杜女士的宝宝8个月大，前段时间不慎感冒了，流清鼻涕、咳嗽、发低烧，杜女士觉得吃药对孩子不好，就给宝宝熬了葱白水和红糖生姜大蒜水，宝宝喝了两天，没想到病情逐渐减轻，最终竟然痊愈了。 这些食疗小方子，为什么能治疗宝宝的感冒？还有哪些食疗秘方对感冒有效？ 孩子感冒后先分清是风寒还是风热 “从症状看，杜女士的宝宝属于风寒感冒，她采用的两种食疗方法都对风寒感冒有效。”从中医角度讲，葱白具有发汗解表散寒的作用，生姜具有温中散寒、和胃止呕作用，因此服用后，能缓解流鼻涕、咳嗽等感冒症状。 小孩因为对外界抵抗力差，冬季感受风寒后，易发生感冒，而且病情传变迅速，容易加重。但小孩生机旺盛，再生与修复能力强，对外界刺激较为敏感，轻微的刺激，如食物刺激，就能很快使病情朝有利的方向发展。 妈妈们给宝宝采用食疗前，应先

口蘑豆腐汤 材料 A.口蘑30克→切碎 B.豆腐30克→用淡盐水煮一下→捣碎 做法 锅内放入高汤煮开放入A、B煮10分钟放入少许盐调味 功效 口蘑含有大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒等功效。口蘑含锌较多，有助于宝宝的发育。 适合1岁以上宝宝 胡萝卜蘑菇饭 材料 A.大米150克→浸泡30分钟 B.杏鲍菇50克→切小块 胡萝卜50克→切小块 做法 将A、B放入电饭锅加入适量水→蒸熟 功效 杏鲍菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。

一款泛着奶香的面包布丁，宝宝连吃好几天，宝妈会做面包蒸布丁吗？下面小编要分享的是面包蒸布丁的具体做法。 这款布丁真的太太太好吃了，魔霖连吃好几天都不腻，软软的面包块“喝足”了奶香蛋液，蒸出来浓浓的奶香味道，面包也好软。 而且做法和食材也很简单哦，小骨加了一些草莓片，也可以换成小番茄，蒸后泛着水果香，小编都想来一碗~ 【面包蒸布丁】 鸡蛋 1个 土司片 1篇 婴儿配方奶 120 毫升 白砂糖/绵白糖 5 g 草莓 2颗 工具：蒸锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 【做法】 1. 准备食材：

经常遇到有些妈妈反馈，饭菜没放盐，担心没味道，宝宝不爱吃。 实际上，宝宝味觉比成人敏感，能品尝出食材最天然的味道，无需额外加盐。当然，如果你想增加辅食的鲜味，可以自制一些纯天然的调味料。 香菇营养丰富，除了富含氨基酸、维生素及多种生理活性物质，还富含钙、磷、钾、镁、铁、锌和硒等矿物质，能促进宝宝的骨骼发育，尤其是日晒的干香菇，除了含有更多香味物质，还含有更多的维生素D。 宝宝缺乏维生素D容易患佝偻病，而日晒香菇是少数含有维生素D的食物，所以平时坚持给宝宝补充VD产品的同时，还可以经常给宝宝做点香菇粉。 网络上很多人喜欢用鲜香菇来制作香菇粉，实际上选用太阳自然晒干的干香菇来制作更好。因为从味道来说，干香菇含有更多特殊香味物质——香菇精；从营养上来说，经过日晒后，香菇中的麦角固醇会转化成维生素D，能促进钙吸收 ，预防佝偻病； 从烹饪时间来说

鸡蛋黄、鱼类、坚果等是补充DHA非常好的食物来源。今天珈贤就给大家推荐4款以这些为基础补充DHA的极佳辅食！ 鱼 肉 泥 适合 6 个月及 6 个月以上的宝宝 材 料 ▲ 鱼肉50克 做 法 1.鱼肉洗净后去皮、去刺。 2.放入盘内，上锅蒸熟后，将鱼肉捣烂即可。 黑 芝 麻 糊 适合 8 个月及 8个月以上的宝宝 材 料 ▲ 低温烘焙黑芝麻60克、开水300毫升。 做 法 黑芝麻连同水一起放入食物调理机中打匀即可。 牛 奶 蒸 蛋 适合 8 个月及 8个月以上的宝宝 材 料 ▲ 母乳或配方奶100毫升、蛋黄1个。 做 法 1.将蛋黄打散与母乳或配方

　　营养专家告诉我们，苹果中所含的营养有助于儿童的骨骼和大脑发育，因此，对于成长发育期的小宝宝平时可以多吃苹果，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款以苹果为主料的增高食谱，以供大家参考。 　　食物原料： 　　苹果1个，大蟹1只，上汤300毫升，苹果醋10克，盐、淀粉、鸡精、糖各适量 　　制作方法： 　　1、将蟹宰杀洗净，用盐、鸡精稍腌，拍上少许淀粉，放入热油锅中炸香炸熟，装入盘中; 　　2、将苹果切成粒，放入锅中，倒入上汤，加入苹果醋，煮沸; 　　3、往锅中调入糖、盐，用淀粉水勾薄芡后，盛出淋在盘中的蟹上即可。 　　食谱类别： 　　3-6岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的

我们一直都知道牛奶的营养价值很高，富含优质的蛋白质和丰富的钙质。可以促进孩子的发育。可是早上给孩子喝牛奶是好还是坏呢？这些家长必须得知道！ 但是，牛奶虽然营养，饮用起来却也是非常讲究的。喝对了，对身体健康有着很大的功效;喝不对，甚至会对身体产生副作用。 今天在这里，我要给大家答疑解惑。看完，你就会明白要如何给孩子喝牛奶，每天喝多少最好啦! 壹 早上给孩子喝牛奶的4大好处 补钙，且容易被吸收 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。孩子长高，必须有钙、维生素D等的协同作用，促进骨骼的充分生长。 牛奶堪称“人体钙的最佳来源”。牛奶中的钙、磷比例非常适当，有利于钙被人体吸收。 补充优质蛋白 牛奶里的蛋白质被称为“优质蛋白”，各种氮基

花生芝麻酱 参考月龄：18个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 前几天和外婆的一通电话，想起了小时候她经常做的花生芝麻酱。每到夏天外婆就会做着给我们几个小孩拌面、蘸饺子吃。第二天我就尝试着根据黄小宝的口味做了点，味道很不错，所以迫不及待的来给大家分享了。自制的花生芝麻酱不仅食材安全，而且营养也很不错哦。花生和芝麻中都含有较多的植物钙、卵磷脂和脑磷脂，可以增强宝宝的记忆力，促进生长发育。要是搅拌研磨时，我们加一点橄榄油或亚麻籽油，也有帮助宝宝智力发育的作用。 2添加の小要领 ● 花生芝麻酱还有通肠利便的作用，如果宝宝那段时间在便秘，适当添加很有用；但在宝宝有腹泻的情况就不要添加了。 ● 因为花生和芝麻的油脂含量很高，加上搅拌时放的橄榄油，所以添加时要1:10的比例加水稀释后再使用。 3黄妈说...

银耳是非常好的润肺食材，但通常银耳都是搭配一些特别滋补的食材做成甜品，把泡得足够软的银耳切碎，这样既能煮的软一些，也比较好消化。 那宝宝吃的话不适合加太多滋补的食材，但可以像我这样加点木瓜和雪梨块儿等水果，这样做即使不加糖，喝起来也十分清爽香甜。 这么滋润的汤羹，还有美颜的效果呢！美妈妈们也别忘了给自己留上一碗哦。 木瓜百合银耳汤 食材：银耳一朵，百合5瓣，雪梨半个，木瓜半个 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的加餐或甜点 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 准备食材：银耳一朵，百合5瓣，雪梨半个，木瓜半个。 2. 将木瓜去皮，切成

香甜玉米羹 材料：玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个 做法：香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。玉米掰成玉米粒。剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里，轻轻搅打几下。锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁。中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。出锅前撒入少许盐巴，关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。 营养：玉米中的纤维素含量很高，宝宝多吃玉米羹，对防治宝宝便秘、肠炎具有重要的意义。 果仁玉米粥 材料：花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面 做法：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。把果仁放进搅拌机里研成碎末。将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。 营养：花生、核桃仁、芝麻的

宝宝身体健康是每个爸爸妈妈最大的愿望，我们都会给宝宝尽可能最好的养护。衣食住行都希望给他们最好的，其中我们都很热衷于给宝宝食补，每天变着花样的各种菜肴与菜式搭配，都是希望为宝宝的成长助力。 给宝宝补身体之余，爸爸妈妈们还热衷于给宝宝补脑。说到各种健脑食物大家肯定不会陌生的，那么今天就分享一下到底什么食物最健脑，怎么烹饪才会最合宝宝的胃口呢？ 01 虾皮 其实虾皮不是虾的皮，而是一种小海虾晒干了。因为它的肉少，看起来只有薄薄一层皮，所以叫虾皮。虾皮的补钙作用很好，每100克虾皮含钙991毫克，是同等重量牛奶的10倍左右。 摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 虾皮中富含钙元素，孩子若经常食用，就可以起到提高孩子大脑

宝宝：妈妈，我要吃肉肉！我只吃肉肉，不吃菜！ 妈妈：呃，宝宝啊，不仅肉肉要吃，还得吃菜啊，偏食营养不足，不长个啊... ... 挑食、偏食是儿童期常见的不良饮食习惯。由于儿童自主性的萌发，对食物可能表现出不同的喜好，出现一时的偏食和挑食，此时需要家长正确地加以引导和纠正，以免形成挑食和偏食的不良习惯。 妈妈可以考虑把宝宝不喜欢的蔬菜、瘦肉等等剁碎，做成包子、饺子或混沌；也可以利用不同的容器增加孩子新鲜感，从而增加食欲；还可以重复小份量供应，鼓励并及时给予表扬；再有妈妈你一定不要忽略孩子的活动量，选择孩子喜欢的运动或游戏项目，增加能量消耗，也是增进食欲提高进食量的好办法。 也许上面说的你都懂，最最发愁的是不知道吃什么？ 推荐两款，不仅营养且易操作。 蔬菜肉丸&米饭一锅出 ◆ 具体食材：猪肉3

五个月婴儿能吃什么，最适合五个月宝宝食谱推荐 蛋黄土豆泥 过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。 胡萝卜泥 把半截胡萝卜皮削掉，去掉中间的硬芯，切成小块，放入小碗用奶锅蒸，大约十几分钟后，可用不锈钢小勺按一按，捣成泥状，加入香油或核桃油，少添点盐(孩子的辅食从开始起用盐一定要淡些)，再焖几分钟即可。 番茄汁和橘子汁 番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱

小孩子总喜欢吃一些新鲜的食物，这款杂蔬蛋饼做法简单，颜值满满，口感香软。相信宝宝一定会喜欢的。 面粉：80 g 鸡蛋一个 胡萝卜 西葫芦 清水70 g 工具：平底锅 参考月龄：11个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1、 准备食材：面粉 80 g、鸡蛋一个、胡萝卜40 g、西葫芦 50 g 、清水85 g; PS:按照这个配方调出的面糊稀稠程度正好，但也要根据自家面粉的吸水程度决定清水的添加量。 2. 西葫芦和胡萝卜洗净，用刨丝器刨成菜丝，大概图片中的量; 3. 鸡蛋打散备用; 4. 把鸡蛋、西葫芦丝、胡萝卜丝、85

蔬菜香菇粥 孕期 ▲香菇富含多糖纤维，可帮助肠胃蠕动，提升免疫力。 材料： 芹菜1根、白饭1碗、水3碗、干香菇5朵、茼蒿5棵、红萝卜50g、香油5ml、盐适量。 做法： 1. 将香菇泡软后，切丝备用。 2. 白米洗净后煮熟，再将米饭与水放入锅内煮。 3. 将红萝卜与蘑菇切碎，加入米饭中边煮边搅拌。 4. 米饭软烂后，加入切碎的茼蒿煮熟，最后撒入芹菜即完成。 Point: 1. 胡萝卜皮富有营养价值，在处理胡萝卜时，建议不削皮。 2. 香菇是辅助抗癌的优良食材，且不同颜色的菇类，功效也不太一样，若有便秘困扰，可再加入金针菇、磨菇等白菇类食材。

　　卷心菜的营养丰富，而且口感也不错，深受小宝宝们的喜欢，在这里，亲亲宝贝小编就为小宝宝们推荐一款用卷心菜做的营养食谱，妈妈们赶紧来看看吧。 　　猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克。 　　调料： 　　植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。 　　做法： 　　1. 将卷心菜用开水烫一下，切碎;葱头切成碎末待用。 宝宝营养食谱：肉末卷心菜 　　2. 将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油煸炒两下，再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻，加入盐、鸡精调味后，用水淀粉勾芡即成。 　　营养小提示： 　　卷心菜富含的维生素A，比西红柿多3倍;矿物质、钙含量，比黄瓜多4倍;维生素U在绿色蔬菜中居于首位;维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅。

1、提供给宝宝的营养 鸡蛋是宝宝补充蛋白质很好的来源，黄瓜含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等人体所必虚的营养素，并且水份高达98%。今天就用这两种食材为大家推荐两款小新意的鸡蛋辅食制作方法。我们把黄瓜切成丁或者片，在蒸蛋或煮蛋花汤时加入可以给宝宝补充高水份，还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦！ 2、添加の小要领 ● 制作这类辅食时，食材尽量多样化选择，每次做的尽量有点不一样，黄瓜可以替换成丝瓜，冬瓜等时令蔬菜。 ● 以前提倡宝宝1岁之后添加全蛋，但最新的育儿指导中有提到10个月的宝宝就可以尝试添加全蛋了，所以妈妈们可以给宝宝少量添加。 3、黄妈说... 夏天宝宝出汗多，身体水份流失比较快，妈妈们要注重水份的补充。今天的这两道鸡蛋辅食都很适合给宝宝补充营养的同时也补充水份。蛋羹可以当做单独的一餐，而蛋花汤还可以搭配包子馒头等来作为宝宝的一顿完

馋鸡腿么？想吃么？快点行动起来吧！！今天小编教你做鸡腿，家里有吃货老公吃货宝宝的快点学起来？把他们迷得不要不要的，行动起来哦！ 红烧鸡腿 材料： 鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料 做法： 1.做水把鸡肉（腿、翅都一样）放进去。 2.另一个锅点上火，放油把超过水的鸡肉放进去，煸超然后放酱油和糖继续煸超，直到鸡肉挂上颜色。 3.这个时候一次性加足了水，放上葱、姜、花椒、大料盖上锅盖就不用管了，过一会翻看一下，等水收干了鸡肉也就做好了。 口水鸡腿 用料： 鸡全腿1只、熟花生米碎、葱、姜、料酒、醋、生抽、白糖、盐、熟白芝麻、红油 做法： 1.鸡腿洗净，冷水入锅，加上姜片，料酒，大火烧开后转中小火，煮10分钟后关火焖5分钟 2.焖好的鸡腿过凉

土豆炖鸡翅盖浇饭 来份啃一啃。 食材 土豆1个、鸡翅4个、米饭100克、香葱适量、油少许 标签 补锌开胃、各种饭类、18m+ 难度 ★★★ 1、鸡翅洗净，两面划两刀。 2、土豆切丁，用清水过一遍去淀粉。 3、锅内倒少量油，把鸡翅两面煎至金黄。 4、土豆下锅，和鸡翅一起翻炒。 5、锅内加水，水没过土豆，开盖中火焖至收汁即可。 6、撒葱花，将土豆鸡翅铺在米饭上。

绿蔬三文鱼杂粮粥怎么做好吃？如何为宝宝做一份简单又不失美味宝宝粥，接下来看看绿蔬三文鱼杂粮粥的做法，宝妈们赶紧做起来吧。 绿蔬三文鱼杂粮粥 食材 菠菜30克、三文鱼25克、大米15克、燕麦10克、小米10克、清水适量、大蒜粒少许、食用油少许、盐少许 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、混合搭配、各种粥类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、菠菜焯水剁碎，三文鱼切丁。 3、热锅少油，放入少许大蒜，倒入三文鱼翻炒至熟备用。 4、小米、大米、燕麦洗净，加入适量清水熬煮成粥。 5、倒入菠菜，搅拌均匀煮1分钟。 6、倒入炒好的三文鱼，放入少许盐，搅拌均匀，熄火即可。 小贴士