每天吃一片维生素c好吗 每天吃一片维生素c对身体是没有影响的，但一定要注意好用量，一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足。如果你们每天能做到400g以上的蔬菜，150g以上的水果，基本上不需要额外补充维生素C。 但若将维生素C当保养品卯起来吃，长期高剂量补充会改变体内调节维生素C的机制，使身体吸收率增加，反而需要比一般人更多剂量，才能维持正常生理功能。 而适应了高剂量浓度的身体，减少摄取量之后还会产生戒断反应，出现维生素C缺乏，如牙龈肿胀、出血、皮肤出现紫斑、瘀青等坏血病症状。建议想要戒掉服用高剂量维生素C补充剂的民众，以递减的方式减少使用量，较能缓解戒断反应。 每天吃一片维生素c的好处 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

维生素c是酸性还是碱性 维生素c又叫抗坏血酸片，进入到体内是属于弱酸性的，因为维生素c在酸性环境中比较稳定，所以是一种广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的重要维生素。 酸性食品通常指含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类的食品，因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。 维生素c适宜人群 1、容易疲倦的人：番茄和柑橘富含维生素c 富含维生素c的水果 2、在污染环境工作的人：体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。 3、嗜好抽烟的人：抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。 4、从事剧烈运动和高强度劳动的人：这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。 5、坏血病患者：

想生男孩吃维生素C有用吗 吃维生素C并不能决定生男生女，生男孩儿和女孩儿，是由染色体决定的，在受精卵形成的那一时刻，就已经决定了，服用维生素c，不会影响是男孩和女孩的几率的。 而且孕妇如果没有按正常剂量服用维生素C，还会导致孕妈妈胃黏膜出血，严重的还可能引发尿路结石。所以，孕妇在服用的时候一定要控制好量。 孕妇吃维生素C的好处 1、维生素c是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，孕妇尤其要注意的是，胎儿的生长发育迅速，所以需要补充足够的维生素。 2、维生素c可以提高胎儿的脑功能敏锐性，维生素c对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强也有促进作用。 3、妊娠过程中，母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，到孕妇分娩时，维生素c含量仅为孕早期的一半，这时，如果严重摄入不足的话，准妈妈很容易发病，所以孕妈

维生素c可以软化鱼刺吗 如果是比较小的鱼刺可以口含维生素c来软化鱼刺，鱼刺中含有大量的钙，而维生素C中所含的酸性物质可以将鱼刺中的钙破坏从而被软化掉鱼刺。 有人做过这样一个小实验：用一个小瓶瓶接点自来水把一片维生素C片放里面充分融化，然后把一个树杈状的鱼刺放到维C水里。一个午觉醒来拿起瓶子用眼睛细细观察结果鱼刺分叉的部分已经被软化了，用手一摸上去粘乎乎的就像胶水(骨胶)一样。再过一个下午吃晚饭的时候又去观察，用手一摸鱼刺就像粉丝一样软软的。第二天早晨再去看鱼刺已不见踪影了。 不过维生素C软化鱼刺效果是十分有限的。当鱼刺过大或扎在喉咙深处时，服用维生素C的软化效果几乎可以忽略。所以，一旦发现服用维生素C没有明显好转时，应及时就医。 鱼刺卡喉咙自救妙招 1、一般鱼刺卡喉咙时是卡在比较浅显的部位，比如扁桃体及其附近部

维生素c可以治疗口腔溃疡吗 目前暂无明确的证据证明维生素C可以治疗口腔溃疡。口腔溃疡的病因有多种，跟遗传、压力太大、生活挫折、环境变化等有关，另外此外还有一种损伤性口腔溃疡。比如吃东西时咬了自己一口、吃甘蔗等纤维粗硬的食物、吃太烫的食物都可能导致口腔溃疡。 而且瞎补充维生素C可能会让你的口腔溃疡更糟糕，比如传说中把维生素C贴在溃疡上的方法，就大错特错。因为维生素C是酸性的，会对溃疡面形成刺激，让你的溃疡更红更肿，痛上加痛。 口腔溃疡发作时的治疗主要是镇痛和防感染，可咨询医生后，用具有黏膜修复作用的药物涂抹患处，或用温和的漱口水，也可用溃疡贴。 口腔溃疡治疗偏方 1、蜂蜜汁含漱：蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。医学教育网小编尝试过，甜甜的，用处有一点，但是不大。治疗口腔溃疡，可用10%

维生素c可以祛红血丝吗 维生素C可以帮助修复红血丝，因为维生素c具有保护人体血管的内皮细胞，所以具有维持血管壁稳定性的特点，可以减少血管壁的一些液体渗出。对于一些角质层薄的人群来说日常可以多吃一些富含维生素C的蔬果。 维生素c护肤方法 材料：矿泉水1小碗，压缩面膜1粒维生素C适量(药店可以买到瓶装的白色维生素C片，年轻人只需要500毫克就够了)。 做法： 1.先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中。 2.将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。 3、洗完脸把浸泡好的面膜平铺在脸上，15分钟后洗去擦上水和乳液，还有眼霜即可。 去脸上红血丝的注意事项 1、远离磨砂型产品和撕拉型面膜，想美肤的话，可以用盐取代，每

维生素c可以治口臭吗 维生素c可以帮助缓解口臭症状，人体缺维生素C，容易出现牙龈出血，从而导致口气现象的发生。维他命C有消除异味的功能，还能预防牙龈炎，减少口腔疾病。 平时可以多吃含维C的水果，如橙子、桔子等以补充维生素C。但维生素C并不能从根本上治疗口臭，只有调理好肠胃功能,才能有效去除口臭。 口臭食疗方推荐 1、藿香粥 原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量 做法：藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。 功效：能够有效保持口腔的清新。 2、麦门冬粥 原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量 做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水

维生素c一天吃多少合适 按照中国营养学会推荐的指标，成人每日维生素C的需要量为100毫克。 但一种营养素的需要量，会因为个体差异而有很大不同，也会因为生理状况的不同而产生极大差异。 夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加，而消耗维生素C，所以摄取量需是平常的2倍，每天饮食中必须至少摄取200mg，若需长时间曝晒于太阳下，请以500mg为基本目标。 如果是想预防疾病、抗老、抗氧化，美国临床营养学会则建议，可以把标准提高至120∼200mg。 很多感染性疾病发生后，都会增加维C的需要量。所以，在细菌或病毒感染时，建议每日服用1000毫克的维C。 维生素c吃多少算过量 人体对于维C可耐受最高量是1000毫克，也就是说，若每日摄取维C从100毫克至1000毫克都是安全的。过多的维生素c就会

维生素c什么时候吃效果最好 一般建议在饭后半小时服用维生素c效果最好，因为吃饭之后半小时进食的基本经过了简单的消化，我们身体得到了补充，在这个时候吃维c是最好的。如果早上没吃早饭没有吃维c，那最好晚饭之后再吃，不要午饭后吃，午饭既要补充人体的消耗，下午还会消耗大量热能，如果午后吃维c血液吸收大部分之后就排出体外了，维c没有得到充分吸收造成浪费。 三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。维生素c最好一天分两次吃。因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。 维生素c早晨还是晚上吃 维生素C早晨或者晚上吃都是可以的，早上吃维生素c一般吸收率更高，发挥作用更快。而人的睡眠过程大约在7-8小时，在这个过程中，人体要经历四到五个睡眠循环，虽然人

维生素C哪些人不能吃 1、慢性腹泻患者：维他命C有利尿作用(diuretic effect)，会加速身体排出水分，因此服用时务必多摄取水份，慢性腹泻患者服用后易出现腹痛、腹泻等症状。 2、溃疡病患者：维C属酸性物质，服用后会刺激胃及十二指肠溃疡病变，加剧疼痛。 3、尿路结石患者：维C经肝脏代谢，最终转为草酸，长期大量服用，会促使结石形成。 4、痛风患者：维C可升高血液里的尿酸水平，引起痛风发作。 5、糖尿病患者：维C不会加重病情，但是会干扰血糖的测定。 6、贫血患者：患有地中海贫血(地中海贫血)、镰状细胞性贫血(sickle cell anemia)或G6PD缺乏症(蚕豆症)者，请勿摄取大量维生素C，可能引发严重副作用。 适

护肤 维生素C可以可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成，因此过期的维生素c可以用来擦脸护肤，在洗脸的时候，可以把维生素c药片碾碎放在清水中，每天早晚一次坚持一段时间才会有效果，或者直接涂抹在脸上。,或者是在清洗完手后当作护手霜使用,这样能够防止皲裂,让皮肤保持白皙细嫩。 养花 过期的维生素C还可以用来养花，在水培的时候，加入一片维生素C，能够让水培植物生长得更好，而且在插花的时候也可以放一片VC，能够延长欣赏的花期，还可以帮助根部很好的发育。如果家中没有合适的肥料使用，也可以使用维生素C来提到，它能够很好的帮助花卉根部发育，花卉根系健壮才能够让花草生长的更加健壮。当然也可以将vc溶于水之后喷洒到叶片上，因为叶片也能够吸收其中的养分，可以让叶片更加的浓绿发亮，在清除叶片表面灰尘的同时还能够为花草提供一定的营养。

维生素c白天吃会变黑吗 白天服用维生素C并不会变黑，晒黑是紫外线作用影响的，和维生素c没有关系。事实上维生素C是一种特别有效的抗氧化剂，能捕捉游离的氧自由基，减少黑色素，促进胶原蛋白合成效果，能有效加强肌肤对抗阳光伤害皮肤的能力。 白天涂维生素c会变黑吗 白天涂维生素c类的美白产品有可能会使皮肤变黑，因为vc是强还原剂，正常情况会使皮肤变白，但阳光照射皮肤使细胞释放自由基产生黑色素，并且破坏vc的稳定性，使vc氧化变黑，从而加重皮肤着色。 维生素c什么时候吃最好 饭后服用维生素C效果最好，维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，只与人体胃肠道的活性有直接关系，人在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。而

糖尿病可以吃维生素c片吗 糖尿病患者可以在医师的指导下服用维生素c片吗。 澳大利亚墨尔本迪肯大学的一项新研究发现，2型糖尿病患者每天服用维生素C补充剂有助于降低血糖。研究人员对2型糖尿病患者进行试验并追踪观察发现，病人每天两次、每次就餐后摄入500毫克的维C片，可将饭后血糖飙升的情况减少36%。 主持这项研究的迪肯大学副教授格兰·沃德雷指出，维生素C的抗氧化属性有助于抑制糖尿病人体内较高的自由基水平。每天服用两次维C片，差不多可以将一天中身体血糖偏高的状况减少3小时。因此，服用维C片提供了一种有效的低成本血糖管理方法。 糖尿病患者服用维生素c片注意事项 近年来的研究发现，糖尿病患者过多地补充维生素C药片可能会增加心脏疾患和脑中风的危险。 据有关资料分析认为，人体内的抗氧化和防御系统在发挥其作用时需要

维生素c和虾一块吃会中毒吗 维生素C和虾一起食用并不会引起中毒，关于维生素c和虾一起吃会中毒最早来源于台湾的一个案例，一名女孩突然七孔流血暴毙。经初步验尸，断定为因砒霜中毒而死亡。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。他仔细地察看了死者胃中取物后说：“砒霜是在死者腹内产生的。”死者生前每天会服食“维他命C”，晚餐又吃了大量的虾。问题就出在这里! 美国芝加哥大学的研究员通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用。但在服用维生素C之后，由于化学作用，使原来无毒的五价砷，转变为有毒的三价砷，又称为三氧化二砷，这就是们俗称的砒霜! 而根据我国国家标准GB2762-2005，虾蟹类无机砷的上限是0.5mg/kg鲜重。也就是每千克鲜虾中，含无机砷不能超过0.5毫克。对于健康的成年人来说，砒霜的经口致死量约为100~3

维生素c和钙片能一起吃吗 维生素c可以和钙片一起服用，适当补充维生素C有助于防止由于过量补充钙导致的软组织钙化并提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。 研究已发现，钙和维生素C摄入不足的人存在患牙周疾病的更大风险。钙被认为有助于促进骨骼成长，增加骨密度和牙齿健康。而维生素C可以修复连接组织，并有抗氧化特性。所以钙片与维生素c一块儿吃还有预防牙周疾病的作用。效。 在临床上好多有湿疹过敏的情况下，钙和维生素c是一起使用的，因为钙可以抗过敏的作用，而维生素c也有这样的作用，两者共同使用可以治疗湿疹、荨麻疹，即可以口服也可以静脉应用。 维生素c不能和什么一起吃 1、不可动物肝脏同吃 维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因

维生素c和牛奶可以一起吃吗 一般不建议维生素c和牛奶同时服用。维生素C具有酸性和还塬性，容易被氧化，牛奶中的维生素B2属于氧化物质，将牛奶与维生素C片一同服用，便容易使维生素C被维生素B2氧化，而维生素B2的保健效果会被还塬，因此两者都会丧失保健功效。如果需要服用维生素c和牛奶建议间隔1小时左右。 相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。 维生素c和什么一起吃比较好 1、维他命C+钙：维他命C可以帮助钙的吸收，有助于骨质疏鬆症或更年期女性。但更年期女性每天要补充1000mg的钙，停经前、一般的女性最好也能每天补充500mg。因此，要确定产品所含钙的剂量，若是不符合需要，分开服用足够的钙片和适当的C片，将是更好的选择。 2、维他命C+铁：这也是为了提高铁的吸收率，适合贫血或生理期的女性。

美白抗衰 维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。 增强免疫力 维生素C可增强中性粒细胞的趋化性，不仅能提高其变形能力和杀菌能力，还能提高机体对外来细胞和恶变细胞的识别和杀灭。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用，维生素c和维生素e一起吃可以增强免疫力。 促进伤口愈合 维生素C属于水溶性物质，可以随着汗液和尿液排出体外。而维生素E

注意面粉比例 在制作披萨饼皮是面粉和酵母的比例要控制好，500克面粉对应5克酵母是标准比例，发好的面有蜂窝结构，揉面至表面光滑，二次醒发30分钟，擀成薄厚适中的面饼，想吃薄点的就擀薄一些。 发面要完全 制作披萨饼皮的时候的时候面发酵程度不足导致，发酵不足的话，面团面筋未伸展，形成死面状态，这种情况下，面团哪怕用高温烘焙的话，也很难上色，也很发干发硬。 这时要减少烘烤时间，先低温烘出熟坯子，将馅料加工熟了再用，250度3分钟即可。 烘焙温度不宜太低 如果是半成品比萨饼底，通常是已经烘焙过再冷冻或冷藏保存的，失水太多，再加热就会很硬，建议先解冻后再加工，用高温短时间烘焙，不适合做乳酪太多的披萨。

披萨上那个黑色圈圈是什么 披萨上面黑色的圈圈实际上是切片的黑橄榄，黑橄榄作为一种特殊的食材，大多出现在西餐的配菜上。 黑橄榄具有独特的异香，生食入口先是带着淡淡的青涩口味，接下来却给人满口回甘的清新滋味。加上全身乌黑油亮，散发着黑金般的光彩，十分喜人。 黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。作为食材，它能散发出沁人心脾的香味，点缀整盘美食如黑金异彩。 披萨上拉丝的东西是什么 披萨上面拉丝的是一种芝士，是芝士比萨饼专用的一种奶制品，加入芝士后，芝士会在批萨制作的过程中加热被融化，融化后的芝士随着批萨的出炉会渐渐冷却，导致芝士会十分的粘稠，这会使批萨有拉丝的效果。 披萨上面放什么菜好吃 披萨里面可以放火

披萨放冰箱可以放几天 披萨放冰箱冷藏保存最多可以存放三天左右，如果是蔬菜的披萨最好是当天吃完，因为熟蔬菜隔天食用一点营养价值都没有;肉类的得分是什么品种的，海鲜类最好当天吃完，隔天腥味比较重，肉类的放入冰箱冷藏室(5度左右)三天左右没有太大问题，但也要看你所在的地域和你开关冰箱门的频率。 吃不完的披萨怎么保存 1、冷藏保存 把披萨放进冰箱前一定要稍作处理。直接把披萨放进冰箱必然会导致披萨再次拿出来时变得软塌塌的，这是因为冰箱里的番茄酱、蔬菜及肉类上面的水分会渗透到披萨中。而披萨的外壳越薄，水分渗入得就越多，披萨也就越软。所以在储藏披萨前，一定要先处理一下。 在密闭的容器里面垫一个纸盘或一张纸巾。 把披萨放在纸巾上，上面再盖几层纸巾。 如果你是把披萨放在盘子里，就要用保鲜膜将盘子封起来;如