五个月宝宝的辅食要选择易消化的食物，而且口味要比较清淡。如果宝宝抗拒辅食就不要勉强，要一点一点循序渐进的添加。 　　1、蛋黄泥 　　材料：鸡蛋一个 　　做法： 　　1)鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。 　　2)蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。 　　小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。 　　2、糖楂汤 　　材料：山楂20克、砂糖适量 　　做法： 　　1)山楂洗净入锅，大火煮沸后转小火煮15分钟 　　2)用勺捞起山检，以筷子去掉果皮、核，连汤汁倒入杯中。 　　3)加一点点砂糖，放且待温，即可服用。 　　小贴士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加宝宝食欲。 　　3、胡萝卜汤 　　材料：胡萝卜50克、砂糖适量 　　做法： 　　1)胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。 　　2)用纱

　　单纯的母乳或配方奶粉喂养已经不能满足四个月的小宝贝对营养的渴望了，但是宝宝肠胃娇弱，应该从哪种食物开始添加比较合理呢?哪些辅食才有营养又不伤及宝宝肠胃? 　　四个月宝宝主食食谱 　　4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。 　　1、清新小米糊 　　食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促

　　11个月的宝宝会有着很多惊人的变化，指不定哪天就开口叫爸爸妈妈了!爸爸妈妈为宝宝的饮食也更加担忧了，宝宝需要哪些辅食呢? 　　小白菜鱼丸汤 　　适用宝宝：11个月起 　　材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克 　　做法： 　　1.小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。 　　2.用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。 　　温馨小提示：小白菜能够提供丰富的维生素、纤维素，鱼丸则有优质蛋白，搭配在一起，能让宝宝吸收得更好，摄入更丰富的营养。 　　土豆胡萝卜肉末羹 　　适用宝宝：11个月起 　　材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，生抽、香油各适量 　　做法： 　　1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。 　　2.将三合一的土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。 　　温馨小提示：

　　11个月的宝宝已经可以吃很多主食了，但是宝宝奶粉还是需要适量补充的，奶粉中的营养素是宝宝生长发育所必须提供的。 　　11个月宝宝食谱安排范例： 　　早上7点：牛奶180毫升，面包两块(10厘米见方) 　　上午9点：开水100毫升，饼干两块 　　中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜 　　下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果 　　下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜 　　晚上9点：鲜牛奶100毫升 　　11个月宝宝食谱参考： 　　主食：奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等) 　　餐次及用量： 　　奶粉上午6时、晚10时各1次 　　上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个 　　下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次 　　晚6时，面片或烂面条1小碗 　　辅助食物： 　　1、水、果汁、水果泥

　　十个月的宝宝已经可以很多的食物了，而鸭血味咸、性寒，有补血、解毒之功效，含铁量较高，可以防治缺铁性贫血，具有良好的补铁护肝作用。 　　鸭血豆腐汤 　　原料：鸭血1小块(20克左右)，嫩豆腐1小块(20克左右)，新鲜菠菜叶1把(20克左右)，枸杞子5粒，高汤适量。 　　做法： 　　1.先将菠菜叶洗干净，放入开水中焯2分钟。 　　2.将鸭血和豆腐切成薄片备用;构祀子淘洗干净待用。 　　3.砂锅内放高汤，将鸭血，豆腐、枸杞子下进去，用小火炖30分钟左右。下入菠菜，再煮1-2分钟即可。 　　鸭血羹 　　原料：鸭血1小块，葱、高汤、水淀粉各适量。 　　做法： 　　1、鸭血切小块，沸水焯后捞出。 　　2、葱洗净切成末。 　　3、 锅内放入高汤煮沸，再放入鸭血，煮熟后用水淀粉勾芡。 　　4、 出锅前撒入葱末即可 　　亲亲小贴士： 　　1、鸭血未使用前，要泡水以

　　十个月的宝宝已经能够吃大部分的食物了，所以这个时候应该把饭作为三餐的主食了，小编为爸爸妈妈们整理了第十个月宝宝食谱大全及做法，需要就收藏吧。 　　十个月宝宝主食食谱 　　1、缤纷红薯粥 　　食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。 　　2、栗子枣泥小米粥 　　食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核

　　7个月的宝宝已经开始萌出了乳牙，有了一定的咀嚼能力，舌头也有了搅拌食物的功能。母乳中所含的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了，所以可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。 　　但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。 　　推荐食谱一：鱼泥 　　食材： 　　净鱼肉50克 　　做法： 　　1、将收拾干净的鱼放入开水中。 　　2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。 　　3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。 　　4、直至将鱼肉煮软即成。 　　5、最后用碗装上即可。 　　功效： 　　鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)

　　9个月大的宝宝除了喝奶和可以摄入哪些辅食呢？怎样做出美味又营养的食物给宝宝吃？你一定会需要9个月宝宝食谱大全及做法来帮助你的！ 　　●9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥 　　原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克) 　　制作方法： 　　1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。 　　2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。 　　3、将鸡蛋置于水中煮熟。 　　4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。 　　5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。 　　营养经： 　　此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。 　　●9个月宝宝食谱：疙瘩汤 　　原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g) 　　制作方法： 　　1、

　　宝宝9个月的时候正式进入了断奶期，乳牙也已经萌出四颗了，经过几个月的辅食添加，消化能力也比以前增强，宝宝会对食物表现出明显的喜好。那么9个月宝宝一天的食谱如何安排好呢? 　　9个月宝宝食谱安排 9个月宝宝一天的食谱安排 　　上午： 　　06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升 　　08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺) 　　10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片 　　12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块 　　下午： 　　14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗 　　16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克 　　18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升 　　晚上： 　　20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升

　　宝宝吃的好不好，宝宝吃的健不健康，都是家长们非常关心的事，比自己吃饭没还重要些，有没有专属你们家八个月宝宝的食谱呢？小编告诉你必须有！请看： 　　八个月宝宝食谱1.肝肉泥 　　原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 　　做法： 　　将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 　　然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 　　功效：有利于改善贫血。 　　8个月宝宝食谱2.猪骨胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 　　做法： 　　猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 　　待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 　　功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 　　八个月宝宝食谱3.鸡汁土豆泥 　　原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 　　做法：

　　一岁8个月的宝宝是在学习走路的阶段，活动量增大，会消耗掉很多的能量，但也正因为活动量增大，所以宝宝这个阶段身体发育也是最快的。 　　一岁八个月宝宝食谱大全为妈妈们提供一些参考，要单独做，多做固体食物，当然要在补充足够的水的前提下，要尽量软、烂、碎一些，不要过甜、过辣、过酸，毕竟宝宝还没有完全成熟的消化系统。 　　1、番茄牛肉 　　原料：番茄，牛肉，姜、葱适量 　　做法： 　　·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成25px见方的小块，番茄切小块。 　　·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。 　　·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。 　　功效：补充蛋白质和维生素A。 　　2、香干肉丝 　　软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1

炎炎秋冬，骄阳似火。宝宝们由于出汗多、运动少、饮食不当等原因，往往会少食、厌食。如何克复以上题目，帮助宝宝平稳度夏，听听专家们的意见吧! 　　秋冬饮食七分饱 　　专家指出，秋冬应注意培养宝宝良好的饮食习惯，均衡营养、公道饮食方能吃得香。 　　防范儿童厌食，首先要饮食有节，公道喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃瘦弱，不宜食生硬油炸类食品，不可过饱。格外是冬天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。关于平时消化能力差的孩子可以经常给以推拿腹部，帮助消化。 　　其次，须要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动

每一位爸妈都希望宝宝能拥有一双漂亮的大眼睛，眼睛是“心灵之窗”，这样长大后宝宝会更自信。 　　吃对蔬菜水果 BB眼睛长得美 　　眼睛被人们称为“灵魂之窗”，宝宝拥有一双漂亮的眼睛，真的可以增色不少哦，长大后也会更自信哦。但是，知道吗，有三种后天状况，宝宝眼睛会长不美哦。想知道宝宝吃什么眼睛才更漂亮吗，快来看看吧。 　　一、三种状况，眼睛不美 　　1、斗鸡眼 　　表现：一些宝宝在出生以后，由于眼睛内侧眼白比外侧眼白少，爸妈会发现宝宝在看东西的时候，两只眼睛看上去比正常眼位更靠近鼻子，让人担心不已，很多人也以为这就是内斜视。 　　解析：这是宝宝还未发育完全的表现。宝宝刚出生没多久，眼球外6条肌肉的调控尚未发育完全，如果他的眼球常不对称转动，或者眼位不正常，这是可以理解的。

宝宝辅食：胡萝卜泥 　　蔬菜与宝宝发育关系密切，那如何才能让宝宝爱上蔬菜、养成良好的饮食习惯呢? 　　合适的蔬菜类型 　　宝宝很小，还不能够咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此会让宝宝觉得口感不好，不愿意尝试，很可能会遭遇到宝宝的拒绝。此时，妈妈不要勉强宝宝吃，而是首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝习惯蔬菜汁或菜泥之后，就可定期给宝宝准备各种新鲜蔬菜了。 　　繁多的蔬菜种类 　　1岁以前的宝宝品尝到不同的蔬菜越多，对宝宝以后建立良好的饮食习惯越有帮助，因此妈妈要多做各种不同的蔬菜与菜泥，让宝宝充分接触各种类蔬菜。 　　适合年龄段的蔬菜 　　根据宝宝的发育阶段准备不同的蔬菜，也是让宝宝爱上蔬菜的重要内容。妈妈为宝宝准备的蔬菜汁与菜泥也要根据宝宝生长而改变，如胡萝卜汤适合6个月的宝宝。 　　巧妙的搭配 　　妈

宝宝的饮食非常重要，特别要注意饮食的搭配要科学合理，下面介绍11点关于宝宝合理饮食的小常识。 　　1、饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 　　2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食饭后也会感到舒服。 　　3、吃好早餐一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 　　4、午餐前不要饮纯果汁果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，

通常人体补钙有以下几种方式： 　　1. 食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。 　　2. 对食物注意合理搭配，不仅摄入钙的成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。 　　3. 吃钙强化食品。钙强化食品是人工在一些食品中加入大量的钙成分，使这类食品成为高钙食品。 　　4. 服用补钙药物。这是治疗骨质疏松常用的方法，根据骨质疏松的病因、病情选择不同类型的补钙药物。 　　食物中含钙丰富的品种很多，主要有牛奶、豆类及其制品、海产品、鸡蛋、芝麻、核桃仁等坚果类食物。 　　在天然食物中，牛奶的含钙量高，每100克鲜牛奶含钙120毫克，而其容易吸收，被认为是最好的钙源，如果每人每天喝牛奶250毫升，便可提供钙300毫克。牛奶补钙可减低骨转换作用，这对防治绝经后骨质疏松有重要意义。 　　豆

夏季宝宝胃肠分泌的消化液和胃酸都减少，使消化功能减弱、食欲下降;加之大量出汗容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，因此，妈咪在安排宝宝夏季饮食时不仅要遵循营养、卫生、清淡可口的原则，还要掌握一些喂养宝贝的要素。来，看看专家指出的7条要素当中你了解多少? 　　1。新鲜蔬菜水果要多吃 　　新鲜蔬菜和水果中含有较多矿物质及维生素，对宝宝安度夏天很有益。 　　番茄 健胃、止渴、凉血、清热解毒。因色泽鲜艳、口感酸甜，受到宝宝喜爱。但最好熟吃，如与鸡蛋同炒或同蒸煮。 　　黄瓜 口感清爽、肉质鲜脆，含有多种糖类、氨基酸及维生素，为皮肤、肌肉提供丰富的养分，是宝宝的夏季佳蔬。 　　冬瓜 清热解暑、止渴利尿。可以经常用来煮汤吃。 　　丝瓜 有清热利肠、凉血解毒的功效。可以清炒、做汤，软嫩爽口。 　　茄子 有散血

1. 小米 　　小米营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等都比大米多;人体必需的8 种氨基酸含量丰富;维生素含量也丰富，而且难得的是，小米的粗纤维的含量相对比较低，特别适合宝宝食用。 　　小米中的维生素B1、B2 特别丰富，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克含量达0.12 毫克，维生素B1 的含量位居所有粮食之首。 　　TIPS ： 小米蛋白质中赖氨酸过低而亮氨酸又过高，氨基酸组成不如大米理想，所以小米不能取代大米成为宝宝的主食。 　　2. 大豆 　　大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B 族都比较高，而且大豆中富含的磷脂促成聪明大脑的重要物质。食用大豆能够提高记忆力，增加大脑皮层的兴奋和抑制功能。 　　3. 鸡蛋 　　鸡蛋含有

半岁前婴儿的消化系统发育还不完善，肠壁的通透性较高，这时不宜喂蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿(婴儿食品)机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。因此，半岁前的婴儿不能喂蛋清，应只吃蛋黄。 　　另外，鲜鸡蛋存放时间过久，质量会起变化，产生贴皮蛋、散黄蛋、霉蛋，这样的蛋最好不要给婴幼儿(幼儿食品)吃。 　　贴皮蛋分红、黑贴皮，这种蛋大头处气室较大，在气室的边缘处和贴皮处有霉菌寄生。黑贴皮蛋都是散黄蛋，并有异味。 　　由于在运输、销售等过程中，剧烈震荡造成蛋黄膜破裂而形成的散黄蛋，无异味，蛋液仍较稠，可给小儿食用，但已不能储藏。由于贴皮蛋有霉菌或细菌侵入，产生毒素及废气，形成散黄，这种贴皮蛋已不能食用。 　　寄生有霉菌的蛋称为霉蛋。在灯光下透照，蛋内有黑色

立秋已经过了，夏季的暑热依然不减，这个秋天是秋老虎盛行之季。 　　儿童营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天到来时要特别强调呢?儿童秋季饮食有什么特别特别之处?宝宝秋天食补的重点又是什么? 　　其实道理很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且，高温天气也会影响孩子的睡眠效果。而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常的水平。细心的爸爸妈妈可以发现，以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开，吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步，其实是由于气候造成的自然反应。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充，把夏季损失的在秋天补回来。 　　首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。