宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂养的新妈妈因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。因此，怎样通过观察判断宝宝是否吃饱了，是需要新妈妈尽快掌握的。 　　宝宝吃饱了的4个信号 　　1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 　　2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。 　　3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。 　　4、每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4(量多)～10(量少)次。 哪些信号暗示宝宝没吃饱 　　宝宝没吃饱的9个信号 　　1、出生3天后，每24小时排尿少于6次。 　　2、出生3天后，仍然排黑色、绿色或棕

       　　穿工作服喂奶 　　医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 　　生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素“的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶 　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶。 　　躺着喂奶 　　宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈

0-6个月坚持纯母乳喂养 2014年，国家卫生与计划生育委员会公布了中国的母乳喂养率。0-6个月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，在16年间下降了近40%。其中农村为30.3%，城市仅为15.8%，远低于国际平均水平。 看到这个数字你是不是跟Jo妈一样震惊。国际母乳会、世界卫生组织等多个权威机构建议，最好纯母乳喂养满6个月，在6个月的基础上，可继续母乳喂养到2岁。 中国营养学会发布的《婴儿喂养指南》(0-6个月)给出的建议是： 1、产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳 2、坚持6月龄内纯母乳喂养 3、顺应喂养，培养良好的生活习惯 4、生后数日开始补充维生素D，不需补钙 5、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择 6、监测体格指标，保持健康生长 母乳是最

　　为了使宝宝营养全面，妈妈们要给它们添加一定的辅食，但也要讲究搭配，做到营养均衡，不会养成宝宝偏食、挑食的坏习惯。 　　妈妈的奶是好，尤其对刚出生六个月之内的宝宝。但随着他们一天天的长大，骨骼和肌肉要发育，奶水的营养就不够了。这时要给宝宝搭点青菜或别的食物(即为辅食)，宝宝才能长结实。在宝宝两、三个月时，可少用大白菜、小白菜、萝卜等切了煮菜水喝，夏天可将西红柿剥掉皮榨成汁水喝。到五、六个月时可以用米面或玉米面糊，加色菜来喂宝宝。还可以给宝宝吃鸡蛋黄，但这时宝宝小，一天可吃1/4或1/2个蛋黄，吃多了反而会拉肚子。这吃法是，将鸡蛋连壳煮熟，磕开，把蛋白拿掉，用小匙将蛋黄切成四份，取出一份放入碗内，加上一小匙米汤，碾碎调匀后，再放在米汤或面糊来喂给宝宝。 　　等到宝宝七、八个月时，就可以吃一个蛋黄或者吃鸡蛋羹了。而且这时的宝宝大都已经长牙了，可以给宝宝一些馒头片、窝头片，让他啃啃，帮他磨

　　许多妈妈知道宝宝小时候不能多抱抱，以免形成他的依赖性，其实在宝宝没有哭闹的时候可以多抱抱宝宝，那样有利于宝宝的生长发育。 　　怕养成抱癖，在婴儿长到2个月时，大多数的妈妈都尽量不抱婴儿。她们把房间整理得漂漂亮亮，摆放许多玩具，就是为了让婴儿养成在床上老实睡觉的习惯。因此，除了吃奶、洗澡之外，就尽量不抱婴儿。 　　然而，这样做的结果是婴儿的运动能力得不到充分发展。尤其是老实的婴儿，既不生气也不哭闹，当然也就不用抱了。可是，由此小儿会抬头晚、起坐迟。婴儿到了2个月时，每天累计应抱2个小时左右。抱起来时，想看东西的婴儿就要使用颈肌。婴儿被抱着时总是想立起身体，这样就可以锻炼背肌、胸肌和腹肌。婴儿高兴时还会活动双手，这样胳膊的肌肉也就得到了锻炼。因此，常抱小儿对他的运动机能的发育有很好的促进作用。 　　当抱起小儿时，不要光在屋子里转一转了事，除了寒冬和刮风下雨天之外，最好带小儿去室外。早

　　秋冬季节，气候干冷，肌肤容易发生过敏现象，尤其是肌肤娇嫩的宝宝，妈妈们更要注意小心呵护，秋季防过敏可以通过饮食调理，本文将为妈妈们推荐3款宝宝秋季防过敏的美食。 　　1、冰糖枸杞京葱红枣水 　　原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克 　　制作方法：(1)京葱洗净、切断、红枣略洗待用;(2)在沸水里加入葱段、红枣和枸杞，中小火一起煮，到汤汁变浓，加冰糖融化即可。 　　营养功效：红枣营养丰富，富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能;京葱抗菌价值很高，有抗菌健脾、保肝补血、抗过敏的功效;冰糖润肺生津，有益于呼吸系统健康。整款汤枣香扑鼻、葱香浓郁，很适合婴幼儿食用。 　　2、汤爆富贵鱼 　　原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克，番茄20克，京葱5克。 　　调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。 　　制作方法：(1)桂鱼切鱼片，鱼片中加入

　　夏日炎炎，小宝宝们也容易没有食欲，妈妈们应该给宝宝做些什么食物，既能帮宝宝补充营养又能让宝宝食欲大开，在此，亲亲宝贝小整理出最适合宝宝吃的几款夏季辅食，分享如下，以供参考。 　　牛奶粥 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。 　　水果藕粉 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的

　　每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要注意科学喂养宝宝，不让宝宝产生营养性疾患。对于宝宝来说，饮食要特别注意以下十二点： 　　一、宝宝饮食要多样化 　　宝宝对单调食物容易发生厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。 　　对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下功夫，如宝宝不吃胡萝卜，可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内，做成丸子或做成饺子馅，逐渐让宝宝适应。这样，既可以增进宝宝的食欲，又可达到平衡膳食的目的。 　　二、宝宝饮食切忌硬、粗、生 　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟

▼ 都说，增高和季节有关，春天第一，秋天第二，今天9月第一天，一年中最后的长个季了，在遗传和营养补充之外，是否还能get一些靠谱的长高“小心机”？ ▼ ▼ 神秘的5～10月 严肃的说，世界卫生组织一项报告引人注目：人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，很多专家都建议在这"神秘的5～10月"里，应该适当增加营养，加强运动! 什么运动最增高? 简单地说，能刺激体内代谢过程的运动，尤其是各种伸展、动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等运动最增高！ 01 跳绳 5—10岁的孩子可以多跳绳。跳绳是一种不错的有氧运动，通过持久的跳动动能刺激骨质，促进孩子骨

　　初乳是什么? 　　初乳的特点是什么? 　　初乳的效用是什么? 　　初乳能给宝宝吃吗? 　　初乳是什么?初乳的特点是什么?初乳的效用是什么?初乳能给宝宝吃吗? 　　初乳是什么? 　　初乳，是新生儿来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物。 　　产后，母亲的体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。但泌乳有一个逐渐的质与量的变化，一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳，生后6-10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。因初乳中磷酸钙、氯化钙等盐类的含量较多，所以有轻泻作用，初乳比成乳的热量也高。 　　初乳的特点是什么? 　　初乳由于其感观不佳，口感微咸，以及热稳定性差等特点，不适用于加工成日常饮用乳。目前市面上也出现了不少初乳产品，主要保留的活性物质是初乳中的免疫球蛋白。

宝宝4-6个月的时候就要逐渐添加辅食，婴儿米粉口味清淡还有营养，是众多专家推荐的宝宝的“第一口辅食”，很多妈妈会觉得“冲米粉太简单了!”每天冲几次，闭着眼睛都会冲。 但经过我们在粉丝群的调查才发现 完全做对的人寥寥无几 宝宝吃米粉的讲究很多 但就因为太简单才容易被大家忽视 吃错了不仅让营养价值大打折扣 还很容易危及宝宝健康 前段时间，就有这样一则新闻在网络上广受热议：江苏常州一名半岁女宝宝，吃了一碗添加蔬菜汁的米糊后，出现了面色嘴唇发紫，呼吸急促的状况。但是这名宝宝近期没有什么特殊病史，也没有明显肺炎病史，医生仔细询问后才知道，是家里保姆给宝宝吃的米糊中，加入搁置了五六个小时的菠菜汁，最终导致了宝宝亚硝酸盐中毒!幸亏救治及时才挽救回一条小生命。 科学吃米粉注意事项 一般来说，宝

宝宝吃奶时需注意什么？宝宝吃奶时不能有哪些坏习惯？妈妈们在喂奶的时候会发现，宝宝总是有着自己独特的吃奶习惯，但是有些习惯是需要立刻纠正的，不能纵容。 坏习惯一：咬乳头 纠正方法：宝宝在吸奶时通常是会张大嘴巴含住整个乳晕，但如果宝宝嘴巴松动，并且往乳头方向滑动，宝妈可就要注意提防了。 如果不慎被咬到，宝妈不要惊呼，这样会让宝宝觉得好奇，很有可能会再次发起进攻，此时应将宝宝微微向前压，堵住宝宝鼻子，这样TA就会本能地张开嘴。 如果乳头已经被宝宝咬破，并且疼痛难忍，建议暂时停止哺乳24小时，将乳汁挤出，用小匙喂养；在破裂处，涂点药膏促进伤口愈合，但记得在哺乳前洗掉药膏。 坏习惯二：吃奶不专心 纠正方法：如果你的宝宝吃奶时不专心，头转来转去，那可能是因为他们的视觉和听觉进一步发育，容易被周围的环境所影响了。当然，也

简易增高操，帮助孩子快速长高 第一节热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 第二节行走：大幅度摆臂，有力地向前走。 第三节跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。 第四节伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。 第五节垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 第六节跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。  睡前伸张增高操 睡前增高操包括5个动作，花的时间少，增高效果确切： 动作1：直立，两腿并拢，双手臂

宝宝是可以红薯的，不过一次不要太多 1、红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，帮助宝宝更好的消化，宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。 2、红薯中富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强宝宝体抗力;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促进钙、铁的吸收;防止坏血病等有益的作用。 宝宝吃红薯注意事项 1、红薯内含有大量的淀粉 还有糖，吃多了容易胀气，所以父母在给宝宝喂食红薯的时候一次不要太多，，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。 2、同时不要依赖吃红薯来改变宝宝的大便习惯，多吃蔬菜、多喝水、多吃含有粗纤维的食品都可以让宝宝养成良好的大

枸杞玉米五彩羹非常适合宝宝食用，枸杞玉米五彩羹不仅清香味浓，入口香甜，更重要的是经常食用可以让皮肤更加娇嫩，下面看看枸杞玉米五彩羹的做法。 枸杞玉米五彩羹 丰富的食材为孕妇提供多重营养。杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。 【 食 材 】 玉米粒（鲜）200克、枸杞子10克、燕麦片（即食）30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克 【 步 骤 】 1、将枸杞子洗净泡软。 2、菠萝、胡萝卜去皮切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。 3、锅中加入清水适量，放入燕麦片。 4、燕麦煮到粘稠状。 5、下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

　　奶瓶是人工喂养的重要工具，为了宝宝的健康与安全，亲亲宝贝小编在此提醒，奶瓶应该定期的消消毒，下面我们就详细的来看看，奶瓶消毒方式有哪些? 　　Q:奶瓶消毒方式有哪些?不同材质的奶瓶消毒有什么不同吗? 　　A:所有喂奶用具在使用前均需消毒，奶瓶消毒应该从新生儿出生持续到宝宝1周岁以上。 一般消毒的方式有： 　　1.煮沸式:准备一个专用煮锅。锅里的水淹没奶瓶(不宜过满，以免水沸腾后把奶瓶顶出锅沿，烧坏奶瓶)，保证奶瓶里都灌满水，防止上浮。消毒时，玻璃奶瓶应该提早放入冷水(直接放入沸水中容易炸裂)一同煮沸，水沸后5分钟，再放入奶嘴、奶盖等，盖上锅盖再煮5-10分钟。塑料奶瓶可等水煮沸后同奶嘴、奶盖等一同放入，煮沸消毒10分钟，时间过久容易变形。 人工喂养：奶瓶消毒方式有哪些 　　2.蒸汽式:将奶瓶洗干净后，放在专门的蒸汽式消毒锅里，根据说明书上的操作指南使用。如果家中没有专用的

　　什么是混合喂养?混合喂养的原则 　　混合喂养的方法 　　混合喂养常见的10大问题 　　混合喂养该如何选择代乳品? 　　母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。 　　一、什么是混合喂养? 　　母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。 　　混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。 　　混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定，喂养方法有两种： 　　1、补授法：先母乳，接着补喂一定数量的牛奶或代乳品，适用于6个月以前的婴儿。其特点是，婴儿先吸吮

粥是一种非常营养的食物，有时候我们会给宝宝也吃，但是你知道吗？煮粥时加入这几种东西，不是爱宝宝，是在害宝宝！ 宝宝过了六个月就可以添加辅食了 除了米糊之外，米粥也是妈妈们的最爱 很多妈妈嫌米粥营养单一 喜欢在粥里加入其它食物增加营养 但是妈妈们千万要注意了 下面这几样东西千万不要随意添加 皮蛋瘦肉粥，容易导致铅中毒 皮蛋瘦肉粥色香味俱全，把大米、瘦肉丝、皮蛋和青菜放在一起熬煮，出锅的时候再撒上一点葱花和鸡精，不仅是宝宝，就是成年人也忍不住垂涎三尺。 皮蛋是威胁宝宝健康的一大杀手！ 皮蛋是用熟石灰和洗涤碱混在泥里做成的，不少厂家为了加快生产周期，更是加入了氧化铅。这就导致了皮蛋中含铅量大，碱性也强，是非常不适合宝宝的一种食物。 如果宝宝食用量

菜名：紫甘蓝米糊 月龄：适合6M+宝宝 食材：紫甘蓝50g、米粉15g 工具：菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗、勺子 推荐理由： 紫甘蓝属于十字花科蔬菜，富含钾、钙、维生素C、膳食纤维等，以及具有潜在抗氧化作用的花青素等。宝宝可以接受单独的紫甘蓝泥以后，就可以尝试紫甘蓝米糊咯~ 制作步骤： 1、取下紫甘蓝叶片用盐水浸泡10分钟 2、切掉紫甘蓝叶片中间硬梗部分，将叶片稍微切小点 3、把紫甘蓝叶片放入蒸锅中蒸10分钟 4、蒸好的紫甘蓝片放入搅拌机，少量加温水打成泥 5、按照说明书的比例冲泡好米粉，放入一勺紫甘蓝泥拌匀 6、完成咯~ 辅食小知识 紫甘蓝比较硬，对于刚

黑芝麻可是可是正在成长发育的宝宝们不可多得的营养补品，它含有丰富的铁、钙、蛋白质，而且它的蛋白质含量甚至高于肉类，钙的含量可是牛奶的两倍，不但可以促进宝宝骨骼和牙齿发育，滋养头发，还能益智补脑！ 所以平时在给宝宝做辅食的时候，不仅可以加点黑芝麻，还可以来点芝麻酱，都是一种非常好的补钙方式，味道更加自然浓醇。平时做菜，搭配点芝麻酱，即使不加其他调味，也能让食物本身的味道发挥的淋漓尽致呢！ 我这次把黑芝麻放进蛋糕卷中，再夹上芝麻酱，里里外外都是芝麻的诱人香气！松香软嫩的蛋糕卷外表可爱，给宝宝做早餐或者加餐，宝宝见了一定欢天喜地的！ 黑芝麻蛋糕卷 食材：低筋面粉50g，植物油30g，鸡蛋3个，牛奶或者冲泡好的奶粉50g，白糖20g，熟黑芝麻20g，花生酱或者芝麻酱适量 是否搭配主食：可作为宝宝的主食