秋季空气干燥风力大，人体的水分蒸发快皮肤容易干燥。在秋季的调理中我们都应重视机体水分和维生素摄入充足。宝宝秋季应该注意哪些呢，在多吃新鲜蔬菜和水果之外，我们还可以为宝宝的健康做哪些工作呢?      经过数月炎热煎熬的宝宝们正在面对一个逐渐转凉的季节，妈妈们最要记得的又是给宝宝准备一些什么事项呢?进补、防寒、防泻、驱虫……每个新妈妈都会考虑这个问题。毋庸置疑，让宝宝健康成长是新妈妈们学习和享受的重要课程。 　　A进补篇 　　宝宝的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天到来时要特别强调呢?其实道理很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且高温天气也会影响孩子的睡眠效果，营养和睡眠是时值生长旺季的宝宝最需要的东西，而刚过去的将近3～4个月低质量的饮

今日分享一款宝宝爱抓着吃的美食黄瓜鸡蛋卷，宝妈知道黄瓜鸡蛋卷怎么做好吃吗？宝妈不会的，看看下面黄瓜鸡蛋卷的做法。 食材鸡蛋1个、黄瓜小半根、油少许标签手指食物、不爱吃蛋、家常菜肴、10m+难度★★ 1、鸡蛋一个打散。 2、黄瓜小半根去皮。 3、黄瓜擦成丝。 4、放入微波炉高火3分钟至基本变软。 5、锅里放油，先不开火，倒入鸡蛋。 6、摇晃锅子使蛋液铺开，然后开小火。 7、蛋液没凝固时，在表面均匀撒上黄瓜丝。 8、迅速卷起来。 9、接缝朝下再煎一会。 10、取出切块就可以吃了。小贴士1、黄瓜丝在煎蛋皮过程中还会出水，所以不要煎太久，不然取

薯类含有丰富的膳食纤维，包括红薯、马铃薯、山药、芋头等，妈妈可以选择一种或者两种薯类做成泥状，当做宝贝的主食搭配蔬菜和肉类一同食用。 芋头总的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫蛋白，提高身体免疫力，而且丰富的膳食纤维可以有效改善宝宝便秘的问题。并且香芋中含有重要的钾，钙等元素，可以促进宝宝的生长发育。 所以，香芋也素有解毒润肠，洁齿放龋的美名，宝宝6个月以后就可以食用。 【香芋泥】 食材：芋头一个 工具：蒸锅 参考月龄：6个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：芋头一个； 2. 芋头去皮，切片，或者切成小块都可以； 3. 切好的芋头上蒸锅蒸20分钟；

一岁以下的宝宝要看个人的咀嚼能力，当然了，也要先确定配方中所有食材都不过敏才行。电饭煲版红枣发糕在所有适合宝宝吃的面食里面，发糕可以算是最好的面食之一了。发糕比馒头、花卷更加蓬松易嚼，又不像面条一样黏糊糊软趴趴，没法拿在手里。发糕软而不粘的特点，可以让宝宝用小手抓着吃。即使还没几颗牙的宝宝，也都可以用牙床将发糕碾碎和吞咽，是很好的手指食物。要知道，小宝贝都特别爱用小手来“探索”食物，进食过程也是精细动作的练习呢。发糕的做法也很简单，既不需要用烤箱，也不需要打发技巧，对于新手来说非常容易入门。除了比做蛋糕方便外，发糕不需要用鸡蛋和牛奶，因此对这两类食物过敏的宝宝，今天算是有福啦～ 一般家里做发糕都会用到蒸锅，咱之前分享的食谱也是用蒸锅做的，因为蒸锅会产生水蒸汽回流，影响成品的口感。所以我特地试了用电饭煲，两次都成功了，而且口感完全不比蒸锅出来的逊色。 烹饪方法：

倡导健康的喂养方式，陪伴孩子们快乐成长！ 发糕是非常易做的面食，相比蛋糕而言，发糕食材更加简单健康，蒸出来的发糕松软可口，易于消化，一点都不逊于蛋糕哦～ 健康宝宝美食自己做，今天我们就来做一款适合宝宝的双色粗粮发糕。（建议11个月及以上宝宝食用） 食材介绍 紫薯泥面团材料： 紫薯泥：70g，需要用到普通面粉100g,酵母1.5g，细砂糖15g，水40g 南瓜泥面团材料： 南瓜泥：80g，需要用到普通面粉120g，酵母1.5g，细砂糖15g 注：面粉可以用高筋或低筋面粉。如果买不到紫薯，单作南瓜口味的发糕也是很不错的哦。酵母（发酵用）可以考虑安琪或进口品牌的酵母。 特殊工具 6寸活底不粘模或大的玻璃碗，擀面杖，刷子 制作方法

宝宝为什么更加容易长痱子呢？因为大人的皮肤通过增加汗液的排出来调节体温，而宝宝的皮肤附属器还没发育完全，排汗不如成年人通畅，汗出得太多时，就会淤积在皮肤里，这时候，就会长痱子。 今天就从日常护理和饮食两方面入手，说说“关于宝宝长痱子的那点事儿吧！” 1.什么是痱子？ 痱子就是因为汗腺堵塞，汗液不能及时挥发，导致皮肤发炎形成皮疹。特别是在炎热的夏天，宝宝新陈代谢旺盛，特别容易出汗，加上汗腺发育未完全，容易被破损。 总之，宝宝长痱子的主要诱因就是“热”和“潮”，所以在炎热潮湿的气候和环境中很容易让宝宝起痱子。 2. 如何区别痱子和湿疹？ 痱子主要出现在颈部或者皮肤有褶皱、容易出汗的地方。比如宝宝总是平躺，背部压在不能通风的地方就会长痱子。皮肤褶皱出汗比较多的手脚关节、肘部也是痱

今天小编向大家推荐的是沙丁鱼肉饼，不擅长吃鱼的孩子也会狼吞虎咽。吃鱼不用吐鱼刺，宝宝也能放心吃！宝妈可以试着做起来哦！ 沙丁鱼肉饼 适合1岁以上的宝宝食用 材 料 沙丁鱼（大）1 条、土豆50 克、洋葱40克、生姜薄片2片、大葱2厘米、面包粉10克、牛奶适量、盐少许、色拉油2小匙。 步 骤 1.沙丁鱼去头和内脏，将鱼打开，用刀剖下鱼肉，剁成鱼肉末（如图a～图e）。 2.土豆上锅蒸熟后剥皮并碾碎。洋葱、葱、姜剁碎。 3.平锅烧热，放入色拉油，下洋葱炒香后盛出晾凉。面包粉用牛奶浸泡。 4.将沙丁鱼的鱼肉末、土豆、洋葱、面包粉、葱、姜和盐放盆里混合在一起（图f） ，揉出黏劲儿后，做成2个鱼肉饼。 5.平锅烧热后，放入色拉油，

小思妈妈知道好多宝宝对面粉过敏，很多面粉做的发糕啊都吃不了。虽然宝宝对面粉过敏，但可以换成大米粉来做成米糕。一般在超市有现成的大米粉卖。 像发糕或者米糕都很适合给孩子做主食，一小块儿拿在手时，自己咬下一口，慢慢咀嚼。在米糕中，还可以加了一点点蔓越莓干，让米糕还带着一点点甜丝丝的味道。 桃花米糕 食材：大米粉50g，泡好的奶粉或牛奶40g，鸡蛋1个，蔓越莓10g 调料：无 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 准备食材：大米粉50g，泡好的奶粉或牛奶40g，鸡蛋1个，蔓越莓10g。 PS：蔓越莓也可以替换葡萄

　　中秋加国庆，今年的假期有点长。每到节假日，孩子们都喜欢出门“放风”，到处游玩!由于孩子代谢较成人快，在玩闹后，许多宝宝经常会出现轻微的饥饿感。这时候，让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况!节日为宝宝安排零食，需注意两个方面哦! 　　一、宝宝节日健康零食包 　　巧择时：两餐之间，上午9:30～10:00，下午睡醒觉后、晚餐前2小时左右比较理想; 　　恰限次：不可太频繁，否则不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息，还有可能趁着过节，养成“嗜吃”零食的坏习惯; 　　严控量：再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务;决不可喧宾夺主、影响正餐的食欲; 　　树规矩：要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的

马上立夏了，不管去超市还是菜场豌豆是现在最常见到食材，一下子就想起之前给小侄女做的豌豆饼，必须分享给大家一粒粒的小侄女边吃边数，全部吃光光，最后也不记得数了多少了，哈哈。 适合宝宝年龄：18个月以上 难度：易 时间：10分钟 用具：砧板、平底锅、锅铲 食材 做法及步骤图 1、准备一锅清水煮沸后放入一点点盐，并放入豌豆，豌豆放入后煮约3分钟，豌豆煮熟即可。 因为豌豆是整粒的，味道比较难进去，所以煮的时间放一点点的盐哈。 2、捞出煮熟后的豌豆放入大碗中，加入面粉、鸡蛋和一点点盐搅拌均匀，最终面糊呈现如图状态。 3、热锅冷油，转小火，用勺子舀一勺豌豆糊放入锅中，用勺背轻轻压平

虽然说，万圣节还早，但大白妈妈已经按捺不住，要拿南瓜下手了！ 因为我假期正在追《声恋》这个剧 （年纪再大，也不妨碍我看动漫） 看到女主亲手给男主制作南瓜便当 就勾起了“也来做一期南瓜主题”的念想 南瓜是一种很万能的食材 6个月以后的宝宝辅食中经常会用到 而且南瓜中的营养成分很多，十分适合宝宝食用 南瓜中含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C族、钙、磷等成分，而且南瓜性温，味道甘甜，有润肺护胃、化痰止咳、降血糖、降血压的功能，是天然的营养储备仓。 南瓜制作方法都很简单，而且味道甘甜，颜色鲜艳，小宝宝一般都很喜爱。而今天我推荐的三款南瓜美食，适合全家一起享用。爸妈和小宝宝一起吃起来吧~~ No.1 糖醋南瓜 No.2 牛

最佳建议是趁着周末熬锅好汤吧！ 一碗高汤：低热量、高营养 一般西餐浓汤大都以奶油炒面粉加牛奶来调制，味道香浓，但油量和热量都极高。 从健康观点出发，糙米和燕麦可以取代精制面粉和奶油，腰果可以取代牛奶，同样可以达到汤品浓稠又有奶香的目的。 热量变少了，却提供更多维生素B群、好的油脂、矿物质和纤维，对促进代谢、提振精神更有帮助。 一碗高汤：餐桌上的百变料理 汤不仅是饭桌上不可少的一道料理，而且能创造出百变风貌，很容易就化身成一道让你吃饱喝足的全餐。 下班回家后，只要拿一盒高汤，放入锅中，加入当令蔬菜、根茎类一起烹煮，无论是加上五谷饭煮炖饭、下面条、煮面疙瘩，还是当火锅锅底都鲜美甘甜，而且毫不费力。 利用热汤烫点绿色叶菜、打个蛋，或加鱼片、肉片，配上五谷饭或糙米饭，也是营养

　　宝宝厌食是多数家长都有可能遇到的情况，因为这种情况并不少见，对于厌食的宝宝，家长们应该用饮食来帮宝宝调理，在这里，亲亲宝贝小编为厌食宝宝收集三款开胃食谱，以供妈妈们参考： 　　什锦营养饭 　　材料：珍珠米100克，燕麦50克，高汤适量，鲜香菇5朵，精瘦猪肉末50克，豌豆仁、嫩玉米粒各15克，食盐少许。 　　作法： 　　1.珍珠米、燕麦洗净，浸泡于清水中约1个小时，沥干水分;鲜香菇洗净切小丁。 　　2.电饭锅中倒入高汤，放入珍珠米、燕麦，加入鲜香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒，调入少许食盐，蒸熟即可。 3款让宝宝开胃的食谱 　　芝士薯饼 　　材料：土豆80克(正常大小约2个)，芝士2.5克，牛肉15克，洋葱10克，胡萝卜15克，鸡蛋2个，面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。 　　作法： 　　1.将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块，把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎，加

宝宝最爱的小糕点汇总 适合宝宝吃的九种小糕点汇总哦~简单容易做营养丰富，软软的发糕适合孩子们吃，营养健康，麻麻们学起来！ 1.椰蓉牛奶小方糕 2.椰汁红豆糕 3.枣泥小熊熊发糕 4.kitty紫薯蜜红豆发糕 5.蔓越莓南瓜发糕 6.蔓越莓椰蓉千层糕 7.小熊玉米面发糕 8.胡萝卜糯米蒸糕 9.小雪人糯米红豆沙发糕 1.椰蓉牛奶小方糕 2.椰汁红豆糕 3.枣泥小熊熊发糕 4.kitty紫薯蜜红豆发糕 5.蔓越莓南瓜发糕

　　宝宝成长到了九个月，身高可以达到70厘米左右，体重会在8-9公斤左右，那么想要达到理想的发育水平，喂养是很关键的，九个月的宝宝已经可以完全接受这种辅食，只是在精细程度上还应该有所注意，下面这份小编整理的九个月宝宝营养食谱，大家可要仔细看喽! 　　九个月宝宝营养食谱 　　9个月宝宝可以吃各种鱼、蛋、肉、蔬菜等等，下面就跟大家分享几款9个月宝宝食谱，都是主食类的，希望对妈妈们有所帮助： 　　1、山药小米粥。原料：山药、小米、冰糖。做法：先将山药洗干净，然后捣碎。小米淘干净，跟山药一起煮粥，可以加适量的冰糖。这款主食最好是空腹吃。功效：对消化不良有效，可以缓解大便糖稀。还可以治疗脾胃虚寒。 　　2、玉米胡萝卜粥。原料：玉米碴、胡萝卜、冰糖。做法：玉米碴不容易煮烂，一般要先煮玉米碴，如果家里有阿迪锅或者高压锅，可以先用高压锅压一下，这样比较容易烂，如果没有，玉米碴一定要多加水，煮久一点

再勤劳的厨娘也有忙得不想做饭的时候，所以我备下了很多快手的菜式，不仅宝宝能吃， 全家人也能吃，累得不想做饭的时候就靠这些来撑撑场面，总之就是省时又省事儿。 省时省事儿但却不能省营养，这道意大利面里面除了有肉酱还有洋葱和番茄，洋葱不仅能够提高免疫力，还有促进消化、杀菌的健康功效，番茄也是维生素C非常丰富的蔬菜。 搭配上彩色的意大利面，酸甜的味道，漂亮的色彩都让宝宝眼前一样，光是看着心情就非常愉悦啦，吃起来更是十分美味。看着家人一口一口把营养和幸福吃掉，特别有成就感呢 番茄肉酱面 食材：有机三色意面45g、猪肉100g、番茄120g、圆葱44g 调料：番茄酱 烹制方法：炒、煮 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：

南瓜米粉，一道让宝宝爱不释手的美食，是不是没有想到，南瓜和米粉也能搭配成一道美食，一起来试试看吧！ 结束期离乳辅食 1岁以上 南瓜米粉 材料： 南瓜20克,胡萝卜5克,香菇5克,青葱2克,猪绞肉20克,米粉50克,酱油1茶匙,香油1茶匙,太白粉1茶匙,高汤1汤匙 做法： 1.先以酱油、少许香油、太白粉和少许高汤腌制猪绞肉。 2.将南瓜蒸熟或煮熟，去皮去籽，切碎备用。 3.把胡萝卜与香菇煮熟、切碎，青葱切碎，香菇水保留，备用。 4.在锅中加入清水，将米粉煮熟，捞起沥干备用。 5.以香油爆香青葱，再依序放入腌猪绞肉、胡萝卜碎和香菇碎，一起拌炒。 6.最后加入南瓜碎和米粉，再酌量倒入剩余高汤与香菇水，拌炒至汤汁收干。 Point

今天给大家推荐的是：葡萄干燕麦粥，适合1岁以上宝宝食用。葡萄干与燕麦属于最佳搭档，二者煮粥，不但有补铁补血、治疗贫血的功效，还能排毒养颜，对女性皮肤 也很有好处。 葡萄干燕麦粥的营养价值与功效： 食材葡萄干，含有多种矿物质、维生素和氨基酸，具有补血、暖肾的功效，可以治疗贫血、血小板减少、冠心病，另外，对神经衰弱的人，也很有疗效。 食材燕麦片，是由 燕麦粒压榨而成，呈扁平状，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、维生素E 和叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活和工作中的压力；同时，还富含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，有预防 骨质疏松、促进 伤口愈合、防止贫血的功效。 葡萄干与燕麦搭配，可以互相促进营养素的吸收，属于最佳搭档。二者煮粥，不但有治疗贫血的功效，还能排毒养颜，对女性皮肤 也很有好处。 需要准备的食材有：葡萄干、燕麦片、大米

吃南瓜最佳时节 秋季是南瓜大量上市的时节，我经常买一整个回来，有时候直接蒸着吃，都很好~南瓜真是很神奇的食材，可以用来和面，可以打成米糊，可以做成粥，可以包包子、蒸花卷...感觉快无所不能了，最重要的是，它营养也很丰富哦~比如南瓜富含胡萝卜素，在体内转换维生素A，VA对保护呼吸道粘膜有独特的作用，在秋冬季这个特别容易患呼吸道疾病的时期，家长一定要注意维生素A的摄入，经常食用南瓜、胡萝卜、西兰花都是很不错的选择哦~注意补充VA，可以有效减少宝贝生病的几率哦~ 五款南瓜食谱大放送 一、南瓜香菇肉蒸饺（特别推荐） 南瓜用它和面做面食口感会非常好；我试过用很多食材和面，比较下来最喜欢南瓜的口感，平常我会做南瓜面条，南瓜面包等，这次用南瓜和面，做了蒸饺，饺子皮的口感依然没有让我失望，再配上馅料，热乎乎的南瓜蒸饺最适合寒冷的冬季食用了；

妈妈百问：如何做美味的宝宝排骨汤 　　排骨营养丰富，健康美味，做排骨汤给宝宝喝实在是很不错的选择。如何做一款美味的排骨汤呢?下面小编来介绍玉米排骨汤的做法。 　　玉米排骨汤 　　玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。 　　主料：玉米、猪肋排 　　配料：葱、姜适量 　　制作方法： 　　1.将排骨剁成块状，长短随意。 　　2.玉米去皮、去丝，切成小段。 　　3.葱切段，姜切片。 　　4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)! 　　5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。 　　6.煲熟，加入少许盐调味即可。 　　宝宝排骨汤的营养价值　　这道玉米排骨汤，原材