今天我想再次跟大家来聊聊给宝宝吃盐这件事儿。我们都知道无论是中国居民膳食指南还是国外主流意见，都是建议不要给1岁以内的宝宝吃盐的，孩子吃多了盐不好，这种常识已经被普及的非常普遍了，至少现在年轻的爸妈们都是了解的。 ? 宝宝吃盐说明书：盐多伤身 吃之当心！ ? 一碗粥竟要了8个月孩子的命！这些宝宝饮食禁忌你知道吗？ 这次之所以又一次提起，主要是想跟大家分享下盐的另一个身份，也是容易被大家忽视的存在——隐形盐！ 给宝宝做辅食的时候，对于“食盐、咸菜”等这些非常明显可以看得见的盐，相信大家都已经可以非常明确、有意识地进行控制。 然而，我们大中华的美食，各种藏起来的盐，实在是防不胜防，一些看不见的“隐形盐”，危害同样不可小觑，往往还容易被爸妈们忽视！ 小知识：为什么要限制食盐的摄取？ 儿科专家张思莱表

菠菜怎么做好吃？菠菜的营养非常丰富，进入开学季，孩子接触的人和事变多了，加上干燥的天气，患流感的几率也随之增加。所以，今天要推荐一道营养丰富又能增加免疫力的蔬菜，菠菜。 营养功效 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 ▎增强免疫力 菠菜富含β胡萝卜素，维生素A和上皮细胞的形成有关，上皮细胞有阻挡病原菌介入的功能，可以保护身体，提高宝宝的免疫力。 ▎保护视力 菠菜中的β-胡萝卜素和叶黄素，有助于维护视力健康 ▎缓解便秘 菠菜含有B族维生素和膳食纤维，具有预防和缓解便秘的功效。 ▎预防贫血 菠菜含有丰富的铁质，对缺铁性贫血有

　　对于幼儿园的小宝宝，家长们应该要注意孩子记忆力的加强，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款能增加宝宝记忆力的益智强心汤，以供妈妈们参考。 　　原料： 　　鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许 　　制作方法： 　　1、鹌鹑切块焯水，备用。 　　2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。 　　3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最后加一点盐即可。 　　桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜。但外感初起的表症，体内热盛痰粘黄稠或胃脘胀满者，不宜选用。枸杞子甘、平，滋补肝肾、益精明目，亦有抗衰老，刺激生长，兴奋造血功能及降血脂等功用。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿。

最近，豆苗妈一个好友来诉苦：“我比较矮，孩子他爸高，但是宝宝好像长得很慢，婆婆有点不高兴，总明里暗里说孩子随我，是不是我长得矮，宝宝就会长不高啊？” 豆苗妈跟她聊了一下，发现还挺多宝妈都有这个困惑，更有些是父母双方都不高的，对孩子身高很忧虑。那么，是不是父母个子矮，宝宝就长不高呢？ 影响孩子身高的内外因素很多，除了遗传之外，还有营养、运动、疾病、生活环境、精神活动、各种内分泌因素以及骨、软骨发育是否异常等等。根据最新研究，在这些因素里，遗传的影响是最大的，大约占75%，而其他因素包括遗传基因的变异大约占25%。 也就是说：遗传是影响孩子身高的主要潜在因素。但是！其他各种因素也会影响这个潜在因素的发挥。 一般来说，父母个子高，孩子一般也会高；父母个子矮，孩子一般也会矮；如果父母当中一个人高、一个人矮，那么孩子可能高也可能矮，主要是看父母双方哪个

宝宝8.9个月大的时候，如果已经具备一定的咀嚼能力，就可以尝试吃一些软而短的面条了，但在做面条的时候，如果不加盐又怕宝宝不爱吃，所以我尝试了一些特殊的自制调料，比如用鸡汤、带有奶香味的牛油果、自制的白酱、芝麻酱，有了它们会把没有味道的面条变得超级好吃哦。 我发现西北地区最具特色的臊子面也很有风味，我特别喜欢在做酱汁的时候，最后用淀粉勾芡后的口感和味道。 臊子面的颜色鲜艳、味道浓香，而臊子是面的灵魂，宝妈可以添加各种蔬菜、菌类作为配菜，荤素搭配，补充营养，也是非常适合宝宝享用的，而做法又超级简单，你也可以很容易就做出一碗臊子面噢。 在做这道面的时候，我加了很多配菜在里面，可以增强宝宝一顿饭的营养，觉得麻烦或者2岁以下的宝宝可以适当减少些配菜。我的做法可能不是很正宗，擅长的亲给我多些指导意见呀。 看着图片，我又要流口水了，一起来看看做法吧~

“秋天到，南瓜俏”，秋天气候干燥，南瓜可以有效防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血以及皮肤干燥等症状，还可以增强机体免疫力。 香糯的南瓜不管是做成菜品或甜品都是极好的，为了让宝宝更好消化吸收，南瓜粥是个不二之选。 南瓜粥 食材准备 南瓜 不粘锅 料理机 (月龄较大的宝宝可以添加些小米或其他谷物类食材) 步骤 南瓜洗净后去皮 去瓤后切成薄片备用 用奶锅或不粘锅，加水没过南瓜片 小火烹煮约10分钟 将南瓜放置到温热后，捞出倒入料理机打成泥状 (煮南瓜的水不要倒掉，留以备用) 南瓜泥倒入不粘锅，加

今天安利一款对宝宝眼睛好的美食就是蓝莓芝心松饼。它不仅简单好操作，而且颜值又高，还能作为宝宝的手指食物呢，下面看看蓝莓芝心松饼的做法。 蓝莓含有各种维生素，还富含对宝宝眼睛好的花青素。含钙多多的奶酪，既为松饼增添了营养，又赋予了浓郁的奶香。结合这两样做出来的松饼，松软可口、酸酸甜甜，宝宝一定喜欢死了。 有的妈妈可能看到这种糕点，心里就无比抗拒: 这做起来一定很麻烦啊！emmmmm，其实做起来不要太简单哦。用不着烤箱，材料也很常见，面粉、鸡蛋、牛奶（或配方奶）。我们这次用的水果是蓝莓，但是妈妈们可以自己DIY，搭配一些宝宝喜欢的水果或者更容易买到的水果，例如草莓、香蕉、苹果什么的。 这枚好吃又营养的松饼，不管是作为早餐、餐间点心还是野餐，都是很棒的选择哦。 菜名：蓝莓芝心松饼 月龄：11月+ 食材：低

1、冲奶粉首先要注意的就是水源，有的妈妈觉得超市卖的纯净水好，这就错了，纯净水缺乏宝宝所需的各种矿物质元素，其实家用自来水就行，主要是要煮沸。 2、挖取奶粉，这个还是有讲究的，一般奶粉都是按勺计算，不同规格奶粉勺子大小不同，有的是一勺对应30ml水，有的是一勺对应50ml水，因此还是要看说明的，不认识不用担心，只要知道牌子网上一搜就知道配比了。 3、先放水还是先放奶粉，这个问题，如今已经不是问题了，因为妈妈们都很清楚一定是先放水，而且是配好温度的水，因为这样能更好的溶解奶粉。 4、冲好奶粉还需要摇匀，这个也讲究技巧的，摇的不均匀会容易有结块，尤其是高段奶粉含淀粉较多。摇的过猛又会产生大量泡沫。因此用手掌夹着，前后搓动就能充分摇匀又能避免产生大量泡沫。 5、最后就是将冲好的奶

心形抹茶饼干 适合人群：儿童动手制作的饼干，因自己加入鸡蛋，营养价值更高。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。宝宝食用后，不仅能补充蛋白质等营养，让妈妈也很有成就感。 【 食 材 】 蛋黄1个、抹茶粉5克、低筋面粉120克、细砂糖35克、黄油60克 【 步 骤 】 1、黄油室温软化，加糖，稍稍打发。 2、分次加蛋液，搅拌均匀。 3、加入低粉和抹茶粉，和成面团。 4、放冰箱冷藏室内至面团变硬。 5、把面团擀成约0.5厘米厚的片状。

豇豆花环肉丸 参考年龄：18个月+ ◆ ◆ ◆ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 豇豆是夏季的时令蔬菜，非常常见，其所含的营养元素也比较丰富。每100克豇豆中主要含有140mg钾、42mg钙和18mg维生素C，另外，还含有维生素A、B族维生素等营养元素。 2添加の小要领 ●普通的食材，稍微加点心思，做的好看一点，一般宝宝都会比较“买账”，如果老是那几种做法，大人都会吃腻，更不用说挑剔的宝宝了。 ●猪肉可以用虾肉、鱼肉代替，妈妈们可以经常变换着做。 3黄妈说..... 购买豇豆时要仔细挑选，较老的豇豆不太好消化，不适合宝宝吃。较嫩的豇豆一般都比较细长，掰开几根看下里面的豆粒，豆粒较大就说明比较老了。 ◆ ◆ ◆ 准备食材 ◆ ◆ ◆

　　对于刚开始辅食的宝宝，妈妈总希望让宝宝接触更多的食物，从而获取全面的营养，因此，有的妈妈就会问，多大宝宝能吃咸和酸呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答与指导： 　　专家表示，婴儿对味觉的敏感，先于视觉和听觉，仅次于触觉。它在母亲怀孕时已产生，出生后，即可感受到不同味道，长到6个月后，就发育得差不多了。只不过，婴儿还小，不知道如何表达，多数时候，只能摆出皱眉、撅嘴的表情，或是通过哭闹抗议。 　　通常来说，婴儿最早会对甜味比较敏感，也比较容易接受。这主要是因为婴儿天生对母亲的乳汁敏感，而母乳里就含有微微的甜味。此外，甜味食物里一般都含有糖分，口感较柔和，不仅不会对婴儿稚嫩的口腔和胃肠道产生刺激，容易被消化吸收，还能起到补充能量的作用，符合婴儿的发育需求。 　　在甜之后，婴儿会先接受咸味，再到酸、辣、麻等，最后才是苦味。对此，杨健解释说

　　增强免疫力对每个宝宝来说都非常重要，只有免疫力增强了才能让宝宝少受疾病的困扰，才能让宝宝更健康的生长发育，在此，亲亲宝贝小编为妈妈们整理出提升宝宝免疫力的10个妙招，以供妈妈们的参考。 　　第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫 　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 　　第2招：抚触——改善宝宝的血液循环 　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 提升宝宝免疫力的10妙招

你家宝宝吃辅食了吗？是不是在愁不知道给宝宝吃些什么辅食呢？今天小编要给你介绍这些辅食，保证让你的宝宝吃着不重样！ 如果你家宝宝已经开始喂辅食，或者快6个月了，那下面这99款辅食餐一定要收好。因为在宝宝的成长期，辅食也是非常重要的一环，喂好辅食，好处不亚于奶粉。 一开始，辅食的添加量应从1—2勺开始，以后逐步增加。前期主要吃流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉、蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄、鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉等等。 以下99款辅食分别适合4~24个月的宝宝，其中： 1~22款适合4到6个月宝宝 23~47款适合6到8个月宝宝 48~73款适合8到12个月宝宝 74~99款适合12到24个月的宝宝 PS：建议你先收藏，毕竟这么好辅食大全不多见呢。 【4到6个月宝宝】

黑米红枣核桃米糊，黑米红枣核桃不说了，营养多多，特别补血～ 【红枣牛奶米糕】大米粉是大米直接磨成的米粉，大米清水泡一夜控干，辅食机可以直接打成米粉，不是宝宝吃的婴儿米粉哦 【黑米红枣核桃米糊】 【红枣牛奶米糕】

　　每个妈妈都知道，各类微量元素对孩子的成长很关键，是孩子成长过程中不可或缺的，但是很少有妈妈知道宝宝微量元素缺乏的症状，本文，我们就来详细的讲讲各种微量元素缺乏有什么症状。 　　1、锌缺乏：厌食，生长发育慢 表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓，身材矮小，体重不增;抵抗力差，反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。 宝宝微量元素缺乏的症状 　　富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。 　　2、铁缺乏：贫血，注意力下降 表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长们，在宝宝的生长发育过程中，饮食是非常关键的，特别要注意避开一些不利于宝宝发育的饮食误区，因为饮食误区严重影响宝宝的生长发育。 　　饮食误区1：加服维生素代替蔬菜 　　为了弥补宝宝不爱吃蔬菜，经常便秘的缺陷，爸妈买了各种维生素，代替蔬菜给宝宝吃。 　　医学常识：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。 　　蔬菜还有一种重要的成分，即大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。 小心！饮食误区影响宝宝发育 　　营养备案：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米及海藻类食物等。 　　饮食误区2：喝肉骨头汤补钙 　　当宝宝出牙慢或骨折后，爸妈往往会给宝宝喝骨头汤，认为这种方式补钙最好。 　　医学常识：其实肉骨头汤中的钙并不高。

生下宝宝后，宝爸宝妈们就开始操心宝宝的健康问题。尤其是在吃的方面，更是下了不少功夫。那么宝宝不能吃哪些食物？下面就一起来看看吧。 1、含铅的食物 说起哪些食物中富含蛋白质，哪些食物中富含维生素，父母能说的头头是道，但要说哪些食物中含有铅，却很少有人能说上几样。铅虽然对人体有害，但在一些食物中依然少量存在，如面包、膨化食品中就有少量的铅。 食物中含铅量极少，大人吃了不会造成危害，但是孩子正是处于发育的关键阶段，再加上免疫力较弱，吃太多这类食物，可能会影响孩子的智力发育，降低孩子的智商。 因此，妈妈为了让宝宝更聪明，尽量不要给宝宝买含铅的食品。父母若不知道那些食物含铅，在购买食物的时候，可以看看包装上注明的食物营养成分，如标有铅，就尽量不要买了。 2、味精含量高的食物 味精是一种重要的调味品，但是不宜

　　对于大多数的新妈妈来说，都是孩子一哭就进行母乳喂养，并不知道孩子到底需不需要吃，那么，宝宝吃奶的量如何掌握呢?本文就对此给出具体指导： 　　有些妈妈用宝宝吃奶的时间来衡量宝宝吃奶量的多少，许多医生和护士也是这么教的，但是有时宝宝吃奶时是在干吸，并没有下咽奶水，这些干吸的时间，对于判断宝宝吃奶多少是没有用的，而真正有用的是看宝宝吞咽奶水的时间。 　　比如，宝宝一开始吸吮了两分钟，让他稍微躺下来，宝宝开始吞咽奶水，一口一咽，两分钟后，两口一咽，再一分钟后，三四口一咽。然后，宝宝继续让宝宝吮吸了三分钟，再次让他躺下来，再让宝宝吞咽两分钟。这样算下来，宝宝在母亲怀里吮吸的时间一共是十多分钟，而真正吞咽奶水只有五六分钟。 　　新妈妈一开始喂奶，宝宝吮吸的时间更长，真正吞咽奶水的时间一般会更短一些。所以，不要因为宝宝含着乳头的时间很长，就误以为宝宝已经吃饱了。每次喂奶，宝宝吞咽奶水的时间达到

安利一道柔软鲜香真好吃的家常鲜虾肠粉，非常适合宝宝吃，堪称宝宝版粤式肠粉，以下是宝宝版粤式肠粉的具体做法。 家常鲜虾肠粉 食材 虾仁8个、水磨粘米粉50克、淀粉15克、鸡蛋1个、水100毫升、胡萝卜2克、油少许 标签 手指食物、不爱吃蛋、不爱主食、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、粘米粉、淀粉和水，混合搅拌均匀。 3、容器刷一层油。 4、舀一勺混合好的粉浆，在容器时铺平。 5、鸡蛋打散，1/3蛋液与容器内的粉浆混合。 6、加入少许胡萝卜丝。 7、容器放入微波炉，高火1分钟。 8、虾仁煮熟备用。 9、把煮熟的虾仁放在

养儿一百岁，长忧九十九，爹妈的担心永远都没有尽头。今天担心吃不下，明天担心拉不出，后天担心长不高。 最近的热门话题是——长高。 眼看着幼儿园开始录取了，大家的娃都得逐个儿登记身高体重，尤其是月龄差不多的家长之间，都会不由自主地进行比较。 “呦，这家娃怎么长到110了，咱家还不到100呢，天哪那家快120了是怎么回事啊！” 其实之前关于小儿长高，我们介绍了不少捏脊按摩的方法，今天我们再来说个简答实用的，怎么样用食疗的方法，帮助孩子长高高。 1. 从脾胃入手 ◆ ◆ ◆ 小儿脾胃虚弱，不耐大补，这是你时刻要记在脑子里的一条准则。 换言之，你可以从补脾胃的角度，去考虑隔山打牛。 如果经常吃得很多，大便又不能保证每天都有的，就要考虑积食。可以用芡实150克、鸡内金30克，