母乳喂养好处多，但是母乳不足的时候可愁坏了新妈妈们，到底怎么做才能增加奶水量呢？我们一起来了解一下吧。　 　　大家都知道母乳喂养好，可是很多妈妈奶水不够，那么，怎样能使奶水变多呢?首先要加强营养。哺乳期间，如果母体摄入能量低于每日5000千焦耳，乳汁分泌量将会降低。因此，给乳母补足营养，可使乳汁的质提高，量也增加。乳母应多吃营养丰富容易消化的食物，多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、

关于婴儿辅食问题，相信很多的宝妈都没有做到位，比如婴儿辅食添加的时间，婴儿辅食添加的食物等等，下面小编详细整理了一份婴儿辅食添加示意图，以及婴儿辅食添加的一些注意事项，宝妈们好好了解一下吧！ 一 辅食添加时间 随着宝宝的一天天长大，母乳和奶粉逐渐不能满足宝宝身体发育的需要，这个时候需要给宝宝添加辅食，但是要注意，奶类仍然是宝宝的主食。辅食的添加基本上是从宝宝是从第6个月开始添加。 二 辅食添加原则 从稀到稠，从汁，到泥糊，到颗粒，半固体，最后到固体。从五谷，到蔬菜，到水果，到肉类一个顺序进行添加。添加时，要注意从单一到多种，每添加一种辅食，要进行观察3天，宝宝有无不良反应，一旦有不良反应立刻停止这种辅食的添加。 三 6个月宝宝辅食添加 6个月宝宝辅食与奶类的比例尽量做到2:8。同时辅食

宝宝辅食，仍必须根据宝宝的发育程度或月龄大小慢慢调整，从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体的程序，逐一改变。 　　添加辅食很重要，因为除了奶水之外，宝宝需要另外吃些辅食来补充营养;再者，要慢慢训练宝宝的吞咽及咀嚼能力，让宝宝逐渐习惯成人饮食。 　　制作辅食该注意哪些问题? 　　制作辅食时，要注意以下事项。 　　1、食材的选择方面 　　以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。 　　2、制作前的准备方面 　　制作辅食之前，要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题。 　　3、在烹调方面 　　宝宝的牙齿及吞咽能

苹果好处这么多，宝宝辅食怎么做？有的妈妈对怎么加苹果疑惑，就问了这么一个问题“婴儿吃苹果泥要蒸熟吗?苹果泥到底怎么吃?” 我认为苹果蒸熟和不蒸熟都可以，当宝宝的肠胃功能还比较弱，或者生病导致肠胃功能下降时，可以采用蒸熟苹果泥的做法。当宝宝的肠胃功能变得强大，正常健康的情况下，可以直接生吃，也是很常用的做法。 毕竟苹果的高营养价值，宝宝食用好处多多。 宝宝吃苹果的好处： 1 帮助宝宝健脑益智 苹果具有“智慧果”“记忆果”的美称，这是因为苹果含有丰富的锌元素。而锌元素又是宝宝大脑发育的重要物质之一，所以宝宝常吃些苹果，可以有效促进生长和大脑的发育，特别是对于正处于成长期的孩子来说，越应该重视补锌。 2 帮助宝宝预防缺铁性贫血 苹果有这一作用是因为它含有的维生素C，维生素C有很好的促进铁吸收作

小米是粗粮，能帮助宝宝们消化，荤素搭配，才更美味。喜欢做料理的妈妈们赶紧跟食谱一起来学做这道美食吧！ 小米蒸肉丸的做法： 准备食材：小米50克、猪瘦肉100克、龙利鱼30克、芦笋20克、香菇1朵。辅料：柠檬一片、淀粉10克、鸡蛋清少许。 1、小米提早两个小时浸泡，龙利鱼提早用柠檬腌制10分钟左右，可以去腥，把猪瘦肉和龙利鱼切碎。 2、然后用搅拌杯搅拌成肉泥。 3、香菇和芦笋切碎，倒入肉泥当中。 4、接着加入鸡蛋清和淀粉，加鸡蛋清可以让肉吃起来更嫩滑噢。今天用的是超市买的洋鸡蛋，一个蛋清居然这么多，用了三分之一，然后用筷子顺时针搅拌上劲。 5、把搅拌均匀后的肉泥往砧板上摔打，摔打十来下差不多，摔打后的肉泥做成的肉丸吃起来非常的Q滑噢。 6、浸泡好的小米冲洗干净，沥干水分

西红柿萝卜泥怎么做？6个月的宝宝主要还是吃流质的食物，但是很多宝妈们都感觉每天不知道该给宝宝做些什么吃？下面看看西红柿萝卜泥的做法。 西红柿和胡萝卜虽然颜色比较相近，但是口感和营养价值却大有不同，将它们两个混合在一起，让宝宝一次能尝到不一样的味道，还能帮助宝宝补充胡萝卜素和维生素哦~ 宝妈们，快来一起动手试试看吧～ ?心肝辅食小贴士? 如何胡萝卜： 一、看胡萝卜的外表 在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等，主要挑外表光滑，没有伤痕的。 二、看胡萝卜的大小 其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的，也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。 三、看胡萝卜的外型 有的是上下一边粗的圆柱，而有的是尖尖头的。建议大家挑

      专家表示：常吃甜品不仅会导致儿童龋齿，还会影响儿童视力。   　　70%的孩子有龋齿 　　对大型幼儿园的3~5岁的儿童进行了健康筛查，初步筛查时发现，70%甚至更多的孩子都达不到“无龋齿”这个最基本的标准。 　　此次健康标准是按照世界卫生组织制定的统一标准严格执行。可是，在筛查、评选中发现，有龋齿的孩子太多了，现在的数据还没有完全统计精确，可是粗略地看，有七成以上的孩子都患有不同程度的龋齿，这恐怕跟日常饮食习惯有密切的关系。 　　按照标准评选后，有的幼儿园两三百名小朋友中，只有二三十名小朋友没有龋齿，符合标准，所以，在夏季到来之际，提醒家长们，一定要严格控制孩子的甜食摄入量，尤其是饮料、冰激淋等对牙齿损害大的食物。 　　看电视不要超过1小时 　　发现的另一个问题是孩子的

        这时的宝宝通常是非常快乐的。他（她）乐于助人、善于动脑筋并喜欢谈论自己的想法；能准确判断自己能做什么，不能做什么；对表扬能做出得体的回应。        从这时开始，同伴群体开始对你的宝宝产生明显的影响。他（她）开始与同龄的小朋友交朋友。现在他更喜欢同一个或更多的小朋友一起玩耍，而不愿意自己单独玩了。宝宝会通过改变自己的行为来使朋友满意，也会努力使老师高兴；能够在集体活动中遵守一定的规范，自制力和忍耐力有所提高。        5岁多的宝宝能初步理解真实与虚构，能知道一年中12个月的名称和一周中每一天的名称；开始能看钟表，时间概

　　婴幼儿生长发育的特点是什么？如何知道宝宝是不是健康成长？婴幼儿是否健康成长可以从以下4个指标来看，这四个指标分别是体重，身长，头围，胸围。 　　婴幼儿的生长发育不是简单的身体由小增大的过程，而是一个十分复杂的现象，它牵涉到个体细胞的增加、分化，器官结构及功能的完善，而生长发育是有一定的指标的。 　　小儿生长发育总的特点 　　出生后头2年身高、体重增长较快，2岁至青春期以前有较为稳定的增加，青春期快速增长，以后渐渐停止。体格发育有头尾规律，即：婴幼儿期头部发育领先，随着年龄的增长，头增长不多而四肢、躯干增长速度加快。婴儿期头部高度占全身的1/4，成人头高占身高的1/8。 常用的小儿生长发育指标有：体重、身高、头围、胸围。 　　一.体重 　　体重是反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标。因为体重反映孩子的营养状况，尤其是近期的营养状况。体重可以受多种因素如：营养、辅食添加、疾病

乳房大不等于奶水多，乳房小也不等于奶水少 好多人的认识里，乳房大的妈妈奶水就多，乳房小的妈妈奶水就少，其实不然。有好多是胸大无奶，胸小却是奶牛，这是为何? 更多原因是孕期的时候由于孕妈们补的比较的多，导致乳房的皮下脂肪比较的多就会显得乳房比较大，并不是奶水多的缘故造成的。真正的决定乳房奶水含量的是乳房的里乳腺的数量以及发育程度跟宝宝的及时的吮吸刺激有关。 其实乳房是这样的，孩子吃的越多，母乳的乳汁就会分泌的比较的多。如果产后乳汁迟迟下的很少或者不下的话，吃这些果蔬可以更好催乳，让妈妈再次变身为“奶牛”妈妈。 1.黑芝麻 黑芝麻含有人体所必需的多种氨基酸，以及维生素E以及维生素B，可以加速人体内的新陈代谢，促进乳汁的分泌，同时黑芝麻还含有丰富的铁，可以预防孩子的贫血。最好的食用方法就是

　　桃仁和黑芝麻都是补脑的食物，因此小宝宝如果多吃的话，肯定对智力发育很有帮助，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，如何用这两道食物来为宝宝做一道补脑甜点，一起来学习下吧。 　　桃仁黑芝麻糊 　　用料 　　黑芝麻 150g 　　糯米粉 50g 　　白砂糖 适量 　　核桃仁碎 10g 　　做法 　　1. 黑芝麻淘洗干净，沥干水分 　　2. 放入无油无水的铁锅小火炒香，晾凉后打成粉末; 　　3. 糯米粉也倒入无油无水的铁锅，小火炒至颜色微黄。(炒好后可放入密封容器中保存。) 　　4. 吃的时候依据个人喜好，按黑芝麻和糯米3:1的比例混合，加入白砂糖冲调拌匀，撒上核桃仁碎即可。 　　美食背后的故事 　　磨碎的黑芝麻营养能被充分地吸收，而且一次做好后随吃随冲，非常方便。

　　今天，亲亲宝贝小编为宝宝们推荐一款补脑又长个的宝宝食谱，名叫金针牛肉，这道菜的口感特色是，金针菇的爽脆、肥牛的鲜嫩，相信一定会深受宝宝们的喜欢。 　　食物原料： 　　原料：嫩牛肉200克，金针菇150克，鸡蛋1个，姜末少许 　　调料：食用油、盐、鸡精、料酒各适量 　　制作方法： 　　1、牛肉洗净切成薄片，加料酒、姜末稍腌溃，金针菇择洗干净，鸡蛋用清水煮熟，去壳后将蛋白、蛋黄分别切成粒; 　　2、锅下油烧热，放入牛肉炒至断生，加少量水，小火焖煮至熟，放入金针菇，调入盐、鸡精炒匀，续焖5分钟; 　　3、将炒好的牛肉金针装盘，撒上鸡蛋粒即可。 　　食谱类别： 　　5岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　金针菇对增强大脑功能尤其是儿童的身高和智力发育有良好帮助。

　　对于人工喂养的小宝宝来说，会经常遇到更换奶粉的现象，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，给宝宝换奶粉要注意以下这几个事项，多注意这些事项才有利于宝宝的健康。 　　注意事项一：宝宝生病期间不适合转奶 　　那么究竟怎样给孩子转换奶粉?有些妈妈建议，先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，这样吃了两三天没什么不适后，再老的、新的奶粉各1/2吃两三天，再老的1/3、新的2/3吃两三天，最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。但应注意转奶的那几天不要添加其他新的辅食，宝宝生病(感冒、发烧、起皮疹等)及接种疫苗期间不要转奶。 给宝宝换奶粉要注意的几个事项  　　有些妈妈则认为，宝宝出现不适应的状况，是因为妈妈们转奶的方法不对，有的是马上换新奶粉，有的是新旧一起掺，那更不对，况且两种奶粉配方比例都不一样，这个一勺，那个一勺，更加容易引起宝宝肠胃的不适应。正确的转奶方法是第一天最中间那

　　我的宝宝现在七个月了，可是每天她的奶量都很少，只有450毫升左右，辅食也只有蛋黄和米糊，象这种情况该怎么办?应该怎么样安排她的饮食比较合理呢? 　　网友提问： 您好，我的宝宝现在7个月了，可是每天她的奶量都很少，只有450毫升左右，辅食也只有蛋黄和米糊，象这种情况该怎么办?应该怎么样安排她的饮食比较合理呢? 　　付小青: 这位网友你好，7个月的宝宝奶量450毫升是少了点儿，起码要喝到600毫升，但是辅食添加要三个小时一次，比如一天600毫升奶，三个小时要吃一个蛋黄了，可以蒸鸡蛋羹给他吃，吃米糊、稀粥，调理地吃。

莲藕花生炖猪蹄的营养价值与功效： 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，是类似于熊掌的美味佳肴，对促进儿童生长发育具有特殊的意义。另外，猪蹄也是一种美容食品。 莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，可以强壮筋骨，补血养血。莲藕是夏秋季节的保健食品。 花生中锌的含量，高于其他油料作物，能促进宝宝大脑发育，有增强大脑记忆的功能。 猪蹄与莲藕、花生搭配，互相可以促进各自营养素的吸收，具有强壮筋骨，补血养血和促进宝宝生长发育、增强记忆力的功效。 需要准备的食材有：猪蹄、莲藕、花生、八角、冰糖、酱油、葱、姜和盐 下面开始莲藕花生炖猪蹄的制作： 第1步，准备工作 【1】葱姜切成长葱长姜，备用；

宝宝吃奶吃得少怎么回事？小宝宝吃奶时，吃一会歇一会，甚至吸了好几口才听见吞咽，是不是奶不够呢？为什么感觉吃得这么费力？ 其实，我们真应该为宝宝喝奶鼓掌，因为足月的宝宝一般吸10~30次停顿一次，吞咽。 喝奶的时候，宝宝都是以“吞咽：呼吸：吸吮”1:1:1的节奏来进行。所以，宝宝喝奶这个过程真的很不容易。 有一些喂养比较差的宝宝，可能就是吸吮差，呼吸、吸吮、吞咽协调差，就会表现为吸吮活动没有节律。 这种情况就得咨询医生意见，以防宝宝奶吃得太少，影响了发育。 等到宝宝2个月大小，基本吸吮动作就成熟了，到了4个月，就可以随意吸吮、吞，5个月时吸吮能力就更强了。很多宝宝会出现“咬”奶头的动作。 到这时候，很多宝宝会出现“咬”奶头的动作，会把妈妈咬得特别疼，这是正常的。 可以采用两种方法，第一种是紧紧抱住宝宝，

妈咪，你知道吗，当宝宝小牙萌出的时候，辅食的挑选就要考虑到牙齿的生长啦。不妨尝试泥、粥等辅食，有利于锻炼牙齿哦！下面介绍两款适合宝宝长牙后的辅食： 鱼肉松粥 鱼肉含有容易被人体消化吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸，鱼肉中的钙、铁、磷等无机盐含量比其他肉类要高，能够为宝宝提供成长所需的营养。 准备食材：鱼肉松2茶匙、白菜叶5片、大米15克 步骤1：将白菜洗干净之后，放入沸水中略微焯烫。 步骤2：取菜叶部分，切成菜碎。 步骤3：将大米淘洗好，以大米：清水=1：5的比例，加入清水，将大米熬煮成软烂的白米粥。 步骤4：将白菜放入米粥中。 步骤5：往米粥中加入鱼肉松，用小火熬煮3-4分钟。 步骤6：将食材熬煮成软烂的状态即可盛出。 紫薯山药泥 紫薯含有

　　每种微量元素对于宝宝来说，都是不可或缺的，因此妈妈们在宝宝的日常饮食当中，千万不要忽视了微量元素的重要性，下面我们就一起来看看，富含各种微量元素的食物列表，让妈妈有针对性的对宝宝进行微量元素的补充。 　　富含微量元素的食物列表： 　　富锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。 　　富铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。 富含各种微量元素的食物列表 　　富铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、 　　腐竹、黄花菜。 　　富钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。 　　富镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。 　　富猛元素的食物

虾皮紫菜蛋汤 　　【主料】 　　紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。 　　【辅料】 　　花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。 　　【制作方法】 　　①将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。②将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，添水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。 　　【特点】 　　含丰富营养，对婴幼儿补钙、补碘有利。 　　【制作关键】 　　紫菜先用水漂洗一下，去掉沙子，并要撕碎。

今天给大家介绍一款猪肉蔬菜粥，肉类和蔬菜的完美结合。营养丰富，口感也棒棒哒，宝妈们动手试试吧~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：猪肉蔬菜粥 月龄：9 月+ 食材：脊骨、西兰花、土豆、胡萝卜 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、提前把粥煮好 2、准备食材：脊骨、西兰花、土豆、胡萝卜 3、脊骨焯水去浮沫血水 4、脊骨、土豆、胡萝卜一起加入电压力锅，放几片生姜 PS：有时间的妈妈可以用砂锅炖2小时 5、汤炖好后，分离食材 6、肉剃下来切碎；胡萝卜和土豆用研磨碗磨成泥 7、把提前煮好的粥加入高汤入锅加热，加入杂蔬泥和