为了能让自己的体形尽快恢复，很多新妈妈在产前就早早准备好了束腹带。但也有网友贴出了台湾妇产科专家的采访视频，称“孕妇产后使用束腹带，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。 那么产后究竟要不要用腹带？它到底是恢复身材的好帮手，还是危害新妈妈健康的杀手呢？跟袋鼠麻麻来一探究竟吧~~ 产后需不需要用腹带？ 产后新妈妈需不需要使用束腹带，其实跟分娩方式是有一定关系的。 顺产的新妈妈：可用可不用 对于健康的、顺产的新妈妈来说，腹带可用可不用。因为子宫及“肚子”在产后可以自己恢复至正常，使用腹带并不能改变它们恢复的速度。 其实，分娩完以后，子宫就开始复原了，并且速度很快。在产后第2~3天时，子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平，约2周左右子宫底可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。

剖腹产后性冷淡会持续几年 正常的情况下在半年左右。 有些女性在剖腹产之后会对性生活很冷淡，一般这种情况会持续一段时间，大部分在半年左右。这是因为在这半年里女性处在哺乳期，哺乳期会减少雌性激素的分泌，所以会导致性冷淡。但是也有些产后性冷淡持续的时候长久，有部分也是和身体有关的。因为母乳期间，女人大部分的营养都分一半给宝宝了，身体也是缺少营养的。所以才会发生性冷淡。作为丈夫，不能怪妻子。应该多点站在妻子的角度，去理解妻子。 为什么剖腹产后会性冷淡 这是因为宝宝还很小，而且女人在母乳期间，是很少提起性的欲望的。女人在照顾宝宝时，身体也没有得到充分休息，是没有心思在性生活上的。而且宝宝这么小，麻烦的事情也多，女人的心思也会放在宝宝身上，一大半心思都会分散，顾不上丈夫，更顾不上自己。 另外生产过程会对女性的生殖器官产生不

产后如何彻底排出恶露，对于产后妈妈来说是一个挑战，一般情况下恶露要持续一个月左右，下面小编要分享的是让产后妈妈尽快排出恶露的方法。 生完宝宝的妈妈都有这样的经验，就是等着讨厌的恶露排光。 可是产后两星期了，恶露不见少怎么办？ 在医院里时间久了，什么样的案例，都能遇到，比如有些妇女，再发现恶露久久不净的时候，选择食用偏方，结果导致中毒的；还有自行使用配方上药、热熏的......各种方式层出不穷。 其实，完全不要相信那些科学依据的东西，刚刚生产完，一旦感染，那可不是闹着玩的，好多无法治愈的妇科病，都是这样染上的，让妇女痛不欲生。 排恶露，最好的办法，就是注意休息，多观察恶露排除的情况。 保持会阴部的干爽同时，做好清洁工作。 尤其注意的是那些在生产做过侧切和缝合的妇女，清洁时要注

怎么预防子宫收缩不良 按摩子宫 在肚脐周围可以触摸到圆形的子宫，通过按摩，刺激其收缩，帮助恶露尽快排出来。自然分娩的妈妈在产后24 小时内可以随时按摩。按摩时要感觉到子宫变硬才能停止。剖宫产妈妈也需要做子宫按摩，但由于腹部有手术创口，按摩需要专业护理人员帮忙。 怎么预防子宫收缩不良 尽早哺乳 宝宝吸吮妈妈的乳头会反射性地引起子宫收缩，因此，母乳喂养不但对宝宝健康有利，对妈妈的产后恢复也有很大帮助。对剖宫产妈妈来说，尽管腹部伤口在一定程度上妨碍了怀抱宝宝，伤口疼痛与宝宝吸吮引起的子宫收缩痛叠加在一起，让妈妈感觉很难受，但为了母婴健康，还是要尽早哺乳。 怎么预防子宫收缩不良 及时排尿 有些妈妈因为害怕侧切伤口疼痛，不敢排尿，造成膀胱长时间处于充盈状态，这样会影响子宫收缩。

生完还后，宝妈们会出现一些尴尬的情况，比如漏尿。那么问题来了，产后漏尿的原因及恢复办法有哪些？一起来看看吧。 无论是剖腹产还是自然生产，不少产后女性会遭遇一个让人尴尬的问题——产后漏尿。 产后漏尿是一种什么体验？ 有人戏称自己生完娃后变成“移动花洒”，因为打个喷嚏、咳嗽、大笑时会尿出来；有时候提东西一使劲，都会有点漏尿…… 产后妈妈们，是不是感觉被说中了，其实这些难以启齿的小“秘密”，不止你有过。 产后尿失禁流行病学调查显示： 孕期妇女25%-55%有尿失禁症状；产后3个月存在尿失禁34.3%。 为什么会产后漏尿？ 因为盆底功能出现了障碍，盆底肌松弛。 打个比喻，盆底肌就像像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器，除了使这些盆底脏器维持在正常的解剖

吃凤爪能丰胸吗 能丰胸 如果长期吃凤爪的话确实有一定丰胸效果，这是因为凤爪含有丰富的脂肪、蛋白质以及胶原蛋白、铜元素等，这些营养物质对于丰胸都有一定的作用，而且鸡爪的营养价值高，长期吃对身体也只有好处没有坏处。 凤爪丰胸食谱 1.当归枸杞鸡爪汤 做法： 鸡爪去小指头;姜,当归切片,枸杞洗净后备用;锅里水烧开后倒入鸡爪,过水,捞出后冲冷水备用;把过水后的鸡爪,当归,枸杞,姜片同时放入锅里,倒多些水(汤可以喝),大火煮开后用中火慢煲,煲至鸡爪软为止,加入盐调味即可。 2.鸡脚煲花生 做法： 首先将鸡脚清洗干净剪去指甲再焯水。用清水冲洗至没有油为止。然后将鸡脚放入压力锅内。依次将红萝卜、花生、陈皮、姜片全部加入。注入半锅水大火煮沸约半小时以上熄火。喝之前打开锅盖

睡前喝牛奶可以减肥么 不可以 睡前喝牛奶是不会有任何减肥效果的，但是也不会增肥(前提是你喝的是脱脂无糖牛奶)，所以睡眠不好的朋友们在睡前喝杯牛奶助眠也无妨。 什么时候喝牛奶能减肥 早上 早上起床搭配早餐一起喝一杯牛奶是最能减肥的，因为牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，降低食量，而且牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉，给一整天带来活力! 哪些人不宜喝牛奶 1.乳糖不耐者 有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，从而造成腹泻、腹胀等情况。 2.对牛奶过敏的人 这种人喝了牛奶容易发生腹

产后腹直肌分离自测 检测方法： 1、产妇仰卧，屈双膝，露出腹部腹直肌的位置，检测者食指、中指以及无名指并拢，将中指放于受试者肚脐位置，上下各移动三指，轻轻地触摸按压找到腹直肌的位置; 2、受试者双手放在头部后侧仰卧向上或者抱胸仰卧向上，检测者在肚脐上下方三指的位置，找到腹直肌后，横向打开，检测出肚脐上下腹直肌分离的指数。 结果判断： 如果两侧肌肉的距离不到2指宽属于正常，如果在2-3指间之间，则需要锻炼助其修复，但要注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，需要及时就医。 产后腹直肌分离怎么锻炼 1、四足撑地练习 具体方法：四足撑地，用鼻吸气的同时让肚子鼓起来并胸腔保持不动。呼气时尽力向内收缩腹部，感觉肚脐靠向脊柱、后背。等气吐尽后停顿5秒。

锻炼方法一 幅度比较小的俯卧撑，而这种俯卧撑不是锻炼身体的，所以当你感觉到累与不适的时候就可以停止了， 每次做3-5个即可 锻炼方法二

　　“减肥”历来是广大女性朋友的热门话题，无论是比较丰满的女性还是在别人看来已经很苗条的女性，人人都喊着要更瘦要减肥。不知道从什么时候开始，电视报纸等诸多媒体开始布满了减肥的广告，越来越多的人开始以“瘦”为美，悄然间，“瘦”成了最潮流的审美标准而“减肥”似乎已然成为了女人圈里最受吹捧的话题。 　　蔬菜水果是瘦身过程中最好的食物，因为这些食物热量低但是又可以维持体力与营养，而如果要使用水果瘦身法，那么就应该知己知彼才能百战不殆，首先就应该要先了解每一种水果的特性。要知道有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，所以美女们可一定别选错了水果哦! 　　结合水果特性的一些资料以及神通广大的互联网，小编为各位美女们整理了一些有利于瘦身减肥的水果，跟着我来了解

冬天坐月子要怎么喝汤 喝汤原则 营养均衡 坐月子时，产后宜吃营养高、热量高且易消化的食物，还应适当多喝汤水，促进身体恢复和保证奶水充沛。但切忌大补，产后第1周应以无盐、半流质的饮食为主，第2周可以慢慢喝一些清淡为主的汤水。还应避免吃生冷、寒凉以及辛辣大热和过敏性食物，以免引起恶露不下、腰痛、便秘、过敏等问题。 另外，蔬菜、蔬果也应适当补充。提醒新妈妈，不要拒绝吃可以补充水分、多种维生素和微量元素等营养的水果。现在天气冷，水果可以适当加热一下再吃。若产妇体质虚弱，可以将水果切块用水稍煮后，连渣带水一起食用。 冬天坐月子要怎么喝汤 煲汤要素 炊具：陈年瓦罐煨的效果最佳——煲锅好汤少不了好瓦罐，瓦罐是经过高温烧制而成，能均衡持久的给内部原料加热，这种相互渗透的时间越长，汤味就越鲜美，食物也

有些孕妈不愿意选择去顺产，其原因，除了怕痛外，还是就是担心下面会变的松弛。那么产后引起下面松弛的原因有哪些？一起来看看吧。 很多妈妈放弃顺产的原因都是担心分娩的时候会很疼，还有一些人会说顺产会引起阴道松弛。顺产确实会导致阴道松弛，但是剖腹产也不能避免这个问题，因为导致阴道松弛不是分娩开始的，在孕中后期就已经开始了。 那么是什么原因导致了女人阴道松弛呢？ 1、怀孕 2、年龄 3、分娩 4、体重变化 5、咳嗽和便秘 想知道阴道为什么会松弛，先知道阴道的构造 阴道是有具有弹性和延展性的平滑肌肉组成，分为4层，由内到外分别是上皮层、结缔组织、及头层、外膜层。阴道的长度因人而异，亚洲人一般在8到11厘米，欧美人一般在9到15厘米左右。 引起阴道松弛的5大原因

春节坐月子注意事项 补充营养、少食多餐 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后家属不要轻易去打扰，最好是让产妇安静舒适的睡一觉。休息调整好后，应多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，适当的吃少量水果，比如苹果等平性水果。“月子”里和哺乳期产妇多吃高营养、高热量、易消化的食物可以促使身体迅速恢复并且保证乳量充足。 春节坐月子注意事项 春季传染病要警惕 春季是传染病多发季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员。而刚刚出生的小宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿患呼吸道感染。因此专家建议，月子里新妈妈和小宝宝最好都不要和外来人员接触得太多。 春节坐月子注意事项 适当下床活动

多喝水 在减肥期间便秘大多都有大便干燥的问题，所以一定要多喝水，每天喝水达到1-1.5升是最好的，正确的喝水方式是慢慢喝，别大口大口的灌，因为根本达不到冲刷肠道的作用。 按时排便 有很多人觉得在减肥的时候吃的东西少了，自然也没那么多大便，所以并没有按时排便的习惯，但是这个习惯是很重要的，长期坚持可以养成一种条件反射，会让你每天到点就会想上厕所，但是要注意每次大便时不要时间太长，否则很容易导致痔疮。 多吃蔬果 有很多人在减肥期间就光吃鸡胸肉不吃蔬菜，这样由于纤维素太少，不足以刺激肠道蠕动，就很容易导致便秘，所以每天一定要适当的吃些蔬菜和水果，才能促进排便。 不要久坐 现在很多上班族，每天上班的时候在电脑前一坐就是一

为了这8个谣言就放弃母乳喂养，值得吗？被一些虚假的谣言所骗，才让我们从潜意识里觉得，母乳喂养还不如奶粉，下面的这八个谣言，您都听过吗？ 1、生孩子要带奶粉 相信在怀孕的时候，很多朋友就开始提醒你了，告诉你奶粉要提前备出来，要带一罐到医院里，如果产后没有奶了，别让孩子饿了，赶紧补上奶粉！ 无论是剖腹产还是顺产，其实我们的乳房早就做好的充分的准备了，除非有一些特殊的问题，产后的一个小时内喂奶是非常关键的，这时候我们不要去担心没奶或者奶少，宝宝的胃真的很小，无法吃那么多，这时候喂宝宝是母乳喂养成功的关键！ 2、有黄疸不能喂母乳 其实大部分的宝宝生下来都会有黄疸，很多宝妈告诉你，这时候喂奶会加重黄疸，让你改喝奶粉，如果您要听信了这句话，那么母乳喂养就彻底拜拜了，母乳喂养宝宝的黄疸消退是会缓慢一点，严重的宝宝甚至会持续几

7月9日，一名年轻女子被家人送到淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生发现这名女子穿着棉衣棉裤围着围巾，包裹的非常严实，可谓全副武装。经体温计测量，孕妇体温迅速达到温度计最高的值42度，属于爆表状态。而医生估计，该女子的实际体温可能超过50度。当时女子神志不清，处于降休克状态，体表干燥无汗，经医生诊断为最严重的中暑——热射病。家人解释，他们是农村家庭，由于该女子刚刚生了孩子，所以按照传统习俗做月子。女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。导致产妇散热出现障碍，热量持续聚集体温持续增高，最终引起多脏器衰竭。 由于病情过于严重，虽然医生当天晚上花费八个小时全力抢救，该孕妇最终还是不幸去世。淄博产妇因捂月子而身亡的事件发生以后，许多人都对此表示十分震惊。然而这起事件其实并非个例，就在几天前，烟台栖霞一

剖腹产拆线好还是不拆线好 剖腹产拆线好还是不拆线好是因人而异的。 做剖腹产以后，如果你体质比较好还是不拆线的比较好，可吸收线一般疤痕比较小，可免除拆线的恐惧感。但是如果体质不好的话，对可吸收线不能吸收的话，建议还是拆线的比较好，最好根据自身的情况看。所以说，剖腹产拆线好还是不拆线好是因人而异的。 剖腹产什么时候拆线 剖腹产一般在5~7天拆线。 剖腹产的妈妈与阴道产的产妇不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。如果是横切口的话一般术后5天拆线，纵切口术后7天拆线。所以说 ，剖腹产一般在5~7天拆线。 剖腹产拆线疼吗 剖腹产拆线一般不会很疼。 剖腹产术后拆线是不会很痛的，

产后42天子宫大小标准 正常情况下，女性在产后42天时子宫已经恢复到未孕时的正常大小，标准为：子宫为梨形的改变，长7-8厘米，宽4-5厘米，厚2-3厘米，重量为50g，容积为5ml。 产后子宫恢复是指哪些部位的恢复 1、子宫体 分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。 2、子宫颈 分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。 3、子宫内膜 胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子

子宫，是女人的标志，是胎儿生存的地方，在生完孩子后，需要好好让子宫恢复。那么产后子宫恢复需要注意什么？一起来看看吧。 子宫是产褥期变化最大的器官。 子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的全过程，称为子宫复旧。 子宫逐渐缩小，产后当日宫底在脐下1~2横指，宫底圆而硬。 产后第1天由于盆底肌肉的张力开始恢复，宫底略可升至平脐，以后每天下降1~2cm,至产后10天左右子宫降入骨盆腔内，在耻骨联合上方扪不到宫底。 子宫复旧需6~8周，包括宫体肌纤维缩复和子宫内膜修复。 子宫复旧 2 产后子宫变化1子宫体肌纤维缩复： 在子宫收缩的过程中，子宫肌细胞数目大致不变，但肌细胞长度和体积缩小，多余的胞质变性自溶，通过溶酶体的酶系统，最后转化成氨基酸，由血液和淋巴带至肾脏排出。随着肌纤维不断缩复，宫体逐渐缩

生完孩子以后需要坐月子，那么你知道产后第一次月经会在什么时候来吗？有些宝妈产后月经时间不太一样的哦。 然然和萌萌是一对闺蜜，两个人几乎是同时间生了孩子，平时没事就凑一起交流育儿经验。前几天两人又在一起聊天，聊到产后月经这个话题，然然表示自己产后四个月就来月经了，萌萌一听很惊讶，自己生完孩子都八个月了，还没来月经，就怀疑自己身体是不是出了什么问题。然然安慰她，应该没有事，之前咨询过医生，医生说产后第一次月经，跟很多因素有关系，每个人来的时间都不同的，所以不能那么武断的就觉得自己有病。那么，产后第一次月经，都跟什么有关系，一般什么时候来呢？ 一、产后一般多久来月经？ 影响产后第一次月经时间的因素有很多，比如宝妈的身体素质、生产方式、产后调养、是否母乳......其中关系最大的就是是否母乳。一般不给孩子母乳的宝妈，月经会恢复的早一些，会在