产后性冷淡怎么回事？产后不想啪啪正常吗？自从宝宝出生后，自然而然的就成为了家庭中心，家里大小事都围着宝宝转，小两口给对方的时间越来越少，更别说是亲密活动了。其实产后不想啪啪正常，慢慢来吧。 说到产后夫妻生活，很多人都会蜜汁尴尬，4个妈妈3个都觉得啪啪生活质量下降了。跟圈里姐妹讨论后，发现主要原因有几个，看完后就不惊讶了，因为这原来真蛮正常的，不用自责。 而且，也不是不能解决，逐个原因一一攻破就好了。（希望有男同袍能看到…） 【怕痛】 不管是剖还是顺，都需要至少6周的时间恢复身体，而且每个人身体情况不同，这个过程有些人会很长。经历过分娩的疼痛，没有一段时间缓不过来，太早啪啪，顺产的担心裂伤还没好全，剖腹产的担心刀口，总之，都觉得怕痛… 【不爽】 有些人会觉得啪啪不再那么爽了。这有两方面原因：

医学研究表明，怀孕生孩子会对盆底造成影响，增加患盆底功能障碍性疾病的风险，尿失禁、大便失禁、子宫阴道脱垂、性功能障碍。而这些疾病毫无疑问，会降低女性的生活品质。今天我们就来聊一聊盆底康复的话题。 1、盆底功能障碍是什么情况？ 盆底功能障碍是一组疾病的总称，包括以下情况： 1.产后盆腔疼痛 产后2个月内，超过20％的产妇发生盆腔部位疼痛；甚至产后一年，仍然有10％疼痛未消失。 2.产后盆底肌力下降 在产后6～8周最明显。 3.尿失禁 产后尿失禁的发生率约15％～40％，怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女产后尿失禁的发生率更高。 4.大便失禁 发生率为1％～5％。 5.性功能障碍 患盆底功能障碍的患者25%-50% 有性功能障碍。 2、

产后眼睛会有什么变化 产后眼睛怕光 有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。由此，会出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或看书报，眼睛有又干又涩的感觉。出现这种情况就更要注意眼睛的休息。 产后眼睛会有什么变化 产后眼花 产妇由于产后体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。这只是暂时的视力下降，不用担心，只需要常常闭眼休息，避免长时间关注某一物体，减少看电视、读报纸的时间，过一段时间，眼花状况自然会得到改善。 产后眼睛会有什么变化 产后视力模糊 一般情况下，新妈妈产后雌性荷尔蒙水平

坐月子是很有讲究的，月子没坐好会有很多的后遗症的，太冷了、太热了都不适合坐月子，那么一年中哪个月最不适合坐月子呢？为什么那个月不适合坐月子？一起来看看吧！ 月子对于产妇而言是非常重要的，月子又称为产褥期，是孕妇生产完以后身体恢复的一个过程，在这个过程中孕妇如果可以好好地保养的话，不仅有利于身体的尽快恢复，也不容易落下月子病。而在几月坐月子也是至关重要的，如果在合适的月份的话，对于产妇和宝宝来说都有利，感觉过的也会比较轻松。而如果遇到了比较难熬的月份就会挺难受的了。 很多人可能觉着7、8月份坐月子的话会比较难熬，因为天气太闷热了。但其实却恰恰相反，无论是刚生产完在医院里还是回到家里，都会有空调，反而会比较舒服，尤其是空调的度数可以自主的去调控，可以让空调的温度正好，保持在26度左右。而且可以经常开看窗口通通气，也不用担心产妇和宝宝会因为空气不

产后体重掉多少正常？宝妈们，你属于产后变瘦还是变胖的人呢？产后变瘦变胖取决于自己是否努力，其实看个人“造化”，把握关键很重要。 我表妹产后正在努力减肥，可是怎么减都感觉比怀孕前胖，尤其是肚子，绑了腹带也收不回去。她婆婆安慰她，女人生完孩子都会胖一点的，只要身体健康，没有哪里不舒服，胖一点也没关系。 可是，表妹说跟她一起生孩子的朋友，生娃后竟然比怀孕前还要瘦。所以，她就想知道生娃后宝妈体重掉多少正常? 其实，这要看个人“造化”，毕竟个人体质不同，孕期增重多少也不同。产后想要减肥成功，把握关键很重要。 看个人“造化”：生娃后的生活状态和身体状况 我们知道，孕期里孕妈体重最多增长40斤左右算是正常，那么生娃后是不是把之前增长的体重都减下去才算正常呢?也不是，主要就看宝妈个人“造化”，也就是看生娃后的生活状态和身体状况。

怀孕期间，孕妈们的月经会停止，直到生完孩子后一段时间会恢复。不过有些女性在产后月经不正常，那么这是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。 生完宝宝后，妈妈的身体开始进入一个恢复阶段，各种激素水平也开始慢慢恢复，随之而来的一个问题就是月经的到来，而这个到来的时间却不尽相同。 有的妈妈可能刚出月子就来了，有的妈妈则是宝宝一岁了之后才来的，一般没有母乳喂养的新妈妈，有40%左右会在生产后六周左右月经到来，有35%左右的妈妈会在8-12周之后来月经，多数在18周后会恢复月经。哺乳的妈妈月经会来得很晚，还有许多妈妈并不属于以上我们所说的这几种情况，而是月经有些异常。 那么哪些情况是异常情况呢？ 1、月经周期不规律，多方面原因所致 正常来说，月经周期是28~30天，月经持续时间多为3~5天。对于生产的新妈妈来说，头几次的月经

最近有不少产妇咨询关于产后恶露的问题，来自青岛的新妈妈六米说：自己都出月子了，可是恶露还是有，挺烦人的。 产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。 产后恶露拍干净，快的需要一周左右，慢的需要一个月，因人而异。但是一般来说产后两三周就排干净了。 有些产妇恶露排不尽，总是有一些黑褐色或红色的分泌物，原因可能是： 1：宫缩乏力 2：产后身体修复不好，气血两亏 3：宫腔感染 4：组织残留物 如果产后恶露不尽，并且伴随下体异味，恶露有血块，轻微腹痛，腰酸头晕，小腹下坠，甚至莫名发烧，就要去医院进行检查，千万别拖着，很容易形成妇科疾病。 新妈妈们还可以根据恶露的颜色和形态来判断恶露是否正常： 根据排恶露的时间，

产后42天，产妇如果没做这4件事，恭喜月子坐得很成功。那就是坐月子。坐月子是中国女性产后的一大习俗，主要是用来休养恢复身体。 1. 没有长期卧床不活动 很多人以为坐月子就是整天呆在床上不动，其实不是这样的。在月子里，产妇是以休息为主，但是适当的活动也是必要的。一般顺产的话，在产后24小时医生就要让产妇下地活动了。一方面是能活动身体，促进身体的血液循环;另一方面是有助于恶露的排出，对子宫的恢复也有好处。所以产妇每天都要进行一些适当的活动，不然容易造成子宫异位。当然了，活动的量要在自己的承受范围内，不要逞强。 2. 没有流泪 大多数的女性在生完孩子后情绪上的波动会比较大，和家人之间在育儿观念上会有冲突，照顾孩子也力不从心，再加上老公的不理解等等，产妇很容易陷入死胡同，自己默默流泪。如果经常这样的话，产妇的眼睛就会出现干涩、酸痛

苹果 苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了，苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样也可以减少其他热量的摄入。 梨 梨也是比较常见的一种减肥水果，它含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，可以达到减肥的目的，另外秋天很容易上火，吃梨还能达到润喉的效果，可以说是一举两得。 香蕉 香蕉、苹果和梨子可以说是水果中的三剑客，既便宜对身体又有好处，香蕉含有丰富的钾，钾能排出体内多余的钠，减少腹部肿胀感;另外，香蕉还含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间;而且香蕉含有抗性淀粉，能减少血糖被转化成体脂肪，达到减肥的

产后分离的腹直肌要如何恢复？很多宝妈们都会发现宝宝出生后，自己肚子上的肌肉变得特别无力，皮肤也变得相当松弛。产后分离的腹直肌该怎么办？ 刚生完孩子那阵，腹壁肯定是有点松的，仍然会显得富态，胖点有妊娠纹也很正常，但一般来说，通过两三个月的产后恢复会有明显的好转。 如果到了这个时间点腹壁松弛依旧，站着的时候肚皮的中央中线区域向外鼓，而躺下后中央区域有凹陷甚至形成深沟，此时各位宝妈们可需要提高警惕了，这很可能是腹直肌分离的情况！ 什么是“腹直肌” 腹直肌位于腹前壁正中线两侧，被包埋于腹直肌鞘内，为上宽下窄的带状多腹肌，左右腹直肌内侧以腹白线相隔。 什么是“产后腹直肌分离” 女性妊娠期间，一方面体内激素的作用，使腹白线松弛，连接力量下降；另一方面子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。两种因素

女人上环和取环痛不痛？女人上环和取环到底是怎么回事？说到取环和上环不管是经历过的女性还是没有经历过的女性，都是会有不同的想法。 关于上环和取环首先最关心的就是疼不疼，因为基本上听周围的人说起过好像描述都不一致，更多的人会告诉您，那种感觉只有经历过才有资格说，那么取环和上环到底疼不疼?取环和上环哪个痛呢?取环后多久可以同房呢?这个都是关系到女性的健康的问题，那我们就一起来看看取环和上环的那些事情吧，可以听听过来人怎么说，做一个参考。 上环的手术是如何进行的? 上环是女性不准备再怀孕而选择的一种避孕的方式。这种避孕方式比较常见和普遍，但术后对身体的影响因人而异。上环到底痛不痛呢?先来看看上环的手术是如何进行的。将外阴和阴道进行消毒处理达到手术的标准，探后用窥阴器暴露宫颈，用宫颈钳夹持宫颈前唇，用子宫探针了解子宫的位置和宫腔深度;医生会根据诊断了解女性的

产后恢复的标准是怎样的 骨盆恢复 十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，直接从少女变成大妈。 产后的妈妈们除了选择通过专业产后修复来恢复骨盆外，在产后进行腹带捆绑也是必不可少的形体恢复功课。现在市面上束腹带款式多样，建议产后的妈妈们选择棉纱材质捆绑型的束腹带，与一次成型化纤材质的塑腹带相比，舒适度和塑形效果更好。 产后恢复的标准是怎样的 产后体质调理 产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈应尽早做体质调理，全身养护造就健康身体。 产后恢复的标准是怎样的 子宫

女性都想拥有苗条的身材，尤其是刚生完宝宝的宝妈，但是生活中往往有些女性生完宝宝变胖，有些生完反而更瘦了，这是怎么回事呢？一起来看看吧！ 对于产后宝妈来说，身材走样的问题可以说是很让人心烦的了。 怀孕之前，谁还不是个时尚丽人了，身材苗条举止轻盈，盈盈一握水蛇腰； 生产之后，赘肉堆积皮肤松弛，整个人的体重比孕前增加了不少，水蛇腰变水桶腰。 但也有些产后宝妈却“反其道而行之”，产后不仅不胖，反而变瘦了，让其他宝妈羡慕不已，同时也很不解。 同样是生孩子，为什么有的宝妈生完变胖，有的反而变瘦了？ 1、运动 在孕期、产后，宝妈们的运动量可是天差地别，有的宝妈在怀孕时也坚持运动，有的宝妈恨不得连床都不下。 显而易见，那些有适当运动量的宝妈在产后不会轻易发胖，身体恢复也会更好，还能给宝宝提供

剖腹产疤痕增生会越来越大吗 如果是疤痕体质，有可能会越来越大的。 女性剖腹产之后有可能会有疤痕增生，如果疤痕体质，这会越来越宽。所以在剖腹产之后一定要注意护理好，最好及时检查，结合医生用疤痕膏，同时建议局部外擦维生素E看看的，最好注意休息，多喝水，有疤痕体质的人要养成吃海带的习惯，海带能帮助改善体质，故长期坚持不要间断。最好避免外伤等。 影响剖腹产疤痕大小的因素有哪些 皮肤张力。 这个会影响疤痕大小，皮肤张力包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也会小。 伤口处理。 如果伤口护理不好，反复感染、长期创面外露，肉芽组

剖腹产后减肥的最好方法之运动减肥 桥式瑜珈收腹 1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。 2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。 3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。 4、维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。 美腿塑身 1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。 3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。 剖腹产后减肥的最好方法之饮食减肥 1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可

吃凉拌海带能减肥吗 能减肥 海带中含有丰富的海带素，是属于多糖类，而海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用，它所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。不过在做凉拌海带的时候要注意不要放太多调味料，虽然海带本身没有什么热量，但是调味料的热量可是不能低估的。 凉拌海带怎么做 材料：干海带、糖、盐、醋、酱油、干辣椒、姜、食用油。 做法： 1.首先把干海带，泡水2个小时，放入锅中，加水煮沸4分钟，捞出，切细条，放入盆中备用。 2.取一匙糖，一匙盐,3匙醋，1匙酱油放入海带丝入味。 3.拿出准备好的干辣椒和姜，切片，切断。 4.点火，热锅，倒油，带油热后，放入干辣椒和姜片，炒出香味。 5.然后放入海带丝，翻动两下，关火。再接

剖腹产后同房会影响伤口吗 同房过早就会影响伤口，一般三个月之后伤口就已经完全愈合了，这个时候就没有什么影响了。 剖腹产的女性会在腹部留下一个刀口，这个比顺产的恢复情况要慢很多，完全恢复可能要等到3个月之后，所以在这前最好是先不要同房。 剖腹产后过早性生活会有什么影响 如果剖腹产女性过早进行性生活，那么只会加重病症，可能创面进一步增大，有可能引发子宫内膜炎，阴道炎等疾病。在生完孩子之后一段时间，女性性欲比较低，严重情况下女性甚至会性冷淡，所以大家也要等女性身体恢复好之后，再进行性生活。 剖腹产对女性朋友的性生活没有任何影响，而在剖腹产之后，大家最好是等三个月再进行性生活，这时子宫内膜才可以修复好，如果自己过早同房，那么很有可能导致伤口进一步增大，女性可能会出现一些炎症疾病，并且也很容易导致女性有不好的新体验。

生完孩子后，宝妈们就进入了恢复身体的阶段。在四十二天后需要去复查。那么问题来了，产后42天复查是怎么回事？一起来看看吧。 通常在妈妈带宝宝出院时，医生或者护士会提醒一句，记得42天带宝宝一起来复查。对大部分新手妈妈来说，听到这一句话时会充满疑惑，为什么是产后42天？一定要回来做检查吗？月子坐好了也要回来吗？ 有些新手妈妈回家后问了不少朋友，但很多说没做过这个检查。那我还需要做吗？或许会想着，去医院这么麻烦，要不就算了吧。产后42天检查是什么?有什么作用?新手妈妈多了解产后42天检查，会对你下决定有帮助。 ▎产后42天检查，究竟是什么？ 产后42天检查，并不就一定是在42天的检查，是指产褥期检查，早几天或者晚几天都是可以的。但为什么是这个时间段呢?是因为妈妈在生完宝宝后，除了乳房外，身体其它的器官若恢复到孕前的水平大致需要

产后啥时候来大姨妈才算正常呢？ 有些宝妈产后三个月就来了 有些宝妈产后一年都未了 所以，常常有宝妈咨询： 产后啥时间来大姨妈才正常？ 对身体究竟有没有影响呢？ 产后，大姨妈啥时候来？ 时间并不固定，因为这与每位妈妈的体质、是否母乳喂养等因素有关。 如果是纯母乳喂养，一般是产后几个月才会来月经，甚至一年才来的也有。 如果是混合哺乳或是不哺乳，一般会在产后6到10周恢复月经。 如果妈妈的身体素质较差，月经来的时间会相对晚些。 来大姨对身体有无影响？ 没影响。 来得早，证明妈妈内分泌恢复的早，反之则亦然。 根据产科医生多年的经验，可以总结为：如果未曾哺乳，三个月没来大姨妈，或者是来了又没了，基本可以推测出两种情

苦瓜 苦瓜是一种减肥效果很好的食材，它的热量很低，能抑制脂肪吸收，而且苦瓜吃起来微苦，有一定抑制食欲的效果，从而达到减肥的目的。 蜂蜜 很多人觉得蜂蜜味道那么甜，减肥的时候肯定不能吃，其实并不是这样的，蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，恢复平坦的小腹。 香蕉 香蕉也是一种减肥效果很好的食物，它可以帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，达到美腿的效果。 燕麦 燕麦含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此