宝贝多大才可以吃油? 油脂的主要成分是脂肪。但在很多人眼中，脂肪已经成了令人生厌的一种成分，因为都说脂肪多了会肥胖、不健康。不过，脂肪本身其实也是一种人体必需的营养素。 对于婴幼儿来说，脂肪也有非常重要的作用。实际上，宝贝从一出生就开始接触油脂了，妈咪的乳汁中的脂肪含量大约在有3%～5%左右。妈咪乳汁中的脂肪对于宝贝有非常重要的作用，首先，母乳中的脂肪可以给宝贝提供每天需要的能量，对于母乳喂养的宝贝来说，大约50%的能量是由母乳中的脂肪提供的。其次，母乳中的一些脂肪酸，也是宝贝脑部神经发育的重要保证，比如，母乳中的多不饱和脂肪酸DHA、EPA等对于宝贝的大脑发育十分重要。 目前，世界卫生组织(WHO)建议，6个月之后可以逐步添加辅食，所以，6个月以后乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝贝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝

　　“姚明将要当爹”引发的话题 　　“叶莉有喜啦!”此消息一经媒体披露，许多好事的网友都在猜测姚明、叶莉所生的孩子是否也会长成小巨人。不过，内分泌专家称，姚明的孩子未必如同父母一样“鹤立鸡群”，除了遗传之外，孩子的身高还受到许多方面的影响。 　　高个父母未必都生个“小高人” 　　专家说，人的高矮主要取决于两个方面，首先，人身高的70%由遗传因素所决定，这就是说，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，即长高的潜力是由遗传因素所制约，这也是为什么大多数人下一代的身高总是与父母身高相差不多的原因。 　　目前有不少用于预测下一代成年后的身高公式，如在医学上常用的： 　　儿子成年身高(cm)=(父亲身高cm 母亲身高cm)÷2 6.5 　　女儿成年身高(cm)=(父亲身

春季真是繁忙的一季。宝宝们沉睡了一冬的活力和食欲，在春季全都散发出来。 宝爸妈除了多带宝宝晒晒太阳、督促宝宝吃水果，一碗好汤也是春季的必备。 珈贤今天推荐的是丝瓜豆腐汤，猪肉润燥，丝瓜去火，豆腐补钙，宝爸妈快学会这道汤给宝宝润一润吧！ 丝瓜豆腐汤 材料 猪瘦肉100克、丝瓜1根、豆腐1块、姜2片、盐1茶匙。 步骤 1.丝瓜洗净，去皮，切块备用。 2.豆腐洗净，切小块备用。 3.猪瘦肉洗净，切片备用。 4.锅中倒入适量清水，放入姜片和肉片。 5.煮开后倒入豆腐和丝瓜。 6.将食材煮熟后加盐调味，拌匀即可出锅。 营养价值 豆制品是膳食中

我们来看看什么是初乳！ 初乳： 产后头几天分泌的母乳，一般3天以内，这个时候，初乳的营养是非常好的，蛋白质非常丰富，所以有非常丰富的免疫因子，相当于全校的预防针，帮助宝宝抵抗前几个月的大部分细菌和病毒，所以，这就是为什么母乳喂养的宝宝会比只喝奶粉的宝宝抵抗力要好，正常情况下，这些免疫物质能够帮助宝宝抵抗到6个月。而且，含有非常丰富的生长因子，帮助宝宝胃肠道系统发育。 营养来说，含有丰富的β-胡萝卜素，所以，颜色会比较黄，有些甚至是柠檬黄色。含有DHA所以，有些妈妈的母乳会有腥味，而且质地也比较稠，不过产量会比较少。 但是妈妈也不要担心，本来宝宝刚出生，胃容量很小，不要担心吃不饱，宝宝的胃容量才像一颗豌豆到葡萄那么点大呢！ 过渡乳： 在产后3-10天左右分泌的乳汁叫过渡乳。蛋白质逐渐减少，脂肪和乳糖

紫薯大米糕 月龄：18月+ 食材：紫薯65g ，大米粉 60g，炼乳15g 辅料：清水200g 厨具：蒸锅，料理机 用时：50分钟 推荐原因：古灵精怪的小宝贝们，出奇的爱美。吃东西不光挑味道，还必须看颜值。想要抓着小宝宝的胃，宝妈们必须留几个绝活在手里，时不时地来个小惊艳，撩起娃的食欲。这个米糕的味道和颜值都是棒哒哒，绝对能获宝宝的大赞啊。 给宝宝的营养 大米粉和紫薯都是谷类，含有丰富的碳水化合物，可以给宝宝快速补充能量。所以这道小甜品特别适合做宝宝外出或者餐间的能量块。如果再搭配着酸奶或牛奶，就能作为一餐能量满满的小间食啦。 注意：因为碳水化合物含量比较高，这个小甜点并不适合在每天多次或大量的吃。偶尔吃一次就好。 步骤分解 - Step

　　野菜营养丰富而且很天然，还具备很多药用功效，因此，妈妈在给宝宝制作美食时，可以适当的添加一些野菜，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款适合宝宝食用的野菜食谱，一起来看看详细吧。 　　苋菜：去热通便补钙 　　吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有?如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。 　　苋菜就有这样的功能。北京中医医院消化科主任医师李乾构教授说，苋菜含维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷，它能解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。 适合宝宝的两款野菜食谱 　　苋菜中丰富的铁、钙含量，为蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜不含草酸，苋菜中的钙、铁进入人体以后很容易被吸收利用，所以常吃苋菜能促进小儿的生长发育。 　　推荐食谱： 　　苋菜粥：用粳米

「酸奶麦片Input Title」 酸奶和麦片都是含钙量较高的食物，同时酸奶还能促进孩子肠胃消化，两者搭配能起到很好的补钙效果。 材料：酸奶、麦片、新鲜水果 做法：在容器中倒入酸奶，加入适量麦片即可，还可以根据孩子的喜好加入水果呦。 「三色炒虾仁Input Title」 虾仁是蛋白质含量最高的食物之一，同时含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾仁菜肴清单爽口，易于消化，特别适合孩子食用。 材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉 做法： 1.虾仁洗净去虾线，加入1小勺盐和少许白酒拌匀，腌制15分钟。 2.在腌好的虾仁中加入2小勺淀粉，抓拌均匀。 3.胡萝卜黄瓜洗净切丁。 4.锅中加

　　专家提醒，如果幼儿缺乏维生素则会引起一系列的疾病，因为妈妈们一定要注意给宝宝补充维生素，那么如何给宝宝科学地补充维生素呢?请看本文给出的详细指导。 　　给宝宝科学地补充维生素，要牢记下面两条原则： 　　1：缺什么，补什么，缺几种补几种，不缺不补，这是补充维生素的第一条原则。 　　补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。要补的和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的。全面补充，很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。 　　2：补充要有间断性。 　　也就是说，如果要补充维生素，也应间断地补充，不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议，

父母的身高决定了孩子的身高，但是孩子就不能在遗传身高的基础上有所突破吗？ 1 这些“身高俗语”有道理吗 “国人身高节节蹿升，最主要是大家的营养越来越好了。”北京协和医院内分泌科伍学焱教授说，全世界范围内的身高增加也是这个原因。 除此之外，身高还受遗传、疾病等多方面影响。一直以来，百姓中流传着很多和身高相关的俗语，从中也能透视出一些身高秘密。 “三岁定身高” 伍学焱表示，这种说法有一定道理。人一生中，有两个“长个”的高峰期： 一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。 第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。接下来，就是青春发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长

天气越来越热啦，带宝宝出玩溜达一趟就热得不行，而且胃口也不是特别好。是时候给宝宝熬点开胃的消暑汤啦。 乌梅汤可说是夏季避暑消热的最佳饮品了！但外面买回来的乌梅汤鱼龙混杂，很多都是勾兑出来的。不仅功效上达不到消暑解渴的目的，糖分过高也反而会消耗体内更多水分。 那么给宝宝做就更要拿捏好配方的含量，让乌梅汤做得不酸又有滋味。这次我就只用了基础的做法，把乌梅、山楂、陈皮，清洗浸泡干净，小火熬煮，里面加入少量冰糖，喝起来酸酸甜甜的又能开胃止渴。 添加注意事项 因为乌梅汤比较酸，所以宝宝喝的话需加水稀释一下，并且要控制饮用量，不易喝得过多，不能空腹喝，否则会伤到宝宝的脾胃。 并且在宝宝第一次喝的时候，需先给宝宝少量尝试一下，观察宝宝是否有过敏反应或者肠胃不适的情况发生。 自制乌梅汤 食材：乌梅3

1.开封后奶粉保存要点 奶粉不能放冰箱 很多妈咪以为把奶粉放在冰箱冷藏可以长期保存，这是不正确的做法。冰箱是密闭低温潮湿的小环境，存在内外的温差和湿度差别，使得奶粉极容易吸潮。奶粉在冰箱中长期保存时，极易受潮、结块、变质，从而影响饮用效果。而且，冰箱也不是无菌箱，里面同样有不少细菌，可以通过开罐后的缝隙来污染奶粉。 实际上，奶粉应该放在室内避光、清洁、干燥、阴凉的环境中。袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内保存，保持干燥。 记得随手盖盖子 奶粉营养丰富，如果长时间暴露在空气中的话会吸引到很多小虫子光顾，如果妈妈当时没有留意，就会为宝宝的健康留下隐患。所以妈妈应该在取完奶粉后就立即盖好奶粉的盖子。 切记不能用旧罐

　　宝宝的健康成长离不开健康的饮食，所以在日常饮食中，妈妈一定要学会培养宝宝的健康饮食，这样才能让宝宝获取丰富的营养，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，培养宝宝健康饮食要遵守以下这5大原则： 　　原则一：让牛奶成为日常 　　研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。 　　原则二：丰富餐桌饮食 　　大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各

　　一、什么是维生素D及来源 　　维生素D为固醇类衍生物，是比较特殊的一种维生素，作用类似于激素，对于宝宝生长发育及预防佝偻病必不可少。《中国居民膳食指南》指出，儿童维生素D推荐量为400IU/天，获得它的途径有两种：食物和日光照射。 　　维生素D的食物来源非常的少，一般主要存在于含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，蔬菜、谷物(及其制品)和水果含有少量或几乎没有维生素D。 　　另外一种获得维生素D的途径日照，普通着装(胳膊、头、颈面部暴露)，夏季在阳光下20~30分钟可得到一天所需量。婴儿暴露面部和胳膊，需要每天户外2小时左右能达到需要量。 　　二、宝宝补充维生素D 的必要性 　　从上面理论依据，结合宝宝需求来说，维生素D强化是有必要的，原因有二： 　　1. 母乳中维生素D含量为22IU/L(2.2IU/100ml), 即使

我们关注母乳的质量，想要给孩子更好的营养，但是你知道什么样的母乳更好吗？为什么母乳会有不同颜色 ？什么颜色的母乳最有营养？ 什么颜色的母乳最有营养呢?起初刚开始的时候，母乳的颜色是黄色，这被称之为初乳，里面含有丰富的营养和抗病物质。一般来讲母乳最常见的颜色就是奶白色，但是也不乏一些其他颜色的母乳，究竟母乳颜色与啥有关呢? 母乳喂养的好处说得太多了，不过大多数的新手妈妈对母乳的相关知识了解得甚少，特别是在母乳颜色上很是困扰。母乳在不同的时期会有呈现不同的颜色，因此对于不了解母乳知识的新手妈妈来讲，这让她们手足无措，甚至怀疑自己是否患上了疾病。其实不同颜色的母乳，各有不同的营养，那么哪种颜色的母乳最营养呢?此外，新手妈妈如何正确哺乳呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 哪种颜色的母乳最营养? 1、灰白色母乳 乳汁分泌要经过三

牛奶的营养好这谁都知道，如今市场上的牛奶品种也是层出不穷，让消费者看得眼花缭乱，比如说高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素的奶。这些牛奶喝了以后，能给我们带来更多的营养和健康吗？ 　　牛奶是许多消费者喜欢的饮品，喝牛奶能补钙也早就是人们所熟知的事了。不仅如此，如今市场上又出现了一些添加了碳酸钙或乳酸钙的高钙牛奶。许多消费者为了补钙也是非高钙奶不饮，专家指出这种消费观念并不科学。 　　牛奶本身的钙已经满足了人们的需要，牛奶所含的天然钙是人体最宜吸收的。再加进一些所谓的碳酸钙，或是其它钙，这些东西人体吸收起来是比较困难的，如果过量的话还容易造成结石。所以，我们不主张在牛奶里再加些什么钙。 　　市场上还出现了一些加入铁、锌等微量元素的牛奶。商家所宣传的“成长健康概念”，受到了很多儿童和爱子心切的家长们的青睐。对此，专家建议，喝这种牛奶要因人而异。 　　我

　　宋菡：如何判断奶是否已出呢?宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。 　　判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。 　　文娟妈妈：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。 　　简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃1个即可，不宜多吃。 　　4步曲，别怕疼 　　第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。

妈妈刚生完宝宝，医生就会不断提醒： 因为维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的生长发育非常重要。 虽然很多妈妈已经认识到了维生素 D 的重要性，但是对于补维生素 D，却充满了疑惑： 维生素 D 补多了会中毒吗? 维生素 D 能增强宝宝抵抗力吗? 维生素 D 能...... 我们整理 8 个常见问题，让专家教妈妈怎么给宝宝补维生素 D。 补多少维生素 D 才健康? 补多了会中毒吗? 中华医学会儿科学会建议婴儿出生后 2 周到 2 岁每天应摄入维生素 D 400 IU。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 2～18 岁的孩子，每天应摄入维生素 D 也都是 400 IU。 维生素 D 的摄入上限是： 0～3 岁每天 800 I

宝宝辅食添加需要注意什么好？宝宝什么时候添加辅食最好？宝宝辅食添加家长要怎么做？下面看看宝宝辅食添加有哪些要点？ Q1：辅食添加、辅食喂养需要注意什么？ A：这是个范围比较大的问题，就是妈妈们都关心的辅食添加和辅食喂养问题。关于添加的问题，小朋友在满六个月以后，口腔的咀嚼功能、吞咽功能都有了发展，胃肠也做好了准备，我们就可以从6个月开始添加辅食。从一种食物到多种食物，从少到多，从细到粗，然后逐渐到糊状，小丁状，最后到小块状，慢慢发展到两岁的时候，基本进入成人的膳食结构。但提到喂养，这还存在一个技能的问题，现在我有时候看到有的一岁八个月的小朋友，家长还在追着喂，这是我们不提倡的。孩子从小要学会自然生存的本领，那他刚开始的时候，糊状食物是我们用勺喂给他的，逐渐他愿意手拿着食物的时候，也要也给他机会学习自己拿食物。十个月左右他愿意拿勺子了，就可以让他手拿着勺子去吃，

　　不久前，“第一口奶黑幕”的新闻在网络上闹的沸沸扬扬，关于喂养宝宝，最好是母乳喂养，但当宝宝长到一定阶段或者母乳不足以提供更多的营养时选择人工喂养，人工喂养宝宝时要多加注意，千万不要走进人工喂养的4大误区。 　　婴儿一生下后马上就进行人工喂养，这会使在新生儿期间就产生食物过敏反应的现象。其结果，在许多情况下很可能对婴儿的一生都会产生影响。最近，常常听到有人说起“紧张性疲劳”一词。这是指紧张度高而持续性低的症状。在我们面前有许许多多由于紧张而立即产生疲劳进而觉得想晕倒的孩子。这种情况仍和食物有关系。一开始就实行人工喂养，孩子如果长大之后常喝牛奶，上情况则特别多。 　　有关“湿疹”问题，人工喂养的婴儿发病率也非常之多，而且很严重。一发生这种病症，则睡眠就会不足。仅仅这一点，从植物神经中枢的问题来看，睡眠不足在许多方

　　对新妈妈来说，给宝宝进行辅食添加是门全新的课程，因此，妈妈们需要学习一些小妙招，才有助于宝宝成功的接受辅食，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，婴儿辅食添加的必学的一些小妙招，一起来看看吧。 　　及时添加泥糊状食物与固体食物的重要性 　　4-12个月期间，是宝宝快速生长的一个时期，此时必须及时添加补充食物，以满足宝宝的营养需求。 　　所谓泥糊状食物，是指含液体量介于液体食物和固体食物之间的食物，如粥、米糊、菜泥、水果泥、肉泥等。它是4-12个月以后的婴儿生长发育所需的重要来源。它与液体食物同样重要，也是主食，缺一不可。 婴儿辅食添加的必学的小妙招 　　优点： 　　①泥糊状食物既包含宝宝生长发育所需的大量营养素，又能适应宝宝消化器官的能力，帮助宝宝逐步从液体食物过度到婴幼儿固体食物。 　　②及时添加泥糊状食物能促进咀嚼功能发育，而且咀嚼功能的发育完善能促进语言能力的发育。