对于宝宝里说，咀嚼是一个循序渐进的过程，既要等待乳牙的萌出，又要及早训练咀嚼能力。而这对宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都有很大的影响。 对乳牙还没萌出的婴儿，父母应该有意地先训练宝宝的咀嚼动作。建议从4个月大开始，妈咪就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。 1、学习吞咽 时间：4~6个月 辅食特点：糊状、泥状 如：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥 ?从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。 这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。 2、学习咬、嚼 时间：6~12个月 辅食特点：较细的固体 如：碎肉、碎菜末、碎水果粒

— 泰式柚子虾沙拉 — 适合月龄：21M+ 虾是小朋友普遍喜欢的海鲜之一，不仅味道鲜美，还是很好的优质蛋白质来源，一些虾富含omega-3s, 同时还含有多种维生素和矿物质，包括铁元素; 虾中富含的钾元素，有助于维持体内的酸碱平衡。 柚子中含有丰富的维生素(维生素C，维生素B6)和矿物质(钾和镁微量元素)，同时，其较高含量的膳食纤维有助于消化系统的健康。 — 材料 — 虾10只;柚子2瓣 蔓越莓干适量;大蒜3瓣;鱼露1汤匙 柠檬汁少许;糖1茶匙 — 做法 — 01、将柚子去掉外皮和白丝，取果肉，将果肉尽量掰散。 02、将虾洗干净，放入沸水中焯烫熟，捞出，去掉虾壳、虾头，挑掉虾线。

宝宝吃辅食以后，准妈妈有很多问题都不是特别清楚，那么你知道宝宝添加辅食，哪些东西是不能给宝宝吃的吗？ 小编每天都会在后台收到许多妈妈关于辅食的疑问，比如6个月的宝宝能不能吃鸡蛋、宝宝多大可以在辅食加盐、一岁宝宝能不能喝鲜奶？ 可以看出，不少新手妈妈们对辅食这事虽然一头雾水，但是态度很棒，也很谨慎。宝宝辅食这事儿真需要多谨慎，好多熟悉的食材都不能随意添加。 盐：1岁内的宝宝不建议食用 我是当了妈妈才知道原来宝宝并不适合吃盐，长辈们似乎都不大在意这件事，觉得不加盐宝宝可能会不喜欢吃。 其实，婴儿的味觉弱，加不加盐，他们吃起来没多大差别。然而，摄入过量的钠会影响宝宝的健康，母乳、配方奶、米粉内都能满足1岁内宝宝所需的钠，所以最好不要再在辅食里额外加盐。 鲜奶和奶制品：1岁内别喝鲜奶及其制品

一到夏季，很多妈妈不得不面对一个严峻的问题。随着天气越来越热，很多宝宝都出现了厌食的现象，如何让宝宝在夏天也能“开胃”，今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招。 【8绝招“招”来好胃口】 1、优化饮食环境 给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 2、给宝宝胃肠道减负 饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。 3、补水很重要 注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含

秋冬两季，咳嗽感冒还是有微小的区别的。宝爸妈要根据自家宝宝的详细情况，烹制不同的辅食来缓解咳嗽哦！ 银鱼烧鸡蛋 适合12M+宝宝食用 银鱼能整个儿吃，味道清淡，营养价值高，适合宝宝补钙！ 药膳小知识 银鱼补脾益气润肺。鸡蛋滋润五脏。一起搭配使用可以缓解秋季干咳及口渴等症状。 材料 银鱼100克、鸡蛋1个、大葱1厘米、生姜薄片2片、醋 1/2小匙、盐少许、色拉油2小匙。 步骤 1.葱姜切碎。 2.鸡蛋磕入盆里，打成蛋液。加银鱼、醋、盐和葱末、姜末搅拌均匀。 3.平底锅烧热，洒上色拉油，摊开蛋液烧熟。 烹饪技巧 可以两面烧熟，但不要烧焦。 秋季咳嗽、气喘 征兆 空咳、痰少

谣言：母乳6个月后就没有营养了 孩子长到6个月后，母乳就没什么营养了，可以让孩子断奶了。 事实：母乳何时都有营养，6个月后需继续母乳喂养。 世界卫生组织建议，宝宝应该母乳喂养至2岁甚至更久，6个月后应继续母乳喂养，并添加辅食，而国内专业人士则认为宝宝4个月就可以开始吃辅食了！ 解密真相 宝宝1岁前母乳是营养主来源 世界卫生组织建议，0-6个月的宝宝应该完全母乳喂养。这也就意味着孩子只能喝母乳，无需吃其他食物或者饮料，除非孩子生病需要补充水或液盐。而宝宝满6个月后仍然要母乳喂养，只不过孩子此时由于身体发育的需要，必须添加辅食来满足他们的成长。但很多人误以为此时添加辅食是因为母乳没营养了，这种观点无疑非常荒谬。 母乳6个月就没营养了？ 辅食之所以有

补钙，蓝瓶的”想必大家一定对这个广告词并不陌生，在电视上经常能看得到。这不禁让人想问，真的每个孩子都需要补钙吗？要吃什么样的钙片好呢？也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓，流汗多等现象，第一想到的，就是孩子是不是缺钙？ 随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者“X”型腿。究竟哪些状况是属于缺钙的征兆呢？ 宝宝缺钙十大表现 1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡； 2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼； 3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈； 4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝

　　近日，一张倒立喂奶的照片在网络上迅速串红，照片上一位妈妈赤身裸体在草地上练瑜伽，而她的小女儿坐在地面上同时吮吸倒立的母亲的乳汁。 　　据英国《每日邮报》18日报道，近日美国一位母亲在网上晒出了她在夏威夷岛上给孩子喂奶的照片，引起了人们的争议。照片上，这位母亲在赤身裸体地练习着瑜伽，而她的小女儿则坐在地面上同时吮吸倒立的母亲的乳汁。这位母亲名叫伍德拉夫，住在夏威夷的一个允许裸体外出的公社内，当她正在倒立着进行瑜伽练习的时候，跟随爸爸在草地上玩耍的小女儿纳伊亚偷偷爬了过来，开始吮吸她的乳汁。 　　伍德拉夫说：“当母亲的乳房露在外面时，而孩子又恰巧在周围，他们无论如何都会想尽办法去靠近妈妈的乳房。这种事情总会发生。我认为这张照片抓住了一个非常甜蜜的瞬间。”这张照片拍摄于2011年，并由伍德拉夫近日发布到她的博客上。伍德拉夫表示，她被排山倒海的支持者震倒了，&l

吃碗热腾腾的面应该最舒服不过，今天老生常谈，说说面条的万般风情，当然，做法一并奉上，26种，一个月吃不腻。 1.炸酱面 材料：半肥瘦肉末500克、六必居黄酱1袋、清水150毫升、京葱1根、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜适量、醋适量 作法： 1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀;京葱切成碎末备用 2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热，油热后放入京葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生，然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒78分钟即可 3、把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出;黄瓜洗净后切成丝;大蒜剁成蒜末备用 4、把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内 5、最后把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好

　　对于刚出生的新生宝宝，妈妈在进行母乳喂养的时候，一定要注意掌握正确的程序和方法，本文就在此总结出新生儿母乳喂养的正确程序，分享如下，以供新妈妈们参考并学习。 　　如何判断宝宝是否饿了当宝宝啼哭时，把手放在他嘴边，他会把嘴巴凑过来，这绝对意味着宝宝饿了。不过，此时间已经是宝宝发出的比较晚的饥饿信号了。对于三个月前的宝宝，只要他想吃，就尽管喂他好了，不用担心喂得太多撑到他。 　　以恰当的姿势喂宝宝 你可以采用任何你喜欢的姿势喂宝宝，也可以借助哺乳枕让自己轻松一点，但是如果一开始就奶水不足的话，就不要太过经常地以躺姿喂宝宝。 　　喂宝宝前，先自己用手轻轻地从乳房根部按揉到乳头，然后用手轻托乳头送到宝宝的唇部，让宝宝把乳头和乳晕全部含入口中，他的鼻子应该可以轻轻碰到你的乳房，但是不影响呼吸。 　　喂完后抽出乳头每次喂宝宝，每侧乳房以喂满10～15分钟为宜，喂完一边再换一边，如果这次宝宝

宝宝防秋燥应多吃什么好，昨天已经立秋了，想想时间过得很快，要知道秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。下面小编分享宝宝防秋燥食谱，还能帮助孕妈开胃哦。 小黄瓜乳酪串 材料： 小黄瓜1条、奶酪1小块、黑豆适量。 酱料： 核桃油6小匙、醋6小匙 步骤： 小黄瓜洗净，纵切对半，用刨刀刨成薄片状。 奶酪切小块(或买现成小块奶酪)，小黄瓜片中央插入牙签，再插入黑豆。 将小黄瓜片卷成一圈，插在奶酪上。 撒上盐、淋上核桃油与醋。 营养小知识 小黄瓜含有丰富的钾，能排除身体中过多的盐分，搭配上富含钙质的奶酪块，很有开胃效果。若因乳糖不耐症而导致

宝宝的健康与免疫力的高低息息相关，父母们当然都希望自己的孩子能身体棒棒，快乐成长。因此，如何提高宝宝免疫力，就是每位家长都应学习的育儿必修课了。 而要提高免疫力，食补自然是不可忽视的选择啦~那么，到底哪些食物可以增强宝宝免疫力呢？下面，我们一起来看看吧~ 1、菇类 营养说明：菌菇类的食物可以增强宝宝免疫力，改善宝宝的心血管功能。菇类中含有较为丰富的B族维生素和维生素C、维生素K、维生素E等，还含有多种微量元素和氨基酸。菇类中所含的大量植物纤维以及胰蛋白酶等多种酶类，能分解蛋白质和消化脂肪，防止便秘。 温馨提示：市面上出售的干蘑菇在食用前将根部朝上，在阳光下照射1个小时，可以增加其维生素D的含量。 2、谷类（杂粮） 营养说明：大米、小米、玉米、小麦面粉等谷类粮食富含糖类、蛋白质和脂肪

很多宝宝，都对Q弹软糯、满口香甜的食物甚是喜欢。对汤圆之类的美食，简直毫无抵抗力，一吃就停不下来的节奏！ 譬如福建和台湾的传统小吃芋圆，爽滑弹牙的口感征服了无数人，搭配水果、红豆、烧仙草、芋头、紫薯、西米等等，都是超级美味的吃法！ 夏天的午后，如果跟宝贝一起吃一道甜品，想想都是非常惬意的事情。如果还能跟宝贝一起动手，不仅仅可以加深亲子关系，还可以增进宝贝的食欲哦。下面小编就推荐一款亲子互动美食，芋圆甜汤，它热量大且营养丰富，是宝宝在夏季十分喜爱的食物哦，当然，这道小甜品对于宝妈也是一种诱惑哦！ 中医认为它能补中益气，还含有丰富的粘液皂素及多种微量元素，可增进宝宝的食欲，帮助消化呢！ ☆芋圆甜汤☆by 美妈在厨房 食材：红薯200克、紫薯200克、木薯粉250克、绿豆适量、椰汁、西米适量、草莓适量 烹制方法：煮

　　水果对添加辅食的宝宝来说是不错的选择，宝宝大一点之后都可以适量的吃一些果汁或者果泥等，那妈妈们知道，水果类辅食每日应该如何添加吗?相信大部分的妈妈都不清楚。不要紧本篇资讯重点要讲的就是这个问题，一起来长长知识吧。 　　容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。 　　月龄 添加量 　　1～4 果汁30～50ml 　　5～6 果汁50～80ml，果泥15～20g 水果类辅食每日添加参考 　　7～8 果汁100ml，果泥25g 　　9～11 适当捻碎切块的水果30～40g 　　12～15 水果40～50g 　　容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝

在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大。而给孩子补钙，建议用科学方法喝牛奶。 在人的漫漫一生中，“两个头儿和一个中段期”最容易缺钙。“两个头儿”的“第一头儿”，就是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大。 而给孩子补钙，建议用科学方法喝牛奶。 饮用牛奶的数量 每日总量以250～500ml（1～2袋）为宜。每次饮用量不宜超过250ml（1袋）。如每日超过500 ml，反而钙会大量流失。 饮用牛奶的时间 一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，可依据个人习惯确定。为了保证牛奶的摄入量，建议最好早一袋晚一袋。 虽有说法称“晚上喝牛奶有助于睡眠”，但其证据仍不足。

　　据相关调查所知，大多数的新手妈妈都是从宝宝的吃奶时间或者哭闹这两大现象来判断孩子是否吃饱，其实这种判断方法是不科学的，那么，到底如何判断母乳喂养是否充足了呢?请看下文给出的详细指导。 　　一般来说，可从以下几个方面来判断宝宝的饥饱： 　　1.用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了;如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。 　　2.哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。 如何判断母乳喂养是否充足 　　3.宝宝吃过奶后能安静地睡觉，直到下次吃奶前才有些哭闹。或有时猛吸一阵，就把奶头吐出来哭闹，体重不增加，这是宝宝吃不饱的表现。 　　4.如果吃奶时很费劲儿，吮吸不久便睡着了，睡不到1～2小时又醒来哭闹，或有

1.萝卜（莱菔、芦菔）　　 严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。　　 2.甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）　　 不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。　　 3.韭菜（起阳草、懒人菜）　　 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。　　 4.茄子（落苏、昆仑紫瓜）　　 忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。　　 5.菠菜（菠棱莱、赤根菜）　　 不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。　　 6.南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）　　 不可与富含维生素C的蔬菜、水果

提高食欲 宝宝老是把饭含在嘴里，说明他还不太饥饿，在别的方面找找原因，看看宝宝是不是消化不好，食欲不好，可以给宝宝吃点帮助消化的，消食片，益生菌之类的。 补锌 帮助宝宝检查一下微量元素，缺锌之后也不爱吃饭，如果宝宝的食欲好了，可能就不把饭含在嘴里了。 养成良好就餐习惯 还有就是给宝宝养成良好的就餐习惯，比如吃饭的时候大家坐在一起，如果宝宝也能参加，就给点奖励。 邀请孩子的同伴来一起进餐 许多小孩子做什么事情需要带动，有竞争的吃饭环境可以激发他吃饭欲望。 多运动 让孩子多参加户外运动，这样可以消耗他的能量从而让他产生饥饿感，于是吃饭便顺利了。 增加食物的色香味 从食物的卖相和口味上着手，好看的自然能吸引他的目光，好吃的他自然不会拒绝了。 让孩子参与做饭过程 大点的孩子，可以让他和你一起买菜，让他挑自己喜欢的食物；回家还

　　由于宝宝肠胃的消化功能还很弱，因此经常会出现便秘的现象，对于宝宝便秘，亲亲宝贝小编建议家长们先不要急于用药，可以先用饮食加以调理，比如以下这款适合便秘宝宝食用的木耳汤就是不错的选择，妈妈们不防可以试一试。 　　润燥木耳汤 　　用料 　　黑芝麻 10g 　　干木耳 20g 便秘宝宝食谱：润燥木耳汤 　　冰糖 10g 　　水 400ml 　　做法 　　1、 将干木耳放入温水中浸泡半小时，直至木耳泡发后，清洗干净。小火加热炒锅(不放油)，把黑芝麻放入锅中炒熟。 　　2、 将泡好的木耳与炒熟的黑芝麻一起放在锅里，加入400ml 水，小火慢慢煎煮10分钟，最后在汤中加入冰糖，放凉即可食用。 　　亲亲宝贝小编温馨提醒： 　　适合7个月以上的宝宝。此汤可以分几次给宝宝食用。芝麻和木耳都具有良好的润燥作用，适合秋季饮用，尤适用于大便干燥的宝宝。

相信很多的妈妈都知道母乳喂养好处多多但不少宝妈会顾虑到影响体型又麻烦，而放弃母乳喂养。 实际上，母乳喂养于子于母而言，都是有好处哒！说到放心奶源，母乳才是原装正品好么~ 母乳对宝宝来说，不只是营养 刚出生的宝宝各方面尚未发育完全，来自母体原装的乳汁跟宝宝的消化能力更配哦！ 同时母乳喂养能增强宝宝的免疫力、降低过敏反应，还能够促进婴幼儿生长发育，大量研究显示，纯母乳喂养的宝宝，体重、身长、头围等各项指标，都明显优于非纯母乳喂养的宝宝哦。非纯母乳喂养的宝宝患生长迟缓的危险性比纯母乳喂养高2倍多。 母乳喂养的宝宝在智商（IQ）指数、阅读能力、计算能力以及学习成绩等方面显著优于非母乳喂养的宝宝。如果母乳喂养超过8个月，那么以上优势可至少延续至青少年期。 所以母乳干净、安全、方便、快捷，是新妈妈为宝宝提供的“安全粮