随着社会的发展有些父母的压力都在不断地增大，所以平时照顾孩子的时间也变得逐渐减少，晚上下班回家的时间也变得越来越晚，当孩子晚上不睡觉在闹腾的时候，好多的家长就会选择给陪孩子看电视、看电影、玩游戏，或者陪着孩子一起吃夜宵，用来弥补没能长时间的陪孩子的遗憾，这些看上去是挺温馨也很幸福的，但是这些做法对孩子的智力和生长发育带来很大的影响，为了孩子晚上尽量不要做以下两件事！ 一、晚上切记不要给孩子吃一些容易胀气的食物 孩子有的时候晚上睡觉前肚子可能会比较饿，但是也不是什么东西都可以吃的，食物刺激性过大就会导致孩子胀气，消化的慢了还会给孩子的肠胃增加负担，像辣椒、烧烤就更不要吃了，烧烤、辣椒类的食物会刺激到孩子的中枢神经，导致孩子难以入睡，开始是出来吃夜宵回家睡觉的，结果吃完夜宵更有精神了。 二、不可以带孩子玩暴力游戏看恐怖类的电影

宝宝在成长过程中，需要大量的营养素。各种营养素缺一不。缺了任何一个都会对宝宝造成影响。那么宝宝缺锌会有什么影响？一起来看看吧。 孩子要是缺锌，就很容易造成恶性循环：孩子缺锌很容易胃口不好，胃口不好就吃的少还挑食，挑食就更容易缺锌了。 其实，锌对人体的作用，还不止影响胃口这么简单。 它还是帮助人体建立免疫系统的重要营养物质，妈妈们快快拿起笔记本学习起来吧。 什么是锌？ 锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。它参与到人体的代谢系统，例如：细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢等，限制人体各个时期的生长，锌对宝宝大脑发育和食欲还有着重要影响，功能强大。 宝妈们是不是已经被绕晕了？其实简单来说，锌有着以下最直接的两点影响： 1、宝宝胃口不好自然长不好

母乳是宝宝最理想的天然食品。母乳所含营养物质齐全，且利于消化吸收。母乳喂养的宝宝免疫力更强，不易出现过敏、湿疹、胀气等。母乳喂养还有利于妈妈身体的恢复，更能增强母子感情。可谓好处多多！但我在儿保门诊，常常碰到很多新手妈妈在母乳喂养方面存在以下误区。 误区一：产后一周没奶就是没奶 产后乳汁分泌量是一个由少到多的过程。通常情况，产后一周左右，由于乳腺管不畅通、喂奶姿势不正确、体力没有复原等，都会影响乳汁的顺利分泌而导致少奶。随着时间推移，妈妈习惯了新的作息，和宝宝有了很好的磨合，掌握了正确的喂奶方法，再加上充足营养的饮食，奶慢慢就多了。很多情况下，产后一个月乳汁分泌量会明显增多。所以说，开始几天奶少是很正常的，也是符合宝宝需求的（出生第一天的婴儿胃容量像一个玻璃珠那么大，之后慢慢增大），不能断言无法进行母乳喂养。关键是，新手妈妈要多点让宝宝吮吸乳房，以促进产奶。

最近天气越来越热，小邦昨天看到一个娃被奶奶强迫着喝水，结果没喝几口就大哭起来，流的眼泪比喝的水都多，估摸着这位奶奶就是遵循着“每天必须8杯水”这个原则... 其实给娃补水，没有明确指标每天喝多少，但是需要根据年龄来按比例补充，今天就分享@闫涵妈妈 的干货，探讨一下孩子的喝水问题↓↓↓ 孩子每天到底要喝多少水？ 这是妈妈们问得最多的问题。 喆同学还是小婴儿时，我也有过这种困惑，想要寻求一个标准答案，为此还咨询过几位儿科专家。但得到的答案是——因人而异。 《美国膳食营养指南》曾经对儿童饮水量有一个阶段性界定： 其中，1～3岁饮品中的水量是包含奶在内的。如果排除500ml的奶量，1～3岁宝宝每天需要的水量最多为400ml，其中还包括了从水果、蔬菜、粥等食物中摄取的水分。 必须要说

　　因各种原因，有的妈妈在产后无法进行母乳喂养，给宝宝人工喂养成为无奈的选择。当然给宝宝进行人工喂养也有很多细节需要注意。如何让人工喂养的宝宝生长不亚于母乳喂养的宝宝呢? 　　所谓人工喂养，指妈妈因各种原因不用母乳哺喂婴儿用牛奶羊奶，或其他兽奶或者其他代乳品喂养婴儿。人工喂养不如母乳，容易引起宝宝营养不良和消化紊乱，但用优质乳品或代乳品调配恰当供量充足也满足宝宝营养需要。 　　人工喂养中，牛奶最常用。牛奶蛋白质含量比人乳高，但酪蛋白为主，胃内形成凝块较大，不易消化。含脂肪饱和脂肪酸为多，消化吸收也较难。牛奶所含乳糖比人乳少，矿物质成分较高，矿物质过高，容易使胃酸下降，加重肾溶质负荷，牛奶含锌铜较少，含铁量虽与人乳相仿，但吸收率仅为人乳五分之一，所以新生儿不宜用鲜牛奶来喂养，而应该用接近人乳配方奶。 　　牛奶制成的婴儿配方奶粉参照人乳成分组成，使乳清蛋白和酪蛋白的含量及比例接近母乳，采

民间有冬天不断奶的说法，开春以后特别多妈妈来问怎样快速断奶的问题。Jo妈在宝宝16个月大时成功离乳，时至今日还能回想起断奶那段难忘的时光。 何时断奶?用何种方法断奶? 这对宝宝和妈妈都会产生特别大的影响，然而很多妈妈的断奶方法，对她们和宝宝来说却不是最好的选择。 突然断奶不可取 其实，想快速断奶本身就是种错误的想法。 突然断奶，在不给孩子和自己任何准备的情况下，突然停止母乳喂养。有的妈妈用不理睬、躲出去的方式；有的用创可贴封住胸部，不让孩子吃；有的在咪咪上抹辣椒、风油精，让吃奶的宝宝知难而退。 下面是突然断奶妈妈们的经历： 孩子反应激烈，断奶失败 开始我实施一步到位的断奶方法，一下子就拒绝给女儿喂母乳，无论白天还是晚上，我都这么做。可让我想不到的是，女儿的反应真的是非常激烈，几乎整个晚上都在哭

很多妈妈在给宝宝喂奶这个事情上都有很多疑虑，小编总结了最常见的五大喂奶难题，妈妈们注意啦！ 误区一：母乳还没下来，让宝宝先吃奶粉 婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。 妈妈应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。 误区二：晚上躺着给宝宝喂奶 产后疲乏，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里妈妈就非常困。夜间遇到宝宝哭闹，妈妈会觉得很烦，有时把奶头往宝宝的嘴里一送，宝宝吃到奶也就不

白萝卜拌碎三文鱼 初期离乳辅食 7～9个月 ▲白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。 材料： 白萝卜20g、三文鱼10g、青葱2g、高汤80ml。 做法： 1.白萝卜去皮、磨成泥，青葱切末，三文鱼切碎，备用。 2.在锅中加入高汤，将白萝卜泥煮至透明，再加入碎三文鱼。 3.最后，加入葱末，续煮至熟即可。 Point: 1.三文鱼含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸、钙、铁、B族维生素、维生素D、维生素E等营养素，可帮助宝宝保护眼睛和大脑发育。 2.除了三文鱼，也可以其他无刺的魚类取代。

　　学步车将婴儿固定在其内，使婴儿失去了大运动锻炼的机会。大运动锻炼包括爬、站立、弯腰、行走等，能加强身体各部位运动的协调性。因为学步是需要力气的，而坐在学步车里的孩子需要活动时，可以借助车轮毫不费力地滑行，缺乏真正的自主锻炼。 　　罪行一：让宝宝走路爱依赖 　　案例回放：有学者做过试验，有一个5个月大的宝宝小雨，在一批同龄出生的婴儿中，明显显示出比其他孩子优异的直腰坐稳能力，大运动能力属于他的强项。奇怪的是，1岁以后小雨再次接受区老师测试时，却发现他的爬行、走路能力竟然落后同批孩子一个月。 　　原来，小雨的母亲认为孩子坐得早学步也会更快，急于求成地给小雨买来学步车，将小雨“困”在四面包围的学步车之内学走步，孩子因为腰部、胯部均被保护得无需用力并且错过了1周岁前的爬行期，导致出现“不用则废”的功能减弱。 　　专家分析：学步车将婴儿固定

　　想要宝宝更聪明，妈妈就多给宝宝补补钙吧，最好的方法当然是食补了，在这里，亲亲宝贝小编推荐两款适合宝宝吃的补钙食谱，以供妈妈们参考。 　　金钩黄瓜 　　◆材料◆海米10克、嫩黄瓜250克。 　　◆调料◆麻油、盐 、味精各适量。 聪明宝宝的2款补钙食谱 　　做法： 　　[1]海米洗净，放入碗内，加入适量清水，隔水蒸软透时取出，备用;黄瓜洗净，削去两头后切成片，用盐腌渍片刻，滤去盐水。 　　[2]将黄瓜拌入适量味精，放上海米，淋上麻油后装盘即可。 　　糖醋嫩藕片 　　◆材料◆新鲜嫩藕250克。 　　◆调料◆白糖50克、白醋60克。 　　做法： 　　[1]锅置火上，放入白糖和白醋，加入适量清水煮沸，离火后倒入容器内待凉。 　　[2]嫩藕洗净，刮皮并削去两端藕节后，切成薄片，迅速浸入糖醋水中，腌渍5小时后即可捞出装盘食用。

小编今日要分享的是奶酪蛋卷，蛋卷加奶酪，既好看又有营养，补钙又补蛋白质，给宝宝助长高。而且做起来又快又简单，下面我们看看奶酪蛋卷的做法。 适合年龄：10个月以上 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 * 奶酪 奶酪不仅能给宝宝补钙，还可以调味，相信宝宝一定会喜欢。 * 鸡蛋 鸡蛋的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素及钙、铁、钾等宝宝身体和大脑发育所需要的多种营养素。 ? 食物添加小要领 * 鸡蛋 对儿童来说，对于鸡蛋的做法还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。 ? 食材挑选要领 * 奶酪 建议爸爸妈妈选天然奶酪，具体怎么挑选可以看这里>>>涨知

自从宝宝添加辅食后，小区里碰面的妈妈都会聊你家娃吃米粉没？吃的多不？一顿吃多少？可见，让宝宝吃好简直成了妈妈们关心的头等大事。 但是，辅食君知道，依然有那么一些喂养雷区，不少麻麻还是踩中了。 自制的米粉比市面上含铁的好 “婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。 但很多妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉，“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。” 可是妈妈们忽略了一点，自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。 世卫组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症，世界人口30%以上患有贫血，许多是因为缺铁造成的。” 而宝宝6个月后，母体所供给的铁质会被逐渐消

烤奇异果吐司 后期离乳辅食10-12个月 ▲奇异果富含丰富的维生素B、矿物质和奇异果酵素，酸甜滋味有助于宝宝开胃。吐司含蛋白质与钙、钾、镁、锌等矿物质，易于宝宝消化、吸收。 材料： 苹果2片，奇异果半个，牛奶20g，鸡蛋1颗，吐司1片。 做法： 1.苹果去皮，用搅拌器切碎。 2.牛奶与鸡蛋混匀，加入做法1的苹果泥，平铺满在吐司上。 3.将做法2的吐司放入150℃的烤箱中，烤10分钟后端出。 4.奇异果切块（亦可切成趣味形状），再摆放于烤好的吐司上，即可完成。 Point: 1.牛奶的部分，也可以用无糖豆浆来替换，同样可摄取到蛋白质和钙。此道料理富含奇异果酵素，有助于体内蛋白质等营养的消化。 2.酸甜的口感易引起食欲，很适合作为宝

几乎所有的父母都希望自己的宝贝能长成大个子，然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长，却似乎有着自己独特的规律。有些宝贝不经意间就蹿成了“小大个儿”，有些宝贝任凭妈咪想方设法做好吃的，却还是同龄宝贝中的“小精豆儿”。要知道每年的4-6月，可都是宝贝们长高的黄金季节哦~ 今天我们讲讲哪些因素才是真正影响宝贝长高的因素吧！ 宝贝的身高由先天的遗传因素和后天的环境因素共同作用。其中遗传因素的贡献大约占了60%～70%，但也千万别忽视另外30%～40%的环境因素哦！遗传是宝贝生长发育的潜能，而营养、运动、睡眠、疾病、情绪和养育环境等，都可实际影响到宝贝未来的身高。 No.1遗传 爸爸和妈妈的遗传基因神奇地控制着宝贝的内在生长。我们看到大多数宝贝的外貌和身材都会越来越像爸爸妈妈或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略预测宝贝未来的身高。总

西葫芦肉厚，汁多嫩脆，搭配浓郁肉香，嫩嫩的，软软的，香香的，吃起来超级过瘾哈。 没什么操作难度，营养组合也恰当，用来做配菜非常合适。 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 时间：10分钟 用具：刀、砧板、蒸锅等 食材 做法及步骤图 1、准备好所有食材，将西葫芦洗净去皮切圆片，厚度大概在1个指节，1.5-2cm左右，用模具 或 直接用手，把西葫芦中间的肉挖出，我直接用模具凹了造型啦。 》可以取1-2个挖出来的内瓤切碎，等会可以加入到肉糜中。 2、将挖出的西葫芦肉切细丁备用，然后将猪肉剁碎，加入豆腐和切碎的西葫芦肉。 》挖出来的西葫芦肉小芽只切了一

丸圆来啦，今天给大家带来了土豆的做法，看看在这个炎炎夏日怎样用简单的食材做出宝宝们都爱的辅食吧~ 土豆富含丰富的人体所需的营养物质以及淀粉和碳水化合物，可以给宝宝提供充沛的体能。 那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 我这就开始给妈妈们讲讲土豆，快跟着丸圆一起学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。不过，生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素，切忌食用。建议在宝宝满6月龄后适时添加。 哺乳:能吃 土豆营养丰富，哺乳期妈妈可适量吃些土豆，有助于营养补益，还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝

大家都知道，母乳是最天然也是最理想的乳汁，任何代乳品都无法相比的营养品，被称作是“上帝的礼物”。但是，在以下几种情况下，为了宝宝的健康，还是别给宝宝吃这些母乳了！ 这五种母乳宝宝不能喝 1.别给宝宝喂“药奶” 哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等镇静药，阿司匹林等退烧药，红霉素、链霉素等抗生素，苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等，对宝贝构成威胁;另一方面，这些药物还可能抑制奶水分泌，造成宝贝“闹饥荒”。 Tips：妈妈吃药一定要请医生开处方，尽量使用对宝贝没有影响的药物。如果非用影响大的药物不可时，要暂时中断哺乳，以配方奶代替母乳 （中断哺乳时，应每天按时把奶挤出扔掉），待病愈停药后再继续哺乳。 2. 别给宝宝喂

都说母乳是婴儿最好的食物，首先，母乳营养全面，所含的各种营养素能够满足六个月内婴儿的需求；母乳中还含有多种抗感染物质，能保护婴儿免于感染；母乳中的脂肪酸，也是婴儿脑、眼及血管健康发育所必需的。 其次，母乳容易消化吸收，不易引起婴儿过敏。另外，母乳喂养有助于亲子关系和婴儿发育。对于母亲来说，母乳喂养促进母亲子宫收缩、减少产后出血，并有助于推迟母亲再次妊娠，减少母亲患卵巢癌和乳腺癌的危险等等。 但是如果不多加注意的话，就可能坑了娃也害了自己！ 1、哺乳期禁用药物 哺乳期内，妈妈们千万不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到哺乳期生病，最好在医生的嘱咐下服药。 2、妈妈自身营养补充 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响乳汁的分泌和质量。

鲜果燕麦粥 参考月龄：12个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 宝宝反反复复便秘是件头疼的事情，年纪太小不敢随便用药，开塞露又治标不治本，还容易造成宝宝肠道损伤，所以，平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。今天推荐一道用燕麦和水果做成粥后给宝宝添加，既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质，还能顺带水分一起摄入，促进肠胃蠕动的同时增加了体内水分，能有效预防和缓解宝宝便秘。 2添加の小要领 ● 水果我们可以选择当季的一些时令水果，最好等燕麦粥稍稍冷却后再加入水果粒。 ● 这里的配方奶不作为营养补充，只是为了增添一点宝宝熟悉的奶香味，降低添加难度，所以不能作为日常的奶量摄入计算。 3黄妈说... 给一岁以下的小宝宝添加，燕麦最好选用一些做宝宝米粉这样的牌子，一岁以上的宝宝最好选用超市

外焦里嫩的豆腐小饼，里面包裹着鲜美的虾肉，味道丰富又美丽。用“虾”的天然鲜味来提味，不放任何调味料也好吃。而且虾和豆腐都是补钙的好食材哟。 原料准备 豆腐适量、虾适量、胡萝卜一根、鸡蛋2个、淀粉。 （适合于对以上食材不过敏的宝宝） 制作过程 1.虾去皮去头去黑线，再切成小碎块。 2.胡萝卜擦丝后，切碎。 3.取等量的胡萝卜，豆腐，虾肉，鸡蛋。 4.放在一起搅拌均匀。 5.一点点加入淀粉，搅拌至粘稠的状态。 6.用手团成一个个小丸子。 7.热锅凉油，放入丸子。 8.待底部熟了，丸子能推动后，翻面。 9.用铲子压成小饼，继续小火煎熟。