母乳喂养是妈妈和宝宝之间非常美好的事情，母乳爱是每个宝宝来到世界上收到来自妈妈的第一份爱。 很多妈妈在生宝宝之前，都决心要全母乳喂养到一岁、两岁，实际上遇到各种障碍、谣言后，一般就很难继续全母乳。坑母乳妈妈的谣言，从怀孕的时候就开始了。 看看专坑母乳妈妈的十大谣言，看看你有没有中招了？ 谣言一：妈妈感冒发烧，不能喂奶 在哺乳期感冒，妈妈是可以对症用药的，比如用对乙酰氨基酚、布洛芬退热，用喷鼻剂或者生理盐水洗鼻来缓解鼻塞等。 感冒期间可以正常哺乳，普通病毒或细菌并不会通过乳汁传递给宝宝。 反而妈妈身体内因为感冒产生的感冒抗体，能通过母乳传给宝宝。 但感冒的妈妈需要24小时带口罩、勤洗手，以免病毒传染给宝宝。 谣言二：宝宝吃完奶还在哭，是你奶不够

　　从一开始就建立好习惯，总是比日后打破坏习惯要更加容易。在宝贝进入“吃饭”行列的最初，就帮他建立一个健康的饮食习惯。对他的一生的健康都有益。  　　宝贝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期（甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间）特别重要的一项任务。要知道，孩子最初3年的饮食习惯，会影响他一生对食物的喜好、偏爱和拒绝。  　　  　　所有的爸爸妈妈都希望孩子不挑食，但宝贝天性，好吃赖吃总是分得无比清楚，越长大，他的这种就意识就越清晰。于是，我们就要在孩子接触各种各样食物的最开始，帮助他习惯、适应甚至是喜欢上一种健康的饮食生活。下面有6个原则，请爸爸妈妈们参考。  　　  　　树榜样：爸妈不挑食  　　  &n

　　专家提醒广大妈妈们，如果你家的宝宝有挑食的习惯，那么要想办法尽早帮宝宝改掉这毛病，因为有关研究表明，挑食的宝宝最容易缺锌，希望妈妈们能重视起来。 　　虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系，但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够，即使全吸收了，也很难达到正常水平。专家说，有些孩子挑食挑得很厉害，尤其那些不爱吃肉的孩子，摄入锌元素太少，极其容易缺锌。 　　专家解释说，某些父母的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品，但有些父母却认为肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，进而影响了锌元素的摄入量。 专家提醒：挑食的宝宝最容易缺锌 　　此外，专家提到了特别容易被父母忽视的一点，长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素，孩子长得太快，对锌的需要量就会大大增加，如不能及时补充，自然也会导致缺锌。 　　补锌先要摄入足量，然后保证吸收

奶酪鸡肉蘑菇粥怎么做好吃？这款奶酪鸡肉蘑菇粥，前段时间朋友安利过，下面来看看奶酪鸡肉蘑菇粥的做法吧。 奶酪鸡肉蘑菇粥 食材 水150克、鸡肉25克、大米15克、小米5克、燕麦5克、胡萝卜1段、口蘑1朵、奶酪 1块、玉米粒适量 标签 缓解便秘、不爱吃肉、不爱喝奶、各种粥类、感冒发烧、增高补钙、10m+ 难度 ★★★ 1、玉米粒洗净，鸡胸肉洗净去掉筋膜，口蘑去柄洗净，胡萝卜洗净去皮备用。 2、玉米粒蒸熟去皮，胡萝卜擦成碎末蒸5分钟，口蘑切片焯水后煮5分钟，鸡肉垂直纹路切薄片，奶酪切碎。 3、鸡肉片加入少量淀粉和食用油拌匀。 4、热锅冷油中火放入鸡肉片翻炒至鸡肉片变色。 5、加入玉米粒，胡萝卜碎，口蘑片

宝爸宝妈都希望自己的宝宝健康可爱，也都想让宝宝能够长的高。害怕营养不良身体发育不好，所以就买很多营养品。其实，孩子发育和长身体，不仅仅只是补充营养这一个因素。在孩子成长阶段，要做好这5件事，有利于宝宝的成长。 1、多参加锻炼 经常参加锻炼，不但增强体质，而且促进骨骼的发育。根据孩子的年龄，选择适合的运动锻炼项目。不过要注意，不要运动过量，而且大人要在旁边，注意孩子的安全。 2、保障足够的睡眠 身体发育长个，是由于生长激素的左右，并且睡觉时会分泌生长激素，对孩子的成长是有好处的。但是需要保证充足的睡眠，经常熬夜或者睡眠不好，激素分泌减少。所以，父母要保证孩子的睡眠质量。 3、不能吃太饱 有人说吃得饱长大快，这是理解误区。吃的饱容易长肉，引发肥胖，而不是促进长个。所以就有不少父母，买好多好吃的，时不时的

宝宝长到7—9个月的时候，有更多的食物可以给宝宝吃了，宝宝也可以因此尝到更多的美味，但是问题也随之而来，因为食物的种类越多，那就意味着食物结构也就越复杂，对宝宝来说，存在的隐患也就越多。比如：一些水果中，就含有对宝宝的成长不利的因素。所以，妈妈在给宝宝准备水果的时候要注意了。 引起胡萝卜血症 的原因 胡萝卜血症不是只有吃胡萝卜才会有的，而是含有胡萝卜素的食物都可能会引发的症状。如果长时间吃含有胡萝卜素的食物，宝宝的皮肤会逐渐变黄，但是只要停止吃这类食物的时候，宝宝的皮肤又会慢慢地恢复，所以这种症状并不会带来过多的危害。 控制食用 “可怕的荔枝” 荔枝虽然很好吃，但是你一定不会想到美味的荔枝会让你产生低血糖的症状。这是因为在荔枝当中含有一种可以导致低血糖的化学物质，如果大量地食用，宝宝就会出现面色苍白、四肢冰凉等低血糖的症状，严重的时

孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 喉干嗓哑 饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶 秋梨膏 食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法： 1、将梨依次洗净后去皮。 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。 3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。 4、

中国的孩子难道对钙特别吸收无力？ 自从小心心出生后，医院、保健院开的钙水、维生素D等大大小小一抽屉。一开始还按时按量给娃服用，后来自己直犯嘀咕，就这么地精心喂养真的会缺钙吗？难道真的啥症状都是缺钙引起的吗？   宝宝每天到底需要多少钙 《中国居民膳食营养素参考摄入量》记载，0到6个月的宝宝每天最适宜摄入300毫克的钙元素；到了宝宝6个月到1岁，每天最适宜摄入400毫克钙元素；等到宝宝1到4岁时每天需要补充600毫克钙。 母乳每一百毫升的含钙量大概是34毫克，一岁以内的宝宝每天能从母乳中得到225-250毫克的钙元素，再加上从其他食物的摄取，一般来说，不挑食的宝宝每天摄入的钙是够的。  宝宝缺钙的可能表现 常容易混淆的是缺钙和缺Vd，缺Vd容易造成佝偻病，全称是维生素D缺乏性佝偻病，不是缺钙性佝偻病。 佝偻病的主

>>>> 错误一：宝宝老是用手抓脸，有时候指甲太长会把脸抓破，所以要给他戴手套手绑起来 解答： 近两个月的宝宝会用手抓脸，如果指甲太长，会把脸抓破。有些老人为了防止这种状况会给孩子戴上小手套，甚至用松紧带把手套口系上。 这样做很不安全，如果绑的太紧，会影响宝宝手的血液循环，万一手套里面有线头，缠住宝宝的手指，手指就会缺血，甚至出现坏死的状况。 把宝宝的手绑住还会影响手指的活动，手的神经肌肉活动可以刺激大脑。吃手还是宝宝进入口欲期的关键表现，一般宝宝手慢慢能碰到脸后，他就会逐渐开始把手放入口中，手被绑住后，宝宝的口欲期自然会受到影响。 >>>> 错误二：宝宝拉绿便，还夹杂着大量的奶瓣，这是消化不良的表现，要吃一些益生菌 解答： 宝宝的大便发绿，夹杂着奶瓣，偏稀，有时候宝宝

母乳是最好的早教。妈妈在哺乳时，应该是快乐的、充满爱与关怀的。调查显示，母亲在哺乳时的情绪能直接影响婴儿的情绪，他是能够感觉到自己母亲的反应变化的。试想一下，小宝宝在喝着奶，一抬头看见妈妈都没有看着自己，一直在看别的东西，他的心情有多低落啊！逐渐地，他放弃了与妈妈情感交流的想法，自己默默的喝奶。而他的妈妈呢？沉迷在手机的世界里，从来都不曾注意到孩子，还以为自己只是玩了个手机而已。 说到这里，妈妈们都懂了吧，喂奶时不要再因为无聊或想放松而玩手机或者看电脑了，不差这十几二十分钟的。手机再好玩，也比不上孩子重要！ 哺乳时，和宝宝的交流很重要 不要忽视每一次和宝宝的互动。妈妈们不要以为哺乳仅仅是为了给孩子提供营养，帮助孩子生长发育。其实，哺乳是一种很重要的亲子行为。妈妈在给宝宝哺乳时，充满关爱的眼神、温和轻柔的抚摸，轻声哼唱的歌曲，对宝宝来说

干贝白菜裹蛋 最简单的做法也会有意想不到的美味。 食材 鸡蛋2个、干贝20颗、大白菜7片 标签 补锌开胃、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃蛋、花样创意、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、干贝泡发一下午。 2、白菜洗净。 3、白菜切丝。 4、白菜入锅，倒入泡发干贝的水，再把干贝放在白菜表面，盖上锅盖。 5、如图所示开小火，慢慢把白菜焖熟。 6、鸡蛋打散。 7、白菜焖煮10分钟后把蛋液倒在白菜上，盖上锅盖继续小火焖。 8、鸡蛋焖熟即可出锅。 小贴士

毛豆虾仁粥 材料 A.大米30克→洗净加水浸泡30分钟 B.虾仁20克→焯水→切碎 毛豆20克→煮熟→去皮切碎 豆腐20克→焯水→捣碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→放入B略煮即可 功效 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，含钙量比较高，也容易吸收，非常适合儿童、老人食用。 温馨提示： 宝宝第一次吃虾，首先要注意孩子是否对虾过敏，可以先少吃一点试试，观察一下，如果出现身体皮疹，瘙痒，就说明对虾过敏，如果过敏就先不要吃了，等到宝宝大一些再添加 。 核桃瘦肉紫米粥 材料 A.紫米30克→泡水3小时 B.

尴尬事1：乳头皲裂乳头皲裂表现症状： 乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。主要原因为婴儿吸允的方式造成。 乳头皲裂怎么喂奶? 已发生皲裂时，仍可以继续哺乳，但要注意纠正婴儿吸吮方式，不能只吸乳头，而必须把乳晕也让婴儿含入口。哺乳时先哺好的那侧乳房，这是因为饥饿婴儿初吸奶时用力较大，待吸完一侧后再吸皲裂侧，吮力就会减缓而减轻痛楚。哺乳完毕可以在乳头上涂少量乳汁。乳汁有抑菌作用，所含丰富蛋白质也有益于表皮修复。 尴尬事2：乳头凹陷乳头凹陷表现症状： 一些妈妈会遇到乳头凹陷的问题。这个时候妈妈应该首先测试一下自己的乳头到底有多凹陷。如果用两个指头在乳晕上面稍微挤一下可以凸出来，这就不算乳头凹陷，可以进行母乳喂养。但如果用手挤的时候乳头会更凹进去，没有办法拉出来，这种情况确实是有一些困难，妈妈可以尝试用乳头牵拉器、戴专用胸罩等方法来辅助喂养母乳

当幼儿开始尝试副食品之后，爸妈最担心孩子挑食不吃，导致营养不良。但很多时候，是父母喂养方式有问题，才会导致宝宝更加挑食难喂养。像是提供太多点心，或是幼儿不饿还强迫喂食，这样宝宝当然不吃饭。 一、父母常犯的错误喂养方式 1、传递负面讯息 很多父母会本能地传递很多负面的讯息，像是告诉孩子说「不要吃糖果，它会让你蛀牙」，相反的，可以改成说「苹果比较健康，它可以帮助你不生病」。 2、吃饭吃得太久 你可能花了很多时间说服宝宝吃青菜，但却导致吃饭吃太久。事实上，宝宝前15~20分钟吃的食物，已经足够撑到下一餐。如果宝宝太挑食，就少量多餐。 有时候宝宝挑食是爸妈造成的。 3、不饿时还喂养 挑食的宝宝都讨厌不饿的时候还要吃饭，因此你应该要留意宝宝是否饥饿。如果宝宝两餐之间很少运

圆白菜饼怎么做好吃？怎么给宝宝做又香又糯的美食？圆白菜饼可以锻炼宝宝自己抓吃的的能力，小月龄的宝宝可以不用加盐，不过圆白菜本身没有味道，所以不加盐的话建议可以换成其他带味道的蔬菜宝宝可能就会喜欢吃了。 用料：鸡蛋，圆白菜，面粉，盐、葱花、黑胡椒粉、橄榄油或核桃油。 做法： 准备食材：鸡蛋1蛋，圆白菜4片，面粉适量，盐适量、葱花适量、黑胡椒粉少量、橄榄油或核桃油少量。 圆白菜取三四片叶子洗净，一般给宝宝吃的可以选择比较里面的部分，感觉会嫩一点。 放入碎菜机里打碎，没有的可以用刀切碎。我是特意为了做辅食买了个手动小容量的碎菜机。 放入适量葱花、盐、黑胡椒。 搅拌，放置20分钟左右，圆白菜出水变软。 打入一个鸡蛋，将鸡蛋打散搅拌均

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，在重视起宝宝辅食添加的同时，一定要重视辅食的搭配，因为有些辅食是不宜混搭的，希望妈妈尽早了解，比如以下这几类，一起来看看吧。 　　市面上有很多种辅食产品根据宝宝的咀嚼和消化能力配制，为妈妈们提供了一个方便快捷的选择。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留心辅食的搭配问题，避免破坏宝宝的营养吸收。 　　猪肝泥and番茄泥 　　猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素C。 　　鱼肉泥and水果泥 　　含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃，因为这不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋

很多女性都很注重孕前营养，孕前吃什么好是大家关注的问题。很多的女性在孕前注重蛋白质和叶酸的补充，这当然是很有必要的，但是除了这些外，一些微量元素的补充也是不能忽略的。 微量元素既是组成人体结构的重要成分，也是维持机体正常生理功能所必须的化学物质。目前国际公认人体必需的为8种，其中有3种微量元素与生育密切相关，但常常易被忽视，建议在怀孕前就需注意适量摄入。 1微量元素——铁 育龄女性若月经失血量过多，或者膳食中铁摄入不足，易发生体内铁缺乏，出现缺铁性贫血症状。妊娠期母体铁需要量增加，此时缺铁或贫血可能导致早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等异常。 营养专家建议，孕前应注意适当增加富含血红素铁的动物性食物和富含铁元素的植物性食物的摄入量。 ?动物性食物 如肝脏、红肉、全血等均是铁的良好来源，

科学研究表明，手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维功能，进而对智力有所影响。而宝宝还很小的时候最感兴趣的就是吃，所以我们就要利用“吃”来锻炼宝宝的小手，也就是让宝宝用手抓着食物吃。 另外，让宝宝用手抓着吃食物还有下面这些好处： 1.、让宝宝体会到吃饭的快乐，对吃饭充满兴趣  2、让宝宝尽早地学会自己吃饭 宝宝用小手当餐具，就是开始学习自己吃饭的前奏，如果已经能够熟练掌握自己抓起手指食物， 放到嘴里，嚼完之后再吞咽这一系列的动作。等宝宝学习用勺子吃饭的时候，就会轻松很多。 3、锻炼宝宝手部的精细动作及口眼协调能力 一般来说大概是八九个月的时候，就可以训练宝宝尝试手指食物了。 手指食物添加时间表： 1、7-9个月，婴儿逐步适应泥状食物过渡到碎块食物。

宝宝能缺硒吗？怎么控制摄入？宝宝缺硒会有什么危害？到底该怎么补？体内缺硒的孩子往往容易消沉。海产品、全麦食品、鸡肉、猪肉这几种食品富含硒，而且脂肪低，获取容易，可以搭配着给孩子吃。而且通过自然食物补充硒，不会出现中毒情况。 硒是一种能给人带来快乐的物质。硒是微量元素，在人体的含量很少，是用微克来计算的。可是这一点点的量要是缺乏的话，可能会导致人的情绪变差。硒参与人体的神经递质传导，而且需要达到一定量，体内缺硒的孩子往往容易消沉。 补硒一度是大家非常关心的话题，但现在超市里的很多食物都添加了强化吸收的硒，就会出现孩子被硒食物包围的情况：水、大米等日常饮食中全都有硒，结果出现硒中毒的后果。 所以，现在的孩子面临三种情况：一种是硒缺乏，一种是硒正常，一种是硒中毒。其中家长们最应重视的是维护硒的正常水平。因此，我们必须要明确硒的食物来源，才能

是的，水果适不适合孩子，其实就看这两点，那就是水果性质和孩子体质。 先来说说水果性质： 寒性 寒性水果热量相对较低，脂肪及糖分含量也比较低。主要有助于清热解毒，解燥热、牙痛、舌苔黄、便秘等上火症状。 寒性水果比如瓜类，西瓜、甜瓜；比如香蕉、椰子、西红柿等。其实好多人都觉得苹果是温性的，但是苹果还是带有点微凉的，如果喜欢吃又怕寒的话，可以煮着吃，可以防治腹泄、减少肠道刺激等，好处可是多多。 温性 温性水果热量相比较多，促进人体能量代谢。适用寒性症状者食用。 温性水果主要有葡萄、柠檬、甘蔗等。 热性 热性水果热量及糖分都高，适合虚寒体质、四肢冰冷、代谢低的人食用。 热性水果有荔枝、榴莲、龙眼、樱桃、大枣等。 其实水果还可以再细分，