【酸奶蛋糕】 不加一滴油的酸奶蛋糕，没有乳酪蛋糕的脂肪和热量，却有着同样清爽滑腻的口感，浓郁的奶香和入口即化的味觉享受！ 食谱作者：新浪微博@我月落乌啼 。

宝宝的辅食虾肉不能少，虾肉中含有丰富的优质蛋白，在确认宝宝对它不过敏后，就可以开始添加虾肉了。一般开始给宝宝添加辅食都是从泥过渡到稍微有点嚼劲的食物的，除了虾泥，还可以换成一种更好嚼的吃法。 就是咱们大人吃火锅的时候最爱吃的虾滑啦！试试给宝宝也做点虾滑，下到宝宝平时吃的面里和汤中，而且这个方法做出来的虾肉特别软嫩、好嚼。 并且，我这次反复试验，把西兰花和紫甘蓝这样适合宝宝吃的蔬菜做成汁，加到虾泥中，做出的虾滑条色彩光鲜，一下子就吸引宝宝的目光了！ 产生这个想法，主要是想把宝宝不爱吃的蔬菜给加到它爱吃的虾肉里，真的不会被挑出来哟，推荐给不爱吃菜只爱吃肉和海鲜的宝贝试一试。 彩色虾滑条 食材： 虾6只，淀粉10g，西兰花15g，紫甘蓝15g，柠檬一个 调料：无 烹制方法：煮

黄金蒸饭团怎么做好吃？你家宝宝喜欢吃吗？今天做的这道黄金蒸饭团，只要搭配一点汤，就是营养满满的一餐啦。营养搭配全面，做法超级简单呢，这种作法特别适合带娃紧张的宝妈学习哦。 先来认识一下这道菜吧 菜名：黄金蒸饭团 月龄：12M+宝宝 食材：鸡蛋1个，淀粉2克，彩椒10克，米饭50克，胡萝卜10克，浸泡好的黑木耳2朵 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、准备好需要的食材。 2、起锅烧水，水开后加入西兰花和木耳，烧水1分钟。 3、甜椒、胡萝卜、西兰花和木耳切碎。 4、有蔬菜碎倒入米饭中。 5、蛋清蛋黄分离，蛋清倒入米饭中，蛋黄放置一旁留用。

夏天，妈妈要给宝宝准备些既清肠，又润肺滋润、营养丰富的辅食。其实粥和汤都是不错的选择，今天我特别推荐两款春季最适合宝宝吃的辅食。 1、大骨汤红枣粥 原料准备：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜 制作方法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。 2、青菜山药肉丸汤 原料准备：山药，五花肉，绿叶青菜，精盐 制作方法：五花肉切碎并剁成肉泥备用。青菜叶切成碎末备用。山药做成山药糊(可用刮板刮或用打磨机打磨)。将山药糊缓慢倒入肉泥中不停搅拌，直至均匀，做成山药肉泥

“超级谷物”——藜麦登场啦！ 什么是藜麦？ 蛋白质堪比牛肉，维生素高到让水果蔬菜哭泣，各项微量元素更是超出普通谷物好几倍。NASA（美国航空航天局）更是将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。 和藜麦同属于“麦”字辈，真心觉得倍儿有面儿~而且这货在国外健康界存在感不要太强。沙拉什么的藜麦当打底、寿司什么的藜麦做铺垫……真的是全能本人了~ 藜麦不含麸质，非常适合对小麦麸质过敏的宝宝。蛋白质含量非常高，而且容易被人体吸收，可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种微量元素、矿物质，煮汤、 榨汁、做饮品、煮粥都是不错的选择。今天麦麦带来的藜麦新吃法，大家赶快收藏起来。 01 甜菜南瓜藜麦饭 菜名：甜菜南瓜藜麦饭 月龄：10月+

　　宝宝长到五六个月后，母乳或配方奶等乳制品所含营养素逐渐无法满足宝宝成长需要，这时辅食正式进入宝宝餐桌。但是我们不能因为添加辅食就一下子减少奶量哦～ 　　五个月宝宝食谱：蛋黄豆腐泥 　　材料：豆腐100g、鸡蛋1个、 　　开始操作： 　　1、将豆腐放在沸水锅中滚烫一下，捞出后压成豆腐泥备用;将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，捣成蛋黄泥。 　　2、预备一个干净的碗，把蛋黄泥和豆腐泥在碗里混合均匀。 　　适合的宝宝：五个月宝宝 　　辅食小提示：鸡蛋和豆腐均富含钙且质软，吃起来又软又嫩，尤其适合还不太会咀嚼的宝宝食用。

希望宝宝将来个高人美 / 帅，这也是你的期待吧？ 个子高一点儿，总归是人生的加分项！ 你肯定也经常和亲戚们、闺蜜们讨论：怎么才能让宝宝长高点儿呢？除了补钙这招，还有没有别的办法啦？ 提问 大夫，全家人都想让孩子长高点，要补钙或怎么做才有效？ 回答 答：孩子今后的身高与遗传有相当密切的关系，当然后天营养也是很重要的。 但是仅仅补钙不一定能使孩子长得更高，如果钙补充过量，除了可导致孩子出现便秘，还可导致钙质沉着在人体其他脏器中，导致不该出现的肾结石、脑钙化等。 希望家长不要太过于依赖钙，还是老话，应该依赖于平衡饮食。 婴幼儿身高增长规律 身高（身长）指头、脊柱、下肢长度的总和，即头顶到足底的垂直长

文|秘籍君 这天在后天看到有位妈妈求助，她想让宝宝全母乳喂养，可是现在姑婆联手逼她给宝宝断奶。经过仔细询问后才知道，这位妈妈的宝宝今天刚好20天了，刚生下的头5天奶水不足，就一直是奶水+奶粉配着喂的，后来奶水足了就一直喝奶水。本来宝宝也不爱吃奶粉，每次都是饿极了才会吃一点奶粉，可是现在全母乳喂养宝宝总是拉肚子，有时还有黄沫沫，吃奶粉的时候拉便便比较稠。婆婆和大姑子就说是她的奶水有问题，而且吃奶粉的那个星期宝宝称重长了8两，吃母乳称重才长1两，她们就更确定是宝妈的奶水有问题，不养宝宝，必须要断掉。现在每天都不让宝宝喝母乳，饿的时候她们就给宝宝喝奶粉，听到宝宝不愿吃奶粉大哭的声音，气的直哭，可是她也不知道该怎么办。 女本柔弱，为母则刚。宝妈首先要坚强，自己的宝宝，按科学的办法喂养，不可盲目听从他人的意见，而且母乳喂养宝宝的便便是稀的，很正常，只要体重

现在正是西瓜大量上市的时候，又是我们大饱口福的时候！又热又渴的时候来一片西瓜，那爽甜，那舒服，简直是无法言语。 营养价值 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。 西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功效。 西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。 西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。 适用人群 宝宝能吃吗 可以的。但通常建议在宝宝6个月大以后，因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了，对于食物的过敏反应会降低，接触西瓜也会更加的安全。 怀孕能吃吗 当然可以

　原料：　鹌鹑蛋10个，青椒1个，老南瓜200克　　辅料：　　生姜1片，盐8克，味精3克，白糖3克，水淀粉少许　　做法：　　1.鹌鹑蛋煮熟去壳，老南瓜去皮去子切块，青椒切片，生姜去皮切片。 　　2.烧热锅放油，放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟。 　　3.调入味精、白糖、盐稍炒，再用水淀粉勾芡，炒至汁浓时出锅入碟。　　温馨提示：　　血胆固醇高的孕妇不宜多吃鹌鹑蛋，但是可以多吃些鹌鹑肉。

　　聪明的妈妈都会重视给孩子补锌，的确，孩子补锌很关键，最好的方法就是通过食补，本文就推荐一款3岁宝宝补锌食谱，名叫萝卜番茄汤，制作方法很简单，妈妈一定要学习哦。 　　萝卜番茄汤 　　食谱原料 　　胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖 　　制作方法 　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 　　健康提示 　　此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

　　由于宝宝吃的食物种类多了，所以有的宝宝很容易拉肚子，那么宝宝拉肚子了还要喂辅食吗?近期就有网友向专家咨询这样的问题，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。 　　专家提醒：妈妈不要一看到大便有变化就开始紧张，怕宝宝消化不良。如果宝宝爱喝奶、爱笑，身体又没有什么不适，只要遵守了清洁卫生的原则，妈妈就没有必要担心。 　　怎样判断宝宝是否腹泻? 　　判断1 根据排便次数 　　正常宝宝的大便一般每天1～2次，呈黄色条状物。腹泻时即会比正常情况下排便增多，轻者4～6次，重者可达10次以上，甚至数十次。 宝宝拉肚子了还要喂辅食吗 　　判断2 根据大便性状 　　为稀水便、蛋花汤样便，有时是黏液便或脓血便。宝宝同时伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安，精神不佳等表现。 　　食物引起的大便改变 　　胡萝卜、菠菜等，宝宝第一次尝试后，还不能完全消化，有时就会原封不动地被拉出来。这并不是消

幸福的故事都很类似，悲伤的故事却各有各的悲伤，我最大的悲伤就是我折腾一下午做的东西，多鸽那天晚上说不想吃饭（就是只吃了玫瑰花饺子的那晚，强行推→【玫瑰花饺子】）。 于是，我的美好的卤肉饭又被我妈装在了饭盒里，成为我第二天的午饭。

什么时候开始给宝宝添加辅食呢?六个月?很多妈妈可能都不清楚。其实，如果妈妈细心留意宝宝的日常表现，就会发现宝宝已经用信(xing)号(dong)告诉你：他要吃辅食了!那么怎样给宝宝添加辅食?不知道的妈妈赶紧来学学吧!宝宝的第一口辅食可别选错了。

　　专家表示，孩子正确的吃水果可以补充维生素，提升身体免疫力，避免疾病的侵袭，但最好是吃应季水果，那么，在春暖花开的春季，孩子都最好吃点什么水果呢?请看本文为大家总结出来的这些： 　　1、草柑橘： 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。 　　2、石榴： 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。 　　3、葡萄： 葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、夫女和体弱贫血者的滋补佳品。 　　4、大枣： 大枣

　　草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属，对宝宝来说是一款非常不错的水果，下面亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养食谱，荸荠草莓饼，一起来看看吧。 　　宝宝食谱：荸荠草莓饼 　　原料: 　　荸荠 500克，草莓酱 100克，面包渣(馒头渣也可)50克，鸡蛋清 50克。 宝宝食谱：荸荠草莓饼 　　调料： 　　白糖 50克，水淀粉25克，干淀粉10克，油适量。 　　做法： 　　1. 将荸荠去皮后，用刀或其他工具碾碎，用布包好，拧干水分，再加入干淀粉，搅拌均匀，和成面团。 　　2. 将面团分块，用草莓酱作馅，揉成球状，再逐个粘上鸡蛋清，面包渣拍实。 　　3. 起锅放油投入荸荠饼坯，炸至金黄色，捞出码盘按扁。 　　4. 净锅加入水、白糖烧开，用水淀粉勾芡，浇在饼上即可。  

不一样的虾滑条 参考年龄：9个月+ ◆ ◆ ◆ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天这道辅食的重点是希望妈妈们学会这一种做法，它和丸子相比，步骤要简单不少，细细的条状也更适合小宝宝咀嚼，而且，做汤、做面条时，放上一点就能很入味，稍微煮一下汤和面就会特别鲜美。 2添加の小要领 ●今天我用到的是对虾，和海虾相比，过敏几率相对低一点，但给宝宝正式添加前，还需要少量添加尝试过，确定不会过敏后才可以正式添加哦。 ●这款虾滑条的形状是细细的小长条、类似面条一样，口感有点Q弹，比较容易咀嚼，添加过面条的宝宝都能接受这个性状。 3黄妈说.... 网上有一个谣言，说虾和富含维C的食物同食会引起砒霜中毒，理由是虾肉中含有微量元素砷，和维C结合并在胃酸的作用下，形成三价砷俗称砒霜。这个说法其实完全停留在理论

对于要分娩的准妈妈们来说，最害怕的就是难产呢?那么我们会出现难产?如何预防难产呢? 　　难产的四种因素 　　1、不正常之胎位或胎向不正常。因为产前超音波的广泛使用，不正常之胎位(臀位或横位)大都会被发现，胎向不正常(如胎儿之后脑勺在正后方)一般需要在待产过程中依靠内诊来发现。 　　2、胎儿过大。胎儿过大跟骨盆腔狭窄其实是相对的，骨盆腔比较宽的妈妈就可以阴道生产下比较大的婴儿。在一些比较特殊的情况下，容易有胎儿过大的情形发生，如：患有糖尿病或妊娠糖尿病的妈妈、前一胎是巨婴等等。 　　3、胎儿异常。胎儿如果有先天性肿瘤，如背部神经管瘤、畸胎瘤，以及胎儿水脑、连体婴等，一般都可以用超音波在产前诊断出来。如果小孩子出生之后有比较好的预后，或者有好的治疗方法，剖腹生产是一个比较好的选择;如果预后不好，像大的水脑，抽取脑脊髓液之后也可以尝试阴道生产。

根据季节不同，在给宝宝添加辅食时，可能也会跟着有一些变化。那么问题来了，适合宝宝冬季吃的辅食食谱有哪些？一起来看看吧。 自从怀孕就开始了解宝宝辅食的知识，你可能看了很多有关于宝宝辅食的文章，以前我也是告诉你多大的孩子该吃什么辅食了。今天我们换一个方式，按照季节给你推荐适合宝宝冬季吃的辅食。 今天妖精妈妈给你介绍的辅食好吃不贵，简单易学，而且营养很丰富。 1、鱼肉泥 用料：鱼肉30到50克。 主要营养：蛋白质、维生素 制作时间：15分钟 制作方法： 1、把鱼洗净，去皮，剔除鱼刺。 2、放入盘子里上锅蒸熟即可。 3、将鱼泥捣烂，检查是否有漏网的鱼刺。 作用：鱼肉中的蛋白质含有人体生长发育所需的多种氨基酸，非常适合作为宝宝辅食。鱼泥进入宝宝身体

十种错误的辅食添加行为 1、添加过早 许多育儿书及网上的资料多建议4-6个月添加辅食，许多宝妈错误满3个月时就可以添加。加的过早易引发过敏，加重肾脏负担，破坏营养的平衡。4-6个月的宝宝能很好的抬头、坐得很好，看到大人吃饭的时候眼睛一眨一眨，这个时候就可以考虑给孩子添加辅食了。 2、蛋黄、果汁加的过早 蛋黄极易过敏，易引起消化不良(便秘)。果汁会让宝宝过早喜欢上甜味，不爱喝水而且对牙齿不好。蛋黄要满8个月添加，果汁则是能不喝就不喝。 3、加的过多过稠 辅食添加次数过多，排便次数和量增多，说明所喂辅食超过宝宝自身消化吸收能力。 4、不加蔬菜 不是宝宝不爱吃菜，他们还没有建立起挑食的味觉，而是大人没有及时添加蔬菜。适应了米粉后的宝宝，每一顿辅食都要有绿叶蔬菜。 5、两顿奶中间加辅食