党参鹿髓汤 材料：四两鹿骨髓、二钱党参、二钱菟丝子、二钱熟地。 做法： 把全部材料放入炖煮后加八成满的开水，隔水炖四小时后就可以加盐调味食用了。 海马核桃瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。 做法： 1.猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用。 2.海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。 3.把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。 猪尾花生汤 材料：猪尾1条，花生150克，红枣12粒，陈皮1块，水10碗，盐1茶匙。 做法： 1.花生浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干备用。

孕期补补营养的同时，也要味道好，下面亲亲宝贝网小编介绍一道营养味道两相宜地美食，准妈们快来学做吧 黄豆焖鸡翅 材料 黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个。 调料 葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。 做法 1. 将黄豆、海带分别洗净，海带切片，同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味，备用。 2. 锅置火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，加入黄豆、海带片翻炒，加入适量清汤，转小火焖至汁浓即可。

慢性咽炎可以吃香肠吗 少吃 慢性咽炎患者要少吃点香肠，因为香肠属于腌制食品，盐分比较多，吃多了很容易上火，从而加重病情，所以要少吃。 慢性咽炎饮食注意事项 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。 2.少吃油炸食物 油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。 3.不要饮食过冷、过热及进食过快 饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。 4.不要暴饮暴食 如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎症。

虫草炖燕窝 材料：燕窝、虫草、红枣、银耳、百合、冰糖。 做法： 1.燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤。 2.虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟。 3.将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟。 4.炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用(根据个人口味不同，冰糖水改为盐也可)。 燕窝莲子羹 材料：干燕窝3克、莲子15克、冰糖适量 做法： 1.干燕窝泡发之后备用，将莲子放入锅中大火烧开，文火炖半小时。 2.然后将燕窝放入莲子中，共煮15分钟左右，最后加糖调味即可。 燕窝牛奶 材料：燕窝、牛奶、方糖、枸杞、红枣。 做法：

　　对于那些孕前肾虚的女性，在怀孕一定要多吃一些补肾的食物，因为优秀的卵子来源于未准妈妈的肾，那么，女性怀孕前补肾吃什么好呢?一起来看看专家对大家推荐的补肾佳品吧。 女性怀孕前补肾吃什么好 　　亲亲宝贝小编友情提示，如果有以下问题，说明你需要补充肾精： 　　1、有腰酸、腰冷的感觉; 　　2、脱发、白发的情形较严重; 　　3、有牙齿过早脱落; 　　4、越来越健忘; 　　5、你的月经初潮比较晚 　　孕前有利于补肾的食物： 　　1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g

　　备孕阶段，饮食很重要，哪些东西应多吃，哪些东西应忌口都需要备孕夫妻们牢记在心，吃对了东西，“好孕”连连，吃错了食物，“霉孕”不断，那么，孕前女性不能吃的食物有哪些呢？ 　　停止酗酒、吸烟，并远离二手烟 　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。 　　避免吃腌制食品 　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　避免吃各种“污染”食品 　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后

胃疼喝绿豆汤好吗 不好 胃疼的时候是不建议喝绿豆汤的，因为绿豆本是寒性食物，而胃疼大多数情况下都需要暖胃，这个时候吃寒性食物的话无疑是雪上加霜，导致胃疼更加严重，所以胃疼的时候最好是不要喝绿豆汤。 胃疼的原因 1.当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎，即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。 2.由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而，食道却缺乏此保护层。 3.急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现，常常以胃疼形式出现。 4.工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。 5.是由脾不健运，胃失和

　　很多女性都有不吃早餐的习惯，其实这除了不利于身体营养补充外，还会影响你的受孕力，希望广大女性朋友能引起重视，那为何 早餐吃的丰盛有助受孕呢?请看下文给出的具体分析和相关指导： 　　专家表示：因为丰盛的早餐可以帮助女性调节体内的荷尔蒙分泌，所以说，对于备孕期间的女性来说，不要不吃早餐，相反要吃的丰富才好。 　　早餐吃的丰盛些有助于怀孕 　　曾经有做过这样一项研究，分别把年龄在25岁和39岁之间的60多位女性进行分组，最后会发现早餐吃的相对丰盛的这组女性平均的血糖和胰岛素都有明显的下降，体内的雄性激素也下降了50%。 　　由此可见，早餐对于女性的意义是很重大的。所以说，想怀孕的女性朋友，一定要记得每天都吃早餐，而且尽可能吃的丰富，为你的备孕之路做好铺垫吧! 　　女性长期月经不调要当心不孕 　　根据国外一项统计数据显示，每100个女性中，就会有6个患有多囊卵巢综合症(PCOS)，

双色番茄蛋 材料：鸡蛋3个、番茄1个、番茄酱1汤匙、海苔1大片。 做法： 1.鸡蛋磕入碗中，打散。将番茄洗干净，切成块，放入搅拌机中。 2.往搅拌机中调入1汤匙番茄酱，将番茄搅打成番茄糊。按照1：1的比例，往蛋液中倒入番茄糊。 3.准备一个方形容器，往容器内壁抹上一层淡淡的油，倒入番茄蛋汁。 4.将番茄蛋汁放入蒸锅中，中火隔水蒸10分钟，蒸的时候锅盖留缝隙。 5.当番茄蛋蒸好凝固后，放置稍微冷却，然后轻轻取出。 6.将蒸好的番茄蛋切成小块，将海苔剪成差不多的大小，然后包裹起来即可。 梅子沙拉菜 材料：新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。

备孕期间注意饮食搭配很很重要，备孕女性吃什么营养又促排卵？今天我们就给大家推荐几款很适合备孕期吃的坚果。 “早晨吃什么?”“中午吃什么?”“咦，你晚上吃什么”，似乎这几句话每天都会挂在我们嘴边，天天都要为吃什么而发愁，而对于备孕期的朋友们来说，吃什么不仅是一件难事更是一件重要的事。 核桃 核桃当中会含有丰富的营养物质，尤其是其中含有的钠蛋白、磷脂、谷氨酸、维生素E、赖氨酸等对于备孕期的女性来说都是非常有益的。 花生 花生是我们生活中非常常见的一种坚果，它的营养成分也是被人们广泛认可的，花生中含有蛋白质、维他命E和锌，其效果比瘦肉、牛奶、鸡蛋都要好，并且还具有一定的补血作用。 板栗 糖炒栗子是我们经常吃的一种小吃，板栗熬粥也是非常的美味，板栗中含有B族维生素、脂肪、蛋白质等重要营养成分，同

口腔溃疡可以吃巧克力吗 可以吃 巧克力不会刺激口腔溃疡，所以是可以吃的，但是要注意不要吃太多，因为巧克力热量比较高，吃太多可能会上火，从而导致溃疡加重，所以要注意用量。 什么人不能吃巧克力 1.经常头痛的人 巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。 2.糖尿病患者 对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒药来着，碰都不能碰。 3.儿童 8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。 4.产妇 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。 5.肥胖人群 巧克力是一

夏天到了，很多久备不孕的小夫妻越发心烦气躁，备孕交流群里有的小姐妹说，来半个冰镇西瓜才痛快呢。 但是要说到备孕养生，其实小帮帮还是推荐大家喝养生汤！夏天出汗量大，冷饮一时爽，体寒后悔迟啊！而汤类易吸收，而且它会把食物中的营养完全融于汤中，是夏天养生的最好饮食。 今天就来给大家推荐四种能提高怀孕几率的“好孕汤”，助你们怀孕一臂之力！ 好孕配方一 材料：红花4钱，益母草4钱，当归3钱，丹参3钱，延胡索3钱，红糖4钱，煮水当茶水喝。 功效：这个配方对于因为月经不调而不孕不育的女性很有功效。因为这个配方有着比较好的活血调经的功效，对于痛经也有很好的改善。不过该配方中有红花，因此如果已经怀孕，就不要再喝了，以免出现流产的情况。这里建议月经开始就喝，连续喝10天即可。 好孕配方二 材料：鸽子一只，

　　营养专家表示，怀孕前的饮食不可忽视，因此，夫妻双方一定要在孕前进行饮食调养，那么，孕前饮食调养从什么时候开始呢?对于这个问题，专家自然也有相关指导，下面，我们就一起来了解下吧。 　　孕前饮食何时开始 　　准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 　　其次要保证充足优质蛋白质的

阿胶红枣百合粥 材料：红枣30g 阿胶10g 红豆30g 百合50g 枸杞10g 冰糖10g。 做法： 1.将红豆、红枣、百合洗净。 2.将洗好的红枣、红豆、百合盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时。 3.炖好后放入阿胶，冰糖，文火炖1小时。 4.最后放入洗净的枸杞，盖上闷10分钟即可食用，早晚各一次，连渣服用。 乌贼桃仁汤 材料：新鲜的乌贼250克、桃仁15克，黄酒，酱油、白糖等调味品可适量。 做法： 1.将乌贼肉洗干净，切成条状备用，然后将桃仁去皮洗干净备用。 2.再将乌贼肉，桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品。 3.用小火煮至其烂就可。

生吃大葱能壮阳吗 能 生吃大葱确实有一定的壮阳效果，这是因为大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”，不过这跟是不是生吃没什么关系，吃熟的也能达到壮阳效果。 大葱的功效与作用 1.降血压 大葱含有丰富的维生素C,有舒张血管的功能,促进血液循环,这样可以防止因高血压产生的头晕等症状。 2.防癌症 大葱含有丰富的果胶，能降低直肠癌的发病率，具有明显的抗癌作用。 3.促进食欲 葱含有烯丙基硫，这种物质可以刺激胃液在我们的胃里的分泌，帮助改善食欲。. 4.防止感冒咳嗽 葱中的有效成分可以刺激身体的汗腺，这可以帮助我们出

　　众所周知，在备孕期间补充叶酸是必不可少的，但并不是所有的人都知道叶酸的作用有哪些，还有的人错误的认为服用叶酸只是女性的事情，其实不然，如果夫妻同补叶酸可增加孕力。 　　叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。 　　一项由北大生育健康研究所与美国疾病控制中心历经13年，耗资近2亿人民币，动用25万例大规模临床样本的研究显示：妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发，还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%，婴儿死亡率降低20%。研究中，25万例样本无一例不良反应，完全可以长时间服用。 　　这项研究结果已经被世界卫生组织、联合国儿

棒骨萝卜汤 材料：棒骨、白萝卜、葱姜、盐。 做法： 1.冷水下锅焯出棒骨里的血水，注意是冷水下锅哦，用热水的话血水不能处理干净。 2.煮出血末后，捞出棒骨，用清水冲洗干净，放入电炖锅内胆。 3.加入适量清水，注意这里仍然是冷水哦!把姜拍破放进去，葱打结也放进去。 4.启动老火汤或是筒骨汤程序，也可以用别的锅来做。 5.白萝卜洗净去皮切滚刀块儿备用。 6.放进切好的白萝卜块儿，继续炖至程序结束，调入盐即可食用。放萝卜的时间根据萝卜块的大小及自己喜好而定。 玉米丝瓜络羹 材料：玉米100克，丝瓜络50克，鸡蛋1个。 做法： 1.将玉米、丝瓜络洗净，一同放入锅中，加水煎煮1个小时，鸡蛋打散备用

　　当我们想要怀上一个宝宝的时候，这种心情是别人无法理解的，所以我们想尽一切办法早日怀孕，其实现在想要早日怀孕是不必吃药的，我们只需要平时多吃一些有助于女性怀孕的食物就可以了。 　　对于那些渴望怀孕的妇女来说，一个健康饮食和一个合适的生活方式是十分必要的,这两个方面会对增加怀孕率有一个很大的影响。谁都希望成为父母,要他们的孩子健康,因此平衡饮食, 定期锻炼，这都是必要的。避免不健康的习惯如吸烟、饮酒和吃太多的垃圾食物。如果你想有一个健康和快乐的宝贝，在你的饮食方面有几件事,你必须了解并遵循，以增加你的生育能力。 　　1)植物蛋白: 　　来自植物来源的蛋白质,像豆类、豌豆、花生一直有助于增加女人的生育能力,豆子也含有丰富的铁,这对女性生育能力也是另一个有用的方面。 　　2)全谷类: 　　复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米,燕麦片等,燕麦片不改变血糖和胰岛素，是作为最小的作为精制碳水化

鱼腥草泡茶 材料：干燥鱼腥草。 做法： 用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显着。 鱼腥草绿豆汤 材料：鱼腥草30克、绿豆50克、猪肚200克、姜5克、葱5克、盐5克。 做法： 1.鱼腥草洗净，去黄叶老根;绿豆淘洗干净;猪肚洗净，切4厘米见方的块;姜切片，葱切段。 2.把猪肚、绿豆放入炖锅内，加水500毫升。 3.把炖锅置武火上烧沸，再用文火煮1小时，加入鱼腥草、姜、葱、盐，再煮10分钟即成。 鱼腥草炖雪梨 材料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。 做法： 1.将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成小碎块，挖去梨核。

胆结石患者可以吃燕窝吗 可以吃 胆结石患者是可以吃燕窝的，燕窝有很好的益气效果，能够促进血液循环，如果长期吃的话还有可能能帮助结石排出，对身体很有好处。 燕窝的功效与作用 1.燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。 2.燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。 3.燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。 胆结石饮食注意事项 1.不能吃易产生气体的食物。如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可