很多宝妈为了宝宝的健康发育都选择了母乳喂养，那么你知道母乳喂养有哪些好处吗？不仅对于宝宝有好处对宝妈也是有好处的哦！ 相信很多宝妈都知道，母乳喂养的好处是很多的，而且一般都会坚持喂养到宝宝2岁左右。而且连世卫组织都提出了母乳喂养的建议，表示0~6个月坚持纯母乳喂养，然后可以逐渐添加辅食，鼓励母乳喂养喂到2岁。那么为和这么提倡母乳喂养呢？都有哪些好处呢？ 母乳的主要成分： 蛋白质、糖类、脂类、矿物质、维生素以及微量元素。此外，还有免疫活性蛋白因子、低聚糖等物质。 母乳喂养的好处： 母乳对于宝宝来说，是最健康安全的一种食物了，好处自然多多： 对宝宝的好处： 1、可满足宝宝发育所需营养，而且蛋白质和矿物质的整体比例恰当，比很容易消化和吸收。 2、提高比自身的免疫力，预防腹泻和过敏

就这个问题，“辣妈来帮忙”微信公众号主编海兰采访了“辣妈来帮忙”节目的著名主持人乌小兰。 主编海兰：听说您有一些让宝宝不偏食的小妙招，是吗？ 主持人乌小兰： 是的。我经常给宝宝换着样儿做各种饭菜，有很多时候自己不能亲自下厨，也会让家里的阿姨帮忙列出每周的菜单，基本上保证一到两周不重样。不仅仅是中国的各大菜系，还有尝试西餐、阿拉伯餐、韩餐、素食等不同国家、不同种类的美食，目的就是让宝宝们在吃这件事上不会轻易有懈怠和厌倦感，让宝宝们永远都会用一颗美食家的心去摄取各种美味的营养。 ■ ■ ■ 主编海兰：这个办法真的很好，但遇到不愿尝试新食物的宝宝怎么办？ 主持人乌小兰： 我知道的确有这样的宝宝，性格和心理上都特别拘谨，认准一两样儿食物就不想换新的，如果真遇到这样的宝宝，我建议妈妈还是给他（她）已经习

豆腐是我们日常饮食中非常常见的一道食材，国民食用豆腐已经有两千多年的历史。今天给大家分享的是一道锅塌豆腐。 豆 腐 的 营 养 价 值 钙影响着孩子的骨骼生长和身高发育，还会影响情绪和睡眠。 豆腐的含钙量比肉制品还高，而且黄豆中含有的镁、维生素K和大豆异黄酮可以提升钙的利用率，减少钙流失的风险。 成人每日推荐钙摄入量是800毫克，每100克石膏豆腐的钙含量是116毫克。 喝点牛奶，吃点豆制品，再吃些深绿色蔬菜，综合其他日常饮食，一天800毫克钙就轻松达标了。 锅 塌 豆 腐 主 料 豆腐200g 高汤300ml 鸡蛋1个 辅 料

　　对于辅食添加的宝宝来说，吃对辅食很关键，为了宝宝更安全更健康的添加辅食，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，对于辅食添加的禁忌，一定要做到心中有数，下面，我们就具体的来看看，辅食添加有哪些禁忌需要遵守： 　　忌添加时间过早。 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中"发酵"，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。因此，出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　忌添加时间过晚。 　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了4个月，还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的

　　对于婴儿来说。母乳实最营养最安全的食品了，可是，母乳喂养不正确，也是有害的哦，这到底是怎么回事儿？我们一起来看看吧。 　　母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育? 　　穿工作服喂奶 　　医护者实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒。细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 这10种情况下母乳喂养有害 　　生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶 　　人在运动中体内会产生乳

金针菇虾肉粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.虾肉、洋葱、金针菇各10克→切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B煮10分钟 功效 为宝宝碳水化合物、蛋白质、钙等营养物质。 适合1岁以上宝宝 鸡肉丸子汤 材料 A.鸡肉80克→剁成泥 B.核桃仁15克→泡水后去皮→切碎 C.山药30克→去皮→切碎 D.菠菜30克→焯水→切小段 做法 1.将A、B混合加入少许盐、香油搅匀制成小丸子 2.锅内加入海带高汤→煮至汤快开放入丸子中火煮至丸子浮起→放入菠菜、少许盐略煮即可 功效 鸡肉和牛肉、猪肉比较

　　宝宝的肠胃功能比较弱，很容易出现消化不良的现象，对于宝宝消化不良，妈妈们首先可以采用饮食的方法来调理，比如本文中的这款玉米粥就是不错的选择。 　　小儿消化不良食疗:玉米粥 　　食谱原料： 　　玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。 　　制作方法： 　　1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后， 　　2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。 宝宝消化不良食疗：玉米粥 　　3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了! 　　4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。 　　适合人群：1-2岁儿童，大众 　　健康提示： 　　每100克玉米含

　　牛奶是很有营养的食品，对孩子的生长发育很关键，因此，家长们应该尽可能的保证孩子每天喝一点牛奶，本文我们重点要讲的是给宝宝喝牛奶要知道的学问，家长们赶紧来看看吧。 　　给宝宝喝牛奶的学问1 别给宝宝喝刚刚挤出的牛奶 　　新鲜的东西吃了最好，这个道理几乎人人皆之。然而，这句话只是相对有道理，因为，对于有些食物来讲并不是这样，比如刚刚挤出的牛奶。 　　刚刚挤出的牛奶，一般是通过最原始的售奶方式得到的，即去私人处购买自行喂养的奶牛所挤出的奶。有的妈咪认为，这种牛奶营养最好，它是最新鲜的。然而，这种牛奶尽管很新鲜，但卫生条件却不一定能够保证。购买者不可得知挤奶的人员是否健康?装牛奶的器皿是否无菌?奶牛是否感染了布氏杆菌、结核杆菌、口蹄疫病毒等微生物?因此，不应该给小宝贝喝这种特别新鲜的牛奶。一旦有问题牛奶，小宝贝的健康会受到严重损害。 　　应该去市场上选购经过国家严格卫生标准检验过的牛

　　你了解你吃的食物吗？　　你可能觉得标题中的问题很奇怪，有谁不了解自己吃的食物呢？鸡、鱼、蛋、面、饭、蔬菜、水果等等，甚至你还可以列出野兔、象拔蚌等等。但是当医生告诉你，你缺钙，或者出现维生素B12缺乏等等，你将如何选择你熟悉的食物来解决以上问题呢？ 　　其实，要解决以上的营养问题并不难，只要我们认真了解食物总的分类及功能，就可大体上回答这些问题了。我们的食物成千上万种，但总体上可分为五大类： 　　第一大类是粮谷类及其制品。它是人类精选的草本植物，也是我们的主食和主要热量来源。这类食物包括：小麦、米、玉米、小米、大麦、燕麦等。谷物之间有相似的营养价值。其营养成分为70%以上的碳水化合物，是人类食物中主要的热量来源。蛋白质含量约为8%，但是属于非优质蛋白，人体利用率低，这就是为什么有人吃饭也会出现营养不良性水肿的原因。因此，只有结合动物性蛋白，才能提

到了一定月份，宝宝开始添加辅食，但这时候，许多宝爸宝妈们就开始纠结了。想要让宝宝变聪明，发育好，辅食应该怎么吃？下面就一起来看看吧。 1、富含DHA的食物 DHA 俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要组成成分，对婴幼儿的智力和视力的发育至关重要。 那么哪些食物既富含DHA，又能给宝宝食用呢？ 首先不得不提的就是我们的母乳了： 初乳中DHA含量非常丰富，而且容易让我们的宝宝吸收利用，所以珍贵的母乳一定不要浪费哦；还有我们的母乳中，如果哺乳妈妈吃鱼多的话，母乳中DHA的含量也非常的可观，所以哺乳妈妈们要多吃鱼，尤其是深海鱼哦！ 还有就是海洋生物，包括深海鱼类、藻类、海参等等，其DHA含量也非常丰富，那么我们的小宝宝该怎么吃呢？ 推荐食谱：三文鱼土豆泥小饼 食材：三文鱼50克，土豆四分之一个，胡

　　很多妈妈生完宝宝后，由于奶水不足，不得不给宝宝和奶粉。给宝宝选择哪种奶粉最健康，在挑选时有哪些注意事项?如何判断奶粉的好坏呢?今天就让小编一一告诉你吧。 　　首先来说，婴幼儿的配方奶粉一般都是以牛乳为基础的配方奶粉，当然也有和大豆蛋白质搭配的配方奶粉。当然前者应该更适合婴儿。有些品牌的奶粉会细致的分为一段、二段、三段，分别适合不同年龄段的婴儿。所以在购买奶粉时，应该首先根据宝宝的年龄来确定购买奶粉的质地。 　　另外，选择的奶粉包装一定要正规。现在市面上的奶粉多事袋装奶粉和罐装奶粉。在包装上要有营养成分表、主要配料、适用人群、冲调方法等等。另外在购买时，要主要检查生产日期、保质期、商标、净含量、营养成分等是否合理，如何缺少上述的任何一项，都建议不要购买。另外，袋装的奶粉，如果用手挤压时，发现有漏粉、漏气或袋内没有气体时也不应该选择。 　　当然选对了奶粉，还应该注意奶粉的冲调。一般来

蘑菇的确是好东西，蛋白质含量高，脂肪含量却很低，可以降低胆固醇，有减肥的功效，最重要的是含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇，可以转化为维生素D，能促进人体对钙的吸收，并可增强人体体液免疫功能，达到抵抗疾病的效果。所以，这流感盛行的当下，我们一起来，多多吃蘑菇吧！ 【辣味香菇丁】 的确比肉菜好吃，但是称为“私房”，就好像有点自夸的味道了。这是我偶然的一次机会，尝试的香菇做法，绝对原创，但是没想到味道超好，并且自那之后，还有点一发不可收拾的感觉，连做几次，坚果都吃个底朝天，在炎热的夏季，拌上一碗面条，呵呵，那个美味啊！ 主料：鲜香菇、辣椒、香菜 配料：蒜末、生抽、盐、油 做法：1、香菇洗净，用手攥去水份，切成小丁，辣椒切丁、香菜切末备用； 2、锅内放少许油，加入蒜末炒香，加入香菇

体格外观与生长 满九个月时，男婴体重达7.2～11.3千克，身长67.0～77.6厘米;女婴体重达6.6～10.5千克，身长65.0～75.9厘米。此时宝宝长出牙齿2～4颗。 运动 扶立时背、髋、腿能伸直，搀扶着能站立片刻，能抓住栏杆从坐位站起，能够扶物站立，双脚横向跨步。也能从坐立主动的躺下变为卧位，而不再被动地倒下。 手和指头的技能 拇指和食指能捏起细小的东西。此时的孩子会出现一个非常重要的动作，就是伸出食指，表现为喜欢用食指抠东西，例如抠桌面，抠墙壁。这些动作的出现不是偶然的，是孩子心理发展到一定阶段表现出来的能力，是表示孩子出现了一些探索性的动作。婴儿在摆弄物体的过程中能够初步认识到一些物体之间最最简单的联系，比如敲击东西会发出声音，所以他才会不厌其烦地反复地去敲，这是孩子最初的一些“思维

一遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实 宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能。 如果宝宝能经常吃到像蚬子、海蛎子、扇贝、花甲等等这些贝壳类的食物，其实是不必担心宝宝缺锌的。对于一些补锌的营养补充剂，要注意不能补充过量。但食补则不必担心补充过量的问题，因为宝宝一顿饭的饭量是有限的。 那像贝壳类这些补锌的食物要如何做给宝宝吃呢？我一般都是把它煮熟后，取肉切碎放入粥中熬煮，伴着米粥、青菜一起吃掉，会比单独吃蚬肉更好嚼一些，非常地方便。 粥里除了加蚬子外，还加了金针菇、胡萝卜、鸡毛菜，金针菇被称为智力菇，有很高的营养价值，但是由于不太好嚼，所以要切的碎一点。胡萝卜含有丰富的维生素A，宝宝吃了可以养目。鸡毛菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还能去火。 在挑选这些贝壳的食

我的宝宝即将满3个月，一开始因婆家认为母奶不够吃，就开始餵配方奶，后来我开始试着亲餵，可是宝宝不爱。婆婆说吸不到奶，可是宝宝才3天大时，一次可以挤30〜40ml，后来回家后我是24小时在顾宝宝，所以挤奶时间没那么密集，约一天挤4次，一次140〜180不等，但宝宝很快的食量大开，一次要吃120ml，3小时就需要吃一次，只好配方奶搭配多一点。但也因为这样，加上他睡眠时间短，我太疲惫没挤，奶量就这样越来越少。没想到他2个月打完预防针，开始不爱瓶餵、爱亲餵，但当时我的奶量超少根本不够吃，他就变得要吃不吃的，接着我的月经就来了，现在完全不会胀奶，怎么挤也只有20ml左右。 如果想再试试哺餵母乳，甚至全亲餵，有可能吗?我该怎么做?现在亲餵他一下子就因吸不到奶而哭，我只能再餵配方奶。可是这样下去，我的奶量都无法提升，感觉已经快煺光了，怎么办? 亲爱的妈妈，您好

奶粉喂养的宝宝若是不喂水的话，有可能导致宝宝便秘，可是有些宝宝就是不爱喝水，无论你怎么喂他，他就是不喝，那么面对这种情况，家长该如何应对呢？是否人工喂养的宝宝一定要喂水呢？下面一起来看看吧。 首先，我们要清楚，所有年龄阶段人工喂养的宝宝都需要喝水吗？并不是！ 6个月前喝奶粉的宝宝一般无需额外补充水分(当然，果汁也是包含在其中的)。这是因为： 宝宝的胃容量是有限的，如果在生长发育的飞速时期，我们让其摄入大量的水，不仅会增加孩子肾脏的负担。 其次，按比例冲泡的奶粉已经将宝宝所需的水分计算在内，足够满足宝宝发育所需。 等到宝宝开始吃辅食后，他对水分的需求量会主动增加，此时一定要为宝宝选择白水。宝宝需额外补充水分的月龄一般在6个月后。 但要注意的是，宝宝生病的时候需要喝水，无论月龄，尤其是在高热或上吐下泻的时候。

春季是长个季，到底该怎么做，帮助孩子长高呢？是不是每个亲妈关心的问题都差不多啊，小D第一年的春季，我就向她的儿科医生问过一模一样的问题的。今天和大家分享一下吧。 身高可以预测吗？ 医学上最最准确的预测方法就是“测骨龄”，需要X光拍手部。一般孩子其实没必要做这项测试，因此也有几种比较简单的方法，可以大概预测一下孩子成人后的身高。但这里必须注意的是，这样的预测只是一个大概的估计，肯定会有误差。 1、2岁身高＊2 这是在美国使用最普遍的一个“土方法”，就是把男孩2岁时的身高乘以二。一般来说，女生长得比男生快，因此会建议把18个月女孩的身高乘以二。 2、父母身高总和的一半 这也是经常被用到的一个方法，把父母双方的身高相加除以二，算出来的结果后，男孩加上5厘米，女孩减去5厘米。 不管是以上哪个方法，儿医都

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，在分娩过后，新妈妈们应该尽可能的进行哺乳，因为产后哺乳不仅对宝宝最好，而且是妈妈的好处也是非常的多，下面我们就详细的来看看相关详细内容。 　　母乳喂养不仅有利于宝宝健康成长，也有利于妈妈身体的恢复。哺乳妈妈的身体为了制造乳汁，会一点一点消耗掉怀孕期间所储存的脂肪组织。身体每天要分泌乳汁，大约消耗500~800千卡的热量，一个月累计下来，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗15000～24000千卡热量，换算成脂肪的话，就是将近2千克左右的多余赘肉。 　　医学研究证明，哺乳妈妈容易早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。 　　哺乳能使乳房再次发育，有不少人误以为，给婴儿哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。其实，母乳喂养并不会影响乳房原貌，如果按照医生指导正确哺乳，女性的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。 产后哺乳：妈妈与宝宝的共赢 　　1、促进母乳

跟袋鼠麻麻一起来了解下吧~~ 要不要给宝宝断夜奶？ 在说要不要给宝宝断夜奶之前，我们首先得知道什么叫夜奶。 很多家长认为，夜奶就是从大人入睡到第二天早上醒来的这段时间吃奶，但实际上它是指宝宝在晚上12点到早上6点这段时间吃奶，而这段时间是大脑分泌生长激素以及褪黑激素最旺盛的时候。我们都知道，生长激素和褪黑激素对孩子的生长发育非常重要，尤其是生长激素。如果宝宝在这段时间频繁吃奶，不能进入深度睡眠的话，就会影响这些激素的分泌。所以，从生长发育的角度来讲，最好不要让宝宝养成吃夜奶的习惯。 但给宝宝断夜奶也不能一刀切，对于新生儿来说，绝对不能断。因为刚出生的宝宝，他没有昼夜节律，胃容量也小，很容易饿，这就需要家长按需喂养，也就是说宝宝饿了就要给他吃奶，否则会影响宝宝的生长发育。 什么时候给宝宝断夜奶比较好

添加辅食，是许多新手宝爸妈心中萦绕的难题。 何时吃？怎样喂？如何做？宝宝拒吃怎么办？与长辈意见不合听谁的？ 诸多问题让宝爸妈们在面临宝宝添加辅食难题时犹豫不定，甚至担心孩子过敏，很晚才给添加辅食，反而导致宝宝营养不良。 从一汤匙开始 几天后逐渐增量 许多人会问，如何依序给宝宝添加新食物？ 大方向是「果汁→果泥→菜泥→米麦糊→肉泥、肝泥→蛋→鱼→虾→蟹」，若孩子吃得习惯且没有过敏，就可顺势往下吃。 无须执着于宝宝几个月时该吃什么，只是徒增烦恼罢了。 对于无明确指导守则就感到迷惘的家长，除了4个月大之前不要吃辅食之外，掌握「四米、五麦、六蛋黄、七肉、八鱼」原则，其他类食物，只要进展顺利都可以提前。 添加辅食要注意的是： 一次只给