宝宝长高的黄金时期怎么办？如何好好利用春季时间让宝宝快速长高？春天是万物复苏、草长莺飞的季节，不过家长们还需要知道的是，春天也是宝宝长高得好时机。孩子长高的两个高峰期分别是婴幼儿时期和青春期，家长在孩子的婴幼儿时期就应该顺应自然规律，抓住春天这个长高的黄金时期。 据世卫组织的一项报告显示，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢（平均3.3毫米）。为什么宝宝在春季个子长得更快呢？ 首先，这是由于紫外线的影响，春季阳光中的紫外线较多，而紫外线对骨骼的生长发育有益，人体皮肤内的7-脱氢胆固醇只有经过紫外线的照射才能转化成维生素D3，被人体吸收，进而促进钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育创造条件。 此外，春天户外活动的增多也是易长高的原因之一，活动增多可促进新陈代谢，调节内分泌激素尤其是生长激素分泌，有

“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”，这恐怕是很多新生儿在爸妈眼里的写照，面对呱呱坠地的小生命，年轻的爸妈在高兴之余难免会产生手足无措的感觉。新生儿由于不会表达，妈妈总是会担心宝宝是不是饿了，是不是没有吃饱，导致宝宝一哭就喂奶，不停的让宝宝吃东西，生怕宝宝饿着。宝宝在幼儿期不会表达自己吃饱了，从而不停的被喂养，这种做法不知道害苦了多少小宝宝。 可能有很多宝妈宝爸会问，喂孩子吃东西也有错么?饱点总比饿着强吧。然而鸽子告诉你，由于新生儿胃容量很小，每顿只需要吃很少的东西就饱了，如果不停的喂宝宝吃饭，宝宝甚至会被喂出病来。 喂多少合适 新生宝宝到底该喂多少合适呢?这就要根据新生儿胃容量来判断每次进食需要多少了。 鸽子整理了新生儿胃容量指数可供大家参考，一般刚出生的婴儿胃容量只有7-13ml，胃里并不能容下太多东西，3-6天婴儿的胃

— 菠萝饭 — 适合月龄：18M+ 小舒点评 菠萝含有极高的维生素C， 一杯菠萝块，大约165克，就含有我们一天所需的全部维生素C，同时也含有很多矿物质。菠萝酸甜可口，能给米饭带来特别的香味。 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。除了蛋清中的蛋白质促进小朋友的生长发育以外，鸡蛋黄还提供了人体所需的大部分胆固醇以及钙、铁等重要微量元素。 豆类是对健康非常有好处的一类食物，被很多健康组织推荐，一些研究还认为多吃豆类可以预防某些癌症。青豆含有大量的维生素K, B1, B2, B3, B6, 铜，锰，维生素C，叶酸，植物蛋白，锌，铁等等。 玉米的主要成分是碳水化合物，其含有的维生素E可促进血液的循环以及丰富的膳食纤维，帮助肠道的蠕动，可防治便秘。 这是一道食材丰富的，造型新颖

　　大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，若在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 　　1、鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，对神经发育有着重要作用，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 　　2、牛奶：牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的综合体，这些营养素都可以为大脑提供所需的多种营养。 　　3、鱼：鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。鱼肉还是幼稚蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3，对大脑和眼睛的正

有一种很特别的水果，它营养丰富，含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等，且其果汁能散发出十多种水果香味。换一句话来说，你给孩子吃这一种水果，相当于能吃出十多种水果的味道。 它的名字叫百香果，除了食用价值高，还具有一定的医学保健价值。 所以，对于这种特殊的营养水果，我个人还是推荐妈妈们可以给孩子多尝试一下。因为百香果的果肉缠粘着果籽，有很多妈妈表示不知如何做给孩子吃。 其实，百香果，直接生吃，榨汁都可以。 由于孩子属于特殊人群，普通的果汁过滤掉渣后，含糖高，营养密度低，不太推荐给孩子经常食用，所以如果给孩子百香果，想要提高营养密度，还是有一定的讲究。 营养特色 1、补钙：牛奶富含钙，且吸收率高，是最佳的补钙食品，百香果也含有多种矿物质； 2、提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富

　　什么时候开始给宝宝添加辅食呢?每个阶段吃些什么辅食呢?这可能是许多妈妈都想知道的答案，本文就整理出婴儿添加辅食的时间表，以供妈妈们参考。 　　宝宝添加辅食时间表 　　理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。 　　护士妈妈提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。 　　下面添加辅食的时间表可供参考： 　　4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，将其压碎放入米汤中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。 　　4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，若消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。 　　6～12个月6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。 　　煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。 　　稀粥可由稀增

孜然炒饭 炒饭吃出羊肉串的味儿 材料：牛肉50克，剩米饭1小碗，洋葱1/4个，孜然、盐、淀粉、料酒各适量。用羊肉代替牛肉也是不错的选择哦。 做法： 1、牛肉切成薄片，加入料酒、盐、孜然、淀粉腌制10分钟。 2、热锅放油，放入牛肉翻炒，再放入洋葱。 3、洋葱洗净切成丝。 4、牛肉八成熟时放入米饭，再撒一些孜然粉，翻炒均匀即可。 小贴士：炒饭所用的米饭要冷饭，煮得稍微硬一点，这样炒好的饭粒粒分明，有嚼头。如果所用冷米饭过烂，炒的时候米饭会抱在一起。 紫菜包饭 给米饭裹个“小被子” 材料：米饭1小碗，黄瓜1根，胡萝卜1根，火腿肠1根，紫菜1张，肉松、沙拉酱、寿司醋各适量。 做法： 1、米饭做好后搅散，晾至温热，加入寿司醋搅拌均匀。 2、拿1张紫菜，铺上一层米饭，放上切好的黄瓜、胡萝卜、火腿肠，撒一些肉松，再抹上沙拉酱。

分步图教大家做辅食又来啦，此方中特别的利用的豆腐的加入，使得整个小饼非常软嫩。而黑芝麻酱的营养价值更是特别丰富，详见食谱后的营养小贴士。建议10+月龄以上的宝宝尝试，一岁以上的宝宝可以添加少许盐，如果宝宝味蕾保护的好，也可以不添加。 图文：小果儿妈 用料 虾：两只;玉米淀粉：3g 面粉：30g;黑芝麻酱：5-10g 豆腐：20-25g;鸡蛋清：一个蛋的量 制作过程 第一步：准备原料：鲜虾去皮，用来制作“小黑饼”。 第二步：虾剁碎，豆腐剁碎，将虾，豆腐，黑芝麻核桃酱，面粉，淀粉，放到蛋清里。搅拌均匀。比较粘稠的糊糊。 第三步：锅内刷一层薄油，开很小火。用勺子舀一勺糊糊，放在锅里，尽量呈圆形，一勺就是一个小黑饼的量。

有很多宝妈私信留言，问我在母乳喂养时，这样行不行，那样行不行。今天，我就为大家整理了以下，在母乳喂养时需要注意的事项。宝妈们，要仔细阅读哦。 1、不要在生气时喂奶。人生气时体内可产生毒素，哺乳母亲生气时直接影响母乳的质量，影响婴儿的健康，不良的情绪也会影响到婴儿。 2、运动后不要马上喂奶。因为人在运动，中体内会产生乳酸。乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。如果参加比较剧烈的运动，一定要等运动结束，先休息一会儿再喂奶。 3、哺乳期不要减肥。脂肪是乳汁中重要的成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪中多含有对宝宝健康不利的物质。 4、不要穿工作服喂奶。工作服上粘有很多肉眼看不见的病菌、细菌和其他有害物质，这些物质会，危害婴儿的健康甚至生命。 5、不要化浓妆喂奶。母亲身体的气味对宝宝

　　比起母乳喂养，人工喂养要麻烦一些，因此要注意的事项也会多一些，本文就重点来讲讲人工喂养的5大注意事项，希望人工喂养的父母能将这些注意事项之牢记在心，一起来看看具体详细内容吧。 　　事项一： 　　宝宝如何传达饱、饿信息宝宝饿了，他就会：①饥饿性哭闹;②用小嘴找奶头;③当把奶头送到嘴边时，会急不可待地衔住，满意地吸吮;④吃得非常认真，很难被周围的动静打扰。宝宝饱了，他就会：①吃奶漫不经心，吸吮力减弱;②有一点动静就停止吸吮，甚至放下奶头，寻找声源;③用舌头把奶头抵出来。再放进去，还会抵出来。再试图把奶头放进去，他会转头，不理你。新生儿睡眠时间比较长，如果一次睡眠时间超过了四五小时，一定要叫醒宝宝吃奶。如果宝宝睡眠时间很短，是否一醒就喂呢?也不必。 人工喂养的5大注意事项 　　事项二： 　　喂奶间隔白天、晚上一样吗?新生儿胃容量很小，能量储存能力也比较弱，需要不断补充营养。新

　　2岁半-3岁这个年龄的孩子每天饮食要平衡搭配，这样才便于身体吸收利用。那么，怎么喂养这个年龄段的宝宝呢？ 　　2岁半-3岁宝宝的喂养指南 　　这个年龄的孩子每天饮食要平衡搭配，这样才便于身体吸收利用。每顿应以主要供热量的粮食作为主食，也应当有足够提供蛋白质的食物，作为孩子生长发育所需要的物质。奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等都富含蛋白质，人体所需的20种氨基酸主要从这些食物中获取。蔬菜和水果是提供维生素和微量元素的来源，每顿饭都应有一定数量的蔬菜才能符合身体需要。早饭应有一片馒头或饼干之类的淀粉供热源用，使牛奶鸡蛋的氨基酸能被生长利用。 2岁半-3岁宝宝该怎么喂养 　　喂养三岁孩童的重要建议： 　　·这个年龄的孩子有可能患上便秘，这有可能是因为孩子吃了太多的奶制品，而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排便的时候感觉疼痛，大便干结或有一到两天的时间没有排

牙齿不齐的现象却越来越多了呢?口腔科专家介绍，人的各个器官，包括口腔、牙齿，正常行使功能才能促进形态的发育。现在有一个误区，在儿童的抚养方面，以为把食物做得很精、很细，这样利于孩子消化吸收。导致的结果，都不需要充分咀嚼就咽下去了，咀嚼系统根本得不到功能上的刺激，所以，孩子的颌骨、牙齿发育就会受影响。这就好比不经常锻炼，那么肌肉、心肺功能就会弱，这是一个道理。你的咀嚼系统得不到功能的刺激，也会影响牙齿颌面这个部分正常的发育。 　　尤其在孩子换乳牙、长恒牙的阶段吗，必须给他一定的足够的功能刺激，才会促进颌骨正常的发育。我们鼓励孩子适当地吃一些粗纤维的东西，需要咀嚼的东西，而不是一味地就是很精细的食物给他吃。 　　为什么通常乳牙比较整齐，而恒牙就变得不齐了呢?专家解释，因为乳牙比较小，一般来说，不齐的情况比较少见。换牙以后，恒牙都比较大，但是，随着生长

　　尽管铁元素是一种非常关键的微量元素，但对于健康的宝宝来说，是不需要额外补铁的，如果家长一味盲目的对孩子进行补铁，那么危害将是非常大的。 　　专家们认为，健康的儿童无需额外补铁。美国曾发现过量服用补血铁片而致婴幼儿死亡实例。一般说来，市场上的铁强化食品主要包括两类：一类是按婴幼儿食品国家标准强化的，每l00克含铁6￣10毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不宜作为婴幼儿主食长期服用，以防造成儿童体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，导致婴幼儿食欲不振、厌食、生长发育延缓、血压低、胆固醇异常，从而增加诱发心脏病的危险。对于出生后1周至3个月的婴儿不必补铁。由于婴儿的生长发育，血红蛋白暂时低于正常水平，而出现生理性贫血，不需要特殊补铁治疗。此外，儿童不宜同时食用两种不同的铁强化食品，以防摄入铁元素过量。 　　必须指出，家长不要擅自购买补血

今日分享了不用烤箱就能做的营养点心三色蒸糕，三层颜色的高逼格外观加上清香软糯和酸酸甜甜的蜜饯，不要只是围观啦！跟着今天的干货做起来吧！零失败呢！ 三色蒸糕 【材 料】 鸡蛋4个，牛奶130g，黑米粉45g，大米粉90g，细砂糖50g，植物油24g，柠檬汁几滴，蔓越莓干适量 【步 骤】 三色蒸糕一共分为三层： ?第一层（底层）：饱满颗粒感的黑米糕； ?第二层（中层）：绵实细腻的鸡蛋糕； ?第三层（上层）：清香软糯的大米糕。 ?第一层（底层）：黑米糕 1.把50g牛奶与8g植物油混合搅拌均匀融合，筛入黑米粉翻拌均匀。 ▼翻拌的手法 ▼过筛 2.取两个蛋，蛋清分离，蛋清滴入几滴柠檬汁分次（大约平

这么小就胃不好？吃点这个好消化。谷类、肉蛋类、蔬菜都有啦，再加上日常喝的奶，可以说营养很均衡了呢。学起来！做起来！ 菜名：莲藕排骨番茄面鱼 月龄：10月+ 食材：莲藕、排骨2块、番茄丁适量、鸡蛋1个、小白菜、面粉适量 辅料：食用油、葱、姜、漏勺 工具：普通锅、料理棒 1.食材准备： 2.排骨冲洗干净，加入葱、姜焯水，莲藕洗净去皮切成小丁、小白菜洗净切1cm段（根据宝宝的吞咽能力，还可以切的更小）； 3. 焯好水的排骨取下肉，切块，继续加葱、姜，在沸水锅里小火煮，然后加入莲藕丁，煮大概30分钟； 有压力锅可以把去排骨肉和莲藕一起放入压力锅压一会，让肉变得更软烂，然后取出就更容易切了。 4. 切好的排骨肉和莲藕丁一起放入料理杯打成泥盛出，太稠的话可以加点清

这几天深圳被台风笼罩，从早到晚不停的下雨。就算爱研究食材、喜欢捣鼓花样辅食的我，也被阴沉的天气打败了，变得懒懒的，怎么也想不出新菜谱。索性就从自己的菜谱笔记里翻出个老方子分享给大家吧，它是一道香浓的焗饭。 相信很多孩子都喜欢吃焗饭。有了香浓的芝士做引子，我家宝儿很容易把整碗满载蔬菜和牛肉的焗饭香喷喷的吃下。我也特别喜欢做焗饭，因为它简单、好吃、又健康。为了让宝宝们更喜欢它，我特地把焗饭方子做了点小调整，用漂亮的儿童贝壳意面代替米饭。相信宝宝发现贝壳意面的那一刻，一定会有一种发掘出宝藏的快乐。 蔬菜牛肉焗意面 （18月龄+） 食材 玉米 半根，牛肉 25g 儿童意面 30g，青、红彩椒 30g 淀粉 3g，植物油 少许 马苏里拉奶酪碎 适量 这里我用的是马苏里拉奶酪

1、玉米鸡蛋饭团 原料： 新鲜米饭60克，毛豆﹑玉米粒各30克，鸡蛋1个，黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量 做法： 1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。 2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。 3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。 4、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。 5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。 6、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。 7、加适量盐﹑醋和香油进去。 8、用筷子把米饭搅拌均匀。 9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。 10、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。 2、虾仁洋葱炒饭

宝宝小时候，每次喂他吃鱼，我都提心吊胆，恨不得将小小的鱼肉绞成汁再给他吃。相信很多宝爸妈也有同样的想法吧！ 今天分享的这道浇汁鲳鱼，甘甜的蜂蜜包裹着淡白的鱼肉，即使不擅长吃鱼的小孩子也易于食用。 适合12M+以上的宝宝食用。 浇汁鲳鱼 促进大脑发育、提高认知能力 药膳小知识 鲳鱼健脑、养气血、补脾肾、润肺健体。 材料 鲳鱼1条、生姜薄片6片、大葱5厘米、料酒2小匙、酱油2大匙、醋1小匙、蜂蜜2小匙、淀粉适量、盐少许。 步骤 1.将鲳鱼洗干净，将菜刀剖入鱼身，但仍保持鱼肉表面完整。大葱斜切成葱花。 2.将鱼和4枚薄姜片放入深底器皿，撒上酒和盐，上锅蒸20分钟。 3.将剩余的2片生姜剁成姜末，放入锅里，添入蒸鱼的汤

听说母乳喂养能增强母婴心理感应？这是真的吗？不知道您的“母乳喂养”是否这样的：妈妈在3个月产假之后，每天骑车回来喂奶，然后再回去工作？ 医生们认为母乳喂养是养育小宝宝的最好方式。以往的大多数研究都集中于婴儿的健康裨益以及母乳喂养对母亲生理和心理的好处。 现在的研究强调了养育可能影响母婴联结的机制：似乎母乳喂养的母亲大脑特别容易接受婴儿的信号。 8年前Pilyoung Kim和耶鲁大学儿童研究中心的同事利用核磁共振成像扫描了20个暴露在她们婴儿的哭声或影像中新近分娩妈妈的大脑。 初步结果表明，分娩三周后，与配方奶喂养的母亲相比，母乳喂养的母亲对自己婴儿（与其他婴儿相比）的反应更大，尤其体现在边缘组织、下丘脑和中脑——这些涉及情绪和动机的大脑区域中。 大脑激活区域对比，红色显示高护理组母亲左右颞中回，右颞上回和右

吃饭，人人都会，家里每个人对孩子该怎么添加辅食，都有自己的想法。可是人多口杂，最有发言权的小宝宝没却法参与讨论，怎么添加辅食就成了众说纷纭的谜题。 虽说现在互联网上信息发达，找到政府、医院等机构的官方指南也不是难事，可是每个国家的饮食结构不同，关于辅食添加的建议也是五花八门，常常让新手爸妈们看得一头雾水，不知道该听谁的。 所以，我们开启了学霸模式，收集各个国家和地区权威组织关于添加辅食的建议（包括中国营养学会、美国儿科学会、澳大利亚国家健康和医学研究委员会、香港卫生署、英国国民保健署、联合国儿童基金会），细细比对了它们之间的异同，最终综合出这样一份博采众长的辅食添加指南。 我们发现，关于辅食添加的大原则，各国基本都是一致的。但是在细节上，各有各的侧重点，从不同的方面帮助我们完善了辅食添加的知识体系。 准备好了吗？我们一起来学习最全最新的