养卵三月，用卵一时。可这“卵”究竟要怎么“养”，大家首先想到的，可能就是“吃”。想要拥有健康的卵子，你可以选择这样吃！一起来看看吧。 01.多吃些补肾健脾的食物 传统医学认为，“肾藏精，主生殖”，肾精充足，才能孕育更多的卵子，肾为先天之本，脾为后天之本。饮食通过脾胃受纳运化才能转化为精微。因此，“养卵”的调治，需以“补肾为根，健脾为用”为原则。在饮食上要吃些补肾健脾的食物，比如：海参、糯米、薏苡仁、山药等，在补肾的同时调理保护脾胃。 在这里，需要特别提一下“五谷类食物”。 《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”而这其中的“五谷”就是指谷类食物，意思就是我们的饮食结构要以谷类为主食。因为谷类食物都是植物的种子，种子是含有一个生命能够诞生的元气，而对应到人体，这个“元气”就是由“肾精”转化而来的“肾

百合薏仁粥 材料：干百合15g，薏仁50g，糯米50g。 做法： 1.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。 2.糯米泡水二十分钟。 3.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。 4.加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。 绿豆银耳羹 材料：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。 做法： 1.将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。 2.将银耳、绿豆和约1500-2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。 3.绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。 牛

胆结石患者可以吃红薯吗 要少吃 胆结石患者一定要少吃红薯，因为红薯吃多了之后会刺激胃，导致胃酸增多，间接给胆囊造成负担，所以要少吃，不过也不是一定不能吃，偶尔吃一点也没有太大的关系，所以也不用太过于担心。 吃红薯注意事项 1.不要吃太多 红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。 2.不宜空腹吃 红薯的含糖量很高，会刺激胃酸大量分泌，空腹状态吃红薯会有烧心的感觉。 3.不宜生吃 红薯含有大量淀粉，淀粉的细胞膜没有经过高温破坏很难消化，会引起消化不良。没有完全熟透的红薯也不能吃。 4.长斑红薯不能吃 如果红薯长黑斑了最好不要吃，这种黑斑病毒很难被高温杀灭，如

口腔溃疡吃维生素b2管用吗 视情况而定 虽说吃维生素b2确实能治疗口腔溃疡，但是仅仅适用于缺乏维生素b2引起的口腔溃疡，大家都知道会引起口腔溃疡的原因有很多，除了缺乏维生素b2之外，上火、内分泌失调、熬夜等都有可能会引起口腔溃疡，而这些原因引起的口腔溃疡靠吃维生素b2是没有用的，所以大家要注意分辨是什么引起的口腔溃疡。 维生素b2的作用 1.帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。 2.促进发育和细胞的再生。 3.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。 4.与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。 5.增进视力，减轻眼睛的疲劳。 口腔溃疡如何治疗 1.维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处每天2次

子宫内膜炎可以吃巧克力吗 少吃 子宫内膜炎患者要少吃点巧克力，巧克力虽然不会直接导致子宫内膜炎加重，但是由于巧克力中含有一定量的咖啡因，吃太多的话会有一定刺激性，所以不宜吃太多。 什么人不能吃巧克力 1.经常头痛的人 巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。 2.糖尿病患者 对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒药来着，碰都不能碰。 3.儿童  8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。 4.产妇 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。 5.肥胖人群

胆结石可以喝可乐吗 可以喝 胆结石是可以喝可乐的，可乐对胆结石的影响不大，但是也不宜多喝，毕竟可乐是碳酸饮料，有一定刺激性，即便的健康的身体喝多了也不好，所以不建议多喝。 可乐的危害 1.伤牙 由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。 2.导致骨质疏松 爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。 3.导致肥胖 可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。 4.引起消化不良 因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还

何谓温暖体质 以中医的观点来说，健康的身体首重“平衡”。中医讲究阴阳、表里、寒热与虚实，通过观察气血的变化，能得知每个人的体质状况，若经观察呈现阴阳调和、健康平衡，即可视为拥有温暖体质。刘筱薇院长说明，中医概念中的“阳”，是指展现于外的动力，可提升人体的代谢能力。而温暖体质便表示身体有足够的阳气，能使各项器官代谢良好并运作正常;反之若阳气不足，则容易变成虚冷体质，阳气过盛容易转为上火体质。 虚冷体质、温暖体质与上火体质 体质失调对子宫的影响 对女性而言，温暖体质的培养尤重于男性，因为当体质状况不平衡，女性子宫环境连带受到影响，不但可能引发月经不调、痛经或卵巢功能低下等症状，更有甚者，可能导致不易受孕。虚冷体质经常会造成女性的子宫虚寒，并引起妇科问题，因为寒气对阳气的损伤，使腹腔的气血循环变差，让

麦皮牛奶粥 材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。 做法： 1.麦皮先以水浸泡约半小时。 2.将麦皮放入锅中煮成粥，将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂即可。 绿豆糯米粥 材料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克。 做法： 1.绿豆提前水浸4小时;糯米洗净。 2.将绿豆与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂。 3.加杨梅稍煮搅匀即可。 菠菜粥 材料：菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等适量。 做法： 1.先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。 2.待粥快

菌类 菌类也就是我们平时常吃的金针菇、香菇、平菇等，这些菌类中都含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及各种维生素、微量元素，常吃能增强人体应激能力，并且菌类里面含有丰富的单糖、双糖和多糖，可以提高人体巨噬细胞吞噬细菌的能力，能够提高机体免疫系统。 大蒜 大蒜是一种预防感冒的神器，它含有丰富的硫化物大蒜素，有很好的杀菌消毒的作用，常吃有很好的预防感冒的效果，生吃效果更佳。 红薯 红薯不仅能养胃，还有很好的预防流感的效果，人体皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，多吃红薯能够有效预防感冒。 新鲜水果 想要预防流感，就一定要多

来大姨妈可以喝绿豆汤吗 最好不要喝 月经期间最好是不要喝绿豆汤，因为绿豆汤属于凉性食物，如果只是适当喝一点可能没什么问题，如果喝太多的话可能会造成经血淤堵，加重痛经，所以大家在月经期间最好是不要喝绿豆汤。 月经期间吃什么好 1.豆类食物 有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。 2.菜花、胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含维生素B6。 3.菠菜 有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而

黑豆 要保养子宫和卵巢，黑豆是必不可少的，因为黑豆是雌激素含量最高的食物，如果女性坚持长期吃黑豆的话，能有效地补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有着极好的保养作用。 胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值极高的食物，英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 香菇 香菇也是一种营养价值很高的食物，它含有很高的纤维素，能有效地促进肠胃蠕动，预防便秘，不仅如此，香菇还含有一种特殊物质，可以促进胆固醇分解，起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。 白萝卜 白萝卜不仅是是一道蔬菜，还是一剂良药，，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，由此可见民间百姓对它的肯定。民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜

备孕期间喝什么汤好-木耳海参汤 材料：海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。 做法： 1.将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。 2.坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。 3.然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。 备孕期间喝什么汤好-温补鹌鹑汤 材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法

乳腺囊肿可以吃木瓜吗 乳腺囊肿可以吃木瓜 乳腺囊肿是一种良性乳腺疾病，主要是因为体内激素水平不平衡引起的，吃木瓜对身体不会造成什么影响，所以乳腺囊肿是可以吃木瓜的。 什么人不能吃木瓜 1.孕妇 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。 2.过敏体质者 对木瓜过敏的患者最好是不要吃木瓜。 3.畏寒体弱者和常腹泻者 木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐。 4.小便涩疼痛者 小便涩疼痛者，不宜食木瓜。 乳腺囊肿不能吃什么 1.烟酒 烟酒损伤肝脏，减弱肝脏的分解功能，而不能及时排除体内毒素。而咖啡、巧克力含黄嘌呤，过多食

幽门螺旋杆菌可以喝蜂蜜吗 不可以 幽门螺旋杆菌患者最好是不要喝蜂蜜，因为幽门螺旋杆菌感染后本来就会出现胃酸分泌过多的情况，这时候还喝蜂蜜的话有可能会导致这种症状更加严重，所以不建议喝蜂蜜。 什么人不宜喝蜂蜜 1.糖尿病患者 糖尿病患者食用蜂蜜会造成血糖快速升高，不利于病情控制。 2.肝病患者 肝脏是糖类代谢的主要场所，而肝炎或肝硬化病人的肝细胞已受到了损伤，如果再进食高糖食物就会加重肝脏负担。 3.痛风患者 蜂蜜是高糖高热食物，其所含的糖中有50%是果糖，果糖在体内代谢会消耗腺苷三磷酸，形成大量单磷酸腺苷，最终分解成尿酸，促进内源尿酸的合成。 幽门螺旋杆菌如何治疗 1.药物治疗 常用抗生素羟氨苄青霉素

备孕吃当归羊肉汤好吗 备孕吃当归羊肉汤好 备孕期间吃当归羊肉汤是有一定好处的，因为当归种含有兴奋和抑制子宫平滑肌的两种成分。抑制成分主要为挥发油，兴奋成分为水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非挥发性物质。所以中药里所用的当归处理方式，会有补养的作用，有助于受孕。另外羊肉也是一种很好的食材，所以偶尔吃当归羊肉汤是有一定好处的。 备孕吃当归羊肉汤好吗-当归羊肉汤怎么做 材料：羊肉500g、当归20g、黄芪10g、盐适量、鸡粉适量、姜10g、葱5g、料酒适量。 做法： 1.羊肉清洗干净。 2.当归和黄芪洗净备用，姜切片。 3.羊肉冷水入锅，放入姜、葱及料酒，将羊肉煮去血水洗净备用。 4.将所有材料放入紫砂煲内放入适量清水。调到自动档炖三到四小时。 5.调入鸡粉和盐

备孕期间可以吃基围虾吗 不过敏的话可以吃 备孕期间如果对基围虾不过敏的话是可以吃的，而且基围虾属于温性食物，也不会引起宫寒，营养还非常丰富，非常适合在备孕期间食用。 什么人不能吃基围虾 1.过敏体质患者 过敏体质的人有着特殊的免疫系统，所以过敏体质的人，及其容易对基围虾过敏，为了防止过敏后的各种症状，所以过敏体质的人不适合吃基围虾，以免造成严重的后果。 2.皮肤病患者 因为基围虾是发物，所以患有皮肤病者不宜食用大量的基围虾，否则会加重病情，不适合病情的恢复，对身体造成严重的伤害，或病情无法恢复等。 3.孕妇 基围虾里含有大量营养，对孕妇是有一定好处。但是孕妇不可以大量吃虾，因为含嘌呤过多，所以孕妇不可大量食用。 备孕期间注意事项

在工作压力“山大”的今天，绝大多数年轻人都会通过喝茶、喝咖啡来提升精力。那么女性喝喝咖啡会影响生育吗？ 咖啡因是能够对人体发挥所谓“提神”作用的有效成分，它存在于咖啡、茶、巧克力和包括可乐在内的一些饮料中。 而当今社会男女不孕不育的比例也在逐年增加，其原因是错综复杂的，随着生活水平提高，含咖啡因饮品及食物越来越多，有些说法咖啡因摄入过量不但易诱发妊娠中毒症 ,甚至还会导致出生的婴儿体重不足。那么，咖啡、茶到底会不会造成生育障碍？咖啡因暴露对胎儿生长发育的究竟有没有影响？让我们来一同探讨。 茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶则有引起妊娠贫血的可能，胎儿也容易出现先天性缺铁性贫血。孕妇是否一点茶也不应该饮呢？答案是否定的。因为茶叶中含有妊娠女性不可缺少的微量元素锌。 妊娠期的母体缺乏锌

菊花茶 菊花茶是最常见的一种降暑茶品，但是菊花茶口感涩涩的，很多人都不喜欢喝，在茶中放入几颗冰糖或者一小勺蜂蜜可以解决这个问题。如果你体质偏寒的话可以加点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 白茶 白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。 莲子心茶 莲子心是指莲子中间绿色的芯，虽然味道很苦，但是却有很好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。 柠檬茶 柠檬茶是很多女性朋友们都喜欢的一种水果茶，它不仅好喝，还有很好的美容养颜的作用，除此之外还有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。

　　怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。 　　1.阳虚体质调养方案 　　阳虚体质特征： 　　* 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。 　　* 面色灰暗，缺少光泽。 　　* 经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。 　　* 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。 　　* 浑身无力，懒得说话，语声低微。 　　* 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。 　　* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。 　　饮食调养要点： 　　饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

　　为了提高精子的质量和女性受孕率，在备孕期间，在搭配饮食时不要只想到未准妈妈而忽略了未准爸爸，那么，准备怀孕吃什么好呢？未准爸爸在饮食上需要注意些什么？ 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 　　1、要保证充足的优质蛋白质 　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　2、合理补充矿物质和微量元素 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子