随着科普的深入人心，只要有条件，妈妈大多都是愿意选择母乳喂养的，而为了不影响事业，同时又保障宝宝的安全、营养的食物来源，越来越多的妈妈选择走上了背奶这条路。为了爱选择为宝宝背奶的妈妈都是最伟大的女神。   背奶的妈妈都了解冷冻的奶水，是保质期最长的奶水，可是冷冻好的奶，在解冻使用的时候却很容易出错，多数妈妈会直接使用微波炉或煮沸水加热，这样的做法是错误的，第一很容易出现受热不均匀，宝宝容易吃到阴阳奶，二是目前各方专家对微波炉破坏维生素的说话不一，不管哪种原因都会影响、破坏母乳的成分，特别是很多老人家在家带孩子，宝妈们去上班了，更可能会导致这样的情况发生。那到底该如何加温呢？ 1、第一步先解冻，妈妈可以提前一天拿到外面去解冻，也可以泡在冷水中解冻 2、将解冻后的母乳放在容器中，然后放进低于50℃温热的水里浸泡，浸泡

性早熟”凶手 　　孩子在每天的生活环境中都面临着大量危险因素，其中空气污染(包括室内空气污染、烟草烟雾)、家庭用水安全、个人卫生和卫生设施、媒介传播疾病、化学品危害(比如:铅中毒、杀虫剂、喷雾剂的不安全使用)以及意外伤害等，对儿童健康影响较大，是最应该予以重点关注的6大危险因素。现代家居所散发出来的有毒物质很容易经皮肤、呼吸道等进入孩子体内，也可“催熟”孩子。 　　如果在儿童期长期接触环境中的各种污染物，可能对神经、免疫系统造成损伤，对生殖功能发育造成影响，这些损伤将在成年期明显显现。因此，要避免儿童接触影响健康的重要化学品，包括金属(铅、汞和砷等)、杀虫剂、持久性有机污染物(多氯联苯等)、家用产品(溶剂、药品、清洁剂等)等。 　　地理环境影响儿童发育时间 　　我国和古巴、地中海一带的女孩因人种遗传因素的影

秋季萝卜赛人参，白萝卜之中含有多种人体所需要的营养物质，今天小编向大家推荐三道白萝卜辅食，对于身体健康有很大的好处，宝妈可以做给小宝宝吃哦。       白萝卜卷 适合人群：儿童 白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分，准妈妈可以适当食用，能有效治疗止咳。。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。 【 食 材 】 白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。 【 步 骤 】 1、香菇提前泡发。 2、白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，

很多妈妈都喜欢给婴儿添加辅食的时候吃蛋黄，做成蛋黄泥或者蛋黄粥等等。她们认为宝宝多吃蛋黄可以有助于补铁。事实真的如此吗？其实，吃蛋黄补铁并没有传说中的那么好，想要补铁不妨多吃点高铁米粉和动物肝脏。 1宝宝吃蛋黄补铁不靠谱 专家表示，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的实际吸收率不足3%。这样计算下来，婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁，几乎可以忽略不计。 那么，婴儿仅从奶类和辅食中摄取铁，若不经常供给动物肝脏等富铁食物或直接添加铁剂，是很难满足婴幼儿生理需要的。如大米中的铁的吸收率不足1%，蔬菜、水果为5%，豆类中铁的吸收率较高，也不过7%，牛奶为贫铁性食物，吸收率也不高。 2给宝宝补铁吃什么好？ 给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。铁存在于很多食物中，包括我

婚后周女士和老公有了2个孩子，一男一女，个子都不高，跟同龄人相比，个子都差了一大截，家人看到孩子这个情况，纷纷开始埋怨起周女士来，怪其拖累了自家基因，都说了“娘矮矮一窝”，现在可好，2个孩子个子都随妈了，没救了。其实周女士感到委屈的要命，自家孩子不高当妈的才是最难过的，再说孩子的父亲个子也不高啊，孩子的身高是两人共同的基因决定的，谁也怪不了谁，但是婆家那边得出了这样的神回复：爹矮矮一个，娘矮矮一窝，如果娶个高个，孩子不至于全矮啊，说不定还全随妈呢。周女士也是差点没被气死。 关于这种谣言的说话，真是夸大其词了，孩子的身高不会过分的受父母其中一方的影响，绝大多数都是在父母双方共同的影响下形成的，如果夫妻双方都不高，那真的是彼此彼此，谁也埋怨不到谁。 孩子的身高绝大多数是由遗传决定的，但是在后天还是有一些因素能影响到的 运动

近年来，儿童食品有越来越火的势头。标榜更有营养、更适合儿童，往往售价也比大众类更贵。商品挂上“儿童”的标签就适合儿童了吗？ 儿童酱油：不低盐也不低价 酱油是中国老百姓喜闻乐见的调味品，不论酿造酱油还是发酵豆制品，适量食用不仅能调味，还能补充一般食物中少见的维生素B12，也算是健康食品。 不过由于含盐量较高，不宜过多食用。不知从何时起，“儿童酱油”悄然问世，宣称相对一般酱油盐含量大幅降低，更适合儿童食用。 某次在超市看到售价不菲的“婴儿酱油”出售，声称适合于给5月龄宝宝膳食调味。 首先，中国居民膳食指南指出，母乳是6个月以内婴儿最理想的食物，能满足婴儿所需的全部能量和营养素，并提倡尽量延长母乳喂养时间。 那么这“婴儿酱油”声称适合5月龄宝宝，难道是要给母乳调味么？ 其次，营养学界普遍认为，

动物肝脏具有很高的补铁价值，而 猪肝 的营养元素是任何一种食物都替代不了其位置的，常被医生推荐给婴幼儿使用。经常有很多妈妈私下留言问猪肝可以做些什么，其实猪肝的搭配可以很多，下面就来给大家说说。 营养价值 猪肝是一种家庭常见食材，吃猪肝有什么好处?猪肝味甘、苦，性温，归肝经，具有补肝明目、养血的功效。 1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 2、猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。 3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。 4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化

宝宝总吃不饱怎么回事？随着宝宝快速生长发育的需要，宝宝吃奶量也会暴增，频繁地要求吸吮妈妈的乳汁，好像总也吃不饱似的，宝宝总吃不饱咋办呢？ 识别宝宝猛长阶段 一般来说，宝宝猛长期大约是出院后的几天，通常会阶段性的出现，如7～10天、2～3周、4～6周、3个月、4个月、6个月、9个月，但需要提醒的是前后会有误差。 宝宝猛长期表现 1、宝宝食量增加，不停歇地吃奶； 2、夜醒次数增加； 3、吃奶时不断含上，扯开，情绪烦躁等。 这三种表现，可以让新妈妈意识到宝宝处于敏感期，同时也提醒新妈妈如何改变常规的养育方式，来适应宝宝的猛长期。 宝宝猛长期如何应对？ 看着宝宝如饥似渴的样子，新妈妈不禁会担心自己的母乳产量不足，满足不了宝宝的日益增长的“饭量”，更有新妈妈因此而放

我们都知道，孩子的生长速度比较快，所以他们对营养的需求更高，特别是对钙的需求更多。尤其根据中医理论“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是最适合生长的季节，是儿童补钙长高的黄金季节。在此时节，如果多给孩子补钙，更有助于孩子长个。 但是很多家长都不知道怎么给孩子补钙。他们常被市面上各种类型的钙剂弄得眼花缭乱，忽略了很多家常菜也是补钙高手。 这个夏天，不妨给孩子多做下面这6道菜，既美味又补钙！ - 01- 玉米南瓜排骨汤 补钙等的营养价值： 这道菜品主要是南瓜营养成分比较全，营养价值比较高。南瓜中，钙、铁、胡萝卜素含量较高。 玉米，它的维生素和纤维素含量较多，含钙量相对较少。 这道菜除了能够补钙之外，还能够预防骨质疏松和

南瓜质地软糯，口感香甜，易于成泥，是非常好的宝宝辅食食材，同时南瓜富含大量的膳食纤维和多种营养物质，对于缓解宝宝便秘和提供营养都很有帮助。今天介绍的这道南瓜鸡肉饼，鸡肉很好的补充了南瓜的营养，可以提供大量的蛋白质和铁质等营养，两种在口感上的搭配也是一流，宝宝一定会喜欢这道美食！ 食材准备： 南瓜50克、豆腐30克、鸡肉120克、洋葱10克、胡萝卜10克、米粉10克。 做法 1.将胡萝卜、洋葱洗净切丁备用。南瓜洗净去皮切丁蒸熟备用。 2.南瓜、豆腐、鸡肉、洋葱、红萝卜、米粉一同搅打至泥状。 3.将做法2的食材捏成直径约2至3公分圆饼状。 4.以平底锅加水煮滚，把饼放入水煎至熟。 营养小提示 1.南瓜蒸熟后会出水，与食材搅打前先沥除多余水分

玉米粉含有丰富的葡萄糖，在粗粮里面，玉米粉的营养是最容易被人体吸收的一种。 玉米粉中的钙质非常高，比大米营养多了。玉米粉中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时玉米粉还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 用玉米粉搭配糯米粉或者是面粉做成的饼，口感绵软，还带着淡淡的玉米清香，将它摆在早餐桌上，绝对是一道养眼养颜的美味哦！ 食材： 玉米粉300克 糯米粉100克 白糖100克 过程： 1、玉米粉准备好。 2、加入糖和水，调成糊状。 3、加入100克糯米粉。 4、用刮刀拌成均匀无颗粒的面糊备用。 5、电饼铛里倒入适量的油。 6、用硅胶刷刷均匀。 7、用勺子舀起一勺玉米糊糊，从高处垂直倒入电饼铛后拨成圆饼状。 8、盖上盖子，煎至熟透即可

酸奶好喝，又有营养。很多宝宝都爱喝。可是宝宝什么时候喝酸奶好，怎样的酸奶适合宝宝呢?下面就一起来看看吧! 酸奶中蛋白质和矿物质都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。 一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。 如果宝宝之前有对牛奶蛋白过敏的情况，可以适当延后开始喝酸奶的时间，由少到多地给宝宝尝试，并观察宝宝有无异常。 如果妈妈实在不放心，在喝酸奶之前向医生咨询，是比较保险的做法。 酸奶虽好，但并不是所有类型的酸奶都适合宝宝。 蛋白质含量是评判酸奶好坏的重要指标，蛋白质含量不低于 2.9/100 g 的酸奶，才是适合宝宝喝的好酸奶。 从脂肪角度来讲，低脂或是脱脂的酸奶是不能满足宝宝的能量需求的，给宝宝挑选酸奶，应该尽量

　　如何知道宝宝缺锌，最明显的症状就是宝宝出现挑食厌食的现象，如果出现这种现象，妈妈们一定要注意给宝宝补充锌元素，最好的办法是尽早就做好缺锌的预防工作，下面我们就详细的来看看，如何有效预防宝宝缺乏锌元素? 　　预防缺锌对策 　　1.提供富含锌的饮食 　　从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。 如何预防宝宝缺乏锌元素 　　2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯 　　有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。 　　3.防止锌从体内流失过多 　　宝宝患佝

3大美味营养汤粥，让宝宝任性的长高 人的身高主要取决于长骨的发育，要想自己的孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。 黄芪猪肝汤 食材：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。 做法：先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。 鸡肝蛋皮粥 食材：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。 做法：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许

　　宝宝的健康成长离不开蔬菜的营养，因此，聪明妈妈总会想办法让宝宝多吃一些蔬菜，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈制作一款美味的蔬菜食谱，名叫蛋炒菜花，这道菜不仅营养丰富而且还美味哦。 　　原料： 　　菜花200克，鸡蛋150克，胡萝卜75克，姜、葱各10克。 　　调料： 　　花椒10克，料酒10克，味精2克，盐4克。 　　做法： 　　1. 将胡萝卜洗净，切片;将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出，沥净水;鸡蛋磕入碗内搅散。 　　2. 锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用。 　　3. 锅内加油烧热，放入葱末、姜末炝锅，烹入料酒、花椒水，放入胡萝卜片略炒，再放菜花、鸡蛋块，撒入盐、味精，炒匀至熟。 　　营养小提示： 　　鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素和钙、铁、钾等人体所需要的矿物质。 　　菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量

虽然宝宝2岁前还不适合吃成人的饭菜，但宝宝一岁半以后，就可以尝试和家人在同一时间吃饭了。我们可以把宝宝的小餐椅放在大人的餐桌旁边，让她和我们一起吃早餐、午餐、晚餐。 今天给大家介绍一套充满活力的宝宝早餐，也可以作为全家人的早餐哦！ 西兰花鸡蛋饼&南瓜奶羹 （18月龄+） 食材 西兰花鸡蛋饼： 鸡蛋 2个，西兰花 2朵，土豆 60g 面粉 80g，水 90ml 南瓜奶羹： 南瓜 300g，牛奶 250g，妈妈牌坚果粉 适量 营养小知识 2016版的《中国居民膳食指南 》建议：13-24月龄的幼儿，每天除了保证500ml奶粉之外，还可以添加3次辅食。其中最好包括鸡蛋1个，畜禽鱼肉50-75g。此外每天软饭、面条、馒头、

　发表在最近出版的《流行病学和公共健康》杂志上的一份研究报告称，在儿童时期吃过大量水果的成年人与儿时吃少量水果的成年人相比，患癌症的概率要少得多。 　　饮食一直是研究人员所关注的。许多研究已经表明，饮食对于癌症的影响很大。对于饮食的研究包括：水果、蔬菜以及所有的粮食。但以前的研究对于成年人在儿童时期的饮食关注很少。 　　研究人员对5000名英格兰和苏格兰的工人进行了调查。这项调查是通过饮食问卷的方式来评估家庭的饮食和健康问题。该研究记录了5000人在这两年内的水果、蔬菜、维生素C、维生素E和胡萝卜素的消耗量。60年后，这些被调查的人中，有483人得了癌症。 　　研究发现，一个成年人如果在儿时吃过大量的水果，与吃过少量水果的人相比，患癌症的概率少38%。研究表明，其他的饮食因素，包括蔬菜高摄入量，对患癌症没有影响。研究人员推测了20世纪30年代的

　　蘑菇的营养丰富，如果和米饭一起制作成蘑菇米饭，不仅的热量低、口感佳、有营养，很适合小宝宝食用，本文我们就来详细的看看它的制作方法，一起来学习下吧。 　　原料： 　　鸡肉 200g 　　大米 300g 　　香菇、胡萝卜 各100g 低热量宝宝食谱：蘑菇米饭 　　平菇、杏鲍菇 各150g 　　豆腐泡、荷兰豆 各50g 　　银杏 10g 　　酱油 15ml 　　日本酒 100ml 　　盐 10g 　　制作方法： 　　1. 大米淘洗后放在漏网里，沥干水分;香菇、平菇擦净、撕碎;杏鲍菇切成方块;胡萝卜切丝;豆腐泡用热水洗掉油分，切丝;银杏去壳煎熟备用。 　　2. 鸡肉切成小块，放入酱油、日本酒和盐，浸泡5分钟。 　　3. 大火烧热炒锅中的油至六成热，放入腌制好的鸡肉翻炒，待变色后放入三种蘑菇，炒至蘑菇出水后放入胡萝卜丝和豆腐泡丝再炒一分钟，加入500ml水煮5分

不合适母乳喂养宝宝是什么情况？有哪些特殊情况是不能使用母乳喂养，你知道吗？母乳是新生儿最好的营养品，也是保障宝宝健康成长的食物来源。在正常情况下，使用母乳哺育宝宝是最好的方法。 母乳含有大量宝宝所需的物质，但是并不是每个宝宝都适合母乳喂养。 儿童医生指出有些特殊的宝宝不适合母乳喂养，各位宝妈千万不要难过，也不要伤心，这样做得目的还是为了宝宝能够健康成长。 有哪些特殊情况是不能使用母乳喂养宝宝，下面就具体了解一下吧！ 1.有家族遗传病 生完孩子以后，各位宝妈想必迫不及待使用母乳喂养宝宝，享受一下当妈乐趣。可是在喂养宝宝之前，各位宝宝是否对各自的身体状况有所了解呢？ 有家族遗传病的宝妈在使用母乳喂养孩子之前，必须先确认宝宝的身体状况以及自己的身体状况。然后根据医生的建议，看自己的母乳是否能喂养宝宝。

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。下面萌妈给大家介绍几个对眼睛好的食物，一起来试试吧！ 1、眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。 由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。 推荐食单：荠菜煎蛋饼 食材：2个鸡蛋，荠菜，葱花油盐少许 做法： 1、荠菜择洗干净。开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下； 2、攥干水分后，切成碎末。荠菜里打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐。搅拌均匀；