老妈带了好多大芋头过来，就开始折腾做烤芋头片了，一次做多一点密封好，日常健康的小零食就完成啦，什么都不需要加，健康美味嘎嘣脆。 适合宝宝年龄：18月以上 难度：易 用具：刀、砧板、烤箱、烤盘、刷子 食材 做法及步骤图 1、将大芋头去皮洗净，用刀切薄片，尽量切薄一点，成品会比较脆，小芽要比1元硬币还要薄一点。 》此时就可以提前预热烤箱啦，150度，上下火。 2、将切好的芋头片均匀码在烤盘上。 3、放入预热好的烤箱，150度，上下火，中层，30-35分钟，直至芋头表面稍稍变金黄即可。因为切得比较薄，芋头片会翘起来的哈。 》没有烤箱的也可以用平底锅

芹菜胡萝卜鸡蛋饼 材料 A.芹菜叶50克→洗净焯水后切碎 B.胡萝卜30克→切碎 C.鸡蛋1个→打散 D.面粉50 做法 1.将A、B、C、D全部混合→加入少许水、盐搅成面糊 2.平底锅烧热加入少许油→倒入适量面糊→小火煎熟即可 功效 比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。芹菜中含有一种挥发性芳香油，会散发出特殊的香味，可以促进食欲。 胡萝卜除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。

《三生三世十里桃花》最近真是火得不要不要的.应了桃花的气氛，来来来，宝宝们干了这碗三生三世。饮一杯桃花醉，品一朵桃花酥。传统的酥点加上一点点的小心思，就成了餐桌上绽放的花朵~ 好吃又好看。 太合适这个季节了有木有！ 食材： 油皮：中筋面粉200克 猪油74克 糖粉30克 温水75克 油酥：低筋面粉160克 猪油80克 粉色色素一滴 馅料：紫薯泥500克 表面装饰：蛋黄适量 黑芝麻适量 过程： 所有的食材准备好 把油皮的所有材料放入面包机桶里，启动和面程序（大约二十分钟） 油酥食材里的低粉和猪油混合，揉匀 大约二十分钟时间，油皮面团揉至扩展阶段，检查下，能拉出透明的薄膜 把揉好的油皮和油酥装入保鲜袋里

鲜肉玉米擦擦 好吃的手抓肉。 食材 五花肉100克、玉米1根、香葱1根、面粉8克、盐少许 标签 手指食物、补锌开胃、缓解便秘、不爱吃肉、花样创意、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、五花肉洗净切块。 2、肉块和葱放入绞肉杯。 3、搅打成如图所示的细腻肉馅。 4、玉米洗净擦碎加入肉馅中。 5、馅料中加入面粉。 6、加入少许盐调味，搅拌均匀上劲。 7、取一片玉米叶，洗净后放入馅料。 8、放入蒸锅大火蒸20分钟。 小贴士 1、五花肉选肥瘦比例8：

陈皮梨汁 一碗梨汁喝下去，嗓子清凉舒服得很。除了梨，我还额外加了陈皮。陈皮所含的挥发油有刺激性被动祛痰的作用，使痰液容易咳出。加了陈皮和梨的这碗汤，让宝宝当甜品这样喝下去，对清热化痰、缓解咳嗽，都有很好的效果。 购物清单 配方：雪梨1个、冰糖5g、陈皮少许、枸杞一点点 调料：无 烹制方法：煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：梨1个、冰糖20g、陈皮少许、枸杞一点点（枸杞的量要比我图中的量再少一些） 2. 上面这张图是雪梨，雪梨的水分多，适合炖，止咳化痰的效果也最好。但雪梨不是经常能买到。如果买不到，可以用其他的梨来替代。 3. 陈皮提前

给宝宝吃过蒸水果、煮水果，那你尝试过烤水果吗？家中正好有很多剩余的水果和蔬菜，于是我突发奇想，将三文鱼、各种蔬菜和水果串在了一起，然后用烤箱烤熟，各种食材烤好后的味道非常像必胜客的水果披萨，酸酸甜甜的。 宝宝看着五颜六色的串串，开心得合不拢嘴，吃得可美了~~不过一定要陪着宝宝一起吃，帮宝宝拿着串串，千万不要让宝宝自己拿，避免碰到自己。 在制作时，我特意挑选了不同种类、不同颜色的食材，让宝宝可以更加均衡地补充各种营养，颜色也是美得不得了~~这道缤纷水果串烧既可以作为宝宝的加餐，也可以作为一道小零食，宝宝绝对会喜欢呦！ 菜谱亮点 孩子们大了，会特别喜欢一些外表长得漂亮的美食，所以这个串烧的主要亮点就是颜色漂亮，对孩子们非常有吸引力。 在烤串串的时候，我一般会将宝宝爱吃的水

小米山药苹果粥 参考月龄：9个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 雨水前后降水会增多，天气会比较寒湿。这时候要注重养肝护脾，小宝宝也要特别调养，还要注意保暖，切勿受凉。辅食还要吃得营养均衡，多吃新鲜蔬菜。今天推的这道小米山药苹果粥，不仅能均衡补充人体的微量元素，还是一道特别好的健脾养胃辅食，也适合全家人一起喝哦。 2添加の小要领 ● 米粥的性状可以随意调整，食材颗粒切小点，炖煮时间差一点，适合7个月的宝宝吃。如果咀嚼能力不好，也可以用辅食机打一下。如果给9个月的宝宝添加，可以适当保留一点颗粒感，可以练习咀嚼和吞咽动作。 ● 煮熟的苹果有轻微止泻的功效，如果宝宝便便有一点腹泻，就非常合适了。要是宝宝有点便秘，苹果就少加一点哦。（带皮苹果蒸熟后的止泻效果非常好） 3黄妈说... 山药

五彩饭团怎么做好吃?相信宝宝们都爱吃，色、味、嗅三方面吸引宝宝注意力的辅食饭团，不仅营养丰富，还促进智力发育。 五彩饭团 参考月龄段：24-36个月 一道别致有趣，营养丰富的辅食 营养价值 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素A、D、E、K等“脂溶性维生素”及水溶性的B族维生素，还含有多种矿物质营养成分。鸡蛋中的磷脂，对宝宝的脑部和神经组织的发育具有重要作用，可以促使宝宝的智力发育得更快更好。鸡蛋中含有维生素A，能促进宝宝的视力发育。 胡萝卜中所含的胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。 所需食材

到了夏天后，天气越来越炎热，不少人都会出现食欲下降的情况。宝宝也不例外。那么如何让宝宝在夏天胃口大开？下面就给大家推荐两款辅食，有吃，有喝。一起来看看吧。 西红柿苹果汁(适合6个月以上宝宝) 食材：西红柿1个、苹果半个、温水适量 1.将西红柿洗净、去皮，切成小块（西红柿用热开水烫两分钟，再捞起来皮比较容易分离，也不影响营养） 2. 将苹果洗净去皮和中间的核，再切成块 3. 接着将西红柿和苹果块一起放入榨汁机中，倒入适量的温开水榨成汁，就可以给宝宝享用了（年龄小的宝宝喝的的时候，要用过滤网过滤掉渣，这样比较容易消化） 小贴士：西红柿和苹果含有大量的维生素C，也都是属于酸甜的食物，能增加肠胃蠕动的功效，还能帮助宝宝缓解食欲呢。 西红柿鸡蛋面（适合一岁以上宝宝） 食材：面条50克

蛋黄煎饺怎么做好吃？蛋黄煎饺相信是很多宝宝的最爱，适合一岁以上的宝宝，金黄的蛋皮包裹着嫩滑的肉馅，超级适合宝宝们，美味又营养！ 1. 准备原材料：鸡蛋3个，肉馅适量 2. 肉馅里加少许 耗油，料酒，盐，糖，香油和一点点水， 往一个方向搅拌均匀（加水是为了让肉馅更加嫩滑） 3. 鸡蛋里加少许植物油用筷子打散，不要太用力哦~ 4. 小煎锅小火加热，倒入少许植物油后用纸巾擦拭 （这个步骤只需要一次就可以了）然后倒入鸡蛋液，快速摇晃小煎锅 5. 在蛋皮的一段放上肉馅 6. 用筷子掀起蛋皮，压一下肉馅使蛋皮自然粘合 这是煎好的蛋饺，半成品哦，还不能马上吃 7. 放入蒸屉里，上火蒸

冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。     　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。     　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。     　 柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮

蜂蜜甜美可口，营养丰富。但是，1岁以下的宝宝千万不要吃~ 蜂蜜是一种所含成分复杂的糖类，目前已经被鉴别含有180多种物质，主要70%-80%的葡萄糖果糖、17%-20%左右的水分和丰富的维生素矿物质。 蜂蜜可能含有肉毒杆菌 蜂蜜营养丰富，但对于1岁以下的小婴儿来说，却有点危险： 密封采花粉时会把被肉毒杆菌污染的花蜜带回蜂箱.所以蜂蜜中含有的肉毒杆菌芽孢非常高。而肉毒杆菌在100℃的高温下仍可存活。 肉毒杆菌与肉无关，它主要栖息于土壤和灰尘中。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种，其症状主要有： 病初表现为头晕、头痛、全身无力， 特别会因颈部无力而抬头困难； 接着会四肢麻木、舌头发硬；

　　早餐吃什么?零食点心吃什么?这些问题经常让我们头痛，下面跟你分享下发糕的做法吧! 　　   　　食物原料： 　　鸡蛋1个，面粉、玉米面各少许，蜡纸1张。白糖、牛奶，发酵粉各适量。 　　制作方法： 　　1、将鸡蛋打散，边打散边加白糖，直至蛋液发白起泡.再将面粉、玉米面，发酵粉，牛奶一起加入搅拌均匀，做成柔软面坯。 　　2、在蒸笼中铺一张蜡纸.将搅拌好的面坯铺在蜡纸上，放入燕锅用大火蒸30分钟，取出晾凉后切块装盘即可。 　　营养经： 　　发糕膨松饱满，富有弹性，清香甜润，味美可口而且含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，可作为宝宝早餐或零食。

草莓大福 适合人群：2岁以上宝宝草莓大福是一种日式和果子，外层是糯米皮，里面是红豆沙裹着漂亮草莓，一口咬下去，层次丰富。草莓大福是星星妈最爱的甜品之一，当时去旅游第一次吃到觉得很惊艳，回家也试着做啦，其实并不难，现在草莓当季，不妨一试。 【 食 材 】 糯米粉180克、玉米淀粉30克、糖50克、水175克、玉米油40克、草莓8个、红豆沙100克 【 步 骤 】 1、把180克糯米粉和30克的玉米淀粉和 50 克的糖混合在一起搅拌。 （注：另准备适量糯米粉放置于锅中炒熟，作为辅助工具，以防止糯米团粘黏，炒至发黄即可盛出备用。） 2、再加入175克左右的清水，40克的玉米油，搅匀成没有颗粒的面糊。（具体的水量要根据面粉的吸水量适当调整） 3、面糊搅好

【印花鸡肉洋葱饼】 鸡脯肉高蛋白、低脂肪，而且易于吸收，肥胖的人或是肠胃不佳的人都可以多吃吃。 面食、米饭吃多了，也可以经常给孩子摊摊饼子，营养美味，小宝宝的话，还能训练他们的手抓能力。 今天肉球妈给大家推荐的印花鸡肉洋葱饼，精致、营养又美味！ 宝宝饮食 夏天天气热，有些宝宝可能会不太爱吃饭，下面一些方法可以让孩子更爱吃饭： 1.可以适当地加一些有酸味的食材，比如番茄、柠檬等。 2.经常换换花样，多搭配一些色彩，会让孩子对食物保持新鲜感。 3.爱模仿是孩子的天性，和大人们一起吃饭会让孩子吃得津津有味。 4.别给孩子吃太多高能量的零食（饼干、蛋糕等），建议吃水果、奶类等健康零食。 厨房小贴士 “如果你愿意一层一层一层的剥开我的心。” “你会鼻酸，你会

     很多时候，我们会在公共场合看到这样一些带着孩子的父母：当孩子表现出不喜欢某种食品时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就；当孩子表现出喜欢吃某一种食品时，父母就会让孩子多吃。 　　这些家长认为，随着年龄的增长，孩子会改掉这种挑食毛病。        但事实并非如此。专家提醒，孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量，孩子容易生病或是过度肥胖，严重影响他们的生长和发育。 　　父母纵容促成孩子挑食 　　医学专家告诉记者，婴儿时期的孩子只有单味觉，没有分辨复合味道的能力，此时母亲尽量采取母乳喂养或者给孩子喝的牛奶中不加糖、辅食果汁选择原汁原味，这样孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。 　　孩子在成长过程中出现挑食的现象，这

燕麦西蓝花蛋饼怎么做才好吃？燕麦西蓝花蛋饼咬一口香香的美味，宝宝们非常喜欢吃，下面分享的是燕麦西兰花蛋饼的做法。 燕麦西蓝花蛋饼 食材 即食燕麦15克、西兰花1朵、面粉15克、鸡蛋1个、开水20克、牛奶10克、食用油5克 标签 手指食物、缓解便秘、加餐零食、不爱吃蛋、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、即食燕麦加入开水，浸泡3分钟左右。 3、西兰花焯水1分钟后切碎。 4、鸡蛋磕入碗中打散，加入西兰花碎，搅拌均匀。 5、鸡蛋西兰花糊加入泡好的燕麦片，搅拌均匀。 6、加入面粉和牛奶，搅拌均匀。 7、平底锅倒油，用勺子摊成小饼。 8、两面煎至金黄，熟透

毛豆虾仁镶豆腐怎么做好吃？毛豆虾仁镶豆腐这个辅食不仅营养丰富而且特别好吃，菜还没端上来，爸爸就要跟宝宝抢着吃，下面看看毛豆虾仁镶豆腐的做法。 毛 豆 虾 仁 镶 豆 腐 适合年龄：24M+ 小编觉得，今天宝爸给宝宝做的这道辅食——毛豆虾仁镶豆腐，一定是藏着自己的小私心的! 毛豆是什么!那是夏天撸串的时候，和花生PK的强者啊～ 豆腐是什么!听说小葱拌豆腐和宵夜更配哦～ 只有虾，水煮后可以给宝宝吃～想必宝宝们的内心一定在呐喊～你还知道这是在给我做辅食嘛! 「 食材 」 虾：30g 豆腐：50g 毛豆：100g 姜：适量 葱：适量 大料：适量 柠檬：适量 「 步骤

虽然已经过了立秋，高温势头也只是弱了那么一丢丢，尤其一进厨房，我总有一种也被扔进锅里煮的错觉……然而家里嗷嗷待哺的小祖宗可怠慢不得，就算汗流浃背，也只能硬着头皮准备一日三餐啊。别怕！今天羊妈教你两道快手辅食，分分钟和厨房say goodbye~ 时蔬米饭炖蛋 各种时蔬可以为宝宝提供多种维生素，鸡蛋含有丰富的蛋白质和微量元素，烈日炎炎，试试这道颜值与营养并存的主食吧。 ○ 适宜年龄： 1 岁以上 ○ 主要食材： 西兰花 1小朵、胡萝卜 1小段、南瓜 1小块、西红柿 半个、鸡蛋 1枚、米饭 半碗 ○ 制作步骤： 1. 准备好食材。 2. 西蓝花焯水切碎，胡萝卜，南瓜，西红柿去皮切碎。 3. 碗里饭入鸡蛋，米

鸡丝凉拌面怎么做好吃？夏季炎热难免会影响到宝宝的食欲，如何宝宝胃口大开？让宝宝胃口大开吃什么好？下面分享的是鸡丝凉拌面的做法。 今天分享一道鸡丝凉拌面，即有蛋白质丰富的鸡丝，又有胡萝卜等蔬菜。和面条搭配起来非常清爽，在炎炎夏日端上这一碗面，可谓是消暑神器。 【鸡丝凉拌面】 鸡胸肉 适量 黄金大地 面条 土豆 胡萝卜 熟芝麻 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：鸡胸肉 适量、黄金大地 面条、土豆、胡萝卜、熟芝麻； 2. 鸡胸肉冷水入锅，加一个姜片，开火煮开后转中小火煮15分钟；