轻装上阵，清爽喂奶我怀孕和生宝宝时都没舍得剪去一头长发，现在却成了给宝宝喂奶最大的困扰，脖子后总是出汗，后背像盖了个小被子，每次喂奶，我和宝宝都是汗如雨下，真是痛苦啊。—朵朵妈妈 专家支招： • 如果实在不舍得把头发剪短，建议你把头发扎起来，脖子后面会清爽很多。 • 衣服的选择也很关键，妈妈建议穿透气性好、款式宽松的家居服，宝宝只穿脐带装就可以了。 • 在一天中最热的时候喂奶，建议你和宝宝都先洗个温水澡，这样喂奶就有一个清爽的开始了。 宝宝清爽吃奶，不长痱子我家的小胖宝本来就爱出汗，现在一吃奶更是全身出汗，像水洗了似的，尤其是他的脖子和我的胳臂挨着的地方，每次皮肤又湿又红，真怕热出痱子来。—胖蛋妈妈 专家支招： • 用纯棉纱布做一个宽松的长套袖套，在胳膊上，喂奶时宝宝的脖子直接垫在棉布上，就能帮助吸汗，脖子下就不会又红又湿了。网上也

　　锌是一种非常重要的微量元素，如果小宝宝缺锌会造成宝宝发育不良、免疫力下降等，所以[锌的补充很关键，但在这里，亲亲宝贝小编需要提醒的是，对于不缺锌的宝宝，如果刻意补锌却是有损健康的。 　　专家提醒：锌过量，易贫血! 　　尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，作为一种微量元素，锌对宝宝的生长发育的确很重要，故有“生命的火花”之称，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血;影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。 小心！宝宝刻意补锌有害健康 　　问题引出：如何判断宝宝是否缺锌? 　　现在国际上采用的查锌方

你家的宝宝是不是也天生具备吐奶糊你一身的技能？好不容易喂完宝宝喝奶，然后不一会儿，TA还得吐一些出来，三四个月的宝宝简直就是在吃-吐-洗澡-再吃的无限循环中度过的。天天吐奶真的不影响宝宝健康吗？总是吐奶到底是什么原因？ 日常担心：这奶都给TA吐了，那营养怎么够，怎么长身体啊？ 日常抱怨：不是传说吐奶拍一拍就会好的吗？都是骗人的，拍了老半天嗝都打过了，然而宝宝还是照吐不误。 所以，到底怎样才能脱离宝宝吐奶这个破事呢？！ 就算向有经验的妈妈请教，她们也就只会告诉你，你喂完宝宝之后要竖着抱一会儿，拍一拍。就算你反驳说我拍了也没有用，老司机也只会告诉你怎么让宝宝趴在肩上、坐在腿上、趴在腿上各种拍拍拍……还有说为了宝宝不吐奶，喂奶的时候最好要抱起宝宝，让宝宝呈45度状态，说得头头是道让你恨不得在喂奶的时候掏出量角器来。

宝宝体重增长缓慢的原因是什么？宝宝体重增长缓慢，宝妈该如何是好呢？宝宝体重增长缓慢可不要小看，接下来看看下文吧。 首先看孩子吃饭状态，是否有进食后不舒服的表现-比如呕吐、腹痛、腹泻等过敏表现。若没有，就应考虑是否有挑食、偏食。 另外，在喂养量上，建议给宝宝辅食的添加量不能完全严格用克或毫升来衡量，而应该看孩子的接受度：如果每次给孩子准备的食物，他都能一次性吃光，而且没有腹泻和便秘等不适表现，那么家长接下来就应该适当给他多准备一些。 再有，如果存在宝宝频繁夜醒、喝夜奶，然而每次摄入量很少的情况，其实这多属于安抚性的，需要家长采取必要措施改善这种情况，比如逐渐拖延每次夜间喂养的时间，拉大两次安抚性喂奶的时间间隔，然后逐渐减少夜奶频次。 另外，在就餐时，大人应做到表率作用，你津津有味地吃饭对孩子也是一个很好的进食刺激。再有，家长

很多宝宝不易入眠且睡后出汗、发育落后、O型腿、囟门闭合晚、乳牙晚萌出等等这些缺钙的信号，妈妈你知道吗？不知道你家宝宝有没有遇到过这些情况呢？这5类宝宝最易缺钙，妈妈们一定要注意！  1、早产儿宝宝。孕后期是宝宝骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应更加注重这类婴儿的饮食、户外活动，以及维生素AD的补充。 2、双胞胎宝宝。由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。 3、缺钙宝妈的宝宝。孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。因为宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，

孩子没有胃口吃饭？煎饼是一个不错的选择。煎饼的口味偏甜，色泽鲜艳，还可以跟很多食材相融合，比如水果，蔬菜，还有肉类，五谷杂粮等等，不仅解决了孩子不爱吃饭的问题，而且可以轻松应对孩子挑食的毛病！ 花菜西红柿煎饼 食用材料： 花菜一颗，西红柿2个，面粉适量，盐少许。 方法步骤： 1.选一颗上好的花菜，把花菜洗干净，切碎。 2.将切碎的花菜放入搅拌机内，打成粉状。 3.把打碎的花菜放入面粉、水和盐一起搅拌，然后把搅拌好的面糊摊开在烧热的平底锅上。煎至两面变黄时，在每个面饼上铺一片切好的西红柿，就可以出锅啦。 燕麦蓝莓煎饼 食用材料： 燕麦片40克，开水，糖少许，蓝莓适量。 方法步骤：

　　哪些宝宝容易出现微量元素缺乏? 　　早产儿、双胞胎、低体重儿，出生时体内微量元素储备量少。喂养不当、辅食添加有误、挑食偏食、食欲差、抵抗力低、经常生病的儿童等容易出现微量元素缺乏。 什么样的宝宝需要补充微量元素 　　要给宝宝做微量元素检测吗? 　　判断微量元素的缺乏，首先是膳食调査。弄清宝宝的膳食中是否提供富铁富锌的食品。其次，要了解宝宝的饮食习惯，饮食中有没有影响铁和锌吸收的因素。第三，可通过化验来了解宝宝血液和头发中铁和锌的水平。 　　微量元素需要一直补吗? 　　微量元素的补充，要有科学依据。缺啥补啥，不缺不补是基本原则。如过量补充钙、铁、锌，会造成其他微量元素的相对不足，其后果可能会很严重。所以，不建议长期补充，也不建议盲目补充。宝宝的这些营养，完全可以通过食物来提供，每天喝奶，每周吃2次动物的肝或血，每天摄取足量的动物性食品(包括海鲜)，基本都可以满足对钙、铁、

你家宝宝到了吃辅食的年纪了吗？那么在宝宝吃辅食以后需要注意些什么东西呢？辅食喂养不当，宝宝肠胃受不了！ 辅食应该4个月开喂，还是6个月开喂？辅食喂养不当，宝宝的肠子也会被毁掉？ 肠套叠是小宝宝好发的一种肠道疾病，会导致小宝宝不明原因的哭闹，肚子还会胀鼓鼓的，所以经常被妈妈们当成肠胀气。 不过，肠套叠却是比肠胀气要危险得多的疾病。这种疾病多见于4-6个月的小宝宝，除了会引起阵发性哭闹、腹部包块，宝宝还会出现呕吐、血便等症状，便便看起来像果酱一样。如果时间长了，宝宝就需要手术复位，甚至还可能因此发生肠瘘、肠穿孔、肠坏死等严重问题！ 那么，肠套叠是如何发生的呢？原因或许让你猜不到：它竟然可能和辅食胡乱添加有关。 小儿肠套叠的病因目前还不明确，但胡乱添加辅食可能引起婴儿胃肠道功能紊乱，诱发肠套叠。儿科病房见到的肠套叠宝宝，往往都比较

　人人都知母乳喂养好，但是总有一些情况是必须要人工喂养宝宝的，其中有些是来自母亲的原因，也有些是婴儿的原因。 　    一、母体的原因 　　疾病原因 　　乳头疾病 　　当妈妈患有严重乳头皲裂或者乳腺炎等乳腺疾病时，应暂停母乳喂养，及时治疗，以免加重病情。但一定要把母乳挤出，等痊愈后再喂养。如母亲的乳头或乳晕附近有活动性单纯疱疹病毒感染时，也应暂停哺乳。 　　母婴传播性疾病 　　母亲患有活动性结核、肝炎、艾滋病，或被巨细胞病毒感染，病毒可通过乳汁传播引起宝宝感染，应禁止母乳喂养，改用人工喂养。 　　代谢疾病 　　当妈妈患有甲状腺功能亢进或者减退，正在服药或需终身服药时，不易母乳喂养，以免引起宝宝的甲状腺病变。 　　妈妈患有糖尿病症接受治疗时，也不宜哺乳，何时能哺乳要听从医生建议。母亲患尚未稳定的糖尿病，哺乳可引起严重并发症，甚至可能昏迷。

　　人工喂养是当母亲因各种原因不能喂哺婴儿时，可选人工喂养婴儿。人工喂养需要注意一些事项，否则不利于婴儿发育尤其是新生儿的生长发育。 　　1、配方乳喂养 　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力好的婴儿也可以试喂全奶。 　　比起母乳喂养，冲调奶粉显得有些麻烦，尤其是在夜间喂奶，没等冲好，

　　有了宝宝以后，对妈妈来说，他就是自己的无价之宝，如何呵护宝宝健康成长也成了是每个妈妈的最关心的事。母乳喂养的“秘密武器” 　　母乳是宝宝的最好的粮食，吸乳器则是母乳喂养中不可或缺的工具，它可以帮助母亲将乳汁吸尽，防止结奶，让宝宝每次都能畅通的吸吮母乳，但如果使用品质不佳的吸乳器，也会让妈妈们在使用后产生诸如不适。 　　飞利浦新安怡的ISIS吸乳器动作轻缓，有助于妈妈们克服母乳喂养初期通常会遇到的类似乳房涨奶和乳头皲裂等问题，给妈妈们最舒适的吸乳感觉。它将独特的专利产品花瓣护垫与硅胶隔膜结合在一起，这种高度的仿生性设计，能迅速安全地挤出母乳。实验表明：ISIS手动吸乳器具有与医院使用的电动吸乳器相同使用效果。同时，配合VIA储存杯的使用，更能有效延长母乳喂养时间，在妈妈休完产假上班后，或妈妈暂时外出无法亲自哺乳时，宝

现在很多的孩子都是喝奶粉长大的，那么宝宝一般奶粉到几岁对身体最好？一起来听听专家怎么说： 3岁是宝宝的一个成长分水岭，3岁后宝宝已经具有一定的自理能力，而3岁前则需要宝妈精心照顾宝宝才能健康成长，否则很容易影响宝宝的身体发育。那么3岁前宝妈究竟应该怎么做呢？其实宝妈主要需要注意的就是宝宝的饮食方面，只要能做到这4点，宝宝就能成长的很健康。 喝奶粉到3岁 专家建议宝宝在3岁之前都应该喝奶粉，如果条件允许的话可以让宝宝喝到七岁再停止。因为宝宝虽然在6个月之后就开始添加辅食，但是因为他的饮食不规律，所以还需要以喝奶粉为主。如果提前断掉了宝宝的奶粉，可能会导致宝宝身体缺乏大量的蛋白质和微量元素，从而影响成长发育，所以宝妈一定要注意，不可过早让宝宝断掉奶粉。 早点吃肉 很多宝妈会担心宝宝年纪太小，吃肉会对身

我们都知道母乳有着非常丰富的营养， 但是宝妈们都希望母乳能够越营养越好，那么问题来了，想要提高母乳质量该怎么办？一起来看看吧。 前段时间见到一个同事的时候，她还是挺着个大肚子，现在再见到她的时候已经是新宝妈了，这位同事选择的是给宝宝吃母乳，那在哺乳期就不得不关注母乳质量的话题了！这不，前两天她看到别人说多吃饭可以提高母乳质量，她像是找到了小妙招一样，特别注意每顿多吃，持续了几天也不知道母乳质量也没有提升，反正也没见到母乳量提高多少，反倒自己的体重没少上升，整天撑得不行晚上睡觉都不舒服！后来她实在坚持不下去了也就放弃了这个办法！ 小编听到这的时候已经笑得前俯后仰了，不可思议的看着她说：这你也相信啊？你吃的多和母乳质量是没有关系的，可以提高母乳质量的是营养价值，你吃的东西没有营养，那除了增肉之外也没有别的作用了，并不会增加母乳的质量！反之适量吃些有

夏天最受全国人民喜欢的特色小吃之一，绝对少不了凉皮，它Q弹爽滑，清凉解暑。没学营养以前，每年夏天经常不想吃饭就买凉皮吃；学完营养以后，才发现凉皮经过洗面，在制作过程中流失了太多B族维生素和矿物质，营养所剩无几，所以不管是你们自己吃，还是给宝宝吃，个人建议还是自己做更营养更健康。 因为Naomi小姐爱吃凉皮，所以我利用营养搭配，改良了一下凉皮的食谱，我去掉了洗面的步骤，让制作变得更简单，还减少了营养的流失；用牛奶代替清水，增加了凉皮的营养密度；用芝麻酱和亚麻籽油代替了其它酱料，不但能补钙和补充DHA，且口味更佳；除此之外，还搭配了清凉爽口的黄瓜和胡萝卜丝，弥补了面粉缺乏的维生素不足，提升整个凉皮的营养价值。 这一道改良版的营养凉皮，不但营养升级，口感也毫不逊色，加了牛奶的凉皮还带着淡淡的奶香味，Q弹爽滑，满口芝麻香哟！快来试试吧！ ? 自制营养凉皮

在宝宝还没开始学走路前，宝妈是很累的，每天需要抱着宝宝，但是当宝宝渐渐的长大开始学走路了，这个时候是宝妈最开心的时候，那么宝宝开始学习走路了，爸爸妈妈们要如何应对呢？一起来看看吧！ 我们应该做到以下几点： 1 做一个冷静的旁观者。 宝宝学走路的时候，家长不要表现得太紧张。要知道，宝宝是可以感知到成人的情绪的。家长的紧张，可能会让宝宝产生害怕探索走路的情绪。 2 适当的帮助。 当然，家长也不能仅仅做一个旁观者，可以在适当的时候给宝宝一定的帮助。这个尺度需要爸爸妈妈根据实际情况酌情掌握，比如宝宝在家中的地板上摔倒了，那么让他自己爬起来就行，而如果眼看着宝宝快要从楼梯上摔下去了，就要及时帮助宝宝回到安全地带。 3 做好安全防护。 除了不停地摔倒以外，学走路时难免也会磕碰到家具上，因此爸爸妈妈要

还记得之前讲过“如果母乳喂养的宝宝在6个月前是不用额外添加水”？但是我发现还是有很多的老人或者是新手爸妈给宝宝喂水，那么如何判断宝宝需要补充喝水呢？每个阶段该喝多少的水呢？ 6个月以下 要判断宝宝是否需额外补水，首先可以观察宝宝尿液的颜色。若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水；若尿色发黄，就说明缺水，需要补充水分了。但是吃了妈咪爱和茵栀黄会影响尿液变黄的，这个时候就不能用尿色判断缺水与否了。 6~12个月的宝宝 这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为120~150ml，添加了辅食的话，一般饮水量都可从水果、饮食中获取。但是天气炎热或者奶粉喂养的宝宝，还是需要适当的在两次喂食之间喝适量（30-50ml）的水。 1~3岁宝宝 这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为110~

无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，在吃奶时常会吞入一些空气。如不及时排出，很容易引起吐奶和肠绞痛。为此感到不适而变得烦躁不安，所以为宝宝拍嗝尤为重要！ 当宝宝在喂奶的时候出现烦躁的表现，就要停止喂奶，不要继续一边闹一边吃。如果宝宝在不断的挣扎哭闹却还再喂奶，只会吞下更多的空气，增加不适感，引起吐奶。 在给宝宝喂奶时，即使没有不舒服的表现，也要在吃奶间隙停顿并调整姿势减缓宝宝的吞咽速度，以便减少吞下的空气。 吃配方奶的宝宝应每吃完60~90毫升就给宝宝拍拍嗝。如果是母乳喂养的宝宝，那就要趁着换边吮吸时拍嗝。 拍嗝的姿势 可以根据实际情况选择适合宝宝的方法： ● 肩上拍嗝 ① 一只手搂着宝宝的后背，一手拖着宝宝的屁股，将宝宝竖直抱起在胸前，头靠在家长的臂膀上，大人可以身体稍微向后倾斜。 ②

这个小饼不脆也不硬，松松软软的口感，非常迷你，一口一个。适合作为宝宝的手指食物，锻炼小宝宝手、眼、口三者的协调能力。可以带出门当作小零食，小点心。

前几天小编参加了一个宝妈的聚会，几个宝妈都很是疑惑，明明每天很少给自己的宝宝吃零食，每天都有吃辅食，为什么自家宝宝长得还是比别的宝宝更落后一些？仔细一问才知道，原来，那是因为她们经常给宝宝喂的辅食一些，看起来很有营养，但其实营养密度很低。比如以下这些： 1、米汤、清水稀饭 在老一辈的观念里，米汤被当作最佳辅食，不论是消化不良、厌食还是上火了都给宝宝食用。其实，米汤营养密度非常低，主要成分不过是一点淀粉加一点水，另外因为宝宝们的胃量一般都特别小，而米汤大量的水会让宝宝们产生饱腹感，影响奶的食用，长期以来会导致宝宝的营养不良。 小编建议：把稀饭煮成厚粥，加入不同食材提高营养密度！ 2、菜水 有一部分妈妈们考虑到宝宝不爱吃蔬菜，所以会将蔬菜做成菜水喂给宝宝吃。然而，这样做不仅无法吸收到蔬菜的营养，而

　　如今没有那个宝宝不爱吃甜的食物，甜食能让宝宝有一种愉悦的味道让孩子都无法拒绝，不过妈妈们知道吗，宝宝若是吃过多的糖，很容易会导致龋齿、肥胖还有其他大大小小的身体问题，甚至会影响习惯。 　　所以你会限制孩子吃糖。可是你往往限制的是那些“看得到的糖”，例如糖果、口香糖、巧克力，而那些“看不见的糖”却容易被你忽视，因为“糖”还是我们生活中的重要调味，可以说生活无处不甜，于是你更加疑惑了：我该如何让孩子健康吃糖呢?总不能让孩子吃淡而无味的食物吧。 　　没错，要让孩子健康吃甜，健康吃“糖”，你就要了解孩子周围的那些“糖”。 　　宝宝摄入糖类要适量 　　一说起“糖”，似乎总是贬多于褒，但它又是人们最喜欢的味道之一。其实糖还是有好处的。 　　首先，