宝宝吃黑芝麻可以补钙吗?最近坛子里的妈妈们不知道哪里弄来的小偏方，黑芝麻可以补钙?到底这一说法是否正确，我们一起听专家解释吧! 　　芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱所含众多的营养素中有四高，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上丰富的磷、核黄素和芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。 　　芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更容易为孩子接受。给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及促进其骨骼、牙齿的发育大有益处。 　　每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克)，可摄入铁5.8毫克，相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。在膳

一位妈妈发消息给我说：“我家宝宝昨天做了微量元素检查，结果显示他居然贫血，我就想不通了，我家宝宝长得挺胖的，为什么会贫血呢？” 我问这个宝宝平常是不是爱吃肉，妈妈说是的。宝宝最爱吃外婆做的红烧肉，每次用红烧肉的酱汁拌饭能吃两大碗。酱鸭、油爆虾、清蒸鱼这些也是宝宝爱吃的食物。 我问妈妈宝宝平常有没有吃肝脏、蔬菜水果吃得够不够，这位妈妈告诉我，因为肝脏是排毒器官，总觉得残留了很多毒素，所以内脏类的食物家里一律不吃。 蔬菜虽然每餐都有做，但是宝宝不爱吃，常常是一看见蔬菜就皱眉头。水果经常给宝宝吃，天冷后，外婆怕水果太寒凉，所以都是把水果煮熟给宝宝喝水。 聊到这里，我已经基本明白了宝宝贫血的原因。 为了判断准确，我问这位妈妈宝宝平常是否喜欢吃奶油蛋糕或巧克力，这位妈妈告诉我，宝宝对奶油蛋糕兴趣一般，但是特别喜欢吃巧克力，看见巧克力就走不动路。

鹰嘴豆是一种高蛋白，高钙和高膳食纤维，能帮宝宝补钙健脑防便秘。今天分享给大家的是鹰嘴豆杂粮糊，相信宝宝们肯定会喜欢。 从口味上来说，鹰嘴豆的味道有点像香甜软糯的板粟，再搭配甘甜的红枣，对于小宝宝来说，即使不加糖，味道也是很不错的。 尤其对于一些牛奶过敏的孩子来说，豆浆杂粮米糊倒是一个不错的营养补充。 鹰嘴豆杂粮糊 营养解说 ①高蛋白：鹰嘴豆富含优质的植物蛋白，小米和燕麦的蛋白质含量也丰富; ②补钙：鹰嘴豆，小米和燕麦的含钙量都比较高，有一定的补钙效果; ③防治便秘：鹰嘴豆和燕麦富含膳食纤维，对防治婴幼儿便秘有一定作用; ④益智健脑:鹰嘴豆富含卵磷脂，能促进婴幼儿大脑的生长发育; ⑤营养互补：鹰嘴豆，小米、燕麦和红枣都含有不少的铁，虽然它们不是血红素铁，吸收率不高，但红枣中含有的

宝宝用奶瓶喝奶能够喝的很多，睡得时间长，但是亲喂母乳喝几分钟就睡着不喝了，但是睡一小会就容易醒过来。孩子在妈妈怀里喝母乳很快就很容易睡着，这个其实非常常见。喝奶的时候，孩子在妈妈温暖的怀抱里，使劲地吃奶（吃奶不是一件轻松的事情，“使出吃奶的力气”通常指使出了所有的力气），小宝宝在肚子稍稍填饱以后就特别容易睡着。 一般情况下奶瓶奶嘴的流速会比妈妈乳头的流速会更快一些，哺乳姿势也不太一样，孩子睡着的可能性相对来说也会偏低一些。 怎么办呢？ 1. 吃奶时不要给孩子穿很多，保持适度的凉意。 老大出生后，美国医院的护士把孩子抱给我喂奶的时候，把孩子脱的只剩尿不湿了，怕我不理解还特地和我强调：孩子喝奶其实是在做运动，而且小宝宝身上有褐色脂肪，又有妈妈的温暖的怀抱，所以这样不会冻着他们，又能让他们维持一些适当的凉意，从而在喝奶时不那么容易睡着。 如

三文鱼具有较高的营养价值，除了蛋白质的含量高，它里面的DHA还有益于宝宝的大脑及视力发育，而且三文鱼的肉质软嫩，刺比较少，很适合给宝宝做辅食。 用三文鱼做成的鱼丸，不仅好嚼柔软，适合帮助宝宝锻炼咀嚼能力，而且还可以冷冻起来，煮面的时候加点进去，是不是既方便又营养~ 对啦！这次我特意做了点奶酪酱汁来调味，不仅给娃补了钙，而且浇了奶酪汁的鱼丸，味道瞬间提升了好几条街呀！ 一般做鱼丸，鸡蛋清是必不可少的原材料，因为它会让鱼丸的口感更顺滑，否则会又柴又面。 如果是对蛋清过敏的宝宝，可以试试用少许清水来替代，我还特意尝试了下，口感不是太好，还会有一点鱼腥味，改善的方法之一是在制作前用柠檬片腌一下，或者参考文中最后一部，做个奶酪酱汁来调味。 食材：三文鱼肉，蛋清，淀粉，酱汁（奶酪，少许酱油） 调料：盐（周岁以下

外面的薯条谁也不知道到底卫生不卫生，这里给大家一个自制薯条的做法。 因为疫情孩子们不能去上学，整天窝在家里，闲来无事给孩子们改善一下，没想到孩子们超级喜欢吃，说比麦当劳的还美味。一连吃了好几次，今天把配方分享给大家。方便，实惠，美味！ 1.准备2个土豆切成条状（第一次切的比较粗了，不过依然美味，大家根据自己的情况掌握）。 2.土豆开水下锅开两滚，锅中放一小勺盐（不要太长时间）. 3.捞出来空干水分。（不太滴水即可） 4.裹上玉米淀粉，（用个大点的盆子，土豆条放进去，撒上淀粉晃两下就好了） 5.下锅炸。（喜欢吃脆点儿的可以多炸一会儿）

在夏天采用冷藏母乳的方式，因为这样不仅母乳便于保存，短期不会变质，而且解冻后营养成分丢失比较少。 营养优势排名：新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳>配方奶粉 夏季母乳储存时间 储存场所和温度 储存时间 新鲜奶在25℃左右的常温下 4小时 新鲜奶在15℃左右的冰盒内 24小时

番茄蔬菜粥，做法简单，味道也是棒棒的，可以解决宝宝肚子胀气不消化等问题。当宝宝出现便秘的时候，也可以试试这一招！ 番茄是什么? 西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血,同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素 番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。 洋葱 洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。 这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。 这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激

这一系列问题下面会有解答。 初一的小玲，三餐吃得少、也不喜欢吃蔬菜，身高仅142公分、体重33公斤，比同学都娇小，妈妈担心孩子长不高，带到医院营养咨询门诊。经过营养师提供每日食物摄取量及运动建议，在1个月内，小玲的身高就增加1.2公分。 ? 营养不良造成生长迟缓 收治个案的台北慈济医院营养师侯沂铮指出，小玲的身高、体重都低于同年龄孩子3个百分位，经过抽血检查，其血液生化、内分泌与生长激素都正常，仔细询问才发现，原来有偏食问题，确诊是营养不良造成生长迟缓。 ? 三大营养素不能少 侯沂铮强调，钙质、蛋白质及维生素，是孩子成长绝对不能缺少的营养素。钙质、蛋白质，是身体组织的重要合成元素，能促进骨骼生长、强健；而深绿色蔬菜富含的维生素C、维生素D，则能促进钙质吸收，强化神经及肌肉机能，帮助孩子身高发展。 ? 吃零食、饮料影响发育 侯沂铮表示，先天基因遗传及后天饮食习惯，对

胎动是孕妈咪了解胎宝宝健康状况的重要途径，所以数胎动是孕妈咪的重要功课，可是对于胎动你了解多少呢？ 　　电影《阿呆拜寿》里有一道智力测试题，据说是按照英国剑桥入学考试的标准制定的，题目是这样的：一个孕妇肚子被人踢了一脚，结果什么事也没有，问为什么?答案相信很多人都知道：因为踢她的是肚子里面的孩子。而这个“踢”的动作就是我们所说的胎动的一种了…… 　　一个朋友怀孕3个多月，每次碰到我都会问我：“为什么我还是感觉不到宝宝踢我呢?”如此渴望被“踢”，相信没有做过妈妈的人是无法体会个中滋味的。在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来和了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈&l

      逻辑思维能力在一个人一生的任何阶段都起着相当重要的作用。在宝宝发展思维能力的早期，如果爸爸妈妈注意培养宝宝的逻辑思维能力，那么这对于宝宝的发展起着非常重要的奠基性的作用。那么家长应该如何培养孩子发散性的思维能力呢？      培养孩子思维能力?妈网网友有烦恼 　　妈妈网网友“童宝童宝”表示：孩子快上幼儿园了，很多人告诉我应该给孩子建立一个规矩，什么时间就应该干什么事情，而不是天马行空。但是我家孩子一直是这样的，比如你要问他：你喜欢吃橙子还是吃苹果?他或许会告诉你：我喜欢吃香蕉。比如你问他：你喜欢穿这件红衣服还是那件绿衣服?他可能会说：我要穿那件蓝色的。总之他的思维模式我是很欣赏的，并没有被大人所赋予的貌似只有两个的选择所困扰住，能跳得出去这个圈子。 　　各位有同感的父母，咱们来

       不少家长认为，市场出售的饮料味道甜美，夏季饮用方便，又富含营养，就把它作为婴儿的水分补给品，甚至作为牛奶替代品食用。这不仅会造成婴儿食欲减退、厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料中所含有的人工色素和香精，也不利于婴儿的生长发育。        婴儿每天需要一定量的水分，尤其在炎热的天气，出汗较多,水和维生素Ｃ、Ｂ，丢失较多，可以用适量的牛奶、豆浆和天然果汁补充。果汁又以西红柿和西瓜汁为好，能清热解暑。饮用时将熟透的新鲜西瓜切成小块，剔除瓜子后，放人洁净纱布中挤汁。        做西红柿汁则需先将西红柿洗净，放入开水中烫泡一下，取出剥

为了满足婴儿的生长需要，到了4、5个月后就应该开始添加辅食了，但与些同时，由于婴儿的消化能力还不是很成熟，辅食的添加可能会带来一些消化问题，如腹泻等。 军军妈：我的宝宝现在5个多月了，添加米粉已经有半个多月，但一星期前发现宝宝每天大便次数增多，而且出现腹泻的情况，这是为什么呢？不知道还可不可以继续给他喂米粉，该怎么办好啊？ 婴儿添加辅食后，由于消化能力尚不成熟，可能会出现消化不良性的腹泻。此时，妈妈首先应该带宝宝去医院化验大便情况，从而确诊是否病理性腹泻。如果排除了病理性腹泻的原因，那么就很有可能是由于喂养不当引起的腹泻。 如喂养时蛋白质缺乏，碳水化合物过多，易引起肠内发酵过程增加而大便过稀；食物过多，过少，喂哺不定时、过早喂食大量淀粉类或脂肪类食物，可引起消化功能紊乱；还有些婴儿对牛奶过敏，吃牛奶后2天内发生水泻等，遇到这些情况要及时到医院就诊。

宝宝首次添加辅食应该怎么做？很多人都是第一次当爸妈，有了孩子之后什么事情都是初次，当孩子给初次添加辅食的时候，你是否慌了，初次给宝宝添加米粉辅食，该如何操作？ 1. 米粉添加时间 根据我国最新的膳食指南建议，婴儿满6个月即可添加辅食。优先添加的是铁强化米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食品。 相对于之前的观点，红肉泥也被提到了优先添加辅食里，但是铁强化米粉依然是雷打不动的优先添加。 而在实际情况中，4~6个月左右即可根据宝宝的实际发育的情况来开始添加辅食，首选第一辅食就是铁强化米粉（或红肉泥）。当宝宝挺舌反射消失，对除奶以外的食物产生兴趣，可以扶坐或独坐，这些行为能力的改变都是添加辅食的信号。 2. 自磨米粉与市售米粉差在哪？ 差在，不~含~铁！！！宝宝贫血最常见的原因是因为缺铁。如果宝宝面色苍白，烦躁易怒，胃口不好，最

夏天到了，貌似很多人出现食欲不振的情况，最近小编也是，很多孩子不爱吃饭，这是大多数妈妈头痛的问题，一到吃饭的时间，很多孩子会表现出抗拒，不肯乖乖吃饭，有些孩子吃饭时到处跑，妈妈要边哄边吃，养成了边玩边吃饭等不良习惯，家长们既担心孩子吃不饱影响发育，又对孩子无可奈何。 但家长们也别着急，今天小编就给大家来讲讲让孩子乖乖吃饭的小方法，get到这4个小tips，让家里的小祖宗也愿意乖乖吃饭，一起来看看吧! 1、准备儿童专用餐具 孩子吃饭时使用大人的碗筷很难适应，也会影响到孩子的食欲，应该给孩子购买一套他们喜欢的卡通儿童餐具，可以提起孩子的吃饭兴趣，儿童餐具是专为儿童而设计，萌萌的外形，治愈的颜色，孩子会喜欢上餐具从而喜欢上吃饭，给孩子使用起来也比较简单灵活，充分调动孩子自己动手吃饭的乐趣。 2、餐具保持干净无异味 给孩子吃饭使用的

母乳喂养是婴儿最理想的喂养方式,母乳喂养过程中,产妇常因为一系列心理,生理或技术问题导致母乳喂养失败,那么如何正确母乳喂养呢？ 1，孕期坚持按摩乳房，提前做好奶水不足和乳腺不通的防范准备。 2，生完宝宝，早允吸，没有奶也要让宝宝吸，频率一定要高，不能一次两次的，宝宝的吮吸能刺激妈妈分泌乳汁。 3，母乳开始的时候是黄色的，那是初乳，一些老人说要扔掉，千万不要，一定要给宝宝吃，可以提高宝宝抵抗力。 4，吸奶器，最好电动的，省劲啊！这个钱就不要省了。有些宝妈奶水好，如果不吸出来，会造成乳腺炎或者奶涨，很痛苦的。 5，奶水不好的，记得用【乳`清`奶`宝】，基本3-7天就能奶如泉涌了，不要听老人的，吃油腻的汤，会造成油脂堵塞乳管，宝宝拉肚子等。 6，如果需要催乳师，请专业人士，不要听信老人说，使劲揉，疼过就

      “我不喜欢喝没味道的水！”很多家长都有这样的经历，当端着一杯白开水送到孩子面前时，遭到他们坚决的拒绝。平淡无味的白开水怎能跟甜蜜的饮料、香甜的可乐相比呢？　　其实，聪明的父母只要掌握几个小绝招，便能让你的孩子多喝水。 　　爸妈统一战线 　　对于一些正确的事，一定要统一战线，千万不要发生跟妈妈要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家长一定要耐得住孩子哭闹、撒娇，如果立场不坚定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一时的，但养成好习惯却可以受用一辈子。 　　家长自己先别喝 　　自己喝着可乐却要孩子多喝水，最没有说服力，孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则，尽量避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝，自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里储存饮料，让孩子渴了就只能

　　宝宝到了添加辅食的时候，面糊，米糊都是不错的选择，面糊好做也比较容易消化，因此很多妈妈就认为给宝宝喝面糊不就行了？为什么这样的想法是错误的？ 　　有的母亲没有奶，由于受条件限制，也为了省事，就打浆子(面糊)喂养婴儿。面糊是用白面熬制而成，标准粉每100克含蛋白质9.9克、脂肪1.8克、糖74.6克，可以供热354卡。可见其主要营养成分是糖类，含蛋白质、脂肪是较少的，而蛋白质对婴儿生长发育是必不可少的。 　　长期用面糊喂养的婴儿必然会发生营养不良。 　　患儿瘦小，体重及身长比正常孩于明显咸少，脸部、四肢、躯干皮下脂肪减少或消失，全身皮肤松弛，有皱摺，产重者貌似小老头，一般还同时发生营养性贫血。 　　儿童营养不良的早期表现是连续数月体重不增甚或下降，在儿童保健生长监测图上，体重曲线走向平坦或下倾。初期症状多为儿童表情淡漠，活动减少，不如过去活泼。进一步发展，会有精神抑郁，对环境

小编今日要分享的是断奶的好方法，要知道断奶是一个循序渐进的过程，宝妈如何做才能轻松断奶？让我们看看下文吧。 宝宝的成长速度实在是太快了，一会就到了可以断奶的月龄了，而大多数母乳妈妈们也选择断完奶后再上班，这样不至于太过疲惫。 妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。 有几个原则是需要特别注意 1、老一代母子隔离式断奶并不科学，断奶是要让宝宝知道只是喂养方式做了改变，而不是妈妈抛弃他！ 2、千万不要在乳头上涂抹辣椒水，风油精，用胶布封住乳头等错误的方式断奶，这样对宝宝和妈妈的身心健康都是很不利的。 3、不要让宝宝觉得断奶是一种惩

　　肺，五脏之一，位于胸腔之内，膈之上，左右各一。其主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发肃降、通调水道、朝百脉而主治节，并与鼻窍、皮肤密切相关。一旦肺出了问题，人的呼吸，健康就会遭到损害。保护肺健康是人们养生的必要。 　　1.杏仁炖雪梨 　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。 　　2. 石榴 　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 　　3.陈醋冰糖汁 　　冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。 　　4.萝卜陈皮汤 　　白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频