产后为什么容易便秘呢？很多妈妈生完孩子之后出现便秘情况，这是怎么回事？产后容易出现便秘的因素是什么？ 自己在生产之前一直都是好好的，但是生产完毕之后，却总是无缘无故的便秘，吃了各种汤药都不见好，求解决方法。关于产后便秘，虽然我们前面讲过一个仙人揉腹，但是对于这种病理性导致的便秘只能解决一时，不能解决根本。今天我们就来说说产后便秘的最大原因及解决方法。 关于产后便秘，不同的医家都有自己的理论，当然我们也不能说人家的是错误的，今天，我们只讲我们自己的经验。 女人在孕期的时候，腹部逐渐涨大，带动腹部内脏开始向上、向下运动，脊柱开始跟着做大幅度曲度变化，尤其是胸椎和腰椎，生产的时候盆骨更是大开。而一旦生产之后，腹部内脏开始归位，脊柱也开始恢复曲度，骨盆也开始逐步收缩。正常情况下脊柱是可以恢复到一个正常的生理水平，盆骨也会恢复十之七八，但是如果在归位的这段期

哺乳期间来了第一次例假，母乳就不能喂了？产后没来月经代表没有排卵，过性生活可以不避孕吗？ 对于产后第一次例假，很多新妈妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。产后第一次例假的这些知识，妈妈们快速get起来吧！ 1、产后例假什么时候来？ 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。 但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例

哺乳期可以穿暴汗服吗 暴汗服能够让女性朋友快速发汗，也能够在短时间之内燃烧体内多余的脂肪。 而对于哺乳期穿衣服也没那么多讲究，妈妈是可以穿暴汗服的，穿得舒服就可以了，但不要穿太紧身的衣服，也不好喂奶。 哺乳期穿暴汗服需要注意什么 在哺乳期，妈妈要多摄入营养，保证营养均衡。可以多喝点汤水，如鲫鱼汤、鸡汤等，可以帮助乳汁的分泌，保证奶水充足。 这样对宝宝的奶水才不会有什么影响，如果宝宝的奶水中没有任何的营养，不仅会耽误生长发育，而且也无法补救。 如何选择暴汗服 选购暴汗服时应确认好品牌信息，不要错误选择那些劣质产品。 当出汗时，其汗液会造成皮肤炎症，运动中如果使用了暴汗服这样促进排汗的运动装备，那么在出汗后千万别忘了及时清理。

想必不少宝妈都把生孩子看做是人生最大的难关，以为只要熬过了这一趟，那就离人民解放不远了！如果宝妈你真的这样想的话，恭喜你，说明你这肯定是第一次怀孕呐，不然怎么会有这么天真的想法。 女人坐月子的折磨程度可是丝毫不亚于怀孩子的。不信就来看看吧！那些年我们经历过的奇葩月子…… 奇一：月子里的“无盐女” 肯定有不少家里老人说过：月子里不能沾盐味，不然奶水不好就算了，还会累得婴儿肾脏都不好了。 这话从有经验的老辈人嘴里说出来，新晋宝妈大多都是深信不疑，即使嘴里淡出了鸟味也会为了宝宝而忍住。 事实上，月子里的女性经常排汗，如果此时再缺失钠含量，水电解质失衡对产妇身体不利。所以，月子里为了宝妈身体健康，少放一点盐还是可以的，饮食仍以清淡为主。 奇二：暴食鸡蛋 不知道别的地区是怎么样的，反正我们

木耳搭配白菜 白菜也是我们生活中经常食用的一种食材，它和黑木耳一起搭配的话，能够充分发挥相互的作用，具有促进下肢小腿血液循环，改善人体新陈代谢的作用，两者一起食用的时候要注意火候，不能太高温，否则营养就会被破坏，早上和晚上睡觉之前使用舒静通，轻揉十分钟的时间，恢复静脉瓣膜功能，三个月左右的时间，就能使凸出的血管消失不见，使血液循环系统恢复如初，避免复发。 木耳搭配鸡肉 木耳和鸡肉也是一种很好的搭配，将它们一起食用的话，能够发挥它们兼补的效果，对于去除人体内多余的脂肪和胆固醇具有很好的作用，能够吸收血液中多余的脂质物质，对于防止血液的粘稠，减轻下肢静脉血管的压力也是具有很好的作用的，而且鸡肉和木耳搭配具有很好的滋补功效，能够提高人体的免疫力，对于防止静脉曲张的加重有一定的作用。 木耳搭配山药 木耳和

等娃再大点我就去健身 整天忙的都没时间锻炼 …… 当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密 总是不请自来 完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由 可体重却还是顽固不减 唉，谁让我们当妈了呢？ 没办法 詹妮弗以前也是一个满是借口的女人 而且她的借口比大多数人更有力度 ▲ 因为她生了4个娃 身材走样似乎理所当然 因为她要一人带4个娃 有足够的理由因忙到没时间而放弃身材 所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。 ▲ 她当时也跟很多人有一样的想法 接受现实吧，生完娃后好像大家都变成了这样 虽然偶尔连自己都不能接受 但似乎老公也没说啥 好不容

哺乳期感冒用药注意事项 切记自己随意用药 妈妈需要知道一点，有些药物对宝宝没有影响，但是有的则可以导致宝宝出现呕吐、黄疸、肝脏功能损害等严重后果。所以妈妈们在服用感冒药物时一定要慎重，跟医生说明自己正在哺乳，不能乱吃药物。 哺乳期感冒用药注意事项 最低的药物最高的疗效 药物都是吃的多，留在体内就越多，导致奶水中的药物浓度也会变高，所以，哺乳期妈妈吃药一定要吃最少的药物来达到最大的治疗效果，最好吃好一点的药品。 哺乳期感冒用药注意事项 中断哺乳不能随意 妈妈需要清楚，药物通过奶水被宝宝摄入时含量一般比较低了，而宝宝也有一定的抵抗力，所以，药物如果没有很强的副作用或者摄入量不大，是没有必要停止哺乳的。 哺乳期感冒用药注意事项 服

炎炎夏日，泡在清清凉凉的水里，让自己变成一只自由自在的鱼，这真是无法抵挡的诱惑，特别对于爱靓丽的女性来说，游泳既可减肥塑身，又能尽情展示美丽性感，可谓一举两得。所以，一有闲余，一些女性朋友总爱把自己泡在游泳池里，做一尾悠哉悠哉的美人鱼。殊不知，这样的半日偷闲，就有可能感染盆腔炎。 ６月的一个周末，一位高热、头痛、寒战、心动加快、小腹胀痛的急诊患者来到医院一度出现中毒性休克。是急性妇科疾病！值班医生紧急通知妇科的史定华主任一齐会诊，丰富的临床经验立刻告诉史主任，患者患的是急性盆腔炎！但为了谨慎起见，还是迅速组织专家组进行了全面精确的检查，会诊的结果证实了史主任的判断。通过及时的抢救治疗，王小姐的病情很快转危为安。原来，王小姐曾于两星期前作过宫颈糜烂治疗。因为那两天是周末，天气又特别热，就干脆两个下午都泡在游泳池里，没完全恢复的创口受到感染，从而引发急性盆腔炎。 “盆腔炎对女性的身

产后谁陪产最适合？产后坐月子是很关键的恢复期，孕妇在生完宝宝后，身体是最虚弱的时候，是最需要休养的，所以就有了这坐月子。孕妇生完宝宝后住院期间，谁来陪床最好？ 在生后宝宝后，一般是得在医院住院几天，根据孕妇的分娩方式和恢复情况而定。最快的是住三天就能出院了，但是如果是剖腹产那可能就得一个星期以上了。而在这个时候，产妇是很需要别人照顾的，特别是在晚上的时候。所以这个时候有人来陪床照顾产妇和宝宝就很有必要了。 那么这个时候都是谁来陪床的呢？谁最适合陪床呢？让我们先来了解下陪床是需要做什么？是陪着产妇在一边睡觉吗？当然不是的，这陪床可是很辛苦的。这孕产生完宝宝后，身体是很虚弱的，如果再加上有大的伤口，更加不能乱动。而宝宝需要换尿裤，喂奶等，半夜宝宝一哭就得起来帮忙，而如果喂完宝宝后，还得帮宝宝打个嗝，不然宝宝是很容易吐奶的。而且产妇如果半夜起来上厕所，也得帮忙注意下

忌空腹饮茶 茶入肺腑会冷脾胃。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 忌饭前后马上饮茶 饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶，特别是饮浓茶。因为这样做会冲淡胃液，影响消化。中医认为"苦寒必伤脾胃",过度饮茶首先会伤脾胃，"脾胃一伤，百病由生"."淡茶温饮保年岁",饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。 忌发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。减肥是需要坚持的，但是在生病的时候，就不能再继续减肥了。 忌经期喝茶 在月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

改善体质 现在人经常大鱼大肉，体质里边是不健康的，我们这个服用水果酵素以后，它能够促进这个排便通畅来促进新陈代谢，能够清理那么体内多年的这种宿便。 消炎抗菌 水果酵素它能够增强白细胞，它的抗菌作用，加强这些细胞对病原体的抵抗作用。 它对于这种体内的各种的炎症，包括肠炎、妇科的炎症，还有皮肤的炎症，包括暗疮、粉刺等等，它们的修复都有一定的作用。 净化血液 水果酵素它能够分解，阻塞在血液里的废物或者是一些有毒的东西，并促进排出体外，保持一种血液的一种健康状态，促进这个血液的循环。 促进细胞再生 它有个促进细胞，再生的功能，因为它可以促进细胞的新陈代谢，来强化咱们身体的状况，促进细胞组织的一个再生。

倩倩是某外企的市场部经理，她刚刚坐完月子，领导就催着她回去任职。当时倩倩想着反正自己月子里也恢复得不错了，宝宝也有婆婆在照顾，所以她也就回去销假上班了。回到公司上班一周之后，倩倩隐隐约约发现自己的身体好些有些问题，尤其是阴道的伤口也是不时隐隐作痛。 倩倩连忙到医院进行检查，医生了解了菲菲的情况之后劝告倩倩，先把工作暂停一段时间，因为她连产后42天检查都没有做。倩倩很是疑惑，她觉得自己明明恢复得很好啊，为什么还需要检查呢？ 其实，坐月子的意义，就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。而产后42天检查，就是为了了解这些变化恢复情况，看看女性全身和生殖系统有无异常情况。 产后检查十分重要的，宝妈妈在分娩后，身体自然发生不少的变化，无论是激素水平还是身体体质，都和孕前状态不同了，产后42天检查

很多孕妈妈怕痛，因此在分娩时选择了剖腹产，但剖腹产却在新妈妈的小腹留下了一个明显的难看的疤痕，那么，如何祛除剖腹产后的疤痕呢？ 在“怀孕恐惧族”眼中，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素：剖腹产会带来难看的疤痕、曼妙的体形会走样。 难看的剖腹产疤痕 很多产妇会选择以剖腹产迎接新生命，不过肚子上难看的疤痕却会成为她们心中的最痛。想要产后不要丑疤，产妇们要先了解疤痕的形成及预防治疗的基本概念。 皮肤一旦出现伤口，人体就会开始自动愈合，伤口愈合的机制有两种，如果伤在表皮层，那么人体会制造出相同的细胞组织来填补，不会留下疤痕。不过如果伤口深入真皮层，为了防止伤口裂开，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口有效地联结起来。受伤后三到六个月之内，疤痕组织会不断增殖，称为增生期，这段期间人体会在伤口附近增生细小的血管来供应疤痕组织营养，因此早期的疤痕看

产后怎么预防肠黏连？不论是剖腹产或腹腔手术，只要腹部打开过，就容易被肠黏连找上门！那么产后妈妈该如何发生肠黏连？ 据统计术后黏连机率高达九成，所以术后若有腹泻、腹痛、胀气等症状，恐怕是肠黏连的信号，建议赶紧上医院确认是否。 为什么会发生肠黏连？ 我们肠子最外层有一层上天给我们的润滑层，理论上它是不能接触到外界的，但是因为人为的手术去动到了，就会引起发炎反应，导致应该要分开的组织或器官黏连在一起，也就是肠黏连的情况。除了腹腔手术以外，骨盆腔手术、甚至常见的剖腹产都有可能会发生术后黏连。 患肠黏连的高风险群？ 1、只要腹腔开过刀（大小肠、输卵管、卵巢、剖腹产等妇科手术），就可能会发生肠黏连。接受腹腔手术次数越多，则其将来肠黏连的发生率越高。 2、曾患骨盆腔感染、子宫内膜异位的女性。 黏连可能引起严重的并发

降低癌的危险性、治愈痛经 孕产甚至哺乳期间，女性卵巢会自动停止排卵，卵巢得到休息，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，发生癌变的机会也就减少了，同时子宫内膜异位症也减轻甚至消失。同时减少子宫肌瘤发生率和乳腺问题。因前列腺素可令子宫收缩引起痛经，比较普通的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。 使女性股骨更强壮 科学家推论，母亲在怀孕过程中体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。 感觉变得更灵敏 因孕妇体内雌激素含量过高;另一部分人则认为灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施。 推迟更年期、增强免疫力、促使心理健康 孕产哺乳

生娃后觉得日子不舒心的女人，多半是在这两点上没“狠心”。生了娃后幸福度反而更高，造成这种差别的原因在哪里呢? 综合比较了几个因素之后我发现，生娃后宝妈的幸福度是提高了还是下降了，跟宝妈自身的做法有很大关系。 一般来说，有了孩子后，那些心甘情愿为孩子为家庭付出一切的妈妈，反而会失去自我。在日复一日的劳累中质疑自己的价值，成就感也随之下降，也就很容易觉得不幸福。生娃后觉得日子不舒心的女人，多半是在这两点上没“狠心”。 对自己的宝宝不够“狠心”，舍不得孩子哭一下，却忘了只有自己过得好，孩子才能真的好 有个朋友生完孩子后，颈部的肿块越来越大，实在没法拖了就去医院检查。 医生怀疑肿瘤是恶性，要她立刻住院做手术。这位朋友心情很糟，我还以为是她担心自己的病情，就劝慰她说这种肿瘤手术预后良好，割了一般就没事了。 谁

产后乳房湿疹看什么科室 皮肤科。 一些女性在生产之后因为各种原因导致了乳房湿疹，这个时候自己护理怎么都不痊愈，应该及时的去医院皮肤科就诊，而不是妇科或者产科。 湿疹的话去医院看应该挂的是皮肤科，无论部位是哪里。得了湿疹应该注意护理，注意保持表面的清洁干燥。尽量不要去抓挠，预防局部的感染。尽快去医院就诊。 为什么产后会得乳房湿疹 主要是因为在哺乳期乳头总是被乳汁湿浸，再加上内衣的摩擦等缘故，就容易导致出现乳头破损以及发生湿疹等疾病。所以一定要好好的护理才行，保持乳头周围的干燥和清洁。主要原因有以下几点： 1、产后内分泌失调。产后由于消耗大导致抵抗力下降，而在服用一些药物的时候容易引起内分泌失调，从而导致湿疹的发生。 2、物理因素。由于乳房受到外界的摩擦，或者一些化学物质，像化妆品、人造钎维以及一些

刚刚生完孩子的妈妈因为身体虚弱，要特别注意补充营养，一方面是为了促进身体各个器官、系统功能的恢复，另一方面要分泌乳汁、哺育宝宝。妈妈的营养关系到乳汁的营养，乳汁的营养进而影响宝宝的生长。 每天1200毫克以上的钙 正常成年女性每天需要钙的量是800~1200毫克。而哺乳期新妈妈摄入的钙要足够宝宝和自己的身体所需，每天摄入量要比正常人增加1/3~1/2，为1200~1600毫克。新妈妈应每天补充奶制品，或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高钙食物。 25~30种的微量元素 哺乳期的新妈妈要注意每天补充25~30种的微量元素。只要保证每天饮食的多样化，或者每天补充1粒复合营养素就能做到。 摄入丰富的优质蛋白质 足量、充足的蛋白质摄入对于哺乳期的新妈妈和宝宝都非常重要。鱼、蛋、牛奶、瘦肉是优质蛋白的来源，豆制品也能提供

　　产妇生宝宝后，面对清洁问题不知怎么办才好，清洗方法不对落下“月子病”怎么办?但不及时清洗，身体散发难闻气味，浑身不舒服，也许还会患上疾病。到底应该怎么办呢? 　　新妈妈产后身体正处于“分解代谢”过盛的状况，除了常常大量排汗之外，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓，因为这不仅关系到新妈妈的健康问题，还能影响到新妈妈的心情。 　　洗澡 　　产后天天洗澡行吗? 　　赞成派：行。勤洗澡，精神好，有助产后健康。 　　反对派：不行。洗澡频繁会落下月子病。 　　专家意见： 　　产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。因此在月子里勤洗澡对新妈妈健康十分有益。 　　喜悦指数：★★★ 　　洗头 　　

即将生产的新手妈咪常问到：「刚生产完的3天或5天住院期间，在产后病房中，都被安排做些什么事?接受哪些照顾?」另外，有些状况要特别注意，例如产后大出血、产妇发烧等，以及一些新生儿状况，都必须立即告知医护人员，千万不可轻忽! 产后住院做什么事? 我们都知道生产的方式包括自然产及剖腹产，所以对于产后住院期间该知道的事情也不一样。 自然产 生产后的第一个小时对产妇来说其实是满危险的，医护人员需要特别注意是否有大出血及血压偏低的后遗症，所以需要教导产妇如何自己按摩子宫，可以帮助宫缩止血，因为子宫宫缩不好的产妇会有产后大出血的危险。 宫缩就是产后的子宫强烈之收缩，有助于帮助子宫复原及减少产后大出血。子宫松软就表示宫缩不好，产后初期很容易发生，可藉由进行子宫环形按摩，改善子宫宫缩不好的状态，减少产后大