大多数的宝宝都爱吃甜食，为了孩子的健康，还是要少吃外面的成品甜食，在这里，亲亲宝贝小编建议妈妈可以做一些适合宝宝吃的甜点。不仅味道甜美，而且营养丰富。下面是小编推荐的三款甜点，妈妈们，动起来吧。 　　甜点一：鸡蛋蒸糕 　　原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干。 　　做法： 　　1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 　　2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 　　营养提示：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。鸡蛋蒸糕不仅香滑可口，容易消化，而且含有丰富的维生素C。 　　甜点二：香蕉牛奶布丁 　　原料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法) 　　做法： 　　1、香蕉去皮，切成小丁备用。 　　2、

　　面条是我们最常见的主食，它的种类有很多，妈妈可以根据宝宝喜欢的额口味来选择，本文就推荐几款美味的面条食谱，分别适合不同年龄段的宝宝食用，妈妈们不防亲自动手来给宝宝做一做。 　　一、西红柿鸡蛋龙须面 (适合1岁以上的宝宝) 　　原料：鸡蛋1个、西红柿1个(小一些的)、儿童龙须面、盐 　　做法： 　　1、将鸡蛋打散，西红柿去皮，切成1厘米左右见方小块。 　　2、锅烧热后加入油将鸡蛋炒5成熟后，将西红柿放入锅中一起翻炒，待西红柿熟软后加入盐并倒入开水，以将鸡蛋西红柿没入水中，水略多为宜。 　　3、水沸腾后加入龙须面，面熟透后即可食用。 　　营养价值：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。另外，西红柿富含维生素C，可以增强免疫力，强健血管，对宝宝的健康很有好处。 　　二、生菜猪肝面 (适合1～2岁宝宝) 　　原料：猪肝一小块，生菜叶2～3片，黑木耳2朵，面条、黄酒、葱姜

　　各种营养粥是宝宝最喜欢的食物之一，因为粥口感化，而且也好消化，所以家长也愿意让宝宝多吃粥，那怎么才能把粥吃的有营养呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款健脑又开智的宝宝营养粥，一起来学习下吧。 　　1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝) 　　原料： 　　核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。 　　制作方法： 　　先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。 　　2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝) 　　原料： 　　龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。 　　制作方法： 　　小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。 　　功效：益胃补心，养血安神。 　　温馨提示： 　　龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神

　　进入炎热的夏季，宝宝们又要开始面对暑热烦躁了，对于这种现象，专家提醒妈妈们，不防考虑从饮食来调节，效果好而且还安全，本文就推荐几款营养汤，在为宝宝补充营养的同时，又能起到缓解暑热烦躁。 　　昆布海带猪脊骨汤 　　配料：昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。 　　做法：昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打碎，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。 　　功效：昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。 　　昆布性寒味咸，入肺、胃经，功能清热消痰、软坚散结，降血压。《药性论》认为它“利水道，去面肿”，《玉楸药

　　智力发育是每个妈妈关注的重点，因此，聪明妈妈在宝宝的日常饮食中，会看重补脑饮食的摄入，那么哪些食物适合给宝宝补脑呢?本文推荐的这几款美味营养的宝宝补脑食谱，妈妈们一定要看看。 　　鱼头冬瓜煲粥原料： 　　鱼头一个、冬瓜少许、姜片两片、黄酒少许、大米(用盐水泡2-3小时) 　　做法： 　　①将鱼头去腮后洗干净，用黄酒腌制下; 　　②油入锅后，把鱼头过下油放到另一锅沸水中，加入姜片、冬瓜一起熬，直至汤发白; 　　③最后放入大米小火慢熬成粥。 　　适合人群：10个月以上的宝宝 　　专家点评：鱼头中富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，能为宝宝脑部发育提供优质营养。熬成粥的形式可以帮助宝宝进食。 　　什锦蛋丝原料： 　　鸡蛋2个、干香菇3个、胡萝卜一小段、青椒2个、油、盐、鸡精、水淀粉、麻油等 做法： 　　①将鸡蛋的蛋清

　　宝宝挑食是常事，妈妈无须太紧张，为宝宝做好全面的调养便好，最好的办法就是从饮食进行调养，本文就推荐几款适合挑食宝宝的营养食谱，妈妈们不防学习一下。 　　鱼味蛋饼 　　原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。 　　制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用;猪肉切成绿豆大小的粒状，待用;将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中;炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。 　　营养小秘密：把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。 　　蔬菜小杂炒 　　原料

　　小宝宝饮食很随意，往往由于太小不懂事，乱吃一气而伤害了脾胃，因此，聪明妈妈应该要学会做一些能调养脾胃的食谱，让宝宝平常多吃，本文就推荐一款宝宝脾胃调养食谱，分享如下，以供妈妈们参考。 　　本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。 　　主料：草鱼50克 　　调料：盐1克淀粉(豌豆)2克 　　制作： 　　1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。 　　2.除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。 　　菜品平价： 　　本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。 　　食用方法： 　　早餐、中餐、晚餐、零食 　　健康提示： 　　鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维

　　专家提醒，对于一岁左右宝宝的午餐，尽可能做到丰富营养又要有助于消化，在这里，亲亲宝贝小编就精选了两款1岁宝宝午餐食谱，分享如下，以供妈妈们参考。 　　午餐食谱一、杂锦挂面 　　原 料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。 　　做法： 　　1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。 　　2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。 　　午餐食谱二、枸杞猪肝粥 　　原料：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。 　　制作方法： 　　1、大米洗净煮粥，枸杞洗净泡软，猪肝切片蒸熟; 　　2、将蒸熟的猪肝切碎或加入搅拌机当中搅成碎颗粒状; 　　3、粥煮到7分的时候，将枸杞，猪肝末加入待粥煮稠即可。一岁内宝宝不建议吃油、盐，可以加少许或者不加。

　　每个妈妈都希望宝宝聪明可爱，那么智力的发育自然也是妈妈关注的重点，有什么办法可以让宝宝更聪明呢?其实饮食调养效果就很好，比如以下这两款宝宝健脑食谱，就值得妈妈们参考，因为它不仅有助于智力发育，而且其它营养也很丰富。 　　第一款：煎小鱼饼 　　原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 　　制法方法： 　　先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。 　　健脑小秘诀： 　　煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A，都是益智健脑的上好营养。 　　第二款：蛋皮寿司 　　原料准备：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等 　　制法方法： 　　先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿

　　宝宝长高，主要取决于长骨的发育，而长骨的发育主要取决于丰富的蛋白质和钙还有磷这些成分，因此，在宝宝的日常饮食中，家长一定要多注意这些营养成分的摄入，本文就为大家推荐几款有助于宝宝长高的食谱，分享如下，以供参考。 　　猪肝鸡蛋 　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。 　　鸡蛋黄粉粥 　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 　　鸡肝猪腿黄芪汤

　　蛋糕是许多宝宝的最爱，也是宝宝必不可少的一种糕点零食，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈们，如何在家为宝宝制作美味可口的小熊蛋糕，制作步骤并不难，希望妈妈们能用心学习。 　　原料：鸡蛋一个、白糖20克、低粉20克、植物油20克。 　　模具：六连小熊模具 　　份量：六个 　　做法： 　　1、鸡蛋一个倒入容器中加入20克白糖(图中是三个蛋); 　　2、请看一下全蛋的打发，一开始是粗泡; 　　3、后来是细泡; 　　4、再后来基本上没有什么泡泡，而且颜色发白，和刚开始放入容器中的鸡蛋比涨大了好几倍。蛋液不是很容易能滴落下来; 　　5、倒入过筛后的20克面粉; 　　6、自下而上搅拌均匀; 　　7、取少许鸡蛋面粉液，倒入20克植物油中混合; 　　8、再全部倒回鸡蛋面粉液中搅拌好，注意尽可能不要消泡; 　　9、再把模具刷上油，放入烤箱175度预热，上下火，中层，预热好后，取出模具，

　　一日之计在于晨，宝宝的营养也是如此，妈妈一定要重视起宝宝的早餐，那对于周岁大小的宝宝，早餐就应该吃点啥呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款周岁宝宝的早餐食谱，以供妈妈们参考。 　　早餐食谱一、水果奶昔 　　材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量 　　制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。 　　制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，果泥要现做现用。 　　早餐食谱二、蔬菜汁+土豆饼 　　蔬菜汁 　　原料：萝卜，番茄 　　制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。 　　土豆饼 　　原料：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等 　　制作方法： 　　1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，洋葱切碎; 　　2、平底锅加热，将步骤一的土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。 　　早餐食谱三、果仁黑芝麻

　　专家提醒，现在的孩子不缺细粮，缺的是粗粮，而偏偏粗粮对身体又是最有益的，所以，在日常饮食中，妈妈一定要重视起粗粮食谱，在这里，本文就推荐三款宝宝的粗粮食谱，妈妈们可以参考一下。 　　鲜奶玉米糊 　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。 　　作法： 　　1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁; 　　2.将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁; 　　3.加入热奶即成。 　　营养小秘密： 　　半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿米粉，稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。 　　红豆奶糊 　　原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。 　　作法： 　　1.将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止; 　　2.

　　由于宝宝身体抵抗能力不强，所以很容易出现呼吸道疾病的感染，所以，聪明的妈妈应该要学会，从饮食方面来预防宝宝呼吸道疾病，本文就告诉妈妈制作一道强化呼吸道的宝宝食谱，制作方法很简单，希望每个妈妈都能学一学。 　　功效：强化呼吸道、增强免疫力 　　食材：松饼粉300公克、鲜奶180cc、蛋150公克、蜂蜜适量 　　中药材：粉光参10公克、珠贝粉10公克、黄耆粉5公克 　　作法： 　　1.将松饼粉、中药粉、鲜奶和蛋置于钢盆中，以打蛋器搅拌成面糊，静置约20分钟。 　　2.取一平底锅，放油热锅后，将面糊煎至两面呈金黄色，接着将它取出淋上蜂蜜即可。 　　服法：当早点或下午茶食用，3岁以下孩子建议量为7/3量，3～6岁可增至7/2量，6～10岁的孩子全天可用至一份。 　　忌：肠胃不适、腹胀时减量;腹泻停服;发烧忌服

　　许多宝宝都喜欢吃流食，的确，流食口感好，而且还容易消化，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款营养又美味的饮品食谱，名叫奶香玉米汁，怎么样，一听就感觉很美味吧。 　　原料：甜玉米3个 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml 　　工时：16分钟 　　月龄：适合10个月以上宝宝 　　做法： 　　1) 将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来(图2)。 　　2) 把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。 　　3) 将玉米和汤，一起倒入搅拌机中(1次倒不下就分成2次)，搅打呈茸状。 　　4) 将打好的玉米茸过筛，用勺子按压漏网中的玉米茸，使玉米汁尽量多的过滤出来。 　　5) 最后在玉米汁里加入白糖，三花淡奶搅匀即可。 　　小贴士： 　　*建议大家最好使用甜玉米，因为甜玉米中的水分较多，而且口感偏甜，可以减少糖和蛋奶

　　宝宝的成长，离不开各类食物的营养，所以，聪明妈妈应该学会多给宝宝做一些健康营养都满分的食谱，来促进宝宝的健康成长，在这里，亲亲宝贝小编就推荐3款健康满分的宝宝食谱，分享如下，以供妈妈们参考： 　　营养满分鸡蛋面 　　材料： 　　面条一小把、菠菜1株、高汤一杯、昆布酱油少许、鸡蛋一颗 　　作法： 　　1. 菠菜川烫后切细备用。 　　2. 用高汤煮面条捞起后，切成碎段备用，接着打入鸡蛋煮熟。 　　3. 将碎面条拌上菠菜、鸡蛋后，可加一点昆布酱油提味即可。 　　小叮咛： 　　面条也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮软的花椰菜。 　　牛油煎烤鱼 　　材料： 　　无盐牛油一块、色拉油少许、鳕鱼一块、黑胡椒少许、西洋芹末少许、盐巴少许。 　　作法： 　　1. 将鳕鱼块洗净，先不用切成小块，避免油煎时碎掉。 　　2. 在鱼片上擦上一层牛油(可用烤肉刷沾

　　对于一岁以上的小宝宝，已经能接受很多食物了，比如大米饭，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款特别香的米饭，名叫肉末软饭，相信这款食谱，不仅能满足你宝宝的味口，还能补充营养。 　　原料：大米400克，茄子500克，葱头100克，芹菜50克，瘦猪肉末150克，植物油50克，酱油60克，精盐10克，葱、姜末少许。 　　做法： 　　1、将米淘洗干净，放入小盆内，加入清水，上笼蒸成软饭待用; 　　2、将茄子、葱头、芹菜择洗干净，均切成末; 　　3、将油倒入锅内，下肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅炒均匀，加入茄子末、葱头末，芹菜末煸炒断生，加少许水、精盐，放入软米饭，混合后，尝好口，稍焖一下出锅即成。 　　温馨提示： 饭要蒸成软饭，菜、肉要切末，饭菜混合后要烧透、煮烂。这样的做法所用的菜可千变万化，具体放哪种菜视幼儿的口味、营养素需要。肉末可改为鸡肉末、鱼末、

　　宝宝感冒现象常有发生，对于轻微的感冒，妈妈们其实并不急于去医院，在家进行饮食调理也不错，在这里，亲亲宝贝小编就推荐5款调理宝宝感冒的食谱，一起来看看吧。 　　1、“阴虚”宝宝食谱 　　百合枸杞猪肉粥 　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 　　2、“气虚”宝宝食谱 　　山药猪肉粥 　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。 　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米

　　番茄和豆腐是很好的搭配，对于小宝宝的营养美食，妈妈也可以用番茄和豆腐来一些做，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们如何制作宝宝爱吃的番茄豆腐，其实做法很简单，一起来学习下吧。 　　番茄豆腐(适合13?15个月宝宝) 　　材 料 　　红番茄1个·盒装豆腐1/2盒·油1匙 　　做 法 　　·番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。 　　·起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　1.番茄中的番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，加热炒过后的吸收效果较好。 　　2.豆腐属于黄豆制品，其中所含的蛋白质相当优质，被称为素食中的“肉类”。 　　3.用剩的豆腐放入碗中，再加入开水冷藏，容易保鲜。 　　★营养成分分析★ 　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 　　5

　　南瓜的营养很丰富，而且口感也很香甜，所以非常适合小宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款南瓜食谱，相信南瓜的这些做法，宝宝们都非常喜欢吃。 　　★南瓜拌饭(适合6-9个月宝宝) 　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 　　制作： 　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。 　　★南瓜糊(适合7~12个月宝宝食用) 　　原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。 　　制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 　　★南瓜黑米粥(适合周岁以上宝宝食用) 　　原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。 　　制作： 　　1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片。 　　2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内