顺产后护理要注意什么？顺产后护理和剖腹产有什么不同？顺产后为什么要观察2小时，剖宫产却不需要？接下来看看顺产后观察2小时的原因。 刚生完孩子后，妈妈都会被“强迫”留在产房里观察两个小时。当然，医生不是闲的没事，让你留下来陪他聊天的。而是因为这两个小时内，很容易出现一些产后高危并发症，如果医生不在身边观察和及时处理的话，对麻麻们来说是非常危险的。 那么在这神秘的两个小时内，医生通常都会做些什么事呢？今天小编就来满足你们的好奇心。 一、首先，医生会观察麻麻的出血量，预防产后大出血。 产后出血是指胎儿出生后 24 小时内阴道流血量超过 500 毫升，剖宫产时流血超过 1 000 mL，这么多年来，产后出血仍然是我国孕产妇死亡的首要原因，差不多每 4 个死亡的孕妇就有 1 个是因为产后出血。 宫缩乏力、胎盘因素、软产道

促进身体健康 三七花在进入身体之后，能够有效的促进睾丸以及肾脏还有血清之中的蛋白质合成，对于身体中各个器官组织的脱氧核糖核酸的形成也具有一定的促进作用。随着生活节奏的不断加快，很多白领，特别是女性白领的身体抵抗力还有免疫力在不断的降低，而肝脏的能力也受到了影响，这个时候将三七花泡水喝，能够有效的促进身体健康。 缓解便秘 很多人由于工作压力过大的原因导致体内肝火旺盛，直接导致脾气变得暴躁起来，甚至还会出现便秘的情况。虽然便秘并不是什么大问题，但是对我们的生活还有工作造成极大的困扰，甚至还有可能出现各种并发症，例如肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、新陈代谢紊乱、精神紧张以及内分泌失调还有失眠质量以及食欲的下降等等。 三七花泡水能够解决一些便秘、排毒以及上火的问题，通过时对于高血压、高血脂、抗癌、美容养颜以及提高身体免疫力等等都具有很

哺乳期妈妈能练瑜伽吗 哺乳期妈妈是可以练瑜伽的。 瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 哺乳期妈妈能练瑜伽吗 产后练瑜伽的好处 1、恢复体型：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。 2、改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛. 3、强化手臂肌肉力量：婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠

▲ 衣物要宽松 生完孩子的宝妈注意生完孩子不要穿塑身衣。特别是那些剖腹产的宝妈们，穿塑身衣不利于伤口的愈合。 宝妈们要选一些穿上去宽松的衣服，这样子有利于伤口的愈合，也可以避免衣服对伤口的摩擦，从而减轻伤口的疼痛。 ▲ 经常换药 剖腹产的宝妈出院以后回到家也不要忘记伤口抹药，在家里面也要很好的护理伤口，按时的清理伤口抹药，劲量不要出汗这样会感染伤口的。 让伤口干燥使伤口愈合更快速，使宝妈更早远离疼痛。 ▲ 杜绝用手挠痒 剖腹产的宝妈们有的时候会不自觉的去挠伤口，因为在长伤口的时候伤口会痒的。 这个时候宝妈用手挠会出现两种情况： 一来容易造成伤口破裂； 二来还容易

产后肛裂手术要住院多久? 产后肛裂手术要住院7天左右。 产后肛裂手术有传统手术与微创手术之分，如果是微创手术是不需要的，传统手术是需要住院的。微创手术安全性好，恢复快，创伤面小，复发少。传统手术安全性小，疼痛，创伤面大，复发率高。一般肛裂手术时间不长，住院一周就可以，这段时间需要换药;大约一周以后就差不多了可以出院回家养，但想完全康复差不多一个多月吧。所以说，产后肛裂手术要住院7天左右。 产后肛裂手术要住院多久：产后肛裂手术前检查 1、血常规：通过红血球、白血球计数，及中性细胞、淋巴细胞的测定，来监测人体功能的状况。通过血小板计数及出凝血时间的测定，来确定手术是否能正常进行，判断术后可能出现的并发症。 2、肝功能及二对半的测定：加强对术者保护，或防止院内交叉感染肝炎病毒。 3、心电图：对青年人主

不知道宝妈们有没有这样的症状，生完小孩以后感觉自己的足跟非常痛，这是怎么一回事呢？如何调理产后足跟痛呢？ 产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。 肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。 中医学把足跟痛的病因病机分为三类： 1、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒

过敏人群 秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛，对人体有致过敏的效果，因此，食用秋葵可能引起过敏，对胃肠形成一定的刺激，出现拉肚子也是过敏症状之一。 脾胃虚寒人士 秋葵性寒，其中含有大量的寒气，食用之后会明显的增加体内的寒气，食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的，因此，也会导致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃肠功能不怎么好的人。 腹泻人群 秋葵是凉性食物，性质偏寒，腹泻的人吃了秋葵，会刺激脾胃，造成肠蠕动加快，加深本身腹泻的症状。 肠胃不佳人士 秋葵可凉拌食用，但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用，秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃，如果本身肠胃功能就不好，造成损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应。

那就是BMI(身体质量指数)。这个指数被认为是反映肥胖症的可靠指标。 计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 比如：一位身高1.73 m，体重75公斤的男士，其BMI指数=75kg÷（1.73×1.73）=25.06 成人的BMI数值 过轻，低于18.5；正常：18.5-24.99；过重：25-28；肥胖：28-32；非常肥胖, 高于32，专家指出最理想的体重指数是24.99。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。 BMI腰围 测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL胆固醇过高、HDL胆固醇过低、高血糖和吸烟。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并

产后乳房湿疹可以涂紫草膏吗 可以，紫草膏可以治疗湿疹，但是在用药期间最好不要喂奶。 紫草软膏属于一种中成药，通常用于解毒止痛，主要由紫草、当归等中草药制作而成。对于湿疹的治疗是很有作用的。湿疹，中医称湿毒疮，其病多因风湿热，客于肌肤，郁结蕴滞所致。 而紫草：甘、咸，寒。归心、肝经。功能主治：凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，疮疡，湿疹，水火烫伤。制作成膏剂，是可以用于湿疹的治疗的。 紫草膏的成分与功效 【成分】 紫草，当归，防风，地黄，白芷，乳香，没药。本品为紫红色的软膏，具特殊的香气。 【用法】 外用。摊于纱布上贴患处。每隔1～2日换药一次。 【功效】 用于热毒蕴结所致的溃疡，疮面疼痛，疮色鲜活，脓腐将尽。方中乳香、没药消肿生肌;地黄、

家里人开始担心了，是不是身子虚弱？赶紧补补吧？ 其实这种现象医学上称为“褥汗”，一句话解释这种生理现象的原因是： 孕期激素改变 + 水、电解质潴留 + 产后激素水平恢复 + 多余水分、电解质排出 孕期体内激素改变，尤其是雌激素的水平随孕期逐渐增加，导致组织中较多的钠、钾、氯潴留，因此发生了体内潴留了过多水分。 分泌后，雌激素水平下降，身体其他各系统及内分泌功能也逐渐回复孕前状态，大部分多余的水和电解质也通过肾脏（尿液）和皮肤（出汗）排出。因此在产后最初几天无论是尿量还是汗液都会明显增多，这时身体的正常现象，并不是疾病症状，更不是所谓的“阴虚体虚”。一般几天后就会好转啦，不需特别处理，但应保证饮水量，注意防风保暖，谨防感冒。

怎么丰胸不花钱 正确穿戴胸罩 胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁 怎么丰胸不花钱 洗澡丰胸 我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。如何丰胸简单不花钱?如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束，用冷水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。 每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是，专家表示，这种做法不利于胸部保养。每次洗澡结束后，可以适当的使用摩亭进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内

小月子腿疼处理方法一：中医治疗 中医认为小月子腿疼是因为女性在小月子期间没注意补养气血和注意保暖，是气血运行不好和经络郁阻所致的。疼则不通，通则不疼，所以要治疗小月子腿疼就要疏通气血经络，促进血液正常循环，如拔罐，热水袋热敷等等。都能疏通气血，促进血液循环，适当作一些适量的运动，有助于血液循环。 方法 用黄芪16克、天麻16克、当归12克、川芎6克、红花3克、鸡血藤16克、白芷3克、熟地16克、炒杜仲16克、川续断16克。水熬服。 功效：能补养气血，疏通气血经络运行，又能促进全身血液循环，又能养血祛瘀生新血的作用。 小月子腿疼处理方法二：补钙 很多女性在流产后，由于孕期身体内部内分泌激素的变化，使得很多女性出现缺钙现象，而流产术后，恶露的排出跟术后污血的流出，很有可能引发女性小月子缺钙性腿疼，建

产后眼睛要怎么护理 切忌目不转睛专注地看东西 注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 产后眼睛要怎么护理 吹空调时间不要过长 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 产后眼睛要怎么护理 多吃各种水果 特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 产后眼睛要怎么护理 保持良好的生活习惯 睡眠充足，不熬夜。一定要养成好的生活习惯，可能宝宝晚上会有醒来，要给宝宝喂牛奶或者给宝宝大小便。但是还是要保证充足的睡眠时间，不能熬夜。 产后眼睛要怎么护理 尽量

提高免疫力 夏天很容易引起肺热，出现痰热咳嗽的情况，这种情况很难好，这时可以多吃一些胡萝卜，能提高呼吸系统免疫力，加快咳嗽恢复。 益肝明目 夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈眼袋，常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。 改善贫血 夏季人体营养成分流失比较快，很容易引发贫血，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，能促进人体造血功能力，改善贫血。 吃胡萝卜的禁忌 1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破

服用某些药物者 服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。 出血性疾病患者 如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。 痛风患者 因为带鱼中含有大量的嘌呤类的物质，所以，痛风的人最好不要吃。痛风注意是因为我们身体中嘌呤代谢发生紊乱而出现的现象。 肝硬化患者 肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。

体寒的人 山竹在中医看来性寒，有一种说法是，山竹是所有水果中最为寒凉的一种水果，所以对于体质虚寒的人而言，不宜过多的食用山竹，并且如果食用了山竹，最好就不要再吃其他寒凉的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷叶，豆浆等等。 糖尿病人 山竹含有的糖类物质成分比较多，因此糖尿病人不宜食用山竹。 肥胖的人或者想减肥的人 这个原因和上面一样，因为山竹的含糖量比较高，所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言，并不适宜食用山竹。 肾不好的人 山竹中的钾元素含量比较高，而当人体中摄入过多的钾元素的时候，人体就会进入保钠排钾的一种状态，而这个过程是要在肾脏中进行的，对于肾不好的人而言，这个过程会加重肾脏的负担，所以对于肾不好的人而言，不宜食用含有钾元素比较高的食物。

产后便秘做什么运动缓解 散步 每天早上起床可以到户外散步半个小时，坐月子的妈妈就可以在室内散步，时间不规定，感觉累就休息，月子期间是不可以让自己太累的嘛。妈妈便秘的话，散步的时候就要尽量的加大腰和跨步的转动。也可以像模特一样走猫步。这样的散步姿势可以起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是胃肠的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。 产后便秘做什么运动缓解 腰部运动 也是适合清晨做的一个运动，早晨起床，空腹做腰部运动，做完之后再喝一杯温开水，坚持半个月，效果就会很明显了。 具体做法：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆

先兆流产 孕妇会出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，没有胚胎组织物排出，宫口没有扩张，有两个转归：一部分流产进一步发展，随后宫口扩张，胎儿及附属物逐渐排出，孕妇出现阵发性下腹痛和阴道流血增加;另一部分妊娠继续正常进展，胎儿发育到足月。 难免流产 顾名思义即指流产不可避免，是先兆流产的进一步恶化，没有胎心或胎心消失，孕妇阴道流血量增多，阵发性腹痛加剧，或出现阴道流液，妇检宫口扩张。 不全流产 难免流产继续发展，除出血量增多外，还有部分妊娠物排出宫腔，残余的妊娠物影响子宫收缩导致大量出血，严重者甚至发生休克。 完全流产 指孕囊自行全部排出，阴道流血渐止，腹痛逐渐消失。 稽留流产

产后手脚冰凉按摩穴位 阳池穴 取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。 冬季手脚易发冷的女性，一般只要每天坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体。 注意：刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。 产后手脚冰凉按摩穴位 足三里穴 取穴：足三里穴位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

铜 鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。 EPA和DHA 富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。 蛋白质 鲈鱼肉所含的蛋白质(包括各种营养成分)容易消化,适合慢性肠炎、慢性肾炎、习惯性流产者食用。 不饱和脂肪酸 鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸,对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。 胶原蛋白 胶原蛋白可以有美容养颜的作用,能够使滋润皮肤,延缓衰老。