哺乳期你会出现堵奶的情况吗？如果遇上了该怎么办呢？有没有什么方法能够缓解症状？学会这几招，自己也可缓解乳房胀痛！ 要问哺乳期的妈妈怕什么?最怕就是奶少，宝宝吃不饱；再就是堵奶，红肿胀痛。 说到堵奶，很多妈妈都在后台咨询怎么按摩疏通。这里要说明的是，自己按摩可能只会起到缓解的作用，真正疏通还是得靠宝宝吸吮或是找专业的催乳师。 今天，就来给妈妈们介绍几个可以自己在家缓解堵奶胀痛的小方法。 1、温敷或冷敷 喂奶前温敷：把温热的毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流温敷，每侧3-5分钟，软化结块处和乳晕，让宝宝吸奶更容易。 乳房红肿发热时冷敷：将新鲜的卷心菜叶片洗净后放入冰箱冷冻，取出擀平后敷在乳房上（乳头露出），等叶片变软后再换一片。或者

坐月子可以看电视玩电脑和玩手机吗 可以看电视吗 坐月子产妇是可以看电视的，但是需要保持距离，并且注意观看时间，不要过长，也不要影响到宝宝。 原因： 1、产妇看电视的时间最多不能超过2个半小时，而且最好每15分钟就起来活动一下，消除眼部疲劳。 2、电视和产妇要保持一定的距离，并且高矮要合适，新妈妈不要总是仰头看电视，并且要保持一定的光源，避免受到伤害。 3、电视的声音不要吵到宝宝，并且也不要带着宝宝一起看电视，对宝宝的视力发育会产生影响。 坐月子可以看电视玩电脑和玩手机吗 可以玩电脑吗 坐月子产妇是可以玩电脑的，但是最好选择笔记本电脑，而且不要久坐等。 原因： 1、台式电脑辐射大，所以新妈妈最好选择笔记本电脑，而且使用更方便，可以找最舒

最近刚生完宝宝，由于没有经验，就在同学群里请教有经验的宝妈，在坐月子的时候需要注意哪些问题，接下来看看有哪些需要注意的。 询问朋友的时候有的说必须要戴帽子，避免头部着凉引起感冒，有的说最好少下床活动，尽量躺在床上，有助于身体的恢复，还有的说要多喝一些鱼汤，更容易下奶，其实除了这些，还要注意脚部的健康，不然很容易落下病根。那么，要想保护好脚部，产后宝妈需要注意哪些呢？ 一、避免脚部着凉 产后有些宝妈不喜欢穿袜子，其实这是不对的，为了避免脚部着凉，宝妈应该穿上袜子。 宝妈在选择袜子的时候一定要选择合适的面料，比如含棉量比较高的，穿起来会更舒适柔软，而且宝妈在产后脚部很容易出虚汗，棉质的袜子比较透气，更容易吸汗。有些宝妈在产后脚部容易浮肿，这时候就要选择带有弹性袜口的袜子，袜口最好是螺纹收口，这样宝妈穿起来才没有紧勒的感觉

哺乳期可以喝强力枇杷露吗 哺乳期的妈咪们是不适合服用强力枇杷露的，强力枇杷露中的主要成分是枇杷叶、罂 粟壳、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷脑、吗啡。这些成分虽然对于成年人不会有所影响，但如果哺乳期的产妇在服用后，这些成分会通过乳汁传送给宝宝，而这些成分对于宝宝的生长发育是非常不利的。如果是必须服用的话，也需要在医师的指导下合理的食用。 强力枇杷露的功效 强力枇杷露具有养阴敛肺，止咳祛痰等功效，用于治疗痰热伤肺所致的咳嗽经久不愈，痰少而黄或干咳无痰者。用强力枇杷露一般是没有副作用的，注意观察看，每个人的体制是不一样的.过量服用如果出现任何不适症状，请立即停药。 强力枇杷止咳露虽能止咳，但是不能长期服用，由于强力枇杷 露的主要成分有罂粟壳，一般吃下头三天效果很好，喝的时间超过一周，一般就会成瘾。强力枇杷露宜在饭前半小

导航目录： 1、三伏天坐月子需要注意什么? 2、坐月子容易被忽视的三大坏习惯 3、三伏天坐月子要怎么做? 三伏天坐月子需要注意什么? 预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。 讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。 抵制寒气：三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果

有一个网友，老婆坐月子亲戚朋友送了一千多个鸡蛋，按照月子42天算，那每天得吃上二三十个，这可如何吃得下，所以他干脆挂网上卖了起来。 按照老一辈的习惯，新妈妈们坐月子除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天能吃上一二十个。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好。 以前物资匮乏，鸡蛋对他们来说已经是上佳的补品，可如今时过境迁，现代人普遍不会缺乏营养，而且可选择的补品种类丰富，就没必要吃那么多鸡蛋了，而且吃太多反而不利于身体健康。 月子帮的月嫂都会精心为自己照顾的宝妈制定健康的月子餐，合理搭配每天需要的营养，从食材的选择到做法上为你把关好每一餐，让宝妈和宝宝度过一个健康、舒心的月子。 “那坐月子该怎么吃鸡蛋才合适呢？” 1新妈坐月子，吃鸡蛋有讲究 新妈妈刚生产完身体非常虚弱，日常饮食处处都得小心，必须讲究

宫颈炎可以吃避孕药吗? 宫颈炎可以吃避孕药。 避孕药主要是改变体内的酸碱度，使进入体内的精子不适应，因为精子本身很脆弱，一旦有微量的不适应就会死亡，达到避孕的目的。所以吃避孕药只是改变一点点的PH就可以了，而PH的微量改变并不会对宫颈炎患者有多大影响，但不能长期如此，建议采用其他方式避孕，或者等身体好了在过性生活。所以说，宫颈炎可以吃避孕药。 宫颈炎可以吃避孕药吗：避孕药的服用禁忌 1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。 2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。 3、有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血

古代娘娘生宝宝，为什么自己不喂要请奶妈？可不只为身材恢复。难道她们为了保持身材就如此狠心?她们不亲喂，到底是出于自愿，还是内有隐情? 抱着这样的疑惑我去查了资料，才发现，古代娘娘生宝宝，自己不亲喂却要请奶妈，原因可没有咱们想的那么简单。个中缘由因为涉及各方利益，曲折得很。 对娘娘们来说，不亲喂一是为了彰显身份，第二才是恢复身材 母乳喂养是个苦差事，这点连古人都明白。因此，自己亲自喂宝宝，这份苦，显贵人家才不会吃。她们甚至在宝宝出生前，就各方物色奶妈，有的甚至还不止一个。可以说，在古代，奶妈就跟如今的车房一样，是属于亮明身份、划清阶层的“标配”。 除此之外，对于娘娘们来说，生完孩子后，抓紧恢复身材笼络圣心，这也是不亲喂的重要原因。毕竟作为身在宫中领薪水的“白领一族”，各位娘娘的俸禄有多厚，跟皇上的恩宠分不开。 而

哪些人不适合吃银耳 1、三高病人不宜食用，上文有介绍，容易增高血糖、血脂。 2、寒性病患者不宜食用，比如风寒感冒、咳嗽的人，银耳属寒性，食用加重病症。 3、经期女性不宜食用，银耳性寒，经期女性食用容易出现宫寒、痛经、经血减少、经期延长等症。 银耳不能和什么一起吃 1、银耳+菠菜 银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化和吸收，不利于人体的生长发育。 2、银耳+白萝卜 银耳和白萝卜一起吃易患皮炎，不利于人体的身体健康，日常生活中应尽量避免食用。 银耳多久吃一次合适 银耳在胃肠中消化吸收比较慢，无论是其含有的粘液蛋白、胶原蛋白还是超量的膳食纤维，都需要2天左右的时间才能完全消化吸收，或者完全排出体外，因此，吃银耳最好是三天一

王不留行通乳多久有效 王不留行通乳一般5-7天会有效果哦。 王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，生长在山坡、路旁，尤其麦田中较多。这种种子为圆球形或近球形，直径1.5~2mm，表面黑色，少数红棕色，略有光泽，密布细小颗粒状凸起。种脐圆点状，下陷，色较浅，种脐的一侧有1带形凹沟，沟内颗粒状突起呈纵行排列。质硬，难破碎。除去种皮后可见白色的胚乳，胚弯曲成环状。子叶2枚。气无，味淡。以粒饱满、色黑者为佳。 王不留行的功效 1、通经下乳 用于经闭及乳汁不下。王不留行治乳汁多而不通;如乳汁少之虚证，则需配用补益气血之药。 2、活血消肿 用于瘀血肿块及疮痈肿毒。 王不留行的副作用 很多人为了效果好，王不留行一般不泡水喝，而是煎服。但是如果没有血瘀经闭，痛

剖腹产后多久做瑜伽 剖腹产后只是6个月后再进行瑜伽的练习。 在可以练习后，在练习过程中，一旦觉得疼痛或者任何伤口上的不舒服的话，那么暂停，进行休息。具体还是要看个人的体质。 虽然具体情况是因人而异的，但一般我们不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。 剖腹产后多久做瑜伽 产后瑜伽的好处 1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。 2、紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。 3、缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。 4、培养平静的情绪，缓解产后抑郁。 剖腹产后多久做瑜伽 剖腹产后时候

　　分娩让新妈妈的精力耗尽，也消耗了身体里大量的水分，因此产后的新妈妈一定要注意补水，所以在饮食上应该尽可能的吃一些流食，排骨汤就是不错的选择。 　　营养专家提示：排骨汤补充消耗水分! 　　由于产后几天内，产妇会出大量的汗液，加之分泌乳汁，身体的需水量增加，因此产妇需要及时补充体内消耗的水分，那么骨头汤是产妇无二的选择。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，同时能使乳汁分泌得更多，而且其鲜美的味道能增加产妇的食欲。 产后喝排骨汤补充消耗水分 　　不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。 　　萝卜排骨汤的做法 　　材料：白萝卜一大根、小排骨 　　做法： 　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。 　　2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。

腹式呼吸 仰卧到垫子上，双膝下方垫一个枕头，吸气时感受腹部隆起，呼气时感受腹部内收，腹部是由于呼吸被动运动的哦!不要去主动收肚子鼓肚子，那样没有意义呢!练习10分钟。 横向呼吸 建议坐在健身球上，来练习这个呼吸，吸气时肋骨向两侧扩张，腹部肌肉放松;呼气时收盆底肌(盆底肌：骨盆下方肌肉群，会阴周围，感觉这个块肌肉吸着健身球向上，健身球变得向上饱满，没有健身球可以仰卧做，想象盆底肌上提)，收肋骨向内，收腹部的肌肉像内脏方向!练习5分钟的横向呼吸! 三角式 双脚打开一大步，左脚尖转向左侧，保持左脚第二根脚趾和左膝关节都朝向左侧，两脚尽量均匀踩地，双手侧平举，呼气，侧弯身体向左。坚持1分钟后换另一侧。 注意的是请从髋关节的位置侧弯，舒展两侧侧腰!

盆底肌松弛会导致便秘吗 盆底肌松弛的确可能会导致便秘。 我们大便的生活盆底肌也会跟着一起出力，如果说盆底肌松弛了，我们对盆底肌的控制就不如以前，那很可能就出现便秘拉不出来的情况。当然，因为我们不好控制盆底肌了，也有可能出现大便失禁的情况。 盆底肌松弛的危害 1、产后盆底肌松弛通常表现为产后的妈妈们会觉得阴道里面总是有排气的现象或者在同房的时候有松弛的感觉。 2、在产后下蹲的时有时候有感觉总有东西堵住阴道。 3、产后妈妈如果盆底肌松弛会总感觉分泌物增多以及咳嗽、打喷嚏的时候会漏尿。 4、另外盆底肌松弛时会有子宫、膀胱、直肠甚至小肠等器官移位，导致控尿、控便异常，出现漏尿、排便失禁或者排便困难，还影响生活质量，出现慢性疼痛。 盆底肌松弛怎么锻炼 盆底

上环虽方便，这几方面潜在危害却真实存在，为了女性健康要慎重。社会还不是很发达，避孕的方法也有限，很多女性在生完孩子之后就会选择上环。 现在社会进步了，避孕方法也更多了，上环的女性和先前相比减少很多，不过也不排除还有不少女性，因种种原因，还是会选择带节育环。 节育环某种程度上确实会方便很多，不过也不排除上环后在这几个方面，潜在危害也是真实存在的。因此，对女性来说，为了自己的健康，是否要上环一定要慎重。 让女性患上妇科病的几率更高 所谓上环，也就是在女性的体内放置一个外来物品，子宫原本就很脆弱，如果放上一个外来物品，最开始肯定是会有排异情况的。一段时间后即便是女性的身体适应了，可是身体里放置的这个物品也是时时会有隐患的。 别的不说，单就妇科疾病这一项对女性来说就是各种折磨。宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜、卵巢疾病

什么是生化汤 生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。 生化汤的正确服用方法 服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。 停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎等症状时也要停止服用。 生化汤的作用：活血化瘀、排除恶露。 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否者会有不良反应发生。 一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可以稍稍减少；若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2-3片即可。 药剂有季节限制吗 常用的药剂有四物汤、八珍汤、加味逍遥散、四君

公共场合喂奶要怎么办 哺乳外出衣 方便指数：★★★★ 全国的各大母婴专卖店和某宝上都有出售哺乳外出衣，也称“哺乳斗篷”，虽然宽宽大大不太好看，可是实实在在地解决了公共场合喂奶的尴尬。 公共场合喂奶要怎么办 公共哺乳室 方便指数：★★★ 现在很多商场已经设立了公共哺乳室，妈妈们可以带着宝宝在里面哺乳，安静卫生的环境让宝妈们能更加安心地哺乳。 公共场合喂奶要怎么办 培养哺乳规律 方便指数：★★★★ 平时就养成宝宝一次性吃饱的好习惯，不让宝宝边吃边睡，随时想吃随时吃，在家喂饱，两三个小时都不会再哭闹，养成好习惯，这对宝宝的健康也更有好处。 公共场合喂奶要

哪些人不适合三伏贴 1、慢性支气管炎发作期患者 2、哮喘急性发作期患者 3、发热患者 4、急性炎症性疾病患者 5、一岁以下婴幼儿 6、孕妇 7、肺结核患者 8、严重心肺功能衰竭患者 9、皮肤外用药物易过敏者 贴三伏贴的注意事项 1、敷贴局部皮肤会有灼热疼痛感，如果敷贴后皮肤过敏症状明显或疼痛无法耐受者，应及时取下敷贴膏药，敷贴时间以4小时左右为宜，不宜过长，以免灼伤皮肤。 2、贴药后皮肤出现红晕、痒痛、脱皮、起泡均属正常现象，可外涂皮肤抗过敏软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。据临床观察，敷贴后皮肤起泡者疗效更好，因为药物吸收更加彻底并且体内寒湿瘀毒排出

生娃后多久上班比较好？你说生完孩子要陪伴孩子多久上班好？我们都知道孩子的成长过程，父母的爱不能缺席，高质量的陪伴很重要，家长该如何安排？ 小梅现在怀孕38周了，已经休了产假，在家待产。想到宝宝出生后，只能陪伴宝宝几个月就有些心酸，不由得落眼泪，宝宝还那么小就要离开宝宝去上班了。 那宝宝出生后，妈妈要陪伴宝宝多长时间再去上班比较好呢? 小编觉得，这个问题，没有固定答案，还是看妈妈的工作安排吧。 但有一点事可以肯定的：陪伴孩子的时间越长越好! 产后新妈妈可以休多长时间产假? 先来看看我国《劳动法》关于“产假”的规定： 第六十二条：女职工生育享受不少于九十天的产假。 我国《女职工劳动保护规定》对此又做了进一步规定： 女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天; 晚育

断奶期间能吃蛋糕吗 可以吃 断奶期间的女性是可以吃蛋糕的，只是不能吃下奶的食物，比如豆腐、汤类等;偶尔吃一些蛋糕是没有什么问题。注意不要吃太油腻的食物，因为这些食物容易促进乳汁分泌，加重奶涨。建议多吃一些清淡的蔬菜类食物，这样有助于回奶。 哺乳期能吃奶油蛋糕吗 正常情况下吃完全是可以的，并不会对身体或者孩子产生太大的影响。 但是一定要注意量的问题，不可贪吃，而且巧克力类的蛋糕也要严禁食用，所有带有咖啡因成分的食物都要拒绝。而且蛋糕的热量比较高，吃完后难免会导致身体容易发胖。而乳汁需要健康营养的饮食才能充足而且营养，所以家长应该保持清淡饮食，蛋糕类要少吃。 哪些人群不适宜吃蛋糕 1、糖尿病患者禁食蛋糕。因为奶油又甜又腻，糖尿病人是不适合吃高糖、高脂的食物。 2、高