至两面定型。

  • 盘点各国备孕生男生女的偏方有哪些
    盘点各国备孕生男生女的偏方有哪些

      很多孕妇怀孕后,身边的朋友亲人都会猜测自己怀的是男孩还是女孩。虽然没有科学的研究表明日常的生活可以影响生男孩和女孩,但是各国都有自己判断生男孩女孩的方法喔。我们一起看看每个国家的方法吧。   在古希腊,人们相信在刮北风的晚上受孕,会生男孩,在刮南风的晚上受孕,会生女孩。在古巴比伦,人们普遍认为生男生女要取决于受孕那天月亮是否有光环。泊尔部落,人们相信在偶数日子里受孕的是男孩,在奇数日子里受孕的是女孩。   对于生男生女,很大一部分人还是会有个期盼,有的喜欢男孩,有的喜欢女孩,这真的是可以控制的吗?那么,世界各国对于生男生女有什么样的秘方呢?现在来为你介绍世界各国生男生女的秘方。   不穿防辐射服就会生女儿   一直有着这样的说法:在医院放射科工作的人,大多生的是女儿,有的人认为经常接触射线辐射的男性,导致生命力不强的Y精子先行死掉,造成生女孩的机会特别多。事情真的是这样吗

  • 海参小米粥怎么做好吃
    海参小米粥怎么做好吃

    海参小米粥的家常做法一 材料:海参2只、虾米一把、芦笋3根、小米和大米 3:1。 做法: 1、海参提前一天清水侵泡,我是侵泡了一晚上,去掉咸水。 2、破开肚子,清水冲洗就可以,切碎。 3、芦笋清洗干净,也切碎。 4、小米大米淘洗干净,加海参、虾米和清水一起熬煮。 5、米粥快好时,下芦笋,开几下即可,这样可以保持芦笋的青绿。 海参小米粥的家常做法二 材料:海参3条、小米80g、鸡高汤适量、盐1g、胡椒粉1g。 做法: 1、海参发好备用,按一人一条准备。小米备好。 2、陶瓷煲中加入1500毫升水,温水放入小米。 3、大火煮开后转小火慢煲半小时。 4、提前煲好的鸡汤。 5、取适量

  • 孕期妈妈吃这些食物容易生男孩
    孕期妈妈吃这些食物容易生男孩

      对于生男生女这件事,每一个家庭的心愿都是不一样的,有的家庭喜欢乖巧文静的女孩子,有的喜欢活泼好动的男孩子,那么在饮食上有什么生子的窍门吗?根据网友的提问,亲亲宝贝网做出了一下回应:   食物一:碱性类食物  根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计划的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生出男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。   碱性食物:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。        食物二:高热量食物  英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一

  • 王不留行怎么吃下奶
    王不留行怎么吃下奶

    王不留行怎么吃下奶:王不留行猪肘 材料:猪肘子1只、当归身1份、王不留行1份. 做法: 1、肘子、当归、王不留清洗干净。 2、按100:2:2比例,将猪肘子,当归、王不留行各1份。 3、将猪肘子放入冷水下锅,进行焯水撇去浮沫。 4、再将猪肘子,当归、王不留用清水文火炖煮至烂熟。 5、起锅时放少许盐。午餐吃肉,晚餐喝汤。 小贴士: 1、当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。 2、王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。 3、三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。 王不留行怎么吃下奶:王不留行通草猪蹄汤 材料:猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不

  • 洋葱牛肉卷
    洋葱牛肉卷

    为了生个健康聪明的宝宝,夫妻双方孕前的饮食都是非常重要的。怀孕不仅是女性的责任,男性也要调理好身体喔。小编推荐一款适合男性孕前食用的食谱:洋葱牛肉卷。 洋葱牛肉卷 原料 材料:牛肉片、洋葱、韭菜。 调味料:胡椒粉、盐、油 制作过程 韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。 油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。 将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。 功效 缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。

  • 葛根怎么吃能丰胸
    葛根怎么吃能丰胸

    葛根怎么吃能丰胸:南乳葛根焖猪手 材料:猪手1只、葛根800g、王致和南乳5块、苏打水1罐、盐1茶匙、酱油2汤匙、冰糖20g。 做法: 1、葛根切大块焯水,然后再切小块。 2、猪手焯水后洗干净。 3、蒜头、姜下油锅爆香,加入猪手翻炒,炒香后加入料酒翻炒。 4、酒挥发后加入南乳、葛根,加一桌水,炒至南乳化开,加入酱油翻炒。 5、加入开水,末过猪手,再加一罐苏打水,为了加快猪手软化,如果没有,加一茶匙白醋也可以。 6、再加入糖色。做法:锅加一点油,加20g冰糖,煮至糖溶,转褐色后熄火,加30g水拌匀即可。 7、盖盖大火煮10分钟后,转中小火煮25分钟。 8、加入葱、蒜、芹菜段,调味至咸味适合。 葛根怎么吃能丰胸:玉米葛根蛋花羹

  • 山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
    山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升

    山楂怎么吃降血压:山楂汤 材料:山楂。 做法:将山楂打碎,加水煎汤,用少许红糖调味。 小贴士:空腹时温服。对产妇恶露不尽,腹中疼痛,或产后血瘀腹痛都有一定的缓解作用。 山楂怎么吃降血压:山楂决明汤 材料:山楂30g,决明子60g。 做法:将山楂、决明子一起入锅,加水煎汤服。 小贴士: 1、不要使用铁锅煮山楂水,铁锅中的铁会与山楂中的果酸生成铁化合物,使人中毒。 2、山楂决明汤还有减肥的功效,有助于产后身材的恢复。 山楂怎么吃降血压:山楂银耳羹 材料:山楂、银耳。 做法: 1、将银耳用冷水泡软,撕成小朵;山楂洗净去核。 2、银耳和山楂一起入锅,加冷水大火煮开,转小水慢煮一小

  • 孕妇芦笋怎么做好吃
    孕妇芦笋怎么做好吃

    孕妇芦笋怎么做好吃:西兰花芦笋排骨煲 材料:西兰花150g、芦笋80g、肋排430g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、生粉适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量、蒜头适量、虾米适量。 做法: 1、准备材料:西兰花、芦笋、肋排、蒜头和调味鸡汁。 2、将肋排洗净,放入碗中,加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖、生抽和清水。 3、拌匀,腌制30分钟。 4、将西兰花和芦笋用淡盐水浸泡30分钟,择洗干净,芦笋切段,西兰花切小朵。 5、将芦笋和西兰花放入煮锅中。 6、焯烫一下,捞起,沥干。 7、将洗净的虾米和蒜头放入砂锅中。 8、倒入适量的橄榄油。 9、爆香出味。 10、放入肋排,炒匀。 11、倒入适量的芡汁。 12、盖锅盖,文火

  • 松子仁腰果三文鱼柳  强化心脏的保健料理
    松子仁腰果三文鱼柳 强化心脏的保健料理

    热锅后将松子仁炒片刻至松脆,盛起放凉(无需放油); 腰果可以用烤箱160度焗8-12分钟或用油炸至松脆; 豆角冲洗及去掉头尾,切粒; 三文鱼加入少许胡椒粉和盐腌15分钟,切粒; 热锅放少许油爆香蒜茸,加入豆角及调味料煮2分钟; 然后加入三文鱼炒匀至熟,加入松子仁及腰果炒匀,即可上碟。

  • 黑豆能助孕吗
    黑豆能助孕吗

    “黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。”这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢? 黑豆,性平,味甘,营养价值极高,含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、心态不平衡、亦癫亦痴之人功效尤为显著,对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能使肌细肤白。 中医上,黑豆被认为对月经不调有效果,而且有安胎作用,孕妇常吃,有益身体。 所以说久食黑豆,男女老少咸宜,体健体弱者均受益终身。

    标签:黑豆助孕
  • 孕早期没食欲 开胃保胎方法
    孕早期没食欲 开胃保胎方法

      许多准妈妈在怀孕期间会出现食欲不振的现象,但准妈妈这个时候是“一个人在吃两个人在补”,正是需要大量营养的时候,为了宝宝健康应该多吃点,那么怎样让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢,可以从以下几个方面入手。   1、以貌取“材”   在食材的挑选上,可以选择外表诱人的,既做到吸引人的视觉感官,同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富 ,易诱发人的食欲。   2、吃“软”怕冷   选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西,生冷的食物会伤脾胃,甚至造成经脉不通而难产。   3、学会偷“懒”   在烹调

相关问答

更多>

妈妈食谱热词

更多>