秋天气候日渐干燥，情绪也变得格外的烦躁。小编今天向大家推荐这3款食谱养阴润肺，很适合在秋天食用，可以做给家里的孩子吃哦！       枸杞银耳雪梨汁 适合人群：儿童 银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。雪梨则有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 【 食 材 】 雪梨1个、泡发银耳2朵、枸杞子10颗、冰糖1茶匙 【 步 骤 】 1、将银耳泡发之后，银耳去掉黄色的根蒂部，并撕成小朵。 2、将枸杞泡发洗净。将雪梨洗干净，然后去掉皮去掉核，切成小块。 3、将银耳、枸杞和雪梨放入豆浆机中，加入足量的水，开启功能将其煮熟。煮熟后倒出。 4、放入冰糖，待其融化搅拌均匀即可

　　随着宝宝的发育，需要给宝宝提供的营养物质也就随之增加，一般来说，4个月后的宝宝需要添加辅食才能满足宝宝对营养的需求，但是妈妈们要注意，在给宝宝添加辅食前一定要注意以下几个方面。 　　你的宝宝体重是否足够 　　是否给宝宝添加辅食还要考虑到宝宝的体重。增加辅食体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。 　　宝宝是否有吃不饱的表现 　　宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。 　　宝宝的发育是否成熟 　　当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、

当宝宝还小的时候，尤其是0-6个月的宝宝，往往还不会表达自己的感受，总是通过哭来吸引妈妈的注意。但很多新手妈妈容易误会，以为宝宝一哭就是饿了要吃奶，但其实宝宝也可能因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭。 需要警惕的是，如果一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。 孩子到底应该吃多少？ 婴儿期是一个特殊的“口欲强烈期”，这时宝宝想吸吮也并非一定是饥饿了。 宝宝一次能喝多少奶也不代表一次需要喝多少，胃是可以被撑大的。 正如俗话所说：要想小儿安，三分饥与寒，宝宝应该少食多餐。 宝宝的胃容量大概是多少呢？ 可以参考下列的数据，这个数据基本上是宝宝喂养量的上限。 容易造成过度喂养的情况 一般说来，宝宝具有调节能量摄入的本能，但是这种本能更多地体现在母乳喂养上。妈妈们可以不

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，对于孩子的辅食添加，在添加的过程中妈妈们不要太着急，应该要分阶段的进行，在此提醒妈妈们要注意辅食添加的5个重要阶段。 　　(0～4月)纯奶期： 　　纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。 　　(4～6月)尝试阶段： 　　纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。 　　(6～8月)学习咀嚼和吞咽阶段： 　　以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。 　　(8～12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段： 　　逐步进食半固体和固体食物，吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。 　　(12～24月)向家庭餐桌食品过渡

      很多宝贝视蔬菜特别是绿叶菜为大敌!偶尔尝试也只不过是嚼嚼味道甚至会原封不动地“吐”还给大人。怎样才能让宝贝接受并爱上蔬菜呢? 　　刚满6个月的宝贝 　　宝贝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。殊不知，宝贝的味蕾比较敏感和发达的，这些甜甜的“饮料”会让甜味从此成为他们的至爱，不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道，还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯。 　　培养宝贝爱吃蔬菜的招数 　　1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果泥，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。 　　2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料! 　　7个月至1岁的宝贝 　　刚刚开始尝试固体食物的宝贝

　　铁元素是所有微量元素中比较重要的一种，如果宝宝缺铁，最容易出现的疾病就是小儿缺铁性贫血，因此，妈妈们最好在日常饮食中增加铁元素的含量，那么哪些食物适合给宝宝补铁呢?请看下文总结出来的这些食物列表： 　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。 　　鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。 　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一

　　利用空气锻炼主要利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异对机体形成刺激。气温越低，作用时间越长，刺激强度就越大。寒冷空气可促进机体的新陈代谢。气 温大致可分三个级别：温暖(20—27℃)、凉爽(14‘一19℃)，寒冷(14℃以下)。空气浴要从夏季开始过渡到冬季。先从室内开始，过渡到室外。方法是只穿短裤不穿上衣，尽量让幼儿皮肤接触空气。开始锻炼时气温要在20—24℃以内，以后每隔3—4天下降l℃，托儿所婴儿可降至16一14℃，幼儿园可降至10℃，体弱儿不可低于15℃。锻炼每日一次，开始时2—3分钟，以后可逐渐延长到30分钟。可结合游戏活动或体育活动，遇有寒战感觉时就应停止进行。如遇大风、天气过热、过冷、气候剧烈变化，锻炼不宜进行。

现实生活中，关于孩子长高的传言很多有些是真的，有些是假的。今天我们就直奔主题带各位家长认识。 ▼ 孩子长高的4大误区 1、晚长 一些老观念认为：孩子有“早长和晚长之分，二十三岁还能窜一窜”。但事实表明，在100名等待“晚长”的孩子中，有97名孩子都被断送了长高的机会，最终遗憾终身。 在女孩未来月经、男孩未遗精前，通过营养、睡眠、运动、医学等多方面的干预能调整补救身高，切莫等到孩子骨骺闭合，到时候悔之晚也。 2、爸妈高，孩子肯定不矮 人的身高仅有60%是由遗传基因决定的，其它营养、运动、睡眠、心理及生活方式等也占有40%影响因素，所以并非爸妈高，孩子就一定能高，其它因素异常同样会导致孩子矮小。 3、孩子小，身高不着急 孩子出生第一年约长25厘米，第二年约长10-11厘米，3岁到青春期之间，每年长高不

夏季是各种疾病高发的季节，这时候给肠胃杀杀菌显得很有必要。因此妈妈们也应该给你们的小宝贝吃些“杀菌菜”，预防疾病。不同的“杀菌菜”吃法不一样，妈妈们来了解一下如何为宝宝做“杀菌菜”。 1 绿豆南瓜羹（10M+） 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。这道消暑绿豆粥，适量的绿豆配上粥米和甜糯的南瓜，既能饱腹又特别健康。 BY 拾味爸爸 【食材】清水600g、大米30g、小米20g、南瓜30g、绿豆15g 【做法步骤】 1. 绿豆提前浸泡4个小时以上。豆类需要提前浸泡，这样煮起来才容易熟，如果是第2天才做，可以连同水盆一起放入冰箱冷藏。 2. 泡好的绿豆稍微沥干，倒入小锅中。 3. 加入600g清水，大火煮开后，转中

提问：可以在奶粉里加米粉吗？怎么安排宝宝辅食的顺序？ 解答：婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好是用白开水泡，若加入其他合成饮料，汤汁、包括米粉，都会改变其配方，降低其营养成分，等于减少了奶量。若要添加其他食物，建议可在奶之外单独添加。 奶粉宝宝添加米粉还要视宝宝情况而定。如果宝宝月龄较小，胃肠消化功能较弱，建议还是以母乳为主。 给宝宝添加辅食的原则 给婴儿添加辅助食品应遵循以下原则： 从少到多，使婴儿有一个适应过程，如添加蛋黄，先由1/4开始，孩子无其他不适，大便正常，2—3天后增至1/3—1/2个，再渐渐增至吃一整个蛋黄。 由稀到稠：如从米汤开始增加到吃稀粥，再渐增稠至软饭。 从细到粗：如增绿叶菜，从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜。 从一种到多种：待孩子适应一种食物后再添加

食品安全问题让很多妈妈苦恼，但是对于孩子来说，零食又少不了。下面我给各位妈妈推荐几款在家就可以给孩子做的零食，健康美味，周末可以给孩子做一下。 01 牛轧糖 材料：糖稀225g、白砂糖100g、盐1g、花生200g、蛋清35g、黄油50g、宝宝奶粉100g、花生200g、水40g 制作方法：1、花生放入烤箱150度15分钟，去皮备用。黄油加热软化 2、熬制糖浆。将糖稀、白砂糖、盐、水放入锅中，小火15分钟左右，糖浆温度达到135度左右。 3、熬糖浆时将蛋白打到发泡，将熬制好的糖浆倒入蛋白，快速搅拌均匀。将黄油加入搅匀后加入奶粉，最后倒入花生。 4、拌匀后放在案板冷却、切块。用糖纸或者油纸包起来。 02 蛋黄饼

小云吞怎么做好吃？冬季里吃一碗胖乎乎暖融融的美味小云吞，心里也是暖暖的，下面来看看快手又美味的小云吞怎么做？ 小云吞 食材 猪肉160克、面粉150克、水70克、西葫芦20克、胡萝卜20克、娃娃菜20克、葱5克、鹌鹑蛋2颗、生姜1片、高汤适量、盐少许、亚麻籽油少许 标签 改善贫血、腹泻调理、感冒发烧、不爱吃肉、不爱主食、加餐零食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、除鹌鹑蛋外的所有食材洗净切末。 3、将切末的食材混合一起继续剁。 4、剁好后加入鹌鹑蛋、少许盐和油，顺时针搅上劲，放置备用。 5、做云吞皮，水和面粉混合成面团醒15分钟。 6、将面团擀成一张薄薄的面皮。

身体外观和生长指标 孩子到第4个月末时，后囱门将闭合;头看起来仍然较大，这是因为头部的生长速度比身体其他部位快，这十分正常;他的身体很快可以赶上。 这个时期宝宝的增长速度开始稍缓于前3个月。 到满四个月时： 男婴体重4.7-8.5千克，身长58.3-69.1厘米; 女婴体重4.5-7.7千克，身长56.9-67.1厘米。 肢体运动指标 扶着宝宝的髋部能坐、试翻身，俯卧位两手支撑可以抬起全身;能靠坐十至十五分钟，头直立、平稳、背挺直;俯卧时，能昂头与平面呈90度，仰躺时，可以伸长脖子看手够脚;可以有限地弯曲腰以下的肌肉;能提高臀部;俯卧时可以从一边滚向另一边，可以由俯卧滚成侧卧或仰躺。 语言能力指标 这个阶段婴儿似乎在检测他们的发声器官，宝宝在这个

　　对于母乳喂养的妈妈来说，有时候往往会因为一母乳喂养的一些传言而放弃哺乳，但往往这些传言都是没有根据的，本文就提醒母乳喂养的妈妈，如何克服母乳喂养的三怕，一起来了解下吧。 　　怕肥胖 　　现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。广州市妇婴医院妇产科何平主任表示，造成身材走样并非母乳喂养所造成，恰恰相反，母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。 　　产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。 　　怕劳累 　　剖腹顺利诞下女儿，罗太太总算松了一口气。痛楚、疲倦随之

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。所以增强免疫力也是宝宝成长过程中家长需要留意的重要部分。妈妈平时不妨在饮食上选择增强免疫力的食物。 注意事项 宜：肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样；多喝白开水。 忌：各种油炸、熏烤、过甜的食品；各种含糖饮料。 食谱推荐 苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 食 材：排骨一斤、苦瓜半根、黄豆若干、胡萝卜半根、姜适量、盐适量、油适量 做 法 1. 排骨斩小块，冷水下锅，水沸后，去血沫，捞出备用，即“飞水”。 2.

春天来了，又到了孩子们长个子的好季节。 许多爸妈都很关心孩子的身高，老担心自家孩子太矮，甚至苦寻增高「秘方」的家长也不在少数。 到底什么才是让孩子长高的正确姿势？ 两个黄金期要抓好 虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大（这是身高的第一要点，没办法），但正所谓「七分天注定，三份靠打拼」，后天对身高的影响仍能占到 30% 左右，191 cm 的篮球明星林书豪和他不到 1 米 7 的父母就是个例子。 所以如果能帮孩子把这 30% 左右的「长高」潜能淋漓尽致地发挥出来，把握好长高的「黄金期」，也能「拼」出一个好身高。 第一个黄金期是我们常说「一天一个样」的婴幼儿期。出生后的头三年，生长及其迅速，是一生中生长速度最快的时期。 第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14

宝宝可以吃辅食了以后，宝妈们就想给孩子更多的营养，那么该如何给孩子正确的添加肉类辅食呢？宝宝肉类辅食添加教学贴，这些原则你要知道！ 在宝宝成长的过程中，添加辅食是一个重要的饮食里程碑，不同阶段，添加辅食也有讲究，一般来说，6个月左右的宝宝开始添加辅食，而宝宝的第一道辅食都是婴儿米粉，经过了一段时间的米粉喂养，都会建议各位宝妈，给宝宝添加一些肉泥，但是肉泥选择也有多个种类，其中，首选的是红肉类肉泥。 肉类含有丰富的蛋白和多种营养，可以有效的帮助宝宝生长发育，尤其是肉类中的优质蛋白质，可以帮助宝宝长得更健康，那么对于添加辅食的宝宝来说，怎么样吃肉才是更科学，更营养呢? 适合宝宝的肉类有哪些 市场上有许多不同种类的肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等，根据常见的肉类，一般添加时，妈妈可以根据月龄来搭配的肉类添加的顺序：

1产后4小时开始实施 很多破宫产妈妈以为必须等到麻药完全退了，下半身恢复知觉才可以开始哺乳，产后4小时虽然麻药药效未退，双脚未恢复知觉无法移动，其实并不会影响亲子同室和母乳哺喂，爸爸也可以共同参与和协助，所以在妈妈还不能移动的时候，爸爸就可以协助妈妈完成让宝宝吸吮乳房的工作。 2有寻乳反射就可以哺喂 通常在术后8小时，剖腹产妈妈下半身才会逐渐恢复知觉，但是，乳房越早刺激，奶水才会更快分泌，因此，在产后4小时，虽然妈妈还无法起身活动，还是可以在家人或护理人员的协助下，尝试让宝宝吸吮。刚出生的宝宝因胃里面还有一些的羊水，不一定会有饥饿感或想吸吮的意愿，妈妈不需过度紧张和担心，当宝宝出现寻乳动作，就配合宝宝的需求喂奶。 3学习用手挤乳方法 如果宝宝有状况，必须送到婴儿室，医院为方便妈妈哺喂母乳，婴儿室的哺乳室没有限制哺喂时间及次数。有一些早产儿因

越早吮吸越好 产后要尽快的让宝宝吸吮母乳，越早吸吮越有利于开奶，产后疼痛不能动，就让家人抱着宝宝来吸吮，实在不行就让老公代劳，毕竟力气大。 开奶之前不要着急喂代乳品 很多妈妈产后出奶比较慢，家人怕孩子饿着就开始喂宝宝喝牛奶或者糖水，这其实对宝宝和妈妈来说都是不利的，容易造成宝宝不爱吮吸乳头的后果，其实新生儿在出生前体内有一定的营养和水分，能够维持一小段时间，这时候要尽快的给宝宝哺乳，只需少量的母乳即可满足宝宝需求。 产后观察乳房变化 一般产后过半天的时间，乳房会因为乳腺未痛乳汁堆积摸起来有点硬，就要用湿毛巾放在乳房上，把硬块的地方揉开，如果实在严重，就请护士或者专业的按摩师来按摩乳房，疏通乳腺，让乳汁能够快速分泌出来。 坚定信念 无论你是剖腹产还是顺产，想

【早产儿】 早产婴儿在没有恢复到正常的出生体重前，需要在医院接受特别的治疗和护理，待孩子可以出院后，应尽量争取母乳喂养，母乳喂养对早产儿是最好的，如果母乳不足，妈妈应注意严格按照医生的嘱咐喂养婴儿，比如：母乳不够时怎样加奶粉，一天喂几次奶，什么时候停早产儿奶粉等等。 【唇腭裂、小下颌、舌系带过短等口腔畸形】 对于这类婴儿不能直接吸吮妈妈的乳房，可以通过吸奶器吸出母乳，然后用奶瓶喂给孩子。但用奶瓶喂养时，这样的孩子不能采用普通的奶头，应该选用特别适合用于这些婴儿的奶头，目前市面上有售。 【乳头错觉婴儿的处理】 婴儿出生前几天，妈妈的乳汁还不够充足时，再加上分泌需要过程，因此很多家长怕孩子饿着，就会通过奶瓶给孩子喂奶或加糖水，结果造成宝宝出现乳头错觉。 如果出现错觉，只能适当采用饥饿疗法，就是短时间