鲜柠檬+水 柠檬一般是不被用在正餐里的，不过可以切成片泡水喝，不仅身体能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。 营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。 柠檬除了可以泡水外，还可以学学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。 百合+鸡蛋 百合和鸡蛋这两种低糖低脂的食物不仅美味，而且富含人体所需的营养元素，在减肥搭配上来讲可谓绝配。 中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。 麦片+草莓 尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限

精油丰胸要怎么做 精油丰胸的原理 精油是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。精油丰胸是以调理为主。 精油按摩丰胸原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收。穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。

酸奶和青木瓜 酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁即可。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，很多人都吃用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和 维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 酸奶和核桃 其实，核桃并没有丰胸的功效。但是的确有些女性吃了核桃后发现胸部丰满了许多。那是因为现在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之类的食物，可以补充丰富的营养，让你的胸部脂肪多 一点，自然就可以让胸也大一点。 另外，核桃具有养颜补气血功效，现在很多女性为了瘦身搞的气血不调宫寒失养，吃核桃有一定的补养作用，女人要美最该关注的 就是气血之养，气血荣则经络通，简单的说就是能刺激乳腺的丰隆，从而达到丰胸的效

不吃晚饭减肥会反弹吗 会 不吃晚饭减肥是绝对会反弹的，不仅是不吃晚饭，其他的所有节食减肥方法，一旦停止之后都会立刻反弹，所以建议大家不要节食减肥，最多就控制饮食，少吃一点，要健康减肥还是得靠运动。 不吃晚饭的危害 1.影响睡眠 当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，神经就会一直保持兴奋的状态，从而影响睡眠。 2.伤肠胃 晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。 3.影响工作效率 上班族们肯定都经历过加班吧，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住。 如何科学

我们都知道产妇在月子期间要注重身体保暖，有些产妇不敢洗头，但一直不洗头，头皮油脂会分泌的比较多，就会导致头发很油很痒，让产妇感到比较难受，不知道该如何解决。那么坐月子不能洗头头发特别油很痒怎么办？下面我们就一起来看看吧。 坐月子不能洗头头发特别油很痒的话，可以通过这些方法来缓解： 1、喷免洗发喷雾，一般免洗发喷雾的成分是木炭、粘土和木薯粉等，这些成分吸油效果是比较好的，能吸附头发上的油脂，达到改善头发发痒的问题。 2、用爽身粉，因为爽身粉有去油去污的滑石粉，直接撒在头发上，轻轻的进行按摩，再用梳子把头发梳一下，就能把头发上的脏东西和一些油都梳下来。 其实产妇在坐月子期间能洗头，一般顺产的产妇等身体慢慢恢复，产后一周就能洗头，剖腹产等产后两周左右也能洗，但是一定要根据孕妇的身体恢复情况来决定。产妇洗头还要注意洗头的水温不要太

忌经常吃辣 又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。 忌长期吃素 常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。 忌吃寒凉食品 中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。 忌经常喝咖啡 咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾

产妇夏天坐月子能捂着吗？夏天坐月子比较麻烦，夏天天气炎热，很多方面需要多加注意的，那么夏天坐月子能不能捂着？ 坐月子无论是么季节，感觉孕妇总是捂得严严实实。老人们都是这么说，避免着凉话是没错，但是老是捂着也爱生病。网上有过报道，一女子因为在月子期间捂得太过严实，尤其是在夏季，使得产妇中暑，最后竟然抢救无效去世了。由此可见，一些老话旧习惯虽然得遵循，可不能一味的照做。 好比说不能着凉受风，冬季还好，夏季三十几度的高温，产妇不仅不能开空调电扇，还要穿的很厚。再者过去还将就坐月子的时候不能洗澡刷牙，实话说就算大人可以忍受，那孩子呢，不洗澡刷牙的话，产妇身上会携带许多细菌，对幼小的新生儿也是十分不好的。再就是产妇不能动，只能躺着的话，完全没有科学依据。产妇需要适度的运动，达到活血化瘀的目的，长期的卧床，不仅不是休养生息，反而会造成血栓。 其实

经历了漫长的怀孕期，宝宝们终于千呼万唤呱呱落地，经过这个漫长的怀孕期，为了宝宝素食N久的宝爸们也开始蠢蠢欲动了，期待跟宝妈重回以前的亲密。好不容易等到老婆生完孩子，还要等老婆出月子，好不容易等到老婆出月子，老婆又会担心身材走形从而出现了心理压力，让老公期待的产后第一次充满着尴尬。据说，产后第一次同房60%以上是不顺利的。下面分享下很多宝妈宝爸的尴尬事，看看你遇到过吗? 尴尬一：产后宝妈必须承担起养育宝宝的重任，角色的变换让宝妈必须面对繁琐的育儿生活，一切都要从头开始学起，一切都还在适应阶段，这时期难免非常疲惫，完全没有了跟宝爸亲密的心情。 尴尬二：宝妈顺产生完孩子后，下体肯定会被撑大，肯定没有之前的紧致会出现松弛，在老公无数次的暗示下，宝妈们冲破心理障碍和老公进行“来之不易”的产后第一次，去听到老公无意识的“比以前送了很多”天啊撸，宝妈内心简直

分娩方式，一直是比较让我们纠结的一个问题。到底是顺产，还是剖腹产呢，认真考虑起来，能把一个人的脑袋都想到。不过，顺产和剖腹产都属于各有利弊，每个人都可以根据自己的实际情况进行选择。 如果选择剖腹产，在产后我们就不得不面临排气的问题。如果产后不能正常排气，我们就不能正常的进食，因为未排气的状态下，我们的肠胃消化功能是比较弱的。如果这个时候进食，肠胃是无法正常消化食物的。 一般在产后24小时后会出现排气，如果超过48小时依然没有正常的排气，就需要找医生及时处理。 剖腹产后，我们应该如何排气呢? 下床活动 一般在剖腹产1天后，新妈妈就可以在其他人的帮助下下床活动。如果身体情况不是特别好的话，可以适当推后时间。适当的下床运动，可以促进肠胃蠕动，如果实在无法站立活动，我们也可以在床上运动，这样也是有助于排气的。

忌辛辣刺激食物 所有的过敏体质人群都知晓，辛辣刺激食物应少吃，诸如：桂皮、八角、小茴香、辣椒、花椒、葱姜蒜、咖喱、咖啡、浓茶、酒精等。 忌发物海鲜 海鱼以及其他的一些海产品常常引发过敏性皮炎、荨麻疹的重要因素，很多人在食用海鱼后，会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。所以，过敏体质人群应忌口。 忌乱用补品 很多过敏体质的人会错误的认为过敏是因为身体的抵抗力下降所致，于是，吃一些有助于增强人体抵抗力的补品，可是，你所不知道的是，这些补品吃了之后会导致血燥，加重了过敏的症状。 忌易过敏食物 有些食物本身就属于过敏原，即使你不是过敏体质，这些食物也要注意忌口，如果是过敏体质，那更不能食用了。诸如芒果、菠萝、猕猴桃、牛奶、坚果花生等。

壮阳 葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。 发汗抑菌 大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。 防癌 香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。 解毒调味 大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有

劳动法小产假国家规定2020 目前国家规定的产假时间为：《女职工劳动保护特别规定》 第七条女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天;难产的，增加产假15天;生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。 女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 单位可以辞退怀孕女职工吗 不能。 《女职工劳动保护特别规定》第五条规定：用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。 根据《女职工劳动保护特别规定》第六条　女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。 对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内

乳腺炎刮痧管用吗 有一定作用。 乳腺炎是细菌侵入乳腺喝乳腺管组织引起的炎症，而刮痧有通经络、散瘀结、清热泻火的功效，能够减轻炎症，从而缓解乳腺疼痛。 乳腺炎怎么刮痧 一、选穴取穴 1.选足少阳胆经的肩井穴，可通经络、散瘀结； 2.选任脉的天突、膻中穴，可清热泻火； 3.选手太阳小肠经的天宗穴，可治乳房疾病； 4.足阳明胃经的足三里穴，可泻毒。 二、刮痧方法 1.颈肩部：沿两侧颈部肌肉走行，自上而下由后发际处刮拭至肩峰，重点加强肩井穴的刮拭。 2.肩背部：沿手太阳小肠经走行，自上而下刮拭天宗穴上下部位，重点加强天宗穴的刮拭。 3.胸部：沿任脉走行，自上而下由胸部上缘刮拭至心口窝，重点加强天突、膻中穴的刮拭。 4.小腿

前段时间，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在月子里，所以必须得穿的厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。 事实上，这样的事情屡见不鲜： 2010年7月份，山东潍坊一产妇为避风寒，室内平均温度在36℃左右，产妇身上还穿着秋衣秋裤，由于中暑严重不治身亡。 2015年8月，上海奉贤区一产妇在坐月子期间出现中暑

体内激素的变化 怀孕后，孕妇身体内的激素会快速上升，等到宝宝出生后，孕妈体内的激素又会快速下降，因为激素短时间内快速下降的原因，就会影响孕妈的情绪，让孕妈变得敏感、情绪低落、容易不开心等，所以就容易因莫名其妙的原因而哭的现象。 无法适应的身份转变和生活 孕期的时候，孕妈总是集万千宠爱于一身，所有人都宠着孕妈，各种的精心呵护和照顾。但生了孩子后，家人朋友的关注点就从孕妈的身上转移到了宝宝的身上，有些产妇一时之间无法适应从“女王”变为“女仆”的感觉，且还得频繁给宝宝喂奶、照顾宝宝，有时候会会觉得自己的老公是不是不爱自己了，婆媳因宝宝问题而有分歧争吵，这样也容易哭。 担心宝宝 突然当妈，没有多少经验，看着一个小小的人儿，害怕自己照顾不好他。要是孩子突然有一些突发情况，生病了，需要治疗，想着刚出生的宝宝就

哪个女人不想倾国倾城万人迷？哪个女人不想登峰造极，达到气质美女的极致？只是如何才能达到呢，让我们为你指条明路，以供参考吧！ 曾经以为，绝顶漂亮是一个女人的极致。多么艳羡风姿妖娆、容颜美丽、身材魔鬼，倾国倾城的女人，男人众心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射的一生。最典型的是中国的四大美女和好莱坞梦露、赫本等了。 曾经以为，绝顶聪明是一个女人的极致。多么艳羡兰心慧质，才华横溢，风情万种，吟古论今的才情女子。最典型是的李清照、张爱玲了。 曾经以为，上帝太不公正了，为什么既生亮又生瑜！同为女人给她们那么多，给我的却是点点滴滴。 今天，我忽然明白，上帝是公正的，我的曾经以为都是错误的，那些不是一个女人的极致，而是极致的女人。不是故意咬文，确实的区别，为了世界的丰富多彩，上帝创造了极致的女人，她们是女人中的极品，是男人的极品，是人类的极品，但是她们没有幸福！ 自古红颜多

体重 新生儿的体重是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。测量体重时，最好是在宝宝空腹，排去大小便的时候进行，并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。医生会根据婴儿的体重给新妈妈适当的建议。 身高 身高是衡量宝宝骨骼发育的一个主要指标。人的身高受很多因素的影响，如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等。所以，一定要保证宝宝营养全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活动量。 头围 宝宝的头围反应宝宝的脑发育情况以及脑容量的大小。当然，这并不意味着头大的宝宝肯定比别的宝宝聪明。但宝宝的头围长得过快或过慢，都是不正常的。 胸围 胸围的数据是评价宝宝胸部的发育状况，包括肺的发育、胸廓的发育以及胸背肌肉和皮下脂肪的发育程度。

产后月经来的早好还是来的晚好 产后大姨妈最早有多早 1个月 有的妈妈孩子刚满月或者恶露刚干净，大姨妈就如期而至了。当然，这是在妈妈没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下才会出现的，如果说产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。 女性生小孩后，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如有的妈妈产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的特别是给孩子哺乳的妈妈，就要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，才来月经。 产后月经来的早好还是来的晚好 产后大姨妈最晚有多晚 1年 因为坚持哺乳的关系，大姨妈在一年之后才姗姗来迟的妈妈也很多。因为在哺乳期间，妈妈的脑垂体前叶需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相对地抑制了脑垂体分泌卵细胞刺激素的作用，使卵泡发育受到抑制

对于产后修复大家应该不陌生，产后妈妈在分娩结束后可能经常听到盆底肌修复、腹直肌修复等词，因为经过怀孕这个过程，每个产妇的盆底肌都有松弛的情况出现，这个是大部分产后妈妈复查后检查出来的结果，不少妈妈都为这种情况而困扰，所以会选择去做盆底肌修复，那么有恶露没排干净可以做盆底肌修复吗？ 就目前来说有恶露没排干净的情况是不建议做盆底肌修复的，因为做盆底肌修复的时候，机器需要进入女性阴道内才能够达到理想的效果。如果恶露还没有排出干净的话，机器进入阴道内反而会增加妇科炎症和宫腔感染的几率，因此产后妈妈身体渐渐恢复之后，可以在家里适当做一些产后康复运动，想做盆底肌修复也等到恶露彻底排除干净之后。 分娩对盆底肌肉以及神经都会造成一定的损伤，也会给产后女性朋友带去一些烦恼，比如夫妻生活质量不佳、尿频、漏尿等，所以有很多宝妈才需要进行盆底肌肉修复。而产后妈妈恶露没有

血虚型关节痛 症见：产后肢体麻木，关节酸楚，面色萎黄，头晕心悸。舌淡红，少苔，脉细弱。 治法：养血益气，温经通络。 方药：黄芪桂枝五物汤。 《金匮要略》：黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣。 血瘀型关节痛 症见：产后遍身疼痛，或关节刺痛，按之痛甚，恶露量少，色暗红。舌紫暗，苔薄白，脉弦涩。 治法：养血活络，行瘀止痛。 方药：生化汤。 配方：全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草。 外感型关节痛 症见：产后肢体、关节疼痛，屈伸不利，或痛处游走不定，或冷痛剧烈，怕冷恶风。或关节肿胀，麻木重着。舌淡，苔薄白，脉浮紧。 治法：养血祛风，散寒除湿。 方药：独活寄生汤。 《千金要方》：独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、