技巧1 正确的喂奶姿势很重要。新手妈妈们给宝宝喂奶时，一定要把宝宝抱在怀里， 让宝宝的身体与水平线处于45°角左右的倾斜状态，胃里的奶液就会很自然地流入小肠， 这样就会大大减少吐奶的概率。妈妈们千万不要图省事，让宝宝平躺在床上吃奶，这可是预防宝宝吐奶的大忌哦。 技巧2 相对于新妈妈们来说，新妈妈们在这个时候可以帮助自己的新生儿拍背、打嗝，在给新生小宝宝喂完奶之后，要把宝宝竖直抱起靠在肩上，可以轻轻拍小宝宝的后背，让宝宝通过打嗝排出吃奶时吸进胃里的空气，一般轻拍5分钟左右就可以了。这可是防止宝宝吐奶的最好办法哦。 技巧3 宝宝吃完奶不宜马上仰卧。喂奶后，最好把宝宝竖抱在身上20 -30 分钟， 不要急着把宝宝平放在床上。把宝宝放在床上时，先让宝宝侧卧一会儿，然后再改为仰卧。

近年来，过敏性疾病发病率越来越高，被世卫组织（WHO）认定为21世纪最严重的公共卫生问题之一。 据不完全统计，国内0~2岁宝宝曾发生过至少1次或正在发生过敏症状的达到了40.9%。 孩子最容易发生的过敏性疾病有两类，一类是特异性皮炎，通俗名字叫湿疹，在儿童中发病率高达20%； 另一类是食物过敏，在婴儿时期（辅食后）发生率最高，远远高于成人，困扰着全世界2.2亿~5.2亿人。 你可能很难猜到，宝宝吃哪种看上去“人畜无害”甚至营养丰富的食物会突然过敏，长疹子、呕吐、腹泻。 一个1岁大的宝宝，就因为吃了半截火腿肠全身发痒，长出大块红斑。食物过敏这种事，真是防不胜防。 1岁宝宝吃半截火腿肠全身发痒 就在几天前，扬州1岁宝宝因为吃了爷爷特意买的火腿肠出现了严重的过敏反应。 宝宝吃下小半

        目前，乳酸奶的种类很多，如乐百氏、喜乐等。它们都含有少量牛奶，易于消化吸收，很适合小儿的口味，孩子都喜欢饮用。有的孩子不吃牛奶，家长就用乳酸奶代替牛奶喂小儿，认为这种饮料含有牛奶，营养丰富。这种作法是不妥的，从营养价值上看，牛奶和乳酸奶相差悬殊。牛奶中营养素的含量比乳酸奶饮料高得多，其中蛋白质、脂肪、铁和维生素的含量均是乳酸奶饮料的3倍以上。乳酸奶饮料含牛奶不足30％，其营养含量比牛奶低，即喝10瓶乳酸奶饮料还不如一瓶牛奶。        因此，以乳酸奶饮料喂孩子而不喂牛奶的做法是不对的。为了宝宝的健康生长发育，不能让宝宝只喝乳酸奶饮料，而应以喂牛奶为宜。

夜奶频繁有影响吗？夜奶过于频繁对宝宝有什么影响？众所周知，小宝宝每天做的最多的事就是睡觉，新生儿每天24小时甚至能睡20小时。但小宝宝睡眠的时间虽长，却不是整段的睡眠，而是断断续续的，晚上更是会频繁夜醒。 照顾小宝宝对宝妈来说可不是个轻松的工作，每晚都要多次醒来给宝宝喂奶、换尿布、哄睡，自己也别想睡个安稳觉。 如果说换尿布、哄睡都可以由老公或婆婆代劳，那夜奶可就是只能宝妈来喂了，毕竟大家都知道母乳喂养的好处，而宝宝也会比较“认奶”、不会轻易喝和平时不同的奶。 夜奶很大程度上保证了宝宝的营养供应，对宝宝的健康成长大有益处。 不过，夜奶也不能无节制地喂给孩子，夜奶过于频繁，会对宝宝造成这三种不利影响，宝妈可要适时断掉夜奶哦~ 1、危害宝宝牙齿 当宝宝长出乳牙时，基本上也就意味着不该再喂夜奶了。 如果宝妈在

今天的辅食选材我们来尝试根茎类食材，选择了营养丰富的胡萝卜。胡萝卜不仅含有胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质。宝宝食用胡萝卜能调理肠胃，增强免疫力哦~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：胡萝卜米糊 月龄：7 月+ 食材：胡萝卜少许，含铁米粉30克 辅料：温水适量 工具：普通锅 制作过程： 1.将胡萝卜洗净去皮切丁。 2.放入少量清水用蒸锅蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。 3.将准备好的米粉搅拌成糊状。 4.米粉糊中加入适量胡萝卜泥糊，冲调搅拌均匀即可。 推荐理由： 胡萝卜当然是一种很重要的辅食，它是低过敏源食物。 含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C

不少宝妈在生完孩子后，都会返回职场继续工作。而这时候喂奶就需要用到奶瓶，那么宝宝不接受奶瓶怎么办？一起来看看吧。 Q 妈妈产后重返职场，宝宝不接受奶瓶怎么办？ A 不吃奶瓶可以试试这样： 1) 当妈妈不在家的时候，让每天看护宝宝的家人用奶瓶给宝宝喂奶。 2) 在宝宝还不太饿的时候用奶瓶给宝宝喂奶，或者尝试不同的喂奶姿势，比如像亲喂那样把宝宝抱在怀里，或者让宝宝呆着婴儿椅上。 3) 把宝宝放在带有妈妈味道的睡衣或者其他衣服上。 4) 用温水将奶瓶奶嘴温热，冷冻的母乳尽量摇均匀。 5) 用奶嘴轻轻的点宝宝的嘴唇，当他张开嘴巴之后，让宝宝把奶嘴吸到嘴里，不要强迫把奶嘴塞进去进去。 6) 用奶瓶给宝宝喂奶时，可以带节奏的抖动，摇晃或者是摇摆，让宝宝安静下来。 7) 尝试

说到宝宝的辅食，想必不少宝爸宝妈已经列好了清单。但也有些宝爸宝妈不知道该给宝宝吃什么。下面就给大家推荐一款辅食：羊肉双米粥。 今天给大家推荐一道羊肉双米粥，羊肉和猪肉、牛肉相比，蛋白质含量更高，氨基酸更易吸收，而且铁和锌的含量是红肉中最高的，比猪肉和牛肉高出许多，是非常不错的补铁、补锌食物。 羊肉可以搭配一些凉性的食材一起食用，如白萝卜、冬瓜、丝瓜、白菜等。这样既能去除羊肉的膻味，吸附羊肉的部分脂肪，还有预防便秘的作用。羊肉性温热，适量添加可以增加热量、抵御寒冷，还能增加消化酶，帮助消化。但要是宝宝有上火、发热的情况，建议将羊肉换成牛肉再添加。 开始做菜咯 菜名：羊肉双米粥 月龄：适合9M+宝宝 食材：大米40g、羊肉60g、小米10g 工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

 　人人都梦想能拥有一袭乌黑亮丽的秀发，为使你的秀发拥有万千风情，不如从饮食着手，注意营养吸收和饮食均衡，尽量不吃让你秀发失“色”的食品。  　　护发美食之奥斯卡奖  　　胡萝卜、芒果、核桃、黑豆、鸡蛋、花生……统统摆在你面前，你知道哪一种对你的秀发最有帮助？或许它对你的秀发美黑有作用，又或许它对你的秀发亮丽有好处，无论是哪一种，分清不同食物拥有的不同特性，才是最正确的护发之道。   　　最佳光泽奖   　　评委观点：维生素 E、β-胡萝卜素，对于保持头发光泽很有帮助。 　　胡萝卜(best)37kcal/100g   　　胡萝卜素4130 mg/100g；蛋白质1g/100g   　　芒果32 kcal/100

宝宝在能够添加辅食后，如果遇到宝宝感冒咳嗽了，其实可以试试用食疗。下面就推荐一道止咳化痰的复述：白萝卜梨子汁。 宝宝辅食制作之白萝卜梨子汁 做法： 准备食材：小白萝卜1个，梨半个。 步骤1：将白萝卜切成细丝。 步骤2：梨切成薄片。 步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。 步骤4：再加入梨片。 步骤5：再煮5分钟取汁即可食用。 好处： 雪梨润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，两者结合相得益彰，对咳嗽痰多的小宝宝很有功效。

　一、及时吸吮 　    婴儿娩出后，产妇适当休息调整，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮乳头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。宝宝饿的表现有努嘴、用鼻子拱乳头等。如果想试探宝宝是不是饿了，可以把手放在他的脸颊上，如果宝宝张着嘴扭过头来找你的手，那就说明他已经嗷嗷待哺了。 　　除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。据临床对比观察，早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好得多。? 　　二、母婴同室 　　有人曾认为，婴儿刚刚娩出，那频繁的哭闹声

母乳除了直接让宝宝喝之外，其实还有多种吃法，母乳协会提供多种创意母乳辅食品食谱，让宝宝吃得营养又开心！ 　　台湾国民健康局与母乳协会所进行的母乳迷思大调查中发现，有75.7%的受访者都曾听过母乳喂到宝宝六个月之后就没营养了，但这个说法却是大大有误！台北医学大学保健营养系助理教授陈怡君表示，世界卫生组织与联合国儿童基金会均推荐六个月以前的婴儿吃全母乳，而后添加辅食品之后，则可持续喂到两岁或两岁以上。  　　因此，六个月后的母乳并非没有营养，而是必须补充辅食品才能提供宝宝完整的营养！再者，婴幼儿的免疫系统尚未成熟，母乳提供的免疫力仍可在六个月之后持续保护宝宝！ 　　母乳中含有珍贵的营养成分，除了单独喂宝宝喝之外，母乳协会教育训练组组长高宜伶表示，母乳还可以添加在辅食品当中，变成宝宝的营养食品喔！她指出，许多母乳妈咪发现：把母奶加入食材中也可以增

6-12个月宝宝辅食添加要注意哪些问题？宝宝多大开始添加辅食？添加辅食最重要的标志就是宝宝有进食辅食欲望了，下面来看看各月龄宝宝辅食添加要点。 在宝宝6个月左右时，宝宝可以自己坐着，勺子靠近嘴巴会开口嘴巴，对食物表现出浓厚的兴趣。小手想去抓盘子里的食物，或者眼睛盯着大人吃饭，口水直流。这个时候就应该且必须添加辅食了，因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了。 各月龄宝宝辅食添加要点 宝宝6个月 宝宝最初添加辅食大约在6月龄左右。妈咪可以给宝宝准备最简单的高铁米糊。最开始给宝宝添加辅食要从每天一餐，每餐一两勺开始添加，不可强求多量。宝宝习惯后，妈咪就可以逐步尝试添加菜糊，蔬果糊给宝宝吃。例如：土豆泥，南瓜泥，红薯泥，胡萝卜泥，西兰花泥，牛油果泥，香蕉泥，苹果泥等。 宝宝7个月 7个月的宝宝，辅

孩子是父母的心头肉，是家里的宝贝，孩子的衣食住行都是父母在负责，可以说十分的操心，毕竟孩子年龄小，所有事情只有父母管着才可以。 随着现在生活水平的不断提高，每个父母都特别的重视孩子的身体发育，特别是到了现在这个季节春天，更是发育长个子的黄金时期，特别的重要。 孩子的身体发育都有一个猛长的阶段，对孩子来说特别的重要，如果错过了，那么可能对孩子产生很大的影响，是对孩子特别不好的。 做父母的都应该知道，孩子成长发育的时间也就是几年，但是对孩子的一生是起到至关重要的作用，如果家长在这个阶段没有照顾好孩子，那么以后肯定是会后悔的。 大部分家长都有这些意识，但是小部分的家长却觉得孩子的成长发育是天生的，后天根本就改变不了，所以就觉得孩子高不高，发育如何是“天意”，但真的是这样吗? 其实决定孩子长高发育的因素有很多，但是后天的因素也是相当

“多喝热水”是一句什么情况下都能说的万能话语，炎炎夏日，对于宝宝大家也都会叮嘱一句“补充水分，多喝热水”，反正，哪里都见不到凉水的踪影。在老一辈的观念里，觉得宝宝的脾胃较弱，喝凉水会拉肚子，不利于身体健康等等。 那宝宝到底能不能喝凉水呢？在喝水温度上到底应该注意什么？ 宝宝能不能喝凉水 原则上来说，只要不是喝的太快太多，成年人能喝的各种温度的水，宝宝也是照样能喝的。饮用不洁净的水才会致病，凉水或者冰水并不会哦。 因为人体的恒定体温在 37° 左右，低于体温的水进入口后，会通过口腔和食道的加温再使到达胃部，这个时候水的温度会有不同程度的上升，因此家长们不必视凉水为洪水猛兽哦。 并且，目前国内甚至国际上也没有确切证据表明，低于体温的水会对宝宝的肠胃或其他器官有害。

每个麻麻都希望宝宝健健康康地长大，越来越聪明。对于小宝宝来讲，营养可是改善脑细胞并使其功能增强的主要因素之一，辅食怎么吃？除了食物多样，营养均衡，还有个重要的食材不能少，它就是核桃啦。 核桃是促进大脑发育的大功臣 核桃可以促进宝宝的大脑发育哟，对老年人延缓大脑衰老也有着重要的意义呢。因为核桃中含有一种特别重要的物质，叫做α-亚麻酸。如果你觉得α-亚麻酸很陌生，那DHA你一定再熟悉不过了吧。对，α-亚麻酸就能够在身体中被转换为DHA。 核桃油可没有你想象的那么神奇 但是核桃榨成核桃油以后，促进大脑发育的效果就没有广告宣传得那么神奇啦。因为核桃油中的α-亚麻酸转化为DHA的效率很低，远不及直接吃核桃来得好。 但核桃油中Ω-3与Ω-6系脂肪酸的结构相对于其他植物油比较合理，在植物油当中也算是个不错的选择，适合凉拌，低温烹调的时候用

谣言 第一口辅食，自制米糊可以完全替代成品米粉？ 真相 1、首先，自制米粉没有成品米粉细腻 有自制米粉经验的妈妈应该了解，自己做的米粉无论怎么打磨都无法做到成品米粉那么细腻。 而4~6个月的宝宝，正处于辅食的尝试阶段，其肠胃非常娇弱，米粉不够精细，会造成宝宝消化不良或者便秘，反而降低了营养物质的吸收。 2、自制米糊不能包含所有营养素 宝宝长到6个月后，这个阶段的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。 而成品婴儿米粉是根据宝宝生长时期所需营养特别配制的，除了大米还添加了各种维生素和微量元素，尤其是宝宝容易缺乏的钙铁锌、促进消化的益生元成分、健脑DHA成分等，营养更加全面。 由于大米中的锌元素和铁元素的含量不高，如果单纯以自制米糊来喂养宝宝，就得不到钙铁锌的有效补充。

　　如果决定要用自己的母乳喂养的宝宝，那么女性从怀孕开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。 　　一、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。 　　二、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。 　　三、定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。 　　四、了解有关母乳喂养的知识，取得家人特别是丈夫的共识

　　众所周知，鱼肉的营养丰富，而且口感很细腻，非常适合小宝宝食用，除此之外，孩子多吃鱼肉还有一些意想不到的好处，总的说来，有以下这些好处： 　　1.含有丰富的完全蛋白质。 　　鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 孩子多吃鱼肉的好处多 　　2.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。 　　鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 　　3.无机盐、维生素含量较高。 　　海

　　有人认为，给婴儿喂奶最好定时。如果时间还没有到，不管孩子怎么哭也不要去管他。哭才能使婴儿的心脏变得强健，哭对于婴儿是一种很好的运动而且，定时喂奶还能够培养婴儿的忍耐力。可是，没有比这种想法更错误的了。 　　婴儿总是在通过各种方式，竭尽全力地把自己的渴望传递给母亲，想吃奶的啼哭也是其中之一。 　　但是，当婴儿明白自己无论怎么哭都吃不到奶时，他就会渐渐放弃这种正确传递自己情绪的欲望。 　　而母亲却为了自己的方便，在婴儿不想吃奶时硬喂，在婴儿想吃奶时又不喂，这样一来，婴儿在刚刚降临这个世界之际，其正确的身体感觉便被扭曲了。 　　这种无视婴儿要求的喂养方法，是不科学的。食欲的节律，是婴儿身体上的要求，是因人而异的，硬要在时间上整齐划一，实际上是个极大的错误。 　　成功地让婴儿习惯了定时喂奶，母亲可能会感到很轻松，但对于婴儿的感觉却是一种伤害，并且危及其素质。婴儿丢失了正确传递自己

孩子成长过程中难免有些看起来“不太正常”的表现，出牙晚了，头发稀黄，长得瘦了，个子矮了，爱出汗，肋外翻，胃口不太好，睡觉不安稳，指甲有白点，……这时，总有家长会问：是不是缺什么了？需不需要补点什么？ 总之，想把浓浓的母爱和深深的焦虑，化成“药”、化成“营养品”给孩子“补补”，商家也借机推销，问题是，我们的孩子需要“补”吗？ 要补充奶粉吗？ 母乳是婴儿最好的食物，母乳喂养具备独特的优势，所以世界卫生组织推荐生后0-6个月内纯母乳喂养，6个月起添加辅食，个别发育水平较高的孩子可以适当提前，但也不要早于4个月。6-12个月期间逐渐添加并增加辅食，但1岁以前母乳仍是主要的食物，可以满足孩子1/2到2/3的营养需求。 大部分妈妈如果有充分自信和适当技巧都可以实现母乳喂养，这时是不需要添加奶粉的，注意，婴儿配方奶粉是母乳不足时的替代品