今日辅食之番茄煎饼 食材：番茄一个，面粉30克左右 适合：10个月以上宝宝 1、备好食材 2、番茄煮熟去皮去籽，捣成泥状 3、将面粉倒入番茄泥中搅拌均匀 4、锅中不放油，小伙煎饼 5、完成

孩子成长过程中，饮食方面是每个父母都必须做好的一件事。那么孩子饮食需要注意什么？带着疑问，让我们一起来看看吧。 孩子的饮食习惯关系到健康问题，应该要父母足够重视。很多父母出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求，常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养。 要吃多样化食物 不要挑食、偏食 世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。 要均衡吃各类食品 不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃 不同食物具有不同一的营养成分，机

爱美之心，人皆有之。每次看到超模、明星那笔直的大长腿，心中不免泛起羡慕的波澜。甚至在街上看到高颜值、大长腿的俊男靓女，也会忍不住多看两眼。虽然自己与大长腿近乎绝缘了，但是可以把希望寄托在孩子身上，让他成为家中的颜值担当啊。 转身看看自家孩子，咦，腿看起来不太直，好像有点外翘，不完美啊。赶紧拿红布给孩子将腿绑上，又能带来好运，又能让孩子的腿长得笔直修长，真是一举两得。哎呦，孩子开始哭闹，挣扎了，算了眼一闭，心一横，反正是为了他好。 停停停。给孩子绑腿真能矫正腿型不正吗？别再害孩子了，绑腿传统，真的不靠谱。可别因为家长盲目的干涉行为，影响孩子正常生长发育了。 宝宝腿不直是生理现象 由于胎儿在母体腹中时，双腿处于盘曲状态，所以出生后会出现小腿向外弯曲的现象。只要宝宝双腿并拢时，髋关节、膝关节、踝关节在一条直线上，就

宝贵的初乳——第一次喂奶 有些新妈妈分娩后几天内不给新生宝宝喂奶，认为初乳营养不丰富，乳汁不干净，往往挤掉弃之不用，过几天下来浓乳汁才给宝宝喂奶，这是不对的。 初乳不但营养很丰富，而且免疫球蛋白含量很高，含有大量免疫物质，能保护新生宝宝娇嫩的消化道和呼吸道的黏膜，使之不受微生物的侵袭。如果用初乳喂养新生宝宝，可使新生宝宝在出生后一段时间内具有防止感染的能力。 初乳中含有中性粒细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，它们有直接吞噬微生物异物、参与免疫反应的功能，能增加新生儿的免疫能力。 初乳中还含有丰富的微量元素，如锌，对促进宝宝的生长发育特别是神经系统的发育很有益处。初乳还有轻泻的作用，它可以使新生宝宝的胎粪尽早排出。 第一次喂奶的最佳时间 宝宝生下来2小时之内是第一次哺乳的最佳时间，这是因为除了上述初乳的好处以

　　众所周知，宝宝的健康成长离不开全面的营养，但同时也要注意饮食的健康，在这里，亲亲宝贝小编就收集了有关孩子健康饮食的11个提醒，并分享给家长们，希望家长们能将这些提醒牢记在心。 　　小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： 　　1、饮食要酸碱平衡 　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 　　人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 孩子健康饮食的11个提醒 　　2、饭前喝汤好 　　小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 　　3、吃好早餐 　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占3

夏季，我在家里经常准备的菜，一定会有黄瓜。 它是时令的平民蔬菜，清脆、爽口，同时还有清热利尿、解毒、润燥去火的功效。最近气温高孩子食欲下降，这个时候来一盘，完全可以称得上是拯救食欲的能力者。 但是黄瓜除了拍着吃、炒着吃、啃着吃、还可以美美的卷着吃。 夹上肉丝+胡萝卜丝，我还喜欢用万能的芝麻酱搭配这类开胃菜，清甜中混合着补钙酱料的醇香，随便一做，颜值、味道、营养、健康全都吃进肚。 同时，黄瓜含有丰富的细纤维素，能促进肠道蠕动，清除宿便，预防和缓解宝宝便秘，能有效地促进宝宝的新陈代谢。 翡翠黄瓜卷 做 法 参考月龄：16个月以上 食材准备: 黄瓜1根、胡萝卜20g、芝麻酱5g、鸡胸肉30g、葱适量、姜适量 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级

辅食的添加意味着宝宝的膳食模式进入一个崭新的阶段，也开启了与食物亲密接触的全新时期。现在市场上孩子的辅食成品也非常多。很多妈妈问，那么刚开始添加辅食，给孩子买还是自己做呢？ 米粉建议买现成的。因为市售婴幼儿米粉大都是强化铁的，而且有的还会强化DHA等营养素。对于刚开始添加辅食的宝宝来说，铁是亟待补充的一种营养素。因为母乳本身铁含量不高，而婴幼儿自身储备的铁已经消耗得差不多了，铁缺乏可能会影响宝宝的免疫力、甚至智力等。除了强化铁，米粉相对来说致敏性低且比敬容易消化吸收，对于刚开始添加辅食的宝宝是非常好的选择。 然而其他的食物，在添加辅食之初并不是非常建议您购买。因为刚开始添加辅食，宝宝吃的量和频次还很少，基本每天1~2次即可，每次1~3小勺的就差不多。不过具体还要根据宝宝的情况，有的宝宝吃一点就开始扭头拒绝了；有的宝宝吃了几勺还依然像小鸟那样张开嘴，保持积极的进

　　近年来，除了大家所熟知的智商、情商和财商外，越来越多的美国家庭开始注重从小培养宝宝的“体商”，即提高宝宝对体育锻炼的热心程度。 　　在春、夏、秋季，出生仅两周的婴儿会被抱到户外，在柔和的阳光下享受日光浴和空气浴，每次约15分钟，每日1～2次，并随着宝宝的成长逐渐增加次数，延长时间。 　　其间，妈妈会轻柔地摇动宝宝的手臂、肩膀和腿。这类户外活动让宝宝有机会接触到大自然，从而促进宝宝身心健康发育。 　　鼓励并支持宝宝进行体育锻炼，美国父母有6种做法值得中国的爸妈借鉴。 　　办法1： 鼓励宝宝结交运动“高手” 　　体育运动往往是群体活动，因而培养宝宝的“合群”性格与培养他的体商有着密切的联系。因此，美国父母特别鼓励宝宝结交更多爱运动、体能好的小伙伴，以便宝宝在后者的带动下提高参与锻炼的主动性和积极性。 　　办法2：聘请体育保姆 　　

　　人工喂养相对于母乳喂养来说，要复杂许多，家长稍不注意就容易犯下错误，在这里，亲亲宝贝小编就整理出人工喂养的3种错误方式，希望家长们能牢记在心，并积极的避开这些错误。 　　误区一：冲调出的奶汁过浓 　　按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。苏宜香说，喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 　　更为严重的是，因为过浓的奶汁里的氯化钠等矿物质也会加重孩子的肾脏负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 　　误区二：喝配方奶还要吃钙片 　　“看到别的妈妈都给宝宝补钙、补锌的时候，我也着急了，上医院问问医生能不能给我家宝宝开点钙片什么的补一补。”几乎所有的妈妈都很关心孩子的补钙问

菠菜是日常生活当中较为常见的蔬菜，有些地方称之为鹦鹉菜。菠菜还含有极为丰富的植物粗纤维，具蠕动肠胃、利消化、助排便等功效作用。 材料：菠菜，土豆，淡奶油，橄榄油。(半斤左右菠菜，用了比较小的一个土豆，土豆用来增加汤的浓稠度，用量自由调节。) 1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。(这样可以去除菠菜里的草酸。)土豆切块后蒸熟 2、菠菜和土豆入料理机，加少许水打成浆。(水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。) 3、打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度，煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油。(不喜欢橄榄油可以用色拉油代替) 我们在选购时，要注意挑选色泽鲜嫩翠绿，无枯黄叶和花斑叶的菠菜，色泽暗淡，叶子软塌，不鲜嫩，或是

　　大家知道身高会受遗传因素影响，这是大家都知道的。妈妈们给宝贝提供的营养也十分重要。宝宝成长需要的营养很多，妈妈们可以在早晨给宝宝添加牛奶，对宝宝的健康与成长很有用。同时，好的睡眠对宝宝生长也有实际影响，所以宝宝最好是在10点前进入熟睡状态，8点半到9点是宝宝的最好睡眠时间。 　　1、要让孩子长高，生孩子别太早太晚 　　最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面因素产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。 除了出生顺序这一因素外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响，比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者，又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子，造成平均身高偏低等现象。甚至，父母生育孩子的年龄也直接会会影响孩子的身高，所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机。 　　2、要让孩子长高，就别让他&ld

3个月内宝宝身体发育标准是什么？宝宝出现什么异常现象需要注意？宝宝出现什么奇怪的行为，宝妈一定要注意宝宝发育情况。 刚出生的宝宝有些难看，但是随着宝宝的发育，宝宝的皮肤不仅水亮有光泽，宝宝颜值随着身体的发育越来越可爱。除了宝宝在长身体的同时，宝宝对外界开始会越来越敏感，或许宝宝的小脑袋会产生各种疑问“我是谁”、“我在哪里”......为了获取外界的关注，在成长的宝宝一般会用哭，或者也会做一些奇怪的举动来，引起家长的关注。 对面宝宝的各种奇怪行为，各位家长千万不要着急，说明宝宝在发育哦！ 1.身体发育最为关键 一般宝宝在出生的前三个月时身体发育最快，而女宝宝的发育要比男宝宝晚上一些。就拿两个月的宝宝举个例子，男宝宝在两个月的时候身高一般在0.55—0.65m之间，体重在4.7—7.6kg左右，而相反女宝宝的身高在0.54—0.63m之间，

肉圆白菜豆腐羹做法很简单，豆腐是很好的蛋白质来源，还能帮助宝宝补钙促进骨骼发育，下面看看肉圆白菜豆腐羹的做法。 — 肉圆白菜豆腐羹 — 适合月龄：18M+ 豆腐是很好的蛋白质来源，富含八种人体必需的氨基酸；豆腐中还含有钙、铁、锌和其他一些矿物质，促进小朋友的骨骼发育。而关于它对荷尔蒙的影响却没有证据，所以不必要因为这样的担心而不给宝宝吃豆腐。从6个月左右就可以开始添加豆腐，由于豆腐富含铁，让它成为很好的“最初的辅食”的选择。 猪肉作为这道菜中蛋白质的主要来源，可以补充人体所需的锌，铁以及钾元素。而白菜是很好的膳食纤维来源，富含丰富的维生素A, 维生素C。 一起来试试吧！ — 材料 — 豆腐半块；猪肉150克 白菜少许；盐适量 姜少许；植物油适量 — 做法 —

　　不少新妈妈在喂养孩子方面不是很有经验，什么阶段的宝宝该吃什么食物很多妈妈都不清楚，在给宝宝添加辅食时也容易走进误区，本片资讯，亲亲宝贝网小编将为大家介绍婴儿辅食添加最容易走进的三大误区。 　　不重视泥糊状食品的添加 　　在宝宝4-6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要，必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而，有些母乳喂养的宝宝到 8-9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4-6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。 　　给4-6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，

宝宝出生啦，可是妈妈奶水少，怎么办呢？也有部分宝宝吃母乳三四个月，妈妈的奶水没有了，这种情况下又要怎么办？除了给宝宝喂奶粉之外，笔者还建议可以催乳。怎么催呢？ 妈妈生完宝宝后，脑下垂体就会分泌出两种类型的荷尔蒙，它们分别是能刺激乳房分泌母乳的催乳激素和能使乳腺收缩、将乳汁通过乳腺管释放到乳窦储存，当婴儿吸吮时乳汁就能经过乳窦从乳房排除的催产素，当婴儿吸吮乳房时，信息就会传到大脑，促使这两种激素的分泌。婴儿吸吮的次数越多，吸吮的时间越长，乳汁则产生越多，相反，吸得越少，乳汁产生得越少。 一般在怀孕的时候，妈妈的脑下垂体就开始分泌“催乳激素”了，但是从胎盘和卵巢中分泌出的“雌激素”和“孕酮”会对“催乳激素”的造奶功能起到抑制的作用。 母乳的原料是血液，所以妈妈应该多多补充营养，让身体分泌出更多优质的乳汁！ 妈妈的乳房中从基底部分涌进的血液会

母乳喂养不易需要坚持吗？你家宝宝是母乳喂养？还是非乳母喂养呢？产后喂奶要注意几点？相关育儿方面的专业人士强调，婴幼儿最好的食物就是母乳，很庆幸你也是母乳喂养孩子。母乳有婴儿生长各种营养物质所需，有婴儿成长发育所需的各种营养素。 1、蛋白质 母乳和牛乳内的乳白蛋白、酪蛋白的含量不同。母乳内的蛋白达到总蛋白70%以上，和酪蛋白比例达到2：1。牛乳的比例是1：4.5。乳白蛋白可促成合成糖，胃内遇酸以后凝块小，促进消化。可馨育儿强调，牛奶内的多数是酪蛋白，在宝宝胃内易结成硬块，消化不易，易致大便干燥。 2、氨基酸 人乳内含有牛磺酸比牛乳多。牛磺酸和胆汁酸“相恋”，对整个消化过程所起的作用非常关键，可让细胞更稳定。 3、乳糖 母乳内含有的乳糖和牛、羊奶含量较高，对婴儿大脑发育是有利的。母乳内含有的乙型乳糖存在间接抑制大肠杆

　　对于身体和大脑都处于发育高峰期的宝宝来说，养成正确的饮食观念很关键，本文就提醒家长们，一定要注意以下这10个宝宝饮食观念的误区。 　　误区1：早餐食谱单一 　　早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关调查显示，每天吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。在食用早餐的儿童中，有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象，只有3成左右的父母在准备早餐时，注意了营养搭配。 　　误区2：孩子不喜欢吃这个，我就给他吃那个 　　孩子对新的食物会有拒绝，年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是拒绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其它食物。正确的做法是，今天宝宝不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃，要不断地进行尝试，直到他接受。 　　误

      今年上半年，国家发布的中国食物与营养发展纲要(2014年～2020年)中明确指出，应重视6个月龄至24个月龄婴幼儿的辅食喂养与营养补充。近日记者采访了解到，许多家长都不懂得合理地为宝宝添加辅食，以解放军第421医院为例，今年上半年该院儿科门诊共收治病儿16000余例，其中三至四成患儿出现缺铁性贫血、佝偻病、小儿营养不良、锌缺乏症等营养不良性疾病，致病关键因素就是辅食添加不当。 　　案例：两岁宝宝太矮小，被诊断为营养不良 　　两岁的萱萱身长75厘米，体重9千克，和同年龄段的宝宝比，萱萱长得矮小、瘦弱，而且感冒、肠胃炎等小病不断。奶奶带她到医院检查，诊断为营养不良。奶奶纳闷不已，萱萱早就开始喝粥吃饭了，怎么可能营养不良? 　　据解放军第421医院儿科副主任陈玥介绍，小儿营养不良特指蛋白质/热卡不足，多表现为体格生长落后。根

        知道了喂给婴儿的牛奶必须稀释的道理，有的母亲可能会问：那么什么样的牛奶浓度是合适的呢?这个度怎么掌握?        掌握的方法首先要靠母亲的细心。一般开始时可以多加水或米汤，然后观察婴儿是否老是短时间内就哭闹着要吃；同时注意观察婴儿的大便，看大便是否过稀、内含不消化的奶瓣。如果大便正常或略干，而婴儿经常哭闹有饥饿想吃的表现，那就是牛奶太稀，婴儿营养不够，可以稍加浓一些：如果婴儿没有老想再吃的表现，而大便过稀并有奶瓣，那就是牛奶太浓，婴儿消化不好，就得适当将牛奶调稀一些。        另外一个判断办法是注意婴儿的体重，如果一段

一、母乳不足找找原因1、妈咪精神过于紧张 女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能，这是一个极其复杂的神经、激素调节过程，有的妈咪对哺乳缺乏信心，忧郁、焦虑会影响休息，恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多，使泌乳素减少，导致泌乳量不足。 2、喂养方法不当宝贝出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等，这些均可导致乳汁不足。 3、妈咪信心不足由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激减少，最终导致乳汁不足。 4、暂时性母乳供应减少由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。 5、妈咪身体原因如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳