产后恶露不绝是由于产时劳伤经脉，导致气血运行失常，而致产后3周以上，仍有阴道出血者。相当于子宫复旧不良，子宫轻度感染，胎盘、胎膜残留。 　　正常情况下，产后3周左右恶露即净，若超过3周恶露仍不净，则为病理现象。量或多或少，色或淡红或深红或紫暗，或有血块，或有臭味或无臭味;产妇常伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛，有时可发热、头痛、关节酸痛等，妇科检查可发现子宫复旧不良。 　　下面推荐一款产后排恶露食谱：豆腐酒酿汤 　　此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 　　原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。 　　制作： 　　1、将豆腐切成小骨牌块。 　　2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 　　特点：汤甜、酒味香。

准备好干辣椒，十三香，切好葱段，姜片，蒜。(喜欢吃辣可多放点辣椒)。 小龙虾买回后，不要急于吃，要放入盆中，加上少许盐，再放入持平的清水，浸泡半天。小龙虾在盆中的爬移，腹部的脏物，基本大部分泡下，同时由于淡盐水的作用，小龙虾也将体内的异物也吐了出来。 死死的捏住活的龙虾的背部，这样就夹不到手了。 用手拉住它的尾巴中间那块尾甲，顺势向上一拉，拉出黑肠子来。(这样去掉后吃着更放心，龙虾再也不会乱蹦达了。) 拿剪刀把两边的腮剪去外壳，再跟着斜剪去腮须。 小心不要剪到最里面薄膜包裹着的虾黄。 将龙虾的小爪子和肚皮上的须都剪掉。 全部收拾好后，龙虾基本上也不会蹦达了，用旧牙刷上下左右边冲边刷。(千万小心别把虾黄冲掉!然后沥水

四季豆去头尾, 切段; 蒜头去除外膜切片; 红辣椒去籽斜切; 牛肉冲水沥掉多余水份。 取一塑胶带, 放入牛肉，加入太白粉、米酒和盐爪匀, 移到冰箱冰约20分待入味。 煮一锅滚水, 水的量多些, 放入四季豆煮到外表呈透状(已熟), 捞起沥掉多余水份。 关火, 放入牛肉, 利用余温泡至由红转白(去血水去腥)捞出。 另取一炒锅, 加入2大匙油、蒜头、红辣椒, 小火煸出香气。 加入黑胡椒、盐、米酒、酱油和适量水改转大火煮匀。 倒入牛肉快速翻炒均匀吸收酱汁, 下四季豆炒匀，待四季豆熟透即可出锅。

蜂蜜怎么吃补肾：糖醋烤排骨 材料：排骨适量、葱姜适量、醋。 做法： 1、准备原料。 2、排骨洗净用厨房纸擦干水分。 3、保鲜盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一点点，蜂蜜一大勺，蚝油一大勺。盐和鸡精适量的配比调成糖醋腌料，放入排骨和适量葱姜腌制2小时。 4、额排骨腌好后，刷上蜂蜜。 5、入烤箱200度25分钟左右，中间翻面刷料即可。 小贴士：酸甜酥脆嫩的糖醋烤排骨，不仅能给味蕾带去享受，更能滋补我们的肾，是道简易的补肾佳肴。 蜂蜜怎么吃补肾：蜜汁烤鸭腿 材料：鸭腿适量、蜂蜜。 做法： 1、鸭腿洗净后焯水将浮沫洗净。 2、冷却后倒一些料酒，涂抹均匀，刷上一层蜂蜜，再刷上一层生抽。

洋葱、培根各切丁。 热锅后放奶油用小火煮溶，加入洋葱粒和培根粒使洋葱拌至透明。 然后加入面粉拌炒均匀。 再加入牛奶继续炒制稍干，汁液浓稠后放入碗中。 将鸡蛋用水煮熟，剥去蛋壳，切半后用汤匙小心挖出蛋黄。 将蛋黄和所有调味料一起加入碗中与炒过的材料拌匀成馅料。 取半个蛋白，填入馅料并整成完整鸡蛋的样子。 再依次均匀沾上面粉，鸡蛋液，面包粉。 放入油温170度的油锅中，以中火炸至表面金黄色，捞起沥干油分即可食用。

据相关调查所知，大多数的未准爸妈都开始重视起怀孕前的饮食，为了未准爸妈更好的补充孕前营养，亲亲宝贝小编在此推荐一款孕前营养食谱，名叫菠萝鸡片海参，一起来看看它的制作方法吧。 菠萝鸡片海参 主料： 菠萝 100克 鸡肉 150克 海参(水浸) 200克 调料： 柠檬汁 10克 盐 2克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 25克 葱油 5克 孕前营养食谱：菠萝鸡片海参 制作工艺 1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出;鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味;鲜菠萝去皮切厚片。 2.勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出;勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。 菜品口感 海参、鸡片软嫩滑爽，色黑、

鸡肉事先汆烫，洗净后备用。 将鸡肉、姜片与红枣放入锅中，加入1080c.c.的过滤水，电锅外锅倒入一杯量米杯的水(180c.c.)，按下开关炖煮。 电锅跳起后，放入南瓜与枸杞，外锅请在倒入一杯量米杯的水，再次按下开关炖煮。南瓜与枸杞不建议一开始就一同炖煮，会让汤头显得混浊，口感也不好。 开关跳起后，请再闷10分钟左右，即可盛出食用。

菜系及功效：粤菜 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：五香味 工艺：卤 豉油皇鸡的制作材料： 主料：童子鸡1250克 调料：酱油100克,冰糖30克,姜20克,小葱30克,丁香2克,八角2克,桂皮2克,黄酒15克,植物油30克,味精4克,盐8克 豉油皇鸡的特色： 酱油的浓香味，汁鲜甜，肉嫩滑。 教您豉油皇鸡怎么做，如何做豉油皇鸡才好吃 1. 先将嫩子鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，稍晾干鸡身的水分; 2. 烧锅放入油，再放姜葱爆香，下清汤、酱油、糖、八角、丁香、桂皮、黄酒、味精、精盐等料和鸡，用文火将鸡煮至熟(以筷子能戳入鸡腿为度); 3. 煮鸡的过程中，要不时用锅铲翻转鸡身，以使鸡皮均匀地呈现金黄色; 4. 鸡熟后用碟将之盛起;

枸杞魔芋排骨汤的做法 准备食材： 排骨200克 魔芋少许 枸杞少许 老姜     少许 葱少许 盐适量 料酒     少许 1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净 2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出

将鸡胸肉去皮切丁。 用热水烫约1分钟后起锅。 白米、枸杞洗净。山药洗净去皮后切成约3公分小块。 取一个小锅放入白米、山药、鸡肉、枸杞，加入1000毫升清水。 放进电锅，外锅放一杯水，跳起后，加盐调味。 调味以后可再焖15分钟口感更佳。

大肠洗净切小段后，放入滚水中，下1大匙盐、1.5大匙白醋(份量外)，再下大肠段汆烫1分钟，捞起备用。 酸菜洗去盐份切丝、姜切丝、大蒜切片、青葱切段、辣椒切斜片备用。起油锅爆香蒜片与姜丝。 加入酸菜、辣椒、葱段炒香。 加入猪大肠大火快炒2-3分钟，淋上调味料炒匀。 淋上太白粉水拌匀即可盛盘。

猪肉丝加入米酒，酱油，白胡椒粉、水喝太白粉腌约20分钟备用。 葱切大段，葱白葱绿分开。 牛蒡用钢刷或硬一点的菜瓜布刷干净后，刨丝泡水备用。 起一油锅，放入肉丝炒至变色后，加入葱白爆香。 肉香与葱香都出来后，加入牛蒡丝一起拌炒。 锅边呛入酱油拌炒均匀后，加入热水盖锅闷煮约3-5分钟。 最后加入葱绿拌炒至葱绿变软即可盛盘上桌。

南瓜切小块蒸熟之后.去皮225g.小黄瓜切薄片后用一点点盐稍为抓一下后去把它挤乾.去除多余的水份。 再将所有材料全部混合拌匀就好。

    产后贫血是大多数新妈妈的通病，对于贫血现象不太严重的现象，其实通过饮食调理就很好，本文就对此推荐六款药膳，可以有效的调理产后贫血，一起来看看吧。 　　1、归芪炖鸡 　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。 　　2、当归生姜羊肉汤 　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。 　　3、阿胶枸杞粥 　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。 　　4、枸杞猪骨汤 　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。 　　5、香菇木耳炒猪肝 　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。 　　6、豆腐猪血汤 　　

白花椰菜切小块、洗净、沥乾。大蒜去皮切片。干辣椒、朝天椒切小段。 起锅，油多(约6大匙)，小火，炒香花椒粒、蒜片，不停翻炒以免焦锅，炒香(约炒2-3分鐘)，将花椒粒、蒜片取出备用，留着炒香的「油」在锅内。 下花椰菜，中火，翻炒，炒到花椰菜缩水、吃油的状态(我没有盖锅盖，因为怕花椰菜出水变太软，约炒5分钟，要有耐心)。 加入乾辣椒、朝天椒、步骤2的花椒粒及蒜片，拌炒。 加调味料，拌炒均匀，完成。

　　好孕小偏方：枸杞熟地猪肉汤 　　猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。 　　制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。 　　适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。 　　好孕小偏方：艾叶红糖煮鸡蛋 　　主材料：艾叶，红糖及鸡蛋 　　做法：艾叶10-15克放入冷水中，大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤! 　　主治：宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用。 　　好孕小偏方：薏米扁豆粥 　　薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。 　　制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经

　　很多准妈妈在炎炎的夏日不仅感觉人特别烦躁，而且也没有什么胃口。小编推荐一些开胃清淡的粥品，孕妇吃些什么粥好呢? 　　一、枣竹灯心粥 　　原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克 　　做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。 　　功效：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋阴养液，灯心草清心火，而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥，有养阴清火、安神镇静的作用。如果觉得味道有点淡可以加点冰糖，很适合孕妇食用。 　　二、苹果粥 　　原料：苹果500克，西米、白糖各100克 　　做法：加水适量，共煮成粥。 　　功效：苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，熬成粥更有益于孕妇的消化。 　　三、枸杞叶芹菜粥 　　原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。 　　做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎

黄芪丰胸粥的做法一 材料：黄芪20g、红枣20g、粳米33g、油适量、盐适量。 做法： 1、粳米洗净，浸泡2小时。 2、黄芪用清水洗净。 3、将黄芪放入汤锅中，水量宜多。 4、盖锅盖，大火煮滚。 5、转中火煲30分。 6、将煮好的黄芪汁倒入砂锅中。 7、放入红枣。 8、盖锅盖，大火煮滚。 9、将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。 10、见到粥已粘稠，即可关火。 黄芪丰胸粥的做法二 材料：黄芪10g、小米50g、花豆50g、小米50g、水适量。 做法： 1、准备好黄芪、大米、小米、花豆。 2、把花豆、大米用水浸泡约10小时。

准备馅料 将果仁和火腿、肥膘切碎丁倒入大碗混合均匀 加入蛋液、玫瑰酱、麦芽糖和水，搅拌均匀 倒入熟糯米粉 拌匀 分割成18克1个的小球 面团分割成11克/个的剂子 将面剂按扁 放入馅料 像包汤圆一样包起来 收口搓圆，逐个做好 月饼模中撒少量面粉，摇晃均匀后倒出 放入月饼坯 压出花型 摆入烤盘，放入预热200度的烤箱，烤约5分钟 定型后取出刷蛋液，再放回烤箱，烤15分钟左右 表

   现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。对于小产后的孕妇来说，榴莲是一种不错的补充营养的水果，，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。    榴莲的功效与作用    1、滋阴壮阳：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。    2、增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷