父母都希望自己的宝宝智力过人，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些损害宝宝智力因素是什么吗？ 　　损害宝宝智力因素之一：肥胖 　　肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。……>九个错误观念导致肥胖儿 　　对策：调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。 　　损害宝宝智力因素之二：饮食不当 　　有些家长要求宝宝与大人“同吃”，疏忽了宝宝的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成宝宝缺锌

立夏过后天气开始逐步炎热，许多宝宝很容易出现食欲不振的情况，爸爸妈妈一般会给宝宝用绿豆汤、瓜果来解暑，不过这些食材营养一般都比较单调，并不能作为主食长期食用，而今天要给大家介绍土豆可不一般哦~ 土豆性质温和，不会引起肠胃刺激，并且营养丰富，有通便润肠，降火消炎等多种功效。所以别看小土豆长得“土里土气”，妈妈们一定没想到它的营养成份如此多吧！ 健康的宝宝可以放心享受用土豆制作成的各种美味。土豆中的淀粉含量非常高，可和大米的淀粉含量相媲美。亚洲人吃大米，欧洲人吃土豆，都是主食。土豆中还含有多种微量元素和维生素，对生长发育中的宝宝可起到辅助作用。 NO.1 奶酪土豆泥 NO.2 土豆鲜蔬沙拉 NO.3 鸡蛋土豆饼 ① 奶酪土豆泥 制作难度 ★★★ 需要用时

    有些宝宝有吃夜奶的习惯，不让宝宝吃的话，妈妈担心宝宝会饿着，影响生长发育；如果让宝宝吃夜奶，宝宝两三个小时吃一次让又让妈妈吃不消，到底该怎么办？      断掉宝宝夜奶的6大理由  　　      1. 夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。  　2. 对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。  　3. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。  　4. 宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。  　5. 半

由于宝宝在夏天的出汗量增加 B族维生素和锌会随着汗液流失 更是要多多注意通过食补来补充 今天这道文蛤杂粮粥就非常适合来给宝宝食补了 文蛤给宝宝补锌 杂粮给宝宝补充维生素B 做成米粥，比米饭更容易入口 希望宝宝们会喜欢这道辅食哦 文蛤杂粮粥 食材：大米40克，小米15克，燕麦8克，文蛤，胡萝卜，菜心 调料：姜，香菇粉 烹制方法：煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。确保宝宝对文蛤不过敏，才可以尝试这道辅食。 ＊ 做法 ＊ 1. 大米40克，小米15克，燕麦8克。 2. 加入250ml的水，

牛奶，是宝宝成长过程中必不可少的食品。父母在给宝宝喂牛奶的时候经常会犯一些小错误，导致宝宝不能完全吸收牛奶营养，特别是0-1岁的小婴儿，他们的身体发育还处在关键期，千万不要这样给宝宝喝牛奶，营养全都没了，伤害了宝宝的身体。很多妈妈到现在还不懂！ 不要这样给宝宝喝牛奶，营养全都没了，很多妈妈到现在还不懂 1F 用微波炉长时间加热的牛奶不要喝 经常听到新妈说自己的宝宝喝牛奶总是喝不完，150ml的牛奶还要分几次喝。每次遇到这种情况，妈妈们不知道这剩下的冷牛奶是能给宝宝喝，还是不能喝?如果还能喝，用微波炉加热一下再喝又行不行?其实，微波炉加热原理很简单，利用微波引发牛奶内部水分子的剧烈震荡，水分子间因为震荡而彼此摩擦产生高温高热，使牛奶升温。 就其加热原理来讲，不会对营养物质产生很大的变化，但这里需要注意的是加热时间不能过长。例如，饮用

　　今天花了一个上午的功夫，做成了一罐子的猪肉松专门为我家十个月大的儿子供应的，说实话很有成就感。但是自制猪肉松，一点不轻松啊。想学习的，搬个椅子坐，听我聊聊。 　　儿子有八颗牙齿了，戏称“八荣八耻”。以前肉汤蒸蛋羹还吃的，最近一段时间不爱吃了。也是，这个鸡蛋给他吃了五个月了，每天一个，谁都有厌食的时候，咱就暂停一段时间再吃呗。每天少了鸡蛋的营养，就想着给宝宝增加点其他的，于是想到了买肉松来让宝宝配稀饭吃。 　　我一向是度娘粉丝的，果然度娘告诉我，现在超市卖的猪肉松，别说疑似猪肉这点争议了，就是真猪肉去做，为了颜色好看并且容易贮存，都放了各种食品添加剂，防腐剂，色素等。总之食品不安全，购买须谨慎啊。也有一些宝妈们建议自制猪肉松，人家行我也行，且动起来呗。 　　今天一大早出去菜市场，买了三斤多的精瘦肉五十几元钱，记住买不带筋的。回家后，磨刀霍霍全部切成肉片。这样

宝宝为什么爱吐奶呢？ 宝宝消化系统发育不完善，胃呈水平位，未形成生理弯曲。加之宝宝胃的喷门括约肌松弛，关闭不紧，易被食物冲开。幽门关闭较紧，容易受食物的刺激而发生痉挛，使出口阻力更大，食物通过缓慢或难以通过，所以宝宝吃饱以后奶容易反流入食道，引起呕吐。 如果喂养姿势不对，喂养不当也会造成吐奶或溢奶。 预防宝宝吐奶的一些方法 1、喂奶前先换尿布，喂奶以后也不要随意摇动或晃动宝宝。 2、采用合适的喂奶姿势：尽量抱起宝宝喂奶，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流入小肠，这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。 3、喂奶量不宜过多，少量多餐，间隔不宜过密，以减少胃部所承受的压力。 4、喂奶时不要太急、太快，中间应暂停片刻，以便宝宝的呼吸更顺畅。 5、奶瓶开孔要适中，开孔

很多宝妈坚持给自己的孩子母乳喂养，但是在母乳喂养的过程中会遇到一些困难，你知道有哪些难题摆在宝妈面前吗？ 从宝宝呱呱坠地，嗷嗷待哺的那一刻开始，母乳喂养就是我们母亲的使命，我们想要给宝宝最温暖的怀抱，最甘甜的乳汁，最好的爱，所以我们选择了母乳喂养！然而母乳喂养却并没有那么一帆风顺，来看看母乳喂养路上会遇到的六大难题如何轻松化解，誓将母乳喂养进行到底！ 1、初生宝宝吃母乳的次数特别多，是不是母乳不足呢？ 初生宝宝吃奶次数比较多并不是母乳不足的缘故，而是因为刚出生的宝宝胃口特别小，每次吃的比较少，加上母乳极易消化吸收，宝宝就会饿得比较快，所以导致了宝宝吃奶次数比较多。 判断母乳够不够的方式最简单的就是观察宝宝的小便情况，如果每天尿湿6-8片尿布，4-6片尿不湿，而且宝宝吃完母乳后比较满足，可以睡上1-2个小时，那么请相信自己

宝宝最爱的零食里，饼干笔算一个。但市售的饼干实在太多添加剂啦，并且盐、油、糖的含量都挺高的，不太适合宝宝们吃。其实饼干是最容易做的烘焙食物，基本不需要任何基础的麻麻们也能很快学会做。那何必去外面买呢？ 我们今天就来做一种既健康又美味的小饼干给宝宝。它的颜色和形状也很棒哦，一定能打动那些外貌学会的宝宝们。 咱们平常吃的紫薯，颜色鲜艳又很健康，做烘焙食材特别棒。它除了像普通红薯那样，含有大量对健康有益的膳食纤维之外，还富含硒元素、铁元素和健康神器花青素。硒和花青素都具有抗氧化、清除自由基的作用，可以帮助宝宝增强免疫力；清除进入宝宝体内的有毒、有害金属和气体；保护宝宝的视力、增加有益的肠道菌群。听上去是不是太万能了？这些可都是有科学依据的存粹营养学哦！（如果你担心紫薯是转基因农作物的谣言，请看看食材介绍部分，那里有谣言粉碎机哦） 紫薯饼干

　　现在的年轻妈妈补充营养一点也不少，为什么还会出现奶水少的现象呢?我们的小宝宝一出生就被判定为“天生缺粮户”，真得找找原因了。 　　A：化纤侵入乳管 　　日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着妆扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判定，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。 　　原来，妈咪带上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”—&mda

　　宝宝天天喝奶粉，辅食食材都是高钙的为主，又有定时间喂服钙制剂，为何宝宝还是会缺钙呢?不少爸妈提出同样的疑问，明明宝宝能吃到足够的钙了，为何还是会缺钙?问题的关键就在于钙的吸收率。给宝宝补钙，重“量”更重“质”，除了要有充足的钙源保证外，还要有效的吸收，才能保证宝宝的健康成长。 　　方式方法不对，往往是宝宝补钙的最大漏洞。成长中的孩子，饮食上需要搭配丰富多样和均衡的食材，还要适当补充形形色色的营养品。而这些食材和营养品可不见得和“钙”都是好朋友哦，因此要分开食用。 　　一、钙制剂不要和它们一起吃 　　宝宝的饮食要荤素搭配，才能获得全面的营养，但一定要均衡。食物中的某些营养可能会影响到钙制剂的吸收，所以要分开，别贪图方便把钙制剂混到主餐一起吃。钙制剂最好在两餐之间进补。 　　1.植物性的食物：包括谷物在内，含有

三岁的宝宝已经是幼儿园里的生力军。三岁的宝宝已经可以吃很多东西，营养的主要来源就是各种食物。这个时候的宝宝生长发育非常迅速，所以一定要补充足够的钙质才行。其实有一些食物可以很好的补钙。那么三岁儿童补钙食谱到底有哪些呢？ 一、虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。 补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。 二、排骨皮蛋粥 原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱

很多书本上都在说母乳喂养的好处，但实际上母乳喂养的妈妈却越拉越少了，越来越多的妈妈开始给宝宝喂配方奶粉。 配方奶粉因其在普通奶粉的基础上加以调配，加入各种维生素和微量元素，全方位满足婴儿的生长发育所需，因此受到很多家长的欢迎。 目前，很多女性生产完后还都要重返职场，工作忙碌无暇照顾孩子，更无法及时给孩子哺乳，就连挤奶有时都很不方便，如果遇到涨奶而又不能及时挤奶时，那种尴尬和难受也是很多妈妈顾忌的。 再加上，母乳喂养还要面临乳房变小、缩水，一边大一边小、下垂等风险，很影响形象。 总之，以上这些因素都是产后妈妈们不愿哺乳的原因。即便是哺乳也就三几个月，还有一部分妈妈选择母乳和奶粉同时喂养，随着奶水的减少和宝宝对奶粉的适应，母乳喂养随时会被中断。可以说，现在的孩子能吃母乳到八个月左右，已经很稀少了。 母乳喂养真的比不上奶粉？

母乳为啥比黄金还要重要呢？都说母乳喂养是给宝宝最好的礼物，下面看看这88条母乳喂养常识，比黄金还值钱！ 1. 顺产可以从产后10～30分钟就开始母乳喂养，剖宫产产后1小时也可以开始母乳喂养。越快、越早母乳喂养，你越能体会到母乳喂养给你带来的无穷方便和益处。很多迟开奶的妈妈遭的罪，用这篇文章的字数都写不完。 2. 看着宝宝的小嘴努力地向你的乳房移动，寻找她来到这个世界上的第一口乳汁，这个时刻神圣而难忘，不应被打扰更不应被剥夺！ 3. 母乳喂养是你和宝宝亲近交流的最佳方式，想象下将宝宝抱在怀里，你轻轻哼唱，他满足地吮吸，母子四目相对两眼深情，所有美好的时光就揉碎在那样细腻的微分里…… 4. 母乳喂养是母子双方都能放松身心的时刻，所有的疲惫可能会因一场顺利的喂奶而消散大半。 5. 一旦哺乳关系建立，妈妈和孩子都能感受到强烈的亲情，

宝宝美食之卤汁豆腐脑 食材：内脂豆腐、芦笋、胡萝卜、彩椒、紫菜、白萝卜（豆芽也可以） 调料：油、淀粉（加水搅成水淀粉）、香油 参考月龄：12个月以上 难易程度：易 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 步骤1 豆腐放到碗里加少许水，放蒸锅蒸10分钟左右 步骤2 所有配菜切碎，锅里油热后，一次放入胡萝卜、彩椒、芦笋翻炒 步骤3 炒至断生后加水 步骤4 再加入紫菜和白萝卜继续煮 步骤5 水开后倒入适量水淀粉勾芡（水淀粉慢慢加，浓稠度自己调节），汤再次烧开卤汁就好了 步骤6 将卤汁浇在蒸好的豆腐上，滴几滴香油拌一下，完成！

　　11个月的宝宝已经可以吃很多主食了，但是宝宝奶粉还是需要适量补充的，奶粉中的营养素是宝宝生长发育所必须提供的。 　　11个月宝宝食谱安排范例： 　　早上7点：牛奶180毫升，面包两块(10厘米见方) 　　上午9点：开水100毫升，饼干两块 　　中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜 　　下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果 　　下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜 　　晚上9点：鲜牛奶100毫升 　　11个月宝宝食谱参考： 　　主食：奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等) 　　餐次及用量： 　　奶粉上午6时、晚10时各1次 　　上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个 　　下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次 　　晚6时，面片或烂面条1小碗 　　辅助食物： 　　1、水、果汁、水果泥

金澄澄胡萝卜面汤怎么做好吃？胡萝卜中含有的β胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，促进、保护视力发育。用胡萝卜汁给面条染成橘色，可以让食物变得更有趣一些，下面看看金澄澄胡萝卜面汤的做法。 — 金澄澄胡萝卜面汤 — 适合月龄：18M+ 金针菇是优质的维生素B族来源，也含有不少人体所需的微量元素，如钾和铜。钾元素维持了矿物质的平衡，对控制血压有很大的帮助，还有助于肌肉的生长发育。金针菇所含的纤维素对于促进肠道蠕动，预防便秘也很有帮助。面条配上浓浓的排骨汤，相信小朋友们一定会喜欢的哦！ — 材料 — 面粉200克 胡萝卜1个；排骨100克 金针菇1小把；盐1.5茶匙 — 做法 — 01 胡萝卜削皮洗干净后， 切成块放入搅拌机中，

1、在孩子1岁前最好不要换来换去，每种配方奶粉都有相应的阶段奶粉 因为孩子的肠胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了另外一种奶粉，孩子又要去重新适应，这样容易引起孩子腹泻;但是过了1岁后，孩子的消化和吸收系统比较成熟了一点，这时可以换另外一种奶粉，但最好还是同一品牌奶粉阶段升级。如果宝宝很适应现在吃的奶粉，则最好不换，升阶段本质上也是换奶。 2、循序渐进，不要过于心急 整个过程可历时1-2个星期，要让孩子有个适应的过程。 3、换奶应在孩子健康情况正常时进行 没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间不要换奶。 4、新旧混合换 与将要替换的奶粉掺和饮用，尽可能在原先使用的奶粉中适当添加新的奶粉，开始可以量少一点，慢慢适当增加比例，直到完全更换。比如：先在老的奶粉里添加1

  　　在母乳喂养中，新手妈咪们会遭遇各式各样的问题，我们在这里总结了一下，方便新手妈咪们掌握。 　　问题1：怎样预防奶胀? 　　1、早接触、早吸吮，这样可以提高婴儿对母亲乳头的认同感。 　　2、正确的含接姿势，保证有效的吸吮，乳头应该只占婴儿口腔中“奶嘴”的1/3。 　　3、做到母婴同室、按需喂哺，频繁而有效的吸吮乳房，应该24小时吸吮8次以上，每侧乳房10-15分钟，至少4分钟，如达不到要求，可指导产妇使用吸奶器补充吸吮。 　　4、完成夜间喂哺，因为夜间母体催乳素的分泌维持在较高水平，夜间频繁的吸吮有利于增加乳汁的分泌和促进乳汁的排出。 　　5、教会产妇正确检查乳胀手法，指导产妇尽可能将一侧乳房吸空，预防淤积性乳胀的发生。 　　6、母婴分室的产妇要勤挤奶，24小时挤奶8-12次，每次每侧15分钟。 　　7、在下奶前指导产妇避免喝大量的

　　肉是很好的营养食物，也是许多小宝宝的最爱，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，孩子的成长发育，可不能全靠肉，那对于那些肉食主义宝宝，家长们应该如何想办法来改掉这个饮食习惯呢?请看下文给出的详细指导： 　　偏食肉类 影响健康 　　肉类的营养价值高，是儿童生长发育所必须的食品，但若太偏好肉类而不吃其它类食物的话，还是可能会出现一些营养上的问题。 　　均衡营养长得好 　　到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢?附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代，(注：1个蛋=1块豆腐=1两肉)，但每天摄取的食物种类愈多，营养会愈均衡，所以还是要鼓励摄食多样食物，不要偏食。 　　改造肉食主义宝宝 　　要矫正只爱吃肉的偏食习惯，您可以试试下列方法： 　　1、少用大块肉，尽量与蔬菜混合，如：绞肉加