每个准妈妈都希望自己能生一个健康漂亮的宝宝，虽说先天的基因影响很重要，但是孕期妈妈们的饮食习惯对宝宝的成长也是非常关键的，科学合理的饮食搭配也可让你拥有一个漂亮的宝宝！ 　　孕期吃什么宝宝皮肤白 　　1、对皮肤好的水果：柠檬、苹果、香蕉 　　苹果：富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。 　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 　　柠檬：能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用；柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。 　　2、对皮肤好的蔬菜：西兰花、胡萝卜、西红柿 　　西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素：能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细

　　准备怀孕的年轻夫妇们，孕前要做好身体排毒工作哦，孕前排毒可以从饮食上着手，多吃一些排毒食物对怀孕有好处，那么，准备怀孕要多吃哪些排毒食物呢？ 　　准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。 　　西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 　　魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 　　黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 　　海

　　许多年轻女性都有喝速溶咖啡的习惯，特别对于办公室的女性来说，每天一杯速溶咖啡已经是常事，在这里，专家要特别提醒你的是，如果你正打算要宝宝，那么请对速溶咖啡说NO，因为常喝速溶咖啡可能会降低你的受孕率。 小心！常喝咖啡的女人受孕难 　　研究表示，速溶咖啡含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。 　　大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。 　　现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌

胆结石可以吃榴莲吗 不可以 胆结石最好是不要吃榴莲，因为榴莲虽然营养价值高，但是它的热量也很高，糖分也很足，吃多了容易上火，对病情很不利，所以胆结石患者最好是少吃或尽量不吃榴莲。 什么人不能吃榴莲 1.热性体质 榴莲是热带水果，属于燥热之物，热性体质的人不适合吃。榴莲如果吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。 2.皮肤病患者 榴莲性质热而滞，用于虚寒进补。而皮肤病一般都与温度有关，热性大补更容易出红点。所以，患有皮肤病的人是不适合吃榴莲的。 3.感冒发烧患者 榴莲性热，感冒发烧者食用榴莲会加剧发烧症状，是不适合吃的，吃了不利于感冒发烧的恢复。 4.糖尿病患者 榴莲糖分较高，约为13%。糖尿病患者吃榴莲后会导致血糖急剧升高，不适合食用。

体寒的女人能喝荞麦茶吗 不能 体寒的女人最好是不要喝荞麦茶，因为荞麦茶属于寒性的茶类，体寒的女性朋友喝了的话容易加重体寒，所以不建议喝。 荞麦茶的功效与作用 1.清热解毒 荞麦茶中含有丰富的烟酸，能够增强人体的解毒能力，加速体内毒素的排出，并且其性微凉，是很好的降火良药。长期饮用荞麦茶，可以加速人体新陈代谢的功能，有效帮助人体排毒。 2.降三高 荞麦茶中含有的芦丁物质，能够促进胰岛细胞的恢复，从而起到很好的降血糖、降血压作用。 3.软化血管 荞麦茶含有丰富的维生素，可以增强血管的弹性和韧性。长期饮用荞麦茶，可以降低毛细血管的通透性，扩张血管并且软化血管，有效改善血液循环，具有很好的保护血管的功效。 体寒如何调理 1.多喝热水

慢性咽炎能吃榴莲干吗 少吃 慢性咽炎患者要少吃点榴莲干，榴莲干是榴莲风干制成的一种水果干，口感比较硬，而且吃多了容易上火，所以不宜多吃。 什么人不宜吃榴莲 1.病后及妇女产后可用之来补养身体。 2.糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇。 血症患者应忌食或少食榴莲;榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃。 3.从中医角度来看，榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲。 4.榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。 慢性咽炎不能吃什么 1.刺激性食物 比如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，会让咽喉产生较大的刺激性，反而会加重喉咙不舒服的情况，因此

喝蜂蜜水 喝多了头疼可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。 冰敷 喝多了头疼可以试试冰敷，因为在喝过酒之后，人的血管是会很容易出现扩张的情况的，对于这种情况，可以使用冰敷的方法，来进行缓解。 吃香蕉 酒后可以吃几根香蕉得以缓解，因为吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。 按摩头部 喝醉后可以通过头部按摩的方法来进行因为醉酒而产生的头疼的情况，可以用食指来按摩一下太阳穴的位置。

首乌红枣鸡蛋汤 材料：何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个。 做法： 1.鸡蛋煮熟，去壳。首乌红枣洗净。 2.全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。 3.随量饮用，也可调入蜜糖服。 花胶银耳莲子汤 材料：花胶、银耳、莲子 做法： 1.将所有的材料洗干净后放入电炖锅中炖煮三个小时。 2.起锅前加入冰糖就可以直接取出放凉服用了。 地黄鸡汤 材料：生地黄，饴糖各250克，乌鸡1只。 做法： 1.将乌鸡宰杀后，去毛，除去内脏，生地黄洗净，切成宽0.5cm，长2cm的条状，与饴糖拌匀，放入鸡腹中。 2.将鸡放入蒸笼煮熟，不要放盐，煮熟后吃

女人睡前喝红酒好吗 女人睡前喝红酒好 睡前喝一小杯红酒是很有好处的，它不仅能让人放松心情，还有一定的助眠效果，因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期，治疗睡眠的作用，但要注意的是不要喝太多，不然有可能会宿醉头疼哦! 女人喝红酒的最佳时间 1.下午 喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。 2.睡前 睡前喝红酒不仅能助眠，还有减肥的效果，用小茶杯的红葡萄酒配上1片～2片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。 女人喝红酒的好处 1.舒缓睡前情绪 在疲倦时适

现如今，越来越多的人知道了优生的重要性。所以在生孩子前大家都会选择先准备一番。不管是身体检查还是日常饮食都非常重要。比如备孕期间多吃这几种水果会提升受孕率。一起来看看吧。 1、苹果 对于准备怀孕的女性来说，苹果是一个非常好的选择，因为苹果含有丰富维生素，这对于孕妇和宝宝都有很大好处。特别在备孕期间，不妨可以多吃一些苹果，这样可以提升孕妇抵抗力，同时确保胎儿足够的营养补充。 2、番茄 在很多人看来，番茄并不是一种水果，而是一种最常见的蔬菜。其实在某些层面，番茄也可以当作水果来食用，特别对于备孕期女性来说可以适当多食番茄。因为番茄里面维生素含量非常高，还含有一些机体所需的微量元素，这些元素对于孕妇和胎儿的身体发育都有很大帮助。 3、葡萄 葡萄是一种比较常见的抗氧化水果，里面藜芦醇含量非常丰富。可能很多

熬夜吃泡面会发胖吗 会 长期熬夜吃泡面确实有可能导致发胖，因为泡面一般都是油炸的，热量非常高，而且晚上吃泡面不容易消化，从而造成了脂肪的累积，长期如此就很容易发胖。 吃泡面的危害 1.上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。 2.容易得肠癌 方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。 3.导致心血管疾病 每周吃两袋或者两袋以上方便面的人，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。 4.影响骨骼发育 一包方

慢性咽炎可以吃巧克力蛋糕吗 少吃 慢性咽炎患者要少吃点巧克力蛋糕，因为巧克力蛋糕的热量很高，吃多了很容易上火，如果是那种有巧克力酱或者奶油的话还有可能会加重咽部不适，所以不宜多吃。 慢性咽炎吃什么好 1.罗汉果 罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止咳润喉。 2.金银花 金银花具有较强的清热解毒，凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果。 3.生甘草 生甘草具有清热解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特别适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛的咽炎患者。 4.柠檬 柠檬具有抗菌消炎，清热解毒的食物，对慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用，预防细菌感染，有利于患者的恢复。 5.西红柿 西红柿容易消化吸收，具有清热解毒，味甘酸，有清热生津、养阴凉血

前列腺炎食疗怎么调理-公英银花粥 材料：蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。 做法： 1.先将蒲公英、金银花同放进沙锅内，加适量清水煎汁。 2.去渣取药汁，再加入已洗净的大米，煮成稀粥。 3.粥成后加入适量砂糖。每日2次，待温食用。 前列腺炎食疗怎么调理-杏梨石苇饮 材料：苦杏仁10g，石苇12g，车前草15g，大鸭梨1个，冰糖少许。 做法： 1.将苦杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核。 2.与石苇、车前草加水适量同煮，待熟后加冰糖。 前列腺炎食疗怎么调理-冬瓜海带薏米汤 材料：鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。 做法： 1.先将冬瓜

花椰菜 花椰菜是一种很好的抗过敏蔬菜，因为它含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物，富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应，春天常吃花椰菜能有效预防过敏。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，所以春天经常吃胡萝卜对预防过敏有一定效果。 红枣 大家都知道红枣能补血，其实除了补血之外，红枣还有很好的抗过敏效果，因为红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，经常吃红枣可以预防过敏反应的发生。 洋葱 经常吃洋葱能有效预防花粉过敏，因为花粉中的组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感

经期吃西瓜会痛经吗 视情况而定 虽然西瓜是凉性的，但是如果吃得不多，且是常温西瓜的话是不会引起痛经的，但是如果是事先放在冰箱冰镇了的西瓜，且吃得比较多的话对痛经肯定还是会有一定影响的。 什么人不宜吃西瓜 1.孕妇 孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。 2.产妇 产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。 3.糖尿病患者 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。 4.感冒患者 西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

乳腺炎可以吃海鲜吗 最好不吃 乳腺炎患者最好是不要吃海鲜，因为海鲜是发物，容易引起人体生热、助火，容易导致炎症加重，所以乳腺炎患者最好是不要吃或者少吃海鲜。 什么人不能吃海鲜 1.过敏体质者 海鲜食物如海带、虾、鱼等富含组氨酸，这类异性蛋白进入人体后，会引起一系列过敏反应。轻者表现为皮肤风团(荨麻疹)，有剧烈的痒感或烧灼感;重者出现过敏性哮喘、过敏性紫癜等。因此，平素有过敏症状的人应慎食海鲜。 2.痛风病人 海鲜食品富含嘌呤，而嘌呤可以使人体代谢紊乱，导致痛风病的发生。所以痛风病人应慎食海鲜食物，以免诱发或加重痛风症状。 3.凝血功能障碍者 海鲜含有较多不饱和脂肪酸，其代谢的前列腺环素具有抑制血小板凝血和止血的作用。所以，患有血小板减少性紫癜、过敏性紫癜

女人冬天怕冷吃什么好-羊肉 羊肉一直以来都是冬季御寒的佳品，它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，非常适合统统怕冷的女性朋友们食用。 女人冬天怕冷吃什么好-动物肝脏 女人怕冷主要是因为血液中的铁元素不足，会影响到血液携氧能力，这样肢体在活动中便会产热不够，从而导致手脚冰凉，而动物肝脏就含有丰富的铁元素，每 100克猪肝含铁25毫克，而且动物性铁质也较易被人体吸收，冬天怕冷的女性朋友们可以适当食用。 女人冬天怕冷吃什么好-辣椒 经常吃辣椒的朋友们会发现，只要吃完辣椒身体都会发热，如果是夏天吃的话经常会吃得满头大汗，这是为什么呢?因为辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同

叶酸是一种大家人体中必需的维生素B，饮食方面不可能缺了叶酸，尤其是怀孕的女人想要生出优质宝宝，叶酸的补充，将是有助于胎儿的健康。这几种食物叶酸含量较高，建议平时多吃，有益健康！ 富含较高叶酸的食物： 菠菜 菠菜的叶酸含量为210克/ 100克。菠菜是营养中的典范。菠菜含有胡萝卜素，维生素C，钙，铁，辅酶Q10等一些营养成分。菠菜中的叶酸，长期以来一直是早孕母亲的首选。 蛋黄 蛋黄中叶酸含量为121g/100G。蛋黄中叶酸在于蛋黄中，因为通常忌讳食用，它们的胆固醇含量非常高，蛋黄中叶酸算额外补充，不要以蛋黄为单一来源来摄取叶酸。 卷心菜 卷心菜中的叶酸含量为240g / 100g。卷心菜中的叶酸含量非常丰富，属于甘蓝类蔬菜的优点之一，叶酸对巨幼红细胞性贫血和胎儿畸形具有良好的预防效果。在孕妇和儿童及青少

　　许多妈妈都知道怀孕前应该补充一定的营养，但到底需要补充什么营养呢?也就是说哪几种营养素是孕前必补的?本文就来详细的解答这些问题，一起来看看吧。 　　孕前补碘 　　孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判断身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等，可以补充典含量改善体内碘缺乏状况。 　　孕前补锌 　　锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。准妈妈每天至少需要摄入100毫克锌，孕前及孕期女性应多摄入富含锌的食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。 　　补充叶酸 　　为什么要补充叶酸 　　叶酸是B族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋

慢性宫颈炎可以吃雪糕吗 少吃 慢性宫颈炎患者要少吃点雪糕，因为雪糕比较生冷刺激，可能会刺激到慢性宫颈炎导致炎症加重，所以不宜经常吃。 慢性宫颈炎如何治疗 1.阴道冲洗 可用1：5000高锰酸钾液在上药前冲洗阴道。 2.红外线凝结法 乃用红外线照射，局部组织凝固、坏死、脱落，形成非炎性表浅溃疡，肉芽组织生长后终为新生鳞状上皮覆盖而治愈。此法副反应少，术后阴道流液较少，痂膜薄而脱落快。 3.波姆灯治疗 波姆灯光疗仪是新的治疗宫颈炎症的仪器，术后使用抗生素10天，禁盆浴2周，禁性生活1个月。术后1～2个月复查。 4.冷冻治疗 是利用制冷剂，快速产生超低温，使炎症组织冻结、坏死、变性而脱落，创面经组织修复而达到治疗疾病的目的。 5.激光