孩子生长发育过程中离不开食物的帮助，那么既能保护视力，还能促进孩子发育的食物有哪些？ 第一种食物，鱼肉等食物。在网络上有着很多可爱的孩子的图片，这些可爱的孩子大多都有一个共同点，那就是眼睛一般都比较大，而且亮亮的，这也就使得不少妈妈也希望自己家的孩子可以有一双亮晶晶的眼睛。那么妈妈们应该怎么做呢？妈妈们可以买一些鱼肉给孩子吃，鱼肉中所含又的大量的维生素A可以使得孩子的眼睛变得更加了灵动。另外妈妈们也可以购买鱼肝油，这也可以保护孩子的视力。 第二种食物，含有大量维生素B的食物。考虑到孩子们的生理需求，妈妈们尽量多买一些富含维B的蔬菜和坚果，这两种食物是最适合孩子吃的。尤其是家里孩子头发比较少的妈妈们，更应该买这些东西给孩子吃，在维B的帮助下，孩子们的头发会变得逐渐浓密起来，如果孩子的头发存在干枯的现象的话，妈妈们也可以考虑购买，它们都会对孩子起到很

照顾孩子的时候，父母们在孩子们的饮食上面一定要有讲究。那么问题来了，需要多给孩子吃的食物有哪些？一起来看看吧。 “现在孩子有什么吃不到的啊，吃的多，吃的胖，比起我们那个年代，好很多了。”每次听到家长这样的抱怨，小编真的想去摆正这样家长的思想。 孩子现在生活水平提高了不少，同时问题也很多，孩子吃的好，是指营养丰富，而不是大鱼大肉的吃到孩子肥胖、体质虚弱。加重了脾胃负担，孩子也不长个。很多家长知道孩子长个是在青春期，却忽略了从出生到3岁的这段时间，也是发育快速期，同时也是胃青春期发育的铺垫期。 发育快速的时期，孩子需要更多的营养，吃的也会变多，脾胃负担本来就很重，如果家长没有及时的给孩子规范每日的营养，没什么营养不说，孩子的脾胃也变得虚弱，动力不足，这样就会导致孩子的体质变差，发育也不好。 父母压力再大，这3种食物也要给孩子吃，促进发育个头

　　母乳喂养多久最好？这是新手妈妈们都想要了解的问题，大家都知道母乳对于宝宝的生长发育来说有着至关重要的作用，是宝宝的黄金饮食，但母乳喂养宝宝不是无止境的，需要在一定的时间后给宝宝断奶，那么，一般母乳喂养多久最好呢？一起看看专家及经验妈咪的讲解。 　　一、专家讲解一般母乳喂养多久最好 　　根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月;如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。 　　1、上班族妈妈母乳喂养多久最好 　　我国最新产假规定为98天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班;上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时

 甜柿五彩沙拉 中期离乳辅食 7～9个月 【材料】 甜柿10g、马铃薯20g、小黄瓜5g、蛋黄10g、美乃滋5g 【做法】 1.甜柿去蒂去皮，马铃薯去皮，一同切碎、蒸软或煮软。 2.小黄瓜切碎，煮软。 3.鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣碎。 4.美乃滋和煮软的甜柿、马铃薯、小黄瓜与碎蛋黄混合，搅拌均匀即可完成。 【营养师小叮咛】 1.蛋黄富含维生素A、D、E、K、B2，以及卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，能保护眼睛，有助于大脑发育。另外，蛋白较易引起过敏，故只取用蛋黄。如已确认蛋白不会过敏，则可连蛋白一起食用。 2.加入美乃滋，使料理更加顺滑，可帮助宝宝吞咽，并且增添食物口感。

　　南瓜富含维生素与水分，足以与“秋燥”抗衡。南瓜中的维生素E能帮助脑下垂体正常分泌激素，维持宝宝的正常发育。南瓜还含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。 　　小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 　　大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 　　宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可 　　南瓜白菜粥 　　原料：南瓜200克，大米适量、白菜叶适量。 　　做法： 　　1. 南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。 　　2.

　　现如今新妈妈们在选购奶瓶的时候，首先考虑的是其价格的多少，之后便是规格和材质了。而有的新妈妈对于奶瓶上的刻度深信不疑，但最近一位细心的妈妈发现了一个重要的问题：宝宝奶瓶的刻度并不是完全统一的，这就直接导致了宝宝每次喝奶量的不同。 　　无论是人工喂养还是断奶之后的一段时间，宝宝都需要用到奶瓶，而用奶量多少是很多妈妈们所关心的。不要再盲目的相信奶瓶上的刻度。 　　在北京某杂志社工作的段女士告诉记者，她家的孩子断乳后，主要吃的是奶粉。一次她偶然发现两个奶瓶的刻度数相差悬殊。为了搞清这个问题，她发动身边有小婴儿的朋友，请她们把等量的水倒入不同的奶瓶中，观察奶瓶的刻度是否一致，结果18个奶瓶中，有6个与众不同。其中，最少的相差约5ml，最多的相差约30ml。段女士担心，如此饥一顿饱一餐，对孩子能没有影响吗? 　　先明白一个问题，带有刻度的奶瓶，算不算计量器具的一种呢?记者从国家质检总局计量

孩子不爱吃饭，是很多妈妈的老大难问题 罗静老师在一次讲座时，互动环节一位妈妈问： 孩子吃饭太急嘴，完全无法等待，有一个菜烧好了就马上要吃，不给吃就哭，如何应对才好？ 罗老师当即回应，不要在吃饭这件事上跟孩子做“斗争”。言下之意，吃饭这个事很敏感，不要把它赋予太多不良体验，尤其是把它变成和孩子冲突的焦点。为何要这么说？原来关于吃饭，虽然我们每天都在做，却未必对它有多少了解。这篇文章，我们就来从心理学角度，聊聊吃饭这个事儿。 ▌贪吃 著名的精神分析学家弗洛伊德认为： 一岁以内的婴儿获得各种欲望满足的主要途径是口部(即吸吮、吃喝、吃手)。医学观察认为，口欲期在孩子出生以前就开始了。 通过B超检查，便可发现胎儿在子宫内也会吸吮自己的手指；初生的婴儿便会吮吸母亲的乳房、奶嘴；他们将周围见到的任何感

春天是长高的好季节，妈妈们应该抓住时机，利用食物来帮助孩子的身体发育。宝妈该如何抓住孩子长高时机，多吃什么长得高？ 今天推荐的虾皮碎菜蛋羹就集合了能让孩子长高的营养元素于一身：虾皮虾皮含有丰富的钙和磷，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处我就不多说啦。这样一份蛋羹，适合2岁-6岁的宝宝，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软，小白菜洗净略烫一下，然后切碎； 2、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水； 3、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。 小编提醒： 不知道大家的宝宝会不会像小鱼一样非常喜欢吃布丁形态的食物，非常好入口。妈妈们还可以举一反三，把有营养的食物切碎混进蛋羹里，“哄”孩子吃去就

小编要分享1岁以上的宝宝辅食是芹菜鲑鱼盖饭，芹菜鲑鱼盖饭不仅保护眼睛还能促进脑部发育，看看芹菜鲑鱼盖饭的做法。 芹菜鲑鱼盖饭 结束期离乳辅食1岁以上 ▲ 鲑鱼含丰富蛋白质、Omega-3脂肪酸、钙、铁、B族维生素、维生素D、维生素E等营养素。 材料： 芹菜叶10g、鲑鱼50g、洋葱10g、海苔丝5g、白饭50g、酱油1小匙、砂糖1小匙、味醂1/2小匙、油1大匙。 做法： 1.将芹菜叶洗净切碎，备用。洋葱煮熟至软，切碎备用。 2.将酱油、砂糖和味醂拌匀成酱汁。 3.以煎锅热油，鲑鱼入锅煎熟，再取出压碎、放回锅中。 4.加入碎洋葱和碎芹菜，共同拌炒一分钟。 5.将白饭铺在碗底，铺上做法4的蔬菜鲑鱼，淋上做法2的酱汁，最后撒上海苔

很多新手妈妈由于缺乏经验，在母乳喂养的过程中走过很多弯路，跳进过很多误区，今天小编就给大家盘点一下母乳喂养常见的6大坑，快来看看你跳过几个吧！ 坑一：开奶瞎揉 有些妈妈觉得“催奶师”“通乳师”是万能的，一有点问题就找人按摩。可是“开奶师”是没有职业资格认证的，很多人没有掌握乳腺生理学知识，只是一通瞎摁，常常用力过大，把产妇疼得要死要活。如果后果只是下奶效果不好也就罢了，但是瞎摁很容易伤了乳腺管，造成或者加剧堵奶、乳腺炎就亏大了。 正确的做法： 在宝宝吮吸足够的基础上，适当的、正确手法的按摩的确有利于刺激母乳分泌和流畅。在对乳腺结构有个了解的基础上，自行学习按摩其实更有效更实惠。自己按摩的力度会根据自己的感受随时调整，随时需要随时按摩。 什么时候按摩会有好处：宝宝刚出生时、涨奶厉害时、堵奶时、奶量下降时、猛长期时。

　　据《大众健康报》报道，当孩子逐渐长大，可以独自坐便盆时，家长往往就不会在旁“伺候”了。尤其当孩子排便发生困难时，更是让孩子独自坐在便盆上慢慢解便，坐上半小时、一小时也不奇怪。 　　幼儿正处在生长发育时期，各组织器官的功能还未发育成熟。假如让幼儿长时间坐在便盆上，当孩子用力屏气，腹内压增高时，就很容易形成脱肛。患有脱肛的孩子，可在肛门处看见粉红色的组织，便后可自动缩回，反复发作后就不易缩回了。 　　此外，处于生长发育期的幼儿，骨骼比成人软而富有弹性。如果让幼儿长时间坐在便盆上，脊柱的负重便大大增加，尤其是本身患有佝偻病、营养不良的孩子，就容易导致脊椎侧弯畸形。 　　因此，父母要让孩子从小养成良好的排便习惯，有便即排，排完即起，切不可让婴幼儿久坐便盆。

　　人工喂养宝宝是一门技术活，很多新手爸妈因为没有经验就及其容易走进人工喂养误区，下面小编就为您人工喂养常见的7大误区，新爸新妈们要多加注意。 　　一。 什么东西都是越新鲜的越好，所以给婴儿喝鲜牛奶比喝配方奶粉好。 　　专家解误：婴儿断掉母乳后，有些妈咪直接开始给婴儿喝鲜牛奶，这样其实对婴儿的健康非常不利： 　　1.婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给婴儿喝鲜奶会产生很多危害，首先，鲜奶中的钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，也不容易被胃肠道吸收。 　　2.鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿发生胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使婴儿出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。 　　3.鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失

　　对于刚刚开始添加辅食的小宝宝，时常会有消化不良的现象发生，这是什么原因导致的呢?本文就对此给出详细的分析： 　　(1)制作的辅食不太容易消化。 　　因为宝宝的消化能力比较差，父母要针对宝宝的年龄特点，精心为其制作辅食，并且制作的辅食一定要烂、细、软。比如制作肉末辅食，要选择宝宝专用的瓶装肉末，因为这类肉末加工比较精细，有利于宝宝的消化和吸收。 　　(2)正确的喂养顺序。 　　宝宝食用辅食的顺序要逐渐由流质(配方奶、蔬菜果汁)向半流质(如米汤、糊状食物)以及固体食物(如软饭、面包)转变，其转变的顺序要循序渐进，切不可操之过急。如果随意改变喂养顺序，很容易给宝宝的肠胃造成负担，引起消化不良等症状。 　　(3) 一次喂养辅食量太多。 　　当喂养宝宝一种新食物时，不要一次进食太多，这样容易引起消化不良。如第一次吃鸡蛋，要让宝宝由1/4个过渡到半个，最后至1个，逐渐增加，让宝宝的胃部

不管宝宝是否出生，我们心里都一直存在各种担心。宝宝出生之前，我们担心宝宝的健康；宝宝出生之后我们开始担心宝宝的饮食。唯一不变的就是，对宝宝一直的关心。 宝宝出生之后，我们首先要保证的就是充足的奶水。宝宝如果吃不饱，身体健康、发育这些事情根本就不用想。但是，有些时候，我们虽然能够保证充足的奶水，但是，宝宝却根本不想吃。 宝宝不想吃奶，真的是我们很担心的一个问题。不吃奶，身体健康这些事情，根本就无从谈起。但你知道为什么宝宝不吃奶嘛？ 不高兴 我们心情不高兴的时候，我们要么是吃大吃一顿，要么疯狂的购物。但是宝宝不好的时候，唯一想做的事情就是不吃奶。如果宝宝出现不吃奶的时候，我们一定要学会安抚宝宝，这样，才能保证哺乳继续进行。 宝宝找不到乳头的时候，也很容易导致心情不佳，我们一定要耐心引导，及时帮宝宝解决问题。 厌奶

生完孩子后，关于母乳喂养，很多宝妈都没啥经验。那么问题来了，宝妈必知的母乳常识有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 一、生完宝宝以后，如果是顺产在产后的10~30分钟就可以母乳喂养，剖宫产后的一个小时以后就可以母乳喂养。让孩子越早吮吸，奶水下来的越快，而且会更加增加母子之间的感情。 二、全世界的儿科专家都一致认为：母乳是人类宝宝最好的食物，没有之一。因为母乳可以给宝宝提供，除了维生素D以外的所有维生素。 三、母乳是会随着宝宝的年龄的变化来改变营养成分的，这一点，就要甩配方奶好几条街了。 四、1岁以内的宝宝不要喝纯牛奶，2岁以内的宝宝不要喝脱脂奶。 五、母乳喂养的宝宝不仅可以减少龋齿的发生，还会因为宝宝经常吮吸母乳，拥有发育成形状良好的下颚和整齐健康的牙齿，而且，母乳喂养的宝宝可以减少胃肠感染，溃疡性结肠炎的风险。

断奶是哺乳期的一个重要组成部分，对你和宝宝都意义重大，断奶成功意味着，你和宝宝都正式进入下一阶段，可以做独立性更高的事情了。 所以断奶这一课，是所有新妈妈们（包括二胎）必学的知识。下面这些问题，可以让你正确认识断奶，宝妈们不要错过。 1、断奶还需要选择时间吗？ 断奶最好选在气候适宜的春秋季节进行，这样宝宝不容易生病。另外，还要考虑宝宝的身体健康状况，千万不要在宝生病时断奶。 2、宝宝什么时候断奶好？ 宝宝一岁是断奶的最佳时机。一岁是婴儿向幼儿过渡的时期，此时宝宝对营养的需求量增大，所以这时候断奶对宝宝的成长最为有利（如果你想在宝宝几个月时就断奶，也无可厚非，完全取决于你）。 3、断奶就是要断掉所有奶和奶制品吗？ 断奶指的是断掉母乳，并不包括其他奶制品。相反，断奶的宝宝更需要这些母乳的替代品，比

　　1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。 　　2.满足营养：对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。对经济水平较好、膳食结构合理的家庭来讲，不必刻意去增加产妇的食物摄入，因为过多的各种食物的摄入往往会增加母亲的体重，而不是增加泌乳量。但对经济状况较差、膳食结构不合理的家庭，就应当注意调整乳母的膳食结构。 　　3.多多吸吮：将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，夜间间隔时间可长一些，但不可不喂奶。另外，还应适当延长每侧乳房的喂奶时间。 　　4.食物催乳：民间有许多催乳的食疗方，可以运用。如鲜

　　宝宝4个月大后就可以逐渐添加辅食。添加辅食是宝宝成长中一件非常重要的事，新手妈咪总会产生这样或那样的疑惑。因此，我们汇总了关于给宝宝添加辅食的最难把握的问题，希望能给妈妈们一些帮助。 　　米粉与牛奶能混在一起吗? 　　宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。 　　婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。 添加辅食，妈妈须注意的5大问题 　　Tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺

春节临近，父母们都在准备着如何度过春节长假。回家乡与亲人团聚、外出旅游是最常见的方式。但如果孩子还小，带上孩子出远门就成为父母们的重大责任。　　妈妈们反映，带孩子出门，只要一超出三小时车程，都是一次非常艰辛的旅程，所以，决定要带孩子出行的父母们一定要提前做好准备。　　经验分享　　坐汽车　玩具一定不能少　　宝宝两岁多　　我们家乡距广州只有六小时车程，每年春节或长假，我们都带着孩子回家。在经历几次长途汽车之后，现在对带孩子坐车有些经验了。　　孩子小时候，坐在汽车上看看风景，看一会，睡一会，只要不晕车，基本不算麻烦。现在孩子大一些，会走路了，会因为路途时间长，觉得无聊，而且坐汽车只能坐在一个地方一动不动，对两三岁的小孩子来说，几小时不动简直是不可能的。　　所以坐长途汽车反而是最麻烦的，如果可以有其他选择，我觉得不如坐火车或飞机。　　出门前，一定要准备足够的东西，供孩子在车上用的、吃的、玩的、保暖

鲜肝薯粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.鸡肝20克→去除筋膜用水浸泡1小时→用水煮一下切碎 C.土豆30克→去皮切小丁 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可 功效 养血明目，适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩及各种贫血等。 芹菜炒猪肝 材料 A.猪肝50克→切丁焯水 B.芹菜100克→切丁 做法 锅烧热放油放入A、B煸炒一下加入适量高汤、酱油炒熟即可 功效 猪肝含有丰富的维生素A，对养护宝宝视力有帮助。 小贴士： 最好的补铁食物是动物肝脏、动物血和红肉类，它们富含血红素铁，