在宝宝辅食的选择上，可以说是困扰了许多宝爸宝妈。宝宝今天该吃什么？怎么吃有营养，宝宝会不会喜欢等等。下面就给大家推荐一款辅食：木耳炒蛋。 中期离乳辅食 7～8个月 蒲瓜木耳炒蛋 材料： 蒲瓜10克、黑木耳2克、 蛋黄1个、胡萝卜2克、油1大匙 做法： 1.将蒲瓜去皮去籽、胡萝卜去皮，再和黑木耳一起切碎、煮熟。 2.油入锅，待热锅后，放入煮熟的碎蒲瓜、碎黑木耳与碎胡萝卜炒香。 3.最后，加入蛋黄，拌炒至熟即可。 Point： 1.蛋黄含丰富营养素，如维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，能保护眼睛，有助于大脑发育。另外，蛋白较易引起过敏，故只取用蛋黄；如已确认宝宝对蛋白不会过敏，则可连蛋白一起入菜。

双米小黄粥 参考月龄：8个月以上 - ◆ ◆ ◆ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 粥是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手，而且夏天喝粥，有促进消化、帮助补水的作用。今天黄妈给大家做一道双米小黄粥，大米和小米一起使用，谷物营养更均衡，加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质，再搭配一点胡萝卜和南瓜，口感更香甜，维生素和膳食纤维的营养也更丰富。 2添加の小要领 ● 粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整，如果宝宝刚开始添加粥类辅食，一定要细碎软烂，宝宝会更易接受，肠胃也能逐渐适应。 ● 小月龄宝宝添加蛋黄，最好以流质状态添加，可以用温水调兑、婴儿米粉拌匀或放粥里的方式添加。 3黄妈说... 半固体辅食从普通的碎粒状过渡到颗粒粥时，一定要循序渐进，软烂度和颗粒大小要一点点增加，等宝宝适应后，再给

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止；宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼；多汗，但与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久而久之头部后面可见枕秃圈。 钙元素是宝宝生长不可或缺的，宝宝正处在身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。许多小宝宝看上去十分健硕，妈妈们就会觉得自己的宝宝不会缺钙，其实越是强壮的小宝宝，对钙质的补充要求越高。那么在生活中妈妈要如何为宝宝补钙呢？ 如果宝宝一生下来是吃母乳的，六个月以内，不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多，另外钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收。只要妈妈注意饮食均衡，完全可以满足宝宝钙的需要。 0-6个月的宝宝每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天喝母乳或配方奶

一岁后宝宝辅食喂养要注意什么？宝宝在六个月以后就会开始吃辅食，到一岁以后就吃大多数的东西。但是长大后的宝宝也是会有自己的想法，喜欢吃什么就吃什么，不喜欢吃什么就不会吃。那么，宝宝的添加辅食有什么的变化呢？ 一岁宝宝的进餐时间 一岁以内的宝宝，基本都是按需喂养的，尤其是母乳喂养宝宝。喂养时间和密度灵活变动，有的高需求宝宝甚至一天可以吃十几顿，每顿相隔1~2个小时。这都可以视为正常现象。然后这种进餐时间和密度，在宝宝满一周岁后，就要开始做出改变了。当宝宝接触和接受辅食后，因为辅食的耐饱程度比母乳/奶粉更高，进食的密度就可以适当的延长。一岁以上宝宝的进食时间可逐步调整至与大人进餐时间同步，安排早中晚3次正餐和2~3次点心，一日三餐定时喂食，时间尽量规律。 一岁宝宝要喝多少奶 一岁以上的宝宝，每日喝400-500毫升奶即可。可分开两、三次用水杯

对于宝宝里说，咀嚼是一个循序渐进的过程，既要等待乳牙的萌出，又要及早训练咀嚼能力。而这对宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都有很大的影响。 对乳牙还没萌出的婴儿，父母应该有意地先训练宝宝的咀嚼动作。建议从4个月大开始，妈咪就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。 1、学习吞咽 时间：4~6个月 辅食特点：糊状、泥状 如：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥 ?从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。 这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。 2、学习咬、嚼 时间：6~12个月 辅食特点：较细的固体 如：碎肉、碎菜末、碎水果粒

食材：西瓜两片 酸奶一瓶 猕猴桃两个 黑巧克力一片 过程： 1.将西瓜切成小块，去掉籽儿 2.将西瓜放入料理机，打成果汁 3.将果汁倒入冰棒模具，六分满即可，将巧克力切碎，放入西瓜汁里，将处理好的西瓜汁放入冰箱冷冻至硬 4.将酸奶倒进去，八分满即可，继续冷冻变硬 5.将猕猴桃也放入料理机打成泥，倒入冰棒模具，将模具装满，再次将冰棒模具放入冰箱冻好 6.冻硬的冰棒脱模即可 小贴士： 1、巧克力不要太碎，西瓜籽儿一样大小即可，巧克力碎放入西瓜汁里后不要搅动，让巧克力碎不均匀地分布在西瓜汁里，更逼真。 2、每一次都要将液体冻硬才能加入下一次的液体，以免两种颜色混合，影响造型

你家宝宝吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么事情呢？今天小编就来说说宝宝辅食喂养的10个坑！ 邻居家宝宝才3个月就吃辅食了，好像也没什么问题啊？弟弟家的因为母乳好9个月大了还没加辅食，不也挺好吗？宝宝辅食不放调味品，没有味道宝宝能喜欢吃吗? 关于辅食，妈妈们总有着诸多的纠结和困惑，确实，婴幼儿的科学喂养也是一个不断进展、提高认识、更新观念的领域，过去认为是正确的，现在就有可能成为“误区”。 辅食喂养的10个坑 1、辅食随便吃吃就好，并没那么重要？ 辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或3~4个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但4个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因与辅食添加的时间

现在的不少家长，孩子有一点异常就怀疑是不是缺钙，直接买一堆补钙制剂给孩子。但事实上，孩子最容易缺的并不是钙，别再补错了！ 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果显示，我国儿童的最容易缺的元素是锌，缺锌率高达60%。也就是说，每两个孩子中就有一个缺锌。当你的孩子不爱吃饭、发育落后时，可能就是缺锌了！ 孩子缺锌会有什么后果？ 影响智力发育。缺乏锌元素会导致孩子注意力不集中、多动、记忆力差等，尤其是一岁内宝宝，正是大脑发育的关键时期，缺锌的后果更加严重。 影响身体发育。锌影响着人体的新陈代谢功能，一旦缺乏，容易造成孩子身材矮小、发育落后。 降低身体抵抗力。缺锌还会破坏孩子身体抵抗力，易受感染生病。 食欲低下。缺锌会让孩子不爱吃饭，或者患上异食癖，喜欢乱吃东西，比如泥土等。

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进行母乳喂养。那么问题来了，想要做好母乳喂养需要知道的知识有哪些？一起来看看吧。 每天哺乳8次以上 母乳喂养的妈妈都知道，宝宝出生后最好尽快给他喂母乳，初次进行母乳喂养的新妈妈们不免有点紧张又茫然。新妈妈们的母乳喂养需要注意哪些事情?怎样才能顺利开奶又让宝宝吃得好?也许小编今天为大家准备的母乳喂养指南刚好能帮到你。 不用特别规定哺乳的时间，只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。大部分新生儿的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮，妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是，营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌，所以，每次哺乳应该保证充足的时间，大约20一40分钟。 一

母乳，是宝宝不可或缺的营养来源。但并非是每个人都有母乳。也正因为这样，衍生了一些关于母乳的谣言。那么这些关于母乳的谣言你听过吗？ 谣言一：初乳很清，没营养？ 初乳是什么？初乳就是宝宝生下来，吃到的前几口妈妈的奶水。我们都经历过在生完宝宝后开奶的那股子疼痛，好不容易出来点奶水了，我们还来不及高兴，就被旁边的“奶奶”“大妈”“婶子”们说道：你这个奶这么清，一点营养都没有的啊，还是别给宝宝吃了…… 事实：儿科专家张思莱曾提到，妈妈们在生产完初乳的量很少，并且看起来比较“清，这是因为初乳的脂肪含量比较少，其实初乳里有很多抗体，对宝宝的帮助非常大。新妈妈在分娩后的七天之内，乳房分泌的乳汁称之为“初乳”，一般呈淡黄色、量少；产后8-14天的乳汁称之为“过渡乳”，稍微比初乳的颜色加深一点点；两周后的乳汁才称之为“成熟乳”。乳汁的外观颜色并不代表健

宝宝在日常生活中常常会出现上火的症状，那么你知道如何食疗吗？今天小编就来说说宝宝上火可以吃的8道美食！ 孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给各位育儿嫂。 1喉干嗓哑 秋梨膏 食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法： 1、将梨依次洗净后去皮。 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。 3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。 4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。 5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。 6、红枣去核后切片。 7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。

　　一般来说，新生宝宝的看不到乳牙的，可是有家长发现，自己刚出生没多久的宝宝却长了牙齿，这是怎么回事呢? 　　在正常情况下，新生儿嘴里是看不到长出的牙齿的。但在这个时期，乳牙已经在牙槽里形成，并不断地生长发育着，乳门牙的牙冠已经钙化并已接近口腔黏膜。 　　有个别的新生儿生后不久就有牙齿萌出，医学上称为“乳牙早萌”。据统计，在一千个正常的新生儿中，有一个会有“乳牙早萌”。 　　早萌的乳牙多为下门牙，这种牙可能是正常的乳牙，由于牙胚离开龈黏膜过近而早长出，也可能是正常牙数以外的牙齿。这种牙因为发育不全，牙根没有发育好，或根本没有牙根，常是极易松动的，有脱落被吸入气管的危险。因此，不论过早长出牙齿是否为正常牙齿，只要有松动或自行脱落的可能性，就应及早请医生拔除。如无松动但影响吸吮动作，妨碍吃奶，或咬伤口

司康饼是一种做法很简单的面包哈，需要注意的就是不要揉面，避免面团上劲，牛油果营养特别丰富哈，但是吃起来比较油腻，很多小朋友不太能接受，把牛油果放入小点心里，效果特别不错

不少家长常常因孩子厌食而焦虑、发愁、惶惶不安，担心因此而影响孩子的体格生长和智力发育。其实，除了小部分厌食是小儿内脏疾病的一种表现外，绝大部分孩子的厌食症都仅仅是一种轻微的良性病症，无须常去医院诊治。只要家长做到以下几点，就可使孩子的厌食症逐渐痊愈，从而提高孩子的食欲。 　　创造轻松愉快的进食氛围 　　孩子应同家长一起进餐，以便营造一种全家和睦、其乐融融的进食氛围，让孩子在欢快、轻松的情绪下进食。因为好的情绪有助于调节就餐者植物神经系统和大脑摄食中枢的功能，促进消化酶的分泌和活性的提高，从而提高孩子的食欲。但有些家长喜欢借助玩具来逗孩子进食，这种方法是不可取的。这种不良习惯会使孩子形成一些不良的进食条件反射。 　　多鼓励关心，切忌责骂或强迫进食 　　对孩子的厌食，家长应给予热情的关心与爱护，鼓励孩子进食，不要显得焦虑不安、忧心忡忡，也不必反复劝导孩子

挑选奶粉时花的功夫不可谓不足，对比了多种奶粉品牌以及每个阶段特性之后，又多方结合了好友的建议，最后选择了多美滋，目前琳琳长的白白胖胖，是远近闻名的小可爱、开心果。   　　一看二摸三品鉴 　　一看：妈妈在购买产品后，可先开启包装，观察产品的颗粒、颜色和产品中有无杂质。质量好的奶粉颗粒均匀，无结块，颜色呈均匀一致的乳黄色。如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证;如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。 　　无论是罐装奶粉或是袋装奶粉，包装上都会就其配方、性能、适用对象、使用方法作必要的说明，妈妈通过浏览说明，可以判断该产品是否符合自己的购买要求。 　　同时，按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，

扁豆含有蛋白质、半乳糖、蚵糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、锌、铁、钙、磷等营养素，具有健脾化湿、清肝明目、利尿消肿作用。此菜与猪肉相配，营养价值提高，有利于生长发育。适宜1－3岁幼儿食用。原料：瘦猪肉50克，扁豆100克，水淀粉10克，高汤60克，精盐、料酒、味精、葱、姜丝各少许，花生油适量。制作：1、 将扁豆择去两头，清洗干净，切丝，用开水烫透，捞出控净水。2、 将瘦猪肉洗兆，切成肉丝，放入碗内，用水淀粉、精盐上浆，用热锅温油滑散捞出。3、 将油放入锅内，热后下入葱姜丝炝锅，再投入肉丝、扁豆丝煸炒一下，加入高汤、精盐、料酒、味精，调好味，待开时用水淀粉勾芡即成。特点：白绿相间，色泽美观。

紫薯夹心泡芙 参考月龄：18个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天推荐一道经过改良后的紫薯泡芙，哄娃的同时犒劳下自己。要说零食的营养，其实远不如它给宝宝带来的慰藉功能，但也并不是完全没营养哦。比如我改良后的紫薯夹心，就是很好的营养食物，它含有丰富的花青素和膳食纤维，有提高免疫力、预防便秘的作用。 2添加の小要领 ● 紫薯泥也可以用酸奶、南瓜泥、山药泥、香蕉泥代替，宝妈们可以自由发挥，做不同的口味。 ● 0-3岁的辅食我们坚持少盐少糖的原则。改良版的泡芙主要利用了食材的自然甜味，只加了一点点糖分，这样更有利于宝宝健康。 3黄妈说... 制作泡芙时必须要用到黄油，但给宝宝吃的小零食，最好用动物黄油，还得选低钠型的（某宝搜索动物黄油就能买到）。特别需要说明，植物黄油其实都是人造黄油

　　现在一个家庭基本上只有一个宝宝，对于宝宝的关心我们也是加倍的，宝宝饮食是否健康我们总是密切的关注着，有什么食谱可以既营养又补钙呢，下面小编介绍3款食谱让新妈妈们不再操心。 　　给宝宝补钙一直是父母们关注的话题，如果平时多给宝宝食用一些含钙丰富的时候，在一定程度上也能起到补钙的作用哦，下面就为您介绍四款婴儿补钙食谱，也是四种非常常见的婴儿辅食，简单易做。 　　1、鸡肝糊 　　原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。 　　制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。 　　功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。 　　2、鲜虾肉泥 　　原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫

最近大部分地方都在下雨，连绵的阴雨难免有点小沮丧，给宝宝做了一款金灿灿的阳光小饼。香香的肉松，间隙点缀明亮橙色，吃起来松软香甜看着心情也跟着明媚起来哈！ 适合宝宝年龄：12月以上 难度：易 时间：20分钟 用具：刀、砧板、平底锅、锅铲、擦丝器 小芽营养问答 胡萝卜的营养价值？ 胡萝卜富含胡萝卜素，是维生素A的源头，胡萝卜素在体内能转换成维生素A，且于高温下也保持不变，易于被人体吸收，对宝宝视力很有好处哦！ 胡萝卜的营养吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，需要油脂帮助其吸收。但绝不是油越多越好，用一点点油也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。 食材 》小芽用的是自制的无

母乳喂养坚持多久合适，很多人心里都没有谱…… 有的人听说母乳6个月以后就没有营养了，直接给孩子改喂配方奶，加上不少奶粉等母乳代用品的广告铺天盖地地宣传，坚持母乳喂养的人就更少了。据统计，我国6个月以下婴儿纯母乳喂养率不足40%，难道母乳真的只适合喂到6个月吗? 很多人认为母乳6个月没有营养，是基于此时开始添加辅食做出的判断。事实上，添加辅食并不意味着母乳没有营养了，只是说孩子需要更多的营养而母乳不能满足了。 如果您家的孩子一直是配方奶喂养的，6个月的时候一样要添加辅食，来补充宝宝所需的营养素。配方奶会针对宝宝发育的不同阶段作出相应的比例调整，但都只是尽可能模拟母乳。奶粉中仅含有约60种营养成分，而母乳含400多种成分，而且每时每刻都在变化，甚至每一滴的成分都会有所不同，会随着宝宝月龄增加而改变，与宝宝的需要相适合。