贫血的人可以吃三粉吗 可以吃 贫血患者是可以吃三七粉的，但是一定要熟吃，最好是用三七炖鸡或者三七炖牛奶等，都是不错的选择。 三七粉的功效 1.保护心脑血管 三七粉的功效有活血补血，可以防治心脑血管疾病，被称作金不换和北人参。 2.补充气血 三七粉还有增强血细胞繁殖生长，不仅能达到造血的目的，还能补充气血。 3.助眠 三七粉有很多的药用成分，而这些成分可以对大脑神经中枢起作用，有助眠的功效。 4.保护子宫 三七粉有活血化瘀的功效，女性常吃能保护子宫，有效预防子宫出血，降低患有子宫肌瘤的几率。 5.滋润肌肤 三七粉里面含有的很多微量元素、皂苷、多糖等物质，可以帮助肌肤去除斑点，减少皱纹产生，促进血液循环，去除脸上的暗沉色

冰糖雪梨 材料：雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。 做法： 1.雪梨洗净，去皮，切成块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开。 2.加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火，焖10分钟左右。 白菜牛百叶汤 材料：白菜1000克，牛百叶300克，猪瘦肉100克。 做法： 1.白菜洗净，梗、叶切开。 2.猪瘦肉洗净，切片，加调味料稍腌。 3.牛百叶放入开水中浸2-3分钟，取起刮去黑衣，洗净，切梳形，干水。 4.把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时。 5.放人白菜叶再煲10分钟，放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，调味，取适量食用。

长卵泡光吃水果好不好？备孕期光吃水果有什么影响？都说多吃水果健康营养，但是女性光靠吃水果是长不了卵泡的，接下来看看是怎么回事？ 女性朋友在备孕的阶段，对排卵期是很关注的，因为在排卵期做功课可以有效提高受孕的几率，但有些女性朋友卵子的数量和质量不是很理想，就会影响到受孕，于是就想通过饮食来调节排卵，尤其是想通过吃水果来达到促进卵泡生长的目的，那么吃什么水果能促进排卵？ 其实吃水果到底能不能促进排卵，也没有依据，但吃水果又不是什么坏事，宁愿相信吧，也是一种心理安慰，往往也能起到一定的治疗作用。 建议多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平可能会促进女性排卵。在此同时可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。 除此之外还可以吃一些黄豆

糖尿病患者可以吃红薯吗 可以吃 糖尿病患者也是可以吃红薯的，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些能保持血管弹性，对人体有好处，不过要注意不要吃太多，毕竟红薯糖分含量也不少，吃太多容易引起血糖升高。 糖尿病患者如何健康吃红薯 1.合理搭配 不要经常吃，每周吃一顿即可。吃红薯之外，最好要搭配一些新鲜的果蔬。 2.热量总量控制 吃红薯后其他主食量就要较少。假如减少50克大米、白面食品，就可以吃150克红薯，但一定要适量进食。 3.注意方法 红薯最好蒸煮着吃，煮熟蒸透才容易被人体消化吸收。 糖尿病患者注意事项 1.饮食注意 饮食要注意一日三餐

姜汁菠菜 材料：嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。 做法： 1.菠菜从中剖开，将菠菜放入沸水中断生，捞出沥干。 2.将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。 3.将生姜去皮，切成细末入碗中。 4.加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。 5.将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。 海鮮粥 材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。 做法： 1.白米洗净，加水熬粥。 2.虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 3.鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 4.待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 黑豆糯

　　要想怀上一个健康聪明的小宝宝，首先得保证为准父母的身体处于最佳状态，因此在孕前未准爸妈一定要补充相关的必须营养物质，那么，在怀孕前，需要补充的营养有哪些？ 　　1，碘 　　孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是具有决定性因素的营养成分。 　　脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。补碘孕妇生出的孩子，体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。 　　补充方法 　　1.经常吃一些富含碘的食物。如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘的需求，促使胎儿大脑得到充分发育。 　　2.食用碘盐。买回的碘盐，平时一定要盖上盖子，防止碘挥发掉。炒菜时，要在菜临出锅时再放盐。 　　3.如果居住的地

　　许多女性因为怕肥胖而养成了吃素的习惯，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，如果你正打算要宝宝，请别全吃素，因为在备孕期如果长期吃素，会影响你的受孕几率，一起来详细的了解下吧。 　　常吃素食会影响排卵 　　慕尼黑的马斯保兰学院教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另外一组则正常进食。 　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。 　　根据研究发现，素食一组的女性之所以会出现排卵停止，是因为她们进食的食物中所含的蛋白质过少，导致激素分泌失常、月经周期紊乱，所以可见长期食用素食会影响女性受孕能力。 　　长期吃素降低生育可能性 　　虽然在我们周围，完全吃素的女孩子还

说起宫寒这个词语，我相信大家都不会感到特别的陌生，毕竟据不完全的统计90%的女性都患有不同程度的宫寒问题，所以大家对于宫寒这个问题也就没有那么的重视，但是如果说大家想要备孕，就一定要好好的重视这个问题了，因为患有宫寒的问题是很有可能会影响备孕成功的。所以，今天我们就为大家带来了几款暖宫的食物，大家在日常的生活中可以适当的多食用一些。 ①山药 山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。 ②韭菜 中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱，如果女性月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。 ③羊肉 羊肉中含有丰富的优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 ④豆腐 豆腐里含有丰富

　　备孕夫妻都希望自己能尽快的怀上宝宝，其实想要快速怀孕，可以通过饮食来调理，下面亲亲宝贝小编为您推荐几款快速怀孕的药膳食谱，希望对您有帮助。 　　双耳保肝炒 　　材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克 　　调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml 　　功效：滋养、益肝、活血、润燥 　　适应症：适宜肝郁有热、便秘者 　　禁食者：腹泻者慎用 　　山药牛蒡汤 　　材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克 　　功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。 　　适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。 　　红豆紫米甜汤 　　生药：红枣6个、黑枣6个(1人份) 　　材料：红豆20克、紫糯米20克 　　调味料：冰糖1茶匙 　　功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的

如果仅仅考虑到我们身体外面的伤口，而忽视内部的疾病，那么，怀孕依然会是一件难事。 怀孕，有一个永远避不开的器官，就是子宫。受精卵最终都是要回到子宫内发育、成长，所以，一个健康的子宫对于怀孕是至关重要的。但是，现在每5个女性之中，至少有一个会患有子宫疾病。 最容易伤害子宫的行为是，都是我们平时很容易忽视的一些行为。妊娠次数多、流产次数多、不洁性生活等行为都会直接威胁到我们的子宫健康。所以，为了给宝宝一个安全的环境，我们在平时一定要注意保护子宫。 除了注意平时的行为之外 我们还可以通过食物保护子宫 ▼ 维生素 女性应该在平时多吃一些保护子宫的食物，特别是在孕期。这样可以有效的保护子宫健康，为宝宝提供一个良好的环境。女性多吃一点富含维生素的食物，可以很好的保护女性的子宫，减少各种子宫疾病发生的可能。

玫瑰花茶 玫瑰花茶不仅能美容养颜，还有很好的调理血气、缓和情绪、调整内分泌的作用，很适合备孕女性饮用。 做法： 取玫瑰花7-8粒，绿茶适量(也可不放绿茶)。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。 菊花枸杞茶 菊花枸杞茶有很好的解毒明目的作用，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。 做法： 干菊花、枸杞各适量。将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。 绿茶 绿茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。 做法：

　　都知道怀孕前的饮食很关键，但具体说来，怀孕前应该补充些什么呢?未准爸妈具体应该如何吃呢?相信这是大多数备孕人士都想知道的答案，本文就来为大家做怀孕前的饮食指导，一起来解答这些问题吧。 　　指导一：备孕期需要补充什么? 　　1、热量 　　一般来说，常人在平时每天需要的热量是在2200千卡左右，如果要进行性生活，那就要再加上400千卡。与此同时，还需要积蓄一部分热量准备受孕，这样才能保证精子和卵子的健康，提高受孕几率，创造更好的孕育环境。所以，备孕期要保证自身热量的充足供给。 　　2、蛋白质 　　备孕夫妻在每天的饮食中摄取40～60g含量的蛋白质，这样才能保证受精卵的正常发育。 　　3、脂肪 　　不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助。 　　3、维生素以及微量

姜汤有助于减肥吗 有助于减肥 姜汤对减肥确实是有一定帮助的，因为生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转，除此之外生姜中还含有丰富的姜辣素，有着非常强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止脂肪的堆积。 生姜减肥食谱 1.蜂蜜姜汤 姜用两片共10克即可，最好用刀切成糊糊，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性，姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。 2.生姜红茶水 把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。 3.蜜姜牛奶 将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜

帮助受孕的食物有哪些？女性备孕期间多吃什么食物能助孕？下面小编带你看看，备孕期多吃这四种食物，让你的受孕率翻倍！ 备孕时，女人最不能干的事情就是减肥、节食、挑食、偏食，因为很可能会把促进怀孕的食物给排除掉。 所以备孕时，吃得营养，吃得健康，对快速怀孕很有帮助 今天好孕姐就给大家介绍几种能够帮助受孕的几种食物 1、高蛋白质食物 高蛋白质能帮助卵泡发育，成长为优质卵泡，提高受孕几率。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。 所以在备孕期间，夫妻双方多吃牛肉、鱼虾、蛋奶、海鲜等高蛋白食物对怀孕有帮助。 2、含钙的食物 男性多吃钙含量高的食物，同样对提高精子质量有帮助，还有助于增强机体免疫力，保持身体更强壮。 女性怀孕后，很容易缺钙，平时的饮食中，又不太注

菠菜猪肝汤 材料：猪肝100g，菠菜150g，生姜适量，调味料适量 做法： 1.猪肝切片，生姜切丝，菠菜洗净备用。 2.适量水烧开(要喝多少汤就放多少水)，放入少量食用油，再将猪肝放入。 3.猪肝熟后加入生姜丝，等水再开时将菠菜放入，加入调味料，水再开立即熄火起锅。 羊肉丝炒鸡蛋 材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。 做法： 1.炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟。 2.加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。 芹菜炒猪肝 材料：猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 做法： 1.将猪肝去筋

　　如果你在怀孕前经常出现手脚冰凉，那么最好是用饮食来调理，因为这样才是最安全的，在此，亲亲宝贝小编就推荐几款孕前手脚冰凉的调理食谱，以供大家参考。 　　人参枸杞汤 　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 　　人参核桃饮 　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 孕前手脚冰凉调理食谱 　　红枣龙眼饮 　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 　　姜丝爆羊肉 　　羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 　　三香辣椒 　　红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近

作为最常见的男科疾病，前列腺炎在欧美国家的发病率较高，不过近年来我国也有抬头的趋势，个中原因比较复杂。一旦患上前列腺炎治疗时间长不说，而且还会影响患者的正常生活，带来诸多的不便。所以，男性做好前列腺炎的防控工作很必要。 预防前列腺炎吃什么食物？水果是我们生活中最常见的食物之一，你可知道有一些水果对前列腺炎有防控作用呢？下面一起来瞧瞧有哪些吧。 苹果： 一首《小苹果》红遍大江南北，苹果绝对称得上是“明星”水果，营养价值极高。据悉，前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，抗菌作用与青霉素相似。当人患了慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，且很难提高。而与常用药物相比，苹果汁比含锌的药物更具有疗效，不用担心副作用，还有易消化吸收、更容易让患者接受的特点。 葡萄： 葡萄虽小可是功效也蛮大，它具有补气血、生津液、健脾开

　　从大姨妈开始光临的那天起，相信妈妈应该都会跟女儿们说，月经期间不要做这个不要做那个，不要喝这个不要吃那个，好像回想起来，关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉，其实月经期间不止是只有禁忌而已，也有些可以做的事情，比如在月经期间如果吃对食物的话，反而对女性朋友的身体有益!那么在月经期间，到底有哪些东西是可以吃的呢? 　　我国中医方面认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从 中药 饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在 女性 月 经期 间多吃酸味和补肾的 食物 ，对于女性身体是比较有益处的。比如说红糖、红枣、山楂、乌梅、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物在月经期间都是可以食用的! 　　有人说，在月经期间，最好是

10种食物带走你的"好孕" 　　导致不孕不育的因素有很多，其中一项就是日常饮食，如果长期饮食不健康，或者吃了不该吃的东西，也很容易导致不孕。下面10种食物，会夺走你的好孕。 　　1、长期素食不利于受孕 　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。 　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。 　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月

　　每对备孕期的夫妻都想尽快要上健康的宝宝，那么，对于久久不能怀孕的朋友们，可以试着用饮食来加以调理，比如本文中推荐的5款能提高受孕能力的营养汤，就是不错的选择。 　　艾叶红糖姜汤 　　材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。 　　做法： 　　1.艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。 　　2.药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟。 　　3.加入红糖拌匀即可。 　　作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。 　　当归金银花汤 　　材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚 　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。 　　作用：暖子宫，宫寒者服用 　　吃法：把汤喝完，红枣、