未来宝宝健康聪明与否，与未准爸爸精子的质量的好坏密不可分，因此，想要未来宝宝健康聪明，未准爸爸应该在怀孕前的饮食上多下一些功夫，在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸爸们推荐几款，孕育聪明宝宝的食谱。 未准爸爸孕育聪明宝宝的食谱 　　银耳鹌鹑蛋 　　原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 　　做法： 　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 　　3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 　　营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。 　　★ 银耳的其他吃法 　　银耳莲子羹 　　将银耳、莲子、红枣泡好。在锅里放上适量的冷水，把银耳撕碎放到锅里，再放入莲子、适量的冰糖。锅开后，小火熬40分钟至汤黏稠，放

月经期间可以吃当归炖蛋吗 可以 月经期间是可以吃当归炖蛋的，当归本来就有很好的调经作用，如果本身月经不太正常的女性在月经期间吃当归炖蛋对身体是很好的，不过如果月经很正常的话吃当归炖蛋虽然不会有太大副作用，但是也不会有什么功效，所以如果身体健康的话是不建议吃当归炖蛋的。 当归炖蛋怎么做 材料：当归15克,川芎3克,黑豆20克,花生50克,龙眼20克。 做法： 1.将药材用清水稍微洗一下。 2.将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开。 3.大火炖开后转小火炖40分钟就可以了。 4.龙眼在最后20分钟放入。 5.炖的过程中,在鸡蛋熟后,捞出,去壳,在放入一起炖即可。 什么人不能吃当归炖蛋 1.孕妇 孕妇在怀有胎儿的

慢性咽炎能不能吃榨菜 不能 慢性咽炎患者最好是不要吃榨菜，因为榨菜属于腌制的辛辣食物，而且还含有很多添加剂、亚硝酸盐等，对咽喉有一定刺激性，所以不建议慢性咽炎患者吃榨菜。 什么人不能吃榨菜 1.孕妇要尽量少吃榨菜。 2.呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食。 3.食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。 4.慢性腹泻者忌食。 慢性咽炎如何治疗 1.药物治疗 常用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁;或含服碘喉片、薄荷喉片等治疗咽部慢性炎症的喉片。 2.手术治疗 如果慢性咽炎比较严重的话可以对咽后壁隆起的淋巴滤泡进行治疗，可用化学药物或

很多备孕夫妻都知道，在怀孕前的准备工作中，补充叶酸是必不可少的，那么，补充叶酸有什么讲究吗？在补充叶酸时要注意哪些事项呢？ 备孕女性适量地服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生、降低心血管病方面的发病率。如何正确地认识叶酸并了解叶酸的重要，是备孕女性的孕前必修功课之一。 叶酸对于准妈咪的重要性 叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈对叶酸的需求量比正常人高4 倍，这是因为孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.主要表现为无脑儿，脊柱裂等神经管畸形，也可能引起早期的自然流产。 在孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。这个时候叶酸不足，孕妈易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;在腹中的宝宝也会因此造成发育迟缓，

　　很多朋友对于怀孕前的准备认识都是错误的，只给女性进行怀孕前饮食调整，不给男性进行孕前饮食调整，那么一样不能算是优生优育，其实孕前男性也是需要食谱来调理身体。 　　以下是适合备孕男性的食谱： 　　沙茶羊肉片(男性用食谱) 　　材料：羊肉片、沙茶酱。 　　调味料：酱油、糖、油 　　作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。 　　再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。 　　功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。 　　洋葱牛肉卷(男性用食谱) 　　材料：牛肉片、洋葱、韭菜。 　　调味料：胡椒粉、盐、油 　　作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。 　　油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。 　　将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。 　　功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用

胆结石可以吃皮蛋吗 最好不吃 胆结石患者最好是不要吃皮蛋，因为皮蛋属于高胆固醇食物，胆结石患者使用后可能会加重胆结石，所以不宜长期食用。 什么人不宜吃皮蛋 1.孕妇 皮蛋中含有的铅会对腹中婴儿造成伤害，可出现流产，早产甚至胎儿畸形，发育迟缓。 2.高血压患者 高血压患者不建议吃皮蛋，理由是吃太多会使尿中钠与钾的比例增高，导致血压升高。 3.高血脂患者 高血脂病人要限量吃皮蛋，原因是皮蛋中的胆固醇含量很高，极其容易因过量食用而影响病情。 4.肝病患者 皮蛋属于腌制品且含有一定量的铅，肝病患者食用过多可能导致铅中毒。 5.儿童 儿童的消化系统还在发育状态，如果皮蛋中有微量的铅被儿童吸收，会留在组织细胞中，使

子宫肌瘤不能吃什么食物-辣椒 子宫肌瘤患者一定不能吃辣椒，因为辣椒这种刺激性比较强的食物会加重盆腔充血的情况，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，子宫肌瘤患者应该尽量少吃或不吃。 子宫肌瘤不能吃什么食物-蜂王浆 蜂王浆中含有丰富的雌性激素，如果是平常食用的话对女性身体是很有好处的。但是如果你患有子宫肌瘤还是用蜂王浆的话对身体是很不好的，因为蜂王浆含有一定量的雌性激素，而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长，加重患者病情。 子宫肌瘤不能吃什么食物-油腻的食物 子宫肌瘤的患者平时尽量多吃些新鲜、清淡的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果、鱼类、鸡肉类食物。而一些

许多女性朋友做完妇科手术后，急于让身体恢复，为下次孕育宝宝打下基础，经常会出现盲目进补的情况。不恰当的饮食，不仅不利于身体的恢复，有时还会适得其反，引发新的问题出来。那么生殖妇科手术后到底该怎么吃，吃什么呢？ 一、妇科手术因手术后麻醉药的作用，胃肠功能未恢复。 现在妇科手术一般采取宫、腹腔镜手术的方式，由于手术后麻醉药的作用，胃肠功能未恢复。因此手术后应禁食禁饮6小时。6小时后待生命体征平稳，自觉无异常等不适后可服用一些增进舒适及胃肠蠕动的汤汁类流质食物，如：白开水、米汤、萝卜汤等。原则是：少量多次，避免进食豆浆、糖类等产气食物，以防腹胀。 二、术后肛门排气后，饮食可由流质改为半流质。 术后肛门排气后，饮食可由流质改为半流质，如：稀饭、龙须面，逐渐添加青菜、水果等，目的是预防术后便秘。食物原则是：松软可口，易消化吸收。然

备孕期间可以吃大蒜吗 可以吃 备孕期间也是可以吃大蒜的，大蒜有很好的杀菌消炎的功效，适当吃一些对身体有一定好处，也不会影响备孕，所以适当吃点是没有问题的。 什么人不能吃大蒜 1.乙肝患者 大蒜中的某些成分能刺激人的胃肠道，抑制消化液的分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。 2.患有眼疾的人 中医认为眼病患者在治疗时必须忌“五辛”，它们是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否则将使患者内热湿阻影响疗效。 3.腹泻患者 此时肠腔已处于饱和状态，如果进食大蒜等辛辣食物，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤

资讯满天飞的时代，大家要注意辨别信息的准确性。这个资讯满天飞的时代，我们经常可以看到这样的说法：备孕期间多吃豆子，尤其是黑豆，可以帮助怀孕，增加排卵。这是真的吗？本着一颗研究的心，我们来探讨一下，吃豆子究竟能不能促进怀孕。 大豆异黄酮 首先必须了解的是豆子中的有效成分——大豆异黄酮，这是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。有研究表明大豆异黄酮具有影响激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性的作用。大豆异黄酮的这种作用应该就是产生“多吃豆子能帮助怀孕”这种说法的根源了。 豆类能助孕？ 对这个问题存在疑惑的人也不在少数，关于两者之间的关系我们也知之甚少。2014年Bjarne 等学者对植物雌激素摄入与女性生殖能力之间可能存在的关

吃榴莲可以缓解痛经吗 可以 痛经的时候吃点榴莲确实能起到一定的缓解作用，这是因为榴莲本身就是热带食物，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛的效果。 榴莲的功效与作用 1.开胃促食欲 榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。 2.通便治便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。 3.滋阴壮阳 榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。 4.预防和治疗高血压 榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

胆结石可以吃羊肉吗 可以吃 胆结石患者是可以适当吃些羊肉的，胆结石患者主要是要少吃过于油腻和不容易消化的食物，而羊肉不在这个范围内，对胆结石的影响不大，所以适当食用对身体是没什么影响的。 吃羊肉注意事项 1.肝病患者不宜食用 患有肝病的患者不要多吃羊肉，例如肝炎患者、肝硬化患者。羊肉会加重肝脏的负担，从而加重病情或诱发病症。 2.不宜配醋 羊肉不要搭配醋作为调料，因为二者的食性，同食的话会造成心脏功能的损害。 3.不宜吃太多 羊肉因为是热性的食物，在吃的时候一定要注意食用量和食用次数。同时还可以搭配一些凉性的蔬菜。 4.不宜配茶 在吃羊肉时一定不要喝茶。两者同食会引起便秘的发生。如果是习惯于喝茶，两者之间一定要隔断足够的时间。

慢性咽炎可以吃爆米花吗 最好不要吃 慢性咽炎患者最好是不要吃爆米花，因为爆米花表面比较粗糙，在吃的时候很容易损伤咽喉，而且爆米花的皮很容易黏在口腔、咽喉处，吐不出来也咽不下去，很有可能会加重病情，所以最好是不要吃。 什么人不能吃爆米花 1.婴幼儿 爆米花是不适合给婴幼儿吃的，这是不可忽视的，由于婴幼儿的气管很细，如果吃爆米花很容易卡住宝宝的气管。因此不要给4岁以内的宝宝吃爆米花，孩子吃爆米花时家长要看护好。 2.产妇 产妇吃爆米花也是相当不利的，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对于喂养的产妇们来说是不适合吃的，会影响乳汁的营养，对于宝宝的成长是非常不利的。 3.孕妇 孕妇最好少吃爆米花,因为爆米花中含有的糖精,对胎儿的成长发育不利

慢性咽炎可以吃韭菜吗 少吃 慢性咽炎患者要少吃点韭菜，因为韭菜虽然属于蔬菜，但是它也是有一定刺激性的，慢性咽炎患者吃多了很容易上火，导致炎症加重，所以要少吃。 慢性咽炎吃什么好 1.罗汉果 罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止咳润喉。 2.金银花 金银花具有较强的清热解毒，凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果。 3.生甘草 生甘草具有清热解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特别适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛的咽炎患者。 4.柠檬 柠檬具有抗菌消炎，清热解毒的食物，对慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用，预防细菌感染，有利于患者的恢复。 5.西红柿 西红柿容易消化吸收，具有清热解毒，味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对慢性咽炎引起

蚌肉炖老鸭 材料：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。 做法： 1.将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。 2.将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。 3.开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。 黑豆海带牛尾汤 材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。 做法： 1.将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，然后捞出干净的牛尾。 2.海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。 3.锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。 4.大约一个半小时后，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，

母鸡艾叶汤 材料，老母鸡，艾叶，调味料。 做法： 1.把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮。 3.肉烂的时候根据自己的口味放入适当盐、味精等调味料就可以了。适合女性在经期的时候服用。 归地烧羊肉 材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 做法： 1.把羊肉洗净切块，放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。 2.红烧至肉烂，可经常饮用。 益母草乌骨鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。 做法： 1.将鸡洗净，去脏杂。 2.把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟。 3.去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2

　　吃素是当今许多女性的一种生活习惯，因为她们觉得这样才能有效的保持苗条的身材，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，如果你打算要宝宝，那么请在怀孕前改掉这个坏习惯，因为女性怀孕前常吃素的话会影响成功受孕。 　　女性怀孕前不应该常吃素，其原因有两点： 　　1.常吃素食会影响排卵 　　在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。 女性怀孕前不应该常吃素 　　有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的

肠胃不好可以吃香蕉吗 可以吃 肠胃不好也是可以吃香蕉的，因为香蕉有着柔软且柔滑的纤维，可以中和胃酸和减少疼痛，所以即便是肠胃不好也是可以吃香蕉的，而且还有一定养胃的功效。 肠胃不好饮食注意事项 1.饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 2.规律饮食 有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 3.定时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 4.细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 5.少吃油炸食物

我发现啊，很多姐妹备孕光顾着在自己身上下功夫了…但亲爱的，造人这事儿，还真得男女搭配，有时候真不是你问题…男人不能只在啪啪的时候出现，男人也是要备孕的！当然，作为日理万机的老婆们，哪那么有空把老公备孕的事也管了，所以我们只用稍微帮他，把最重要的“养精”大业做好就行。 今天给大家分享的，就是备孕男人吃什么，能让小蝌蚪给力起来~不用补那么多，就这几样~ 1、DHA 说出来吓你一跳，睾丸是人体里DHA最多的三大器官之一，所以，别小看DHA对男人的重要性，直接关系着男同胞的生育能力！DHA影响着精子的外形、活力，甚至是精子尾巴的灵活度（精子向前游动就靠尾巴摆动了）。缺了点DHA，就算精子能游到卵子那，也很难泡上卵子。 而忧桑的是，人体是无法合成DHA的，只能通过外面补。富含DHA的食物，主要是鱼类，三文鱼、沙丁鱼什么的。

　　怀孕前的准备工作中，孕前饮食是重中之重，孕前吃对了食物，不但能达到优生的目的，还有可能提高怀孕几率，那么，提高怀孕几率的孕前饮食有哪些？ 　　孕前检查对于提高怀孕几率是有很大作用的，但是除了孕前检查，生活中的其它点滴也是能够影响怀孕质量的，对于计划怀孕的夫妻，提高怀孕几率的方法有很多，今天主要说一下能够提高怀孕几率的孕前饮食的方法。 　　孕前调整饮食习惯 　　准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。夫妻都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。 　　减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀