恶露没有排干净可以带套同房吗 不能。 女性产后如果恶露没有排干净的话是不建议同房的，因为此时同房可能会导致女性妇科炎症的产生。即使是戴上了安全套也不行，因为这样容易引起大出血，子宫还没有恢复好。产后在产妇各种器官组织尚未复原时，绝对禁止同房，只有当它恢复正常后，才可行房事。 产后恶露没干净戴避孕套同房会怎样 会导致女性患上妇科疾病，甚至更加严重。 在恶露还没有干净的情况下是禁止同房的，因为这个时候子宫颈呈开放状态,同房病原菌容易侵入开放的子宫颈到达子宫内,而经血是细菌很好的培养基,一旦感染,就容易患上子宫内膜炎,子宫内膜异位症,子宫肌腺病,盆腔炎等,严重危害女性健康,甚至导致不孕的发生。 之所以产后未满50天绝对禁止房事，都是依据产后恶露排出的时间和情况而定，一旦产后恶露未排干净又开始同房，不但影响

家庭俯卧撑 1.准备瑜伽垫，膝盖跪地支撑在垫子上，两手手掌尽量靠近，腰背绷紧; 2.保持核心腹部收紧，屈肘下沉身体至肩与肘部处于同一水平面上，停顿2-3秒; 3.胸肌发力撑起，恢复起始动作，重复三组。组间休息30秒。 健身房器械夹胸 1 坐在器械座位上，挺胸抬头，大臂与地面平行，小臂和肘部紧贴器械软垫; 2 胸部发力向内夹起，直至左右两边的软垫接近，停顿2-3秒; 3 控制胸肌发力，缓慢归位，重复。 健身房拉索夹胸 1 双手对握拉索，上半身微微前倾，双脚前后分开站立，前面的膝关节保持微弯; 2 胸部发力内夹，带动双臂向内聚拢，在胸部前方汇合，停顿1-2秒; 3 缓缓张开双臂，至肘部

早上 早上起床空腹喝一杯咖啡减肥效果很好，这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道蠕动，帮助排出宿便，对便秘型肥胖很有帮助。 运动前 运动前喝一杯黑咖啡能加速减肥，这是因为咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。 饭前和饭后 在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间，因为此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。 什么人不宜喝咖啡 1.孕妇 孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。 2.胃病患者 有胃病的人尽

哺乳期想瘦身怎么办？哺乳期瘦身最好的方法是什么？什么是生酮饮食？哺乳妈妈想瘦身，生酮饮食行不行？ 生酮饮食是近年来兴起的瘦身方式，部分产后想瘦身的妈妈甚至也想尝试一边哺乳，一边靠这种饮食法减肥，但真的可以这样吗？可能会造成哪些问题呢？ 什么是生酮饮食？ 生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式，大多用于治疗儿童癫痫，其饮食法为大幅加重蔬菜与高脂肪的肉类，并严重减少五谷杂粮、糖类等碳水化合物的摄取，阻碍身体代谢葡萄糖，并促使肝脏燃烧脂肪以产生酮体提供身体能量来源。 由于生酮饮食中的肉类吃起来相当有饱足感，而且会大幅减少碳水化合物的摄取，因此被许多人用来当做减肥的方式。但问题来了，想要借此方式减肥的哺乳妈妈适合吗？ 极端饮食，抑制母乳也伤身 这样的饮食方式相当极端，过度摄取

　　梵恩诗产后恢复受到众多产后妈妈们的好评，由于梵恩诗良好的信誉保证，也得到了社会各界的认可，梵恩诗产后恢复中心的不断发展壮大，为不少投资商提供了一个机会。梵恩诗产后恢复中心怎么加盟? 　　梵恩诗产后恢复中心目前在成都和西安都有分店，想要加盟梵恩诗的朋友可以直接到店面中去咨询相关事宜。当然，也可以提前拨打4008691058梵恩诗健康热线来咨询。梵恩诗目前的经营方式是直营连锁，主要是为产后妈妈们的健康恢复提供专业的技术和方案，让妈妈们在最短的时间内使身体恢复到最健康的状态。 　　梵恩诗产后恢复中心采用的仪器都是国际上领先的高科技设备，运用先进的诊疗理念，由专业的团队为各位妈妈们量身打造最贴合的健康恢复方案。梵恩诗产后恢复中心拥有多个专业内的顶尖专家，包括妇产科主任医师，化学工程师，物理治疗师，仪器研发工程师，中医学家等等，他们都是各自专业内的最优秀人才，用他们最先进的理念和知识，为每位

减肥可以喝零度可乐吗 不可以喝 减肥期间最好是不要喝零度可乐，零度可乐虽然热量不高，但是也没有任何营养价值，而且零度可乐使用的都是人工甜味剂代替的蔗糖，长期饮用的话容易增加肥胖和代谢紊乱的风险。 可乐的危害 1.导致血糖过高 可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。 2.腐蚀牙齿 可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。 3.增加胃酸 很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。 4.导致骨质疏松 爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折

哺乳期什么事不能做 哺乳期能化妆吗 当然可以哦，哺乳期也是要美美哒。虽然为了宝宝的健康，不能化浓妆，但是清新自然的淡妆是完全可以的。选择化妆品的时候尽量选用纯天然无刺激的，卸妆的时候一定要仔细地卸除干净，并且不要让小宝宝的皮肤直接接触到化妆品。 所以，爱美的妈妈们，不用担心化妆会影响宝宝的健康啦。一个美美的淡妆可以带来一整天的好心情哦。 哺乳期什么事不能做 哺乳期能运动吗 有些妈妈认为，运动会导致体内的乳酸增加，从而影响母乳的质量，所以哺乳期不能做运动。其实这是一个误区哦，运动虽然会增加母乳中的乳酸，但并不是持续性的，运动过后休息半小时左右，就会恢复到正常水平，并不会影响母乳质量。 产后适当及适量的运动，对于妈妈们的身体是有很多好处的。所以，平时就爱运动的妈妈们，放心地动起来吧!

顺产撕裂还能看到线是什么情况 顺产撕裂后缝合的线是需要时间吸收的，所以一般看到线也没有什么关系，不用担心;如果长时间还是看到有线的话，建议去医院拆线。 女性在顺产后如果有撕裂的情况，大部分都是需要缝针的，这是因为女性会阴不一般很难自己愈合。可吸收线吸收的时间比较长,一些是线断了,脱落出来，不能，一般5天临床愈合,1个月就恢复了。 顺产撕裂的伤口缝的线对人体有影响吗 一般没有影响 顺产撕裂的伤口缝的线，一般两周左右就可以吸收。这个可吸收线对健康影响很小，但是有些人有可能会因此引起一些炎症反应，有炎症的时候可能就会导致线不吸收。 由于每个产妇的体质以及身体恢复速度的不同，顺产撕裂的伤口缝的线最早可以14天吸收，迟的可以30天左右才被吸收。不管什么时候被吸收，只要伤口不发生炎症反应，没有红肿热痛，都是正常

产后骨盆修复有必要吗妈妈们可能都会有这样的疑惑：为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？其实有部分跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！！！ “我才生第一胎，生完不用做骨盆修复吧，等我生完二胎，再一起修复呗。” 错错错！有这种想法就大错特错了！ 为什么要等到生第二胎？ 生完第一胎，骨盆倾斜了，耻骨没闭合好，内脏会下垂，子宫也是斜的，孩子在他的“房子”里也是斜着的，他能舒服吗？“房子”是冰冷的，孩子出生后也爱生病，免疫力低。 曾经见过一位35岁的孕妈妈，在生完一胎后，时常出现咳嗽、打喷嚏、漏尿及下腹部胀痛等症状，她以为月子没坐好，就没在意。时隔一年多，怀上二胎，没想到产后检查发现子宫中重度脱垂了。原来她一胎后骨盆一直没有恢复好。 “不明原因疼痛”、“四肢浮肿”、

产后三年内生二胎好吗 产后三年内生二胎其实是不好的。 在实行计划生育的时候，想要生二胎，还需要到了规定的年龄才可以，但是现在二胎政策已经完全放开，所以有很多年轻的夫妇，在生完第一个孩子以后就着急再生一个，也好，让孩子有个伴，很多人都认为一个孩子也是带两个孩子，也是管两个孩子一块长大，这样就可以出去上班，养家。但这样其实是不好的。 尤其是第一胎是剖腹产的，新妈妈们更不能够着急生二胎，如果你是三年之内生两胎的话，不管是采用哪一种分娩方式，对妈妈的气血和身体都有很大的伤害，同时也会加速女人衰老的速度。所以准备生二胎的时候，爸爸妈妈们就应该及时的去医院检查一下自己的身体情况，确认，妈妈的身体恢复到，适合怀孕的状态，这样再生二胎的话，风险就会小很多，女人衰老的速度也会下降。 产后三年内生二胎好吗 一个人带孩子 如果一

产后腰疼，不应该被忽视。很多妈妈都有不同程度的腰疼，很多时候，产后腰疼会一个月后逐渐消失，为什么产后这么多的妈妈会出现腰痛？ ① 受松弛素的影响，产后骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态中，腹部肌肉软弱无力，子宫未能完全复位，引起腰痛。 ② 经常弯腰照料婴儿，或久站久蹲，给婴儿喂奶时姿势不正确，这些因素使其躯干腰部以上位置重力线前移，为了保持平衡，腰部压力增加。 ③ 睡眠不足或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。 ④ 手术麻醉穿刺针需要经过多层韧带及组织后才能达到所需要的椎间隙给药，术后产妇常会感觉针孔处有隐痛。 ⑤ 中医谓之肾精不足，腰膝酸软，亦与胎产后气血大伤有关。 产后腰痛是一种生理现象，腰痛症状是否能很好的改善与时间、休

剖腹产后再怀孕注意事项 需在两年后再孕 因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。 剖腹产后再怀孕注意事项 妊娠晚期要防止腹部受挤压 为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。 剖腹产后再怀孕注意事项 发生腹痛及早就医 瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增

脐部护理 婴儿出生后，医生就会剪断脐带并用消毒纱布包扎好，一星期左右就会自然脱落。家长如果给孩子洗澡，就不要把孩子在水中浸泡过久。 洗完澡要用酒精棉消毒脐部，并注意观察脐带周围是否有红肿、渗水或特殊气味，如果有异常要及时看医生。 眼睛护理 眼睛的护理需要非常小心，孩子出生时容易携带致病菌，尤其是眼部容易发生结膜炎，另外孩子还喜欢小手乱抓异物等，都较容易伤及眼部。 一般情况下，可以用温开水清洗眼部，如果结膜比较红，可以用眼药水点眼，每天3次。如果是抓伤，最好把指甲剪短并戴上薄手套，以防抓伤。 屁股护理 屁股的工作很频繁，如果不小心会引起尿布皮炎。在选择尿布时，应该分别选用布尿布和纸尿裤。一般来说，布尿布更贴身、透气，经济环保，端午节天气炎热，使用起

女性生孩子身体会变得很弱，所以产后恢复很重要，那么我们应该则呢么判断产后是否恢复的好不好呢？怎样判断产后子宫恢复情况？一起来看看吧！ 如果你问10个初为人母的女性，她们的产后生活都做些什么，估计有9个都会告诉你： 当然是给宝宝喂奶啊……当然是多躺着休息啦……当然是好好在家待着了…… 很多女性认为在月子里不做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了，但大量数据显示，不重视产后恢复，女性乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加16.5%，各类疼痛症约增加30%。 宝妈听完这串数字都会一脸惊恐，以前的人也这样坐月子，怎么没听说过有这么多疾病缠身？ 小编想说，在没有科学产后修复的时代，分娩对女性身体带来的大大小小的损伤被她们忽略，但这不代表这些损伤不会伴随她们一生。 该怎

剖腹产后做阴超为什么很痛 做阴超一般不会有明显的疼痛，如果剖腹产后做阴超痛，有可能是紧张导致的，也有可能是阴道干涩导致的。 女性剖腹产后因为伤口的原因，恢复的时间要长很多。但是一般在半个月左右就需要去医院复查，做阴超有疼痛感，考虑是生产后生殖系统没有得到完全的恢复，所以会有干涩，从而导致疼痛。一般和生产方式是没有太大的关系的。 剖腹产后做阴超安全吗 安全 阴超只是妇科检查中的一个常规检查方式，对身体没有危害的，而且阴部彩超检查会更加清晰，准确，腹部彩超就是通过仪器在腹部表面进行检查，在检查方式上面存在一定的区别。 如果阴道没有出血状况，就可以进行阴超检查的，可以结合医生的建议，不必要的情况下也可以选择腹部彩超，做腹部彩超之前可以适量喝点水，进行憋尿。在平时的饮食上一定不能吃生冷，寒凉以及辛辣上火的食

很多妈妈生完孩子之后担心自己的身材走样，很难恢复到之前面条的身材，虽然体验到了初为人母的快乐，可身材也不能任由其横向发展，产后妈妈该如何合理恢复身材呢？ 宝妈们也是费尽心机，就为了能够恢复完美身材，从节食到运动再到节食加运动，还不见效果的宝妈们慌了就想着能够快快的恢复身材。   一、合理饮食不是节食 一提减肥，很多人就想到了节食，好像只有节食才是减肥的最快途径，明明就是最愚蠢的途径。尤其是对于产后的宝妈们而言，刚刚坐完月子，你就跑去节食，身体会被掏空的！ 只要能够合理的搭配饮食即使你一日三餐都没有问题。  在饮食上很多人提倡少食多餐，目的在于不要给自己积压脂肪，慢慢的刺激自己的新陈代新。 一点一点平衡自身的饮食。 突然间节食减肥，是很容易晕倒的。 二、运动

产后乳房检查怎么做？产后乳房检查是必须的吗？下面跟着小编来看看， 产后乳房检查分三步，这些要点催乳师都知道吗？ 一般乳房检查分为三步，分别是问检、望检和触检，每个步骤要掌握哪些要点，下面我们一起来看看吧。 问检查 01基本信息 询问产妇基本状况，包括年龄、生育史、身高、体重、分娩形式、饮食、睡眠及情绪等。 02既往史及家族史 询问产妇是否有遗传家族少乳史。 询问是否得过有关乳腺方面的疾病。 03产后现状 产后是否有过挤压现象发生？ 是否有情绪上的极度变化？ 产后是否受到惊吓？ 产妇的饮食营养状况怎么样? 睡眠状况怎么样？ 是否有乳腺不通现象？ 是否有慢性疾病等？ 产前是否做过乳房手术？

颈纹是怎么形成的：颈部缺水所致 人的颈部是最容易衰老的，不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹，做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。 处理：护肤乳等常规化妆品可以对皮肤起到滋润作用，有助于保持水分，有的也可以通过维生素E等延续皮肤衰老，有的含有SOD成分，也不错的。但是这类产品不能真正促进皮肤的新生。 颈纹是怎么形成的：表皮细胞衰老 颈部表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷; 处理：含有人参成分化妆品这个传统很久了。主要成分是人参皂甙，可以延缓衰老。不过现在比较少见了。人参用得最多的还是中国和韩国这一带啦。西方只有西洋参。有的厂家真真假假，也不晓得哪个真的含有人参成分，选择起来有

产后盆底恢复训练方法：盆底操 具体做法是有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底。 如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。 在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。 训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。 以后逐渐增加训练量。 产后盆底恢复训练方法：产后操 第一阶段：产后3天-3个月 盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。 第二阶段：产后3个月-6个月 进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。 呼吸运动

剖腹产疤痕增生高低不平怎么办 可以选择激光或者是其他的方式来去除疤痕增生。 剖腹产疤痕增生发生的几率一般也不是很高，多发于疤痕体质的产妇。如果出现了疤痕增生的情况，那么疤痕就会凸出来，长成一个肉条状的，此时就是高低不平的。剖腹产疤痕增生并不能自己痊愈， 如果想要去除的话可以选择激光或者手术去除。 剖腹产疤痕怎么淡化 剖腹产疤痕是每个进行过剖腹产女性都会有的，因为刀口愈合之后就会有疤痕，但是因为个人体质原因，有些人会在很短的时间内疤痕慢慢淡化甚至消失;还有一些人疤痕会一直留着。那么剖腹产疤痕怎么淡化呢?主要有以下几种方式： 1.按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。 2.姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉