儿童保健专家的最新研究成果表明：孩子发育有其关键阶段，某些疾病也有高发期，了解这些规律，把握最佳年龄，乃为父母者的必修课，有助于养育出健康聪明的宝宝。  　　喂养最佳年龄不少孩子患有程度不等的“厌食症”，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5—7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发展以良性刺激，则可养成良好的进食习惯。  　　预防近视最佳年龄研究表明，10—13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品；二是限糖食，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视；三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡。四是多锻炼，如放风筝、踢

为什么六个月以后才能给宝宝添加辅食？早添加或晚添加有什么风险？ 0~6个月母乳满足宝宝所有需求 母乳是一种液态组织，是婴儿最理想的营养来源，对大多数婴儿而言，母乳能够满足6个月前的全部营养需求（包括水）。而按比例冲调的配方奶作为母乳的模仿品和替代品，也能够满足婴儿6个月前的全部营养需求。满6个月（第7个月）是婴儿开始适应不同的食物，不同的食物结构和喂养方法的最佳时间。逐步地添加固体食物可以让婴儿慢慢适应不同的食物。 6个月以后必须添加辅食 世界卫生组织(2001年)，联合国儿童基金会(2003)，美国儿科学会(2005)，美国妇产科医师学会(2005)，美国家庭医师学会(2007)，加拿大儿科医学学会(2005)，欧洲儿科肠胃学会(2009)，中国卫生部(2012)等权威机构之所以建议满6个月左右再添加辅食，主要有以下原因：

你是母乳喂养宝宝吗？在母乳喂养中你会遇到哪些问题呢？其实这样的妈妈，最好还是不要母乳喂养的好！ 有位妈妈在全家沉浸在宝宝带来的喜悦中难以自拔时，却在独自忧伤。原来是这位妈妈以前做个隆胸手术，知道隆胸后哺乳对宝宝的健康不利，孩子出生后是一口奶也没有给宝宝喂过，全把奶挤掉了。本以为就这样会相安无事，可她不久后感到乳房疼痛，检查后得知患上了乳腺炎，但是情况却是非常的严重，乳房在不断的肿大，还伴有胸闷、皮肤发红的症状。在诊治医生看来，她的乳腺炎和隆胸是有一定的关系的。. 如今有很多女性接受人工合成材料的注射隆胸，比如奥美定，虽然是高分子合成产品，但是存在一定的危险性，可能对隆胸者本身的健康构成威胁（上面那位妈妈注射的就是奥美定），如果宝宝摄入，可能会给免疫力低下的宝宝造成更大的危害。有的女性认识人工合成材料的危害后，去医院想把之前注射的人工合成材料取出来

　　辅食的添加对宝宝健康生长发育非常关键，因此妈妈们应该重视起这个问题，并且要遵守一定的辅食添加细则，这样才能成功的让宝宝接受各种新鲜的食物。下面我们就一起来看看，辅食添加要遵守的6项细则。 　　1. 给宝宝添加辅食一定要有足够的耐心。你不需要把宝宝喂到很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加。当然啦，要以宝宝的意愿为根据。 　　2. 在给宝宝吃米粉的时候，有些家长喜欢把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，这么做并不可取。最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝从小就开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以训练他自己拿汤匙。 　　辅食添加要遵守的6项细则 　　3. 每次喂养一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常，例如：腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三至五天内，没有发生上述的不良反应，就可以让宝宝再尝试其他新的食物。

不少女性以为，只要生完孩子就会轻松了。其实这不过是从一个难关过渡到另外一个难关。生完孩子后，需要面对的是母乳喂养。那么母乳喂养要注意些什么？一起来看看吧。 宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。 一、坚持母乳喂养的原则 1、建议纯母乳喂养：母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。 2、按需喂养：母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。 3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养：宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅

　　母乳喂养不仅对宝宝是最好的喂养方式，而且对产后新妈妈身体的恢复也有很大的帮助，在这里，亲亲宝贝小编就将母乳喂养应注意的事项介绍如下，以供年轻妈妈们参考 　　注意乳汁质量 　　母乳虽说营养成分高，但其营养成分可随产后的不同阶段而有所变化。如分娩后4天内的乳汁称为“初乳”，质稠色黄，含热量高，且含有丰富的蛋白质尤其是分泌型IgA、乳铁蛋白和溶菌酶等，可增强婴儿的免疫力; 　　5天至2周内的乳汁称为“过渡乳”，是逐渐过渡到成熟乳的阶段，营养成分较好;2周至9个月内的乳汁称为“成熟乳”，分泌量多，营养成分适当;9个月以后的乳汁称为“晚期乳”，分泌量逐渐减少，营养价值降低。 　　故妈妈们应为自己的婴儿喂初乳、过度乳和成熟乳为宜;不且多喂晚乳，并在婴儿4、5个月开始添加辅食，9个月后应断奶。

　　蔬菜为成长中的宝宝提供了维生素等丰富的营养物质，但往往有许多宝宝不爱吃蔬菜，那有没有什么办法可以让宝宝吃上吃蔬菜呢?答案当然是肯定的，下面小编就告诉妈妈们几个好方法，能有效的让宝宝爱上吃蔬菜。 　　下面试试小编推荐的方法也许可以帮助你让宝宝多吃青菜： 　　充分利用蔬菜鲜艳的色彩和形状 　　宝宝对颜色十分敏感，可以利用食物的鲜艳色彩进行搭配，促进宝宝的食欲。食物的多样化也可以让孩子获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知刺激，这些方面都有利于他的早期发展。有时不妨给那些孩子宝宝不熟悉的食物起一些可笑或奇特的名字，或者用刀将不同的蔬菜切成各种有趣的形状，来吸引他的注意。另外口味不宜太浓，避免刺激性食品，并让食谱多一些变化。 怎样才能让宝宝爱上吃蔬菜 　　只鼓励，不强迫宝宝吃菜 　　关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法，要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进，让他慢

  随着生活质量的提高，人们越来越关注合理搭配饮食的健康问题。美国中文报纸《侨报》最新报道认为，合理搭配饮食应当从幼儿开始，幼儿膳食不可缺少粗粮。 　　报道说，幼儿是指１周岁至３周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段，合理、平衡的膳食对他们十分重要。但是，孩子周岁之后，一些家长便“填鸭式”地给孩子吃高热量，高蛋白的食物，致使孩子长成了“小胖墩”，而儿童期肥胖可导致成人期的高血压，心血管疾病，糖尿病等一系列严重的健康问题。此外，幼儿时期所养成的饮食习惯，可伴随孩子终身。 　　报道说，良好的饮食习惯，应包括各种营养食品的合理搭配，其中粗粮是不可或缺的，所以，在幼儿的饮食中搭配一点粗粮，不仅关系到孩子现在的成长，还影响到以后的健康。 　　在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每

你家宝宝在吃辅食吗？那么在吃辅食的过程中遇到了些什么问题呢？是不是宝宝不太愿意吃辅食呢？辅食应该怎么吃？ 专家认为，辅食添加中比“吃什么”更重要的是如何促进“吃”的能力。让“吃”变成一种功能训练和心理引导，让孩子觉得“吃”是愉快的体验，有助于他们建立起良好的饮食习惯”。 吃奶吃到半岁，就该给宝宝添加辅食了。吃什么好？怎么吃？对于这两个新手妈妈们经常感到发愁的问题，儿童保健专家却认为不须太过关注。“现在城市里一家一个孩子，要说只可能吃得太多，绝不会吃不饱。” “吃”不能总由家长代劳 家长们总觉得宝宝需要照顾，凡事代劳，吃东西更是手把手地喂，这么做反倒忽视了宝宝学习和探索的要求，在某种程度上甚至打击了孩子的积极性。 吃不仅要满足营养需求，也要起到功能训练的作用。满月之后便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水，6个月添加辅食后更要有意识地训

红豆核桃糙米粥 材料 A.红豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小时 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 锅加水煮开→放A、B煮40分钟→放入C熬至软烂 功效 此粥能补养气血，增强免疫力、促进宝宝生长发育。 适合2岁以上宝宝 高粱米鸡肉粥 材料 A.大米30克、高粱10克→加水浸泡1小时→沥干→放入粉碎机粉碎 B.鸡肉15克→煮熟→切碎 做法 锅加水煮开→放A煮25分钟→放B熬熟 功效 高粱米含有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。有健胃消食，缓解腹泻的功效。 适合10

哪一种母乳不能吃？产后哺乳时需要注意什么？这些稀奶、稠奶、浮油奶，前奶、后奶、黄色奶，能喂给宝宝吃吗？ 现在，为了新生宝宝的健康生长，绝大多数的产妈都实行母乳喂养，也出现了种种的问题。尤其是一些新手妈妈，没有经验，很容易手忙脚乱。 这天，一位刚生完孩子，还在月子期的产妈问我：“我现在母乳喂养小宝宝，我发现，我一只乳房里分泌的乳汁，有时候浓、有时候稀，这是怎么回事儿呢？” 这种情况，主要是由于产妈不同的营养摄入造成的。一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的乳汁营养相对丰富一些。如果妈妈的营养跟不上，乳汁就会稀一点。 如果乳汁出现这些异常，产妈们也别紧张，奶水稀一次两次无所谓。但是，不能长期如此，否则，难以满足新生宝宝的营养需求，产妈要注意自己的营养摄入了。 在营养摄入上，也不能矫枉过正。我们在临床上也遇

陷阱1：给宝宝吃刺激性食物 　　春天，气温由冷变暖，阳气上升，如果过多食用热性食物，如羊肉，或食用高脂肪及刺激性强的辛辣、酸味食物，如油腻食品、辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，易伤脾胃或诱发消化性溃疡。因此，要避免给宝宝吃热性、辛辣等食物。 　　陷阱2：过敏体质的宝宝随意吃海鲜 　　如果宝宝是过敏体质，食用海带、虾、鱼等富含组氨酸的海鲜后，其中的异性蛋白进入体内可作为一种过敏原，刺激身体产生抗体，发生过敏反应。表现为皮肤上出现荨麻疹，即皮肤上出现团块状皮疹，伴严重的瘙痒，严重者还可出现呼吸困难或皮肤紫癜。因此，有过敏症状的宝宝要避免吃海鲜。

　　宝宝长高的3个关键期 　　根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着;两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 性早熟应看儿科内分泌医生 　　在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个"平稳"增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。 　　对策： 　　1.3-6个月测量一次身高 　　人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些

今天，麦麦要给妈妈们带来两道美味辅食，很适合搭配起来，做成一顿元气满满的阳光早餐，宝宝和全家人都可以吃哦！ 鸡肉干贝粥 月龄：12月+  所需食材： 鸡肉40g左右，干贝适量，大米50g左右，水适量； 制作过程： 1.干贝用水泡软； 2.鸡肉用料理棒打成泥备用； 3.将泡好的干贝用手撕成丝状； 4.大米淘洗干净，在锅中放入大米和水（比例1:7），放入撕好的干贝、鸡肉末炖粥，时间约2小时。 南瓜鸡蛋饼 月龄：12月+ 所需食材： 南瓜一块，青椒红椒各半个，面粉适量； 制作过程： 1.将南瓜去皮洗净，刨成丝待用； 2.将彩

无论什么时候，对于孩子吃饭的问题，爸妈们总是格外上心。为了能让孩子多吃一点，有时甚至全员出动。是，吃太少是有可能营养不良，发育追赶不上，可是有想过没，多吃点就没啥问题吗？ 尤其是对于处在不会说话时期的宝宝，因为他们表达需求的唯一方法就是哭，所以，能快速安抚宝宝的“高招”——喂奶，就成了许多爸妈们青睐的方法。 有时还美名其曰，这是最科学“按需喂养法”。 但其实，这种“一哭就喂”式的喂养方法，极有可能会导致孩子被过度喂养，从而给ta们带来不小的麻烦。 一哭就喂≠按需喂养 很多父母都认为宝宝一哭就是饿了，需要马上喂奶。事实上，小宝宝啼哭的原因很多，除了饥饿会啼哭，受到惊吓了、尿布湿了、想要人抱了或者想活动了等，都会引起啼哭。 所以爸妈要先学会观察判断宝宝的真是需求是什么，然后再有针对性的满足ta，而不是只

　　对于职场妈妈来说，不可能随时陪在孩子身边进行哺乳，那么当妈妈上班时，宝宝要如何喂养呢?请看下文整理出来的，职场女性母乳喂养的小贴士。 　　1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。 　　2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。 　　3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每

你说什么？你竟然不知道什么是藜麦？ 咳咳咳，那这里就需要萌萌科普一下啦： 藜（lí）麦，产自南美洲安第斯山区，口感清香，营养价值丰富、全面，被奉为“粮食之母”。 此外，它被联合国农粮组织，认定为最适宜人类的全营养食品呢，因为仅靠藜麦自身就可基本满足人体的基本营养需求，这样的食物可是没有第二种。 藜麦是唯一含优质蛋白质的植物性食物，蛋白质含量高达16%-22%，并且是优质的完全蛋白质，同时能给宝宝提供各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力，帮助宝宝健康成长。 据说，藜麦还是航天员指定食品，艾玛，本萌萌咋没上天呢~ 什么？你说你早就知道藜麦了？ 那你知道各种美味又营养的藜麦做法嘛？ 咳咳咳，这里就又需要萌萌来“卖弄”一下啦。 这里萌萌汇总了10道好看好吃又超级营养的藜麦食谱，还不快来学习学习，

我孩子一岁半了，平时都是奶奶带，经常会给他吃“大人饭”，不知道这样对孩子好不好呢？实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得！ 孩子一岁后，大部分成人能吃的东西，孩子都能逐步尝试了，这里指的是食物的种类，而不是说让孩子直接吃“大人饭”。 过早给孩子吃“大人饭”， 会带来以下几点坏处 1、“大人饭”含盐多，会增加孩子的肾脏负担 《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。 否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。 2、孩子的咀嚼消化能力弱，会增加肠胃的消化负担 一般来说，孩子通常到乳牙长齐后，咀嚼能力和消化能

辅食添加初期一顿吃多少，长大一点后又吃多少......这一口口的咋说呢？咋给你们描述清楚？ 萌萌可是费了好大劲才整理出来这份诚意满满的辅食标准图，但一想到能给各位麻麻解决宝宝辅食添加方面的问题，萌萌就由衷地感到欣慰。 当宝宝不在自己身边的时候，麻麻也不需要担心宝宝辅食添加的量不合适了，把这图甩给队友、奶奶看，也是简单明了一看就懂。 ▼ 《断奶餐的执行过程》 【萌萌建议】 这份辅食添加图仅仅是给宝宝添加辅食的一个参考，麻麻们可以借鉴，但没必要一成不变地、全都按照里边的标准给宝宝添加辅食，因

好多上小学了的宝宝是不是早晨睡到该上幼儿园的时候才起来呢，这样就没有充裕的时间吃早饭了;中午将就吃幼儿园的饭;只有晚饭回家的时候小孩能够吃得比较好，比较有营养一些。关于幼儿饮食，爸爸妈妈需要注意的地方有很多，让宝宝养成好的饮食习惯能够让小孩很好吸收食物中的养分，身体长得更结实。那么爸爸妈妈们在喂食小孩的时候就要注意以下几个方面了，同时也培养小孩正确的饮食习惯。 第一，不要要求孩子像大人一样吃东西。 幼儿对于大部分味道的感知能力尚不发达。因此，只要尽量将食物做得清淡一些，然后告诉孩子“这是好吃的东西”，那么，未满5周岁的孩子便会信以为真地食用起来。 第二，最好让孩子食用天然食品。 最好让孩子食用未经过深加工的天然食品。为此，在孩子可以食用饭菜时，应为其烹制清淡的食品，通过略淡的，至少口味不重的菜肴培养孩子的味觉。另外，如果孩