产妇排出恶露为一种生理现象。正常恶露有血腥味，不臭。恶露可分为三种。一是血性恶露。这是产后第1至4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及黏液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。二是浆液性恶露。这是产后4至6天排出的，色淡红，含少量血液、黏液和较多的阴道分泌物，并有细菌。三是白色恶露。这是产后1周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。 　　产后恶露不净的三种原因 　　组织物残留 　　可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时

不可过早劳动 产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周;所以这段时期应好好休息调养。当然，这并不是说绝对地卧床休息，妈妈们还是可以适当下床活动，有利于恶露排出。 具体要求：不避免过度体力劳动，不可做上举劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。 保持大便通畅 产后应保持大便通畅，避免用力排便，以防止腹腔压力增大，子宫脱垂。 产妇可早晚服用温蜂蜜水，以润肠通便;如有便秘，可在医师指导下，外用开塞露通便。另外，产后要注意防寒保暖，防止感冒咳嗽。患有慢性咳嗽者，应积极治疗。 加强盆底肌锻炼 产后妈妈应加强盆底肌和提肛肌的收缩运动，以促使盆底肌、提肛肌逐渐恢复其紧张度，预防子宫脱垂。 盆底肌锻炼方法： 1、抬臀运动：仰卧屈腿，有

新爸爸不要说你不会照顾产妇，那都纯属借口，不会没有关系，咱慢慢学习，不知道该怎么照顾，也不知道都需要注意哪些方面，行，鸽子——我来教你，这样，不在敢说你不会照顾产妇，你老丈母娘，你亲妈也说不定该抽你了! 01/剖腹产妈妈第一就是需要注意伤口的护理! 剖宫产手术伤口很大，创面也广，伤口中会藏有细菌，而且，剖腹产的伤口和女性的阴道是相通连的，剖腹产可以说是产科最大的手术，妈妈后期很受罪的，会存在有很多并发症和后遗症,产后坐好月子是很关键的。 剖腹产坐月子除了和自然分娩应该注意的是一样的，不要受凉、过劳、保持心情愉快等,还要注意以下事项,才能帮剖宫产后的妈妈尽快恢复健康的哟! 02/新爸爸新妈妈要牢记哪些事情? 1、剖宫产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，4-6小时禁食进水，不过可以用棉签或是湿毛巾擦

很多准妈妈会选择以剖腹产迎接新生命，其理由有担心难产、想保持身材等不一而足，但随着孩子的成长，时间的推移，肚子上难看的剖腹产疤痕却成为她们心中的最痛！ 剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。 其中有41%的宝妈会发展成病理性疤痕，不仅带来美观上的问题，还会伴随瘙痒、疼痛等症状;更有甚者会侵入正常皮肤组织，发生病变。因此面对疤痕不能一味地隐藏，想办法解决才是真理。 怎样消除剖腹产疤痕？这些方法你用了吗？ 1.注意饮食 总体来说，就是要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等

清宫时残留物粘太紧怎么办 医生会建议配合吃一些活血药物的，具体还是听从医生的指导意见，不要擅自做主。 清宫处理的同时要进行消炎，可以服用益母草来促进子宫的收缩为好，另外就是注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。 什么情况下需要二次清宫 在流产不完全或者是清宫不完全的情况下需要做二次清宫。 流产不完全包括药物流产或者人工流产不完全，是指胎儿的部分组织或者胎盘没有完全排除母体，虽然胎儿不会继续发育但是留在宫腔的异物会导致宫腔病变，所以需要二次清宫。 另外，胎死腹中这种状况也是要进行清宫，如果一次没清楚干净，就需要二次清宫。 最后就是女性产后有可能会有胎盘残留，如果残留第一次没处理干净的话，也是需要做二次清宫的。 二次清

女性生产以后是有恶露排出的。但是有些产妇在生产两周后，发现自己的恶露非但没有减少，反而出现了增多的现象。整个人也因此精神不好，浑身不舒服。那么，产后两周恶露突然增多是什么原因？ 产后恶露不尽怎么办？ 1、孕妇在分娩之前就要在医生的指导下积极治疗各种妊娠疾病，包括妊娠期高血压综合征、贫血、阴道炎等等。 2、对于胎膜早破，且生产过程较长的产妇，医生要根据情况给予抗生素治疗，以预防感染的发生。 3、女性分娩以后，一定要仔细地检查胎盘，看胎盘是否完全剥离。如果发现胎盘残留的情况，一定要及时给予处理。 4、产后女性一定要坚持哺乳，这不仅有利于子宫收缩和恢复，同时有利于产后恶露的排出。 5、在排恶露期间，一定要仔细观察恶露的颜色、量和气味。一旦发现恶露中有臭味，就一定要及时到医院咨询医生，并配合医生治疗。

产后熏蒸什么时间最佳 产后熏蒸最佳时间一般是顺产10-15天，剖宫产15-20天。必须待伤口愈合，至百日内均可。 产后熏蒸的好处 可以起到发汗解表，调气和血，疏通腠里的功效。熏蒸疗法可以帮助人体废物和毒素排出。药物在熏蒸作用下，通过皮肤进入人体，可以增加血液循环，扩张血管。改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性。 产后熏蒸的原理 在产妇产后养生的黄金时期，利用产妇熏蒸机使用产妇熏蒸疗法对产妇身体进行调理，促进产妇产后恢复、预防月子病的调理方法。

怀孕生娃能让女性二次发育，长个又长胸？和想象中的结果不一样！自己竟然长个了！这对于无数生娃前后心理落差较大的宝妈来说，无疑是一个好消息。 24岁的妍妍虽然刚生产完，可她实在受不了自己臃肿的造型，所以就在哺乳期过后拼命的恢复体型。体型恢复后，妍妍就马上称了体重，量了身高，令她惊喜的是，自己竟然长高了4公分。之前的妍妍只有1米58的个头，现在竟然也是个1米62的人了。对此，妍妍百思不得其解，甚至理所当然的认为自己是“二十三，窜一窜”，只不过是之前怀孕的时候看不出来而已。 事实上，怀孕后是可以长个不假，不过原因和想象中的不一样 一．怀孕身体重心后移，产后造成长高假象 孕妇在怀孕期间，肚子慢慢变大的同时，身体重心会越来越后移，这让很多孕妇看起来好像矮了不少。当孕妇生产之后，重心恢复了正常，就会给人一种长高的感觉。 二

简易养胃汤的做法大全：胡椒猪肚汤 材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。 做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。 功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。 简易养胃汤的做法大全：风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤 材料：鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。 做法：各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块;风栗肉切对半;鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。 功效：鲜美清润，

怎么带宝宝才是最好的 坚持母乳喂养 千万不要小看这一点，这真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。宝宝出生后的首数月，自我制造抗体的能力很低，容易受到感染。母乳(尤其是初乳)含天然抗体、活免疫细胞、酵素等，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，减低因腹泻和肺炎而住院的机会。 母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养，包括奥米加三脂肪酸(DHA)，牛磺酸(Taurine)等等，帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育。 此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分。 怎么带宝宝才是最好的 不必太干净 孩子不需要生活在无菌的环境里，所以家里保持基本清洁即可。至于消毒剂、漂白剂、消毒湿巾、杀虫剂、空气清

俗话说，情谊三千，不敌松弛三两。对一个女人来说，最痛苦的是上天给了你玉一样的容颜和身体，却忘了给你紧致弹性的私处。纵然美貌依然，却还是不够完美! 人流后阴道会松弛吗?有网友提问：我怀孕50多天的时候做的无痛人流，可是总感觉阴道松弛了，人流后阴道会松弛吗?事实上刚做完可能会有这种感觉，因为做流产的时候是要用扩阴器把你的阴道扩张的，所以做完你会感觉有点松弛。 人流后阴道会松弛吗?阴道松弛怎么办 阴道松弛怎么办，不妨试试阴道紧缩运动。紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。 除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。 人流后阴道会松弛吗，紧缩阴道运动的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨

产后黄褐斑怎么去除：蜂蜜花粉茶 蜂蜜对于润肠、排毒都是很有好处的，而花粉含有丰富的维生素成分，这也是美白护肤的必要元素，所以可通过饮用蜂蜜花粉茶去除黄褐斑。 具体方法：在温水中加入一定的蜂蜜与花粉，将其搅拌均匀，每天喝上一杯。 功效：不仅消化更好，也会有效的淡化色斑。 产后黄褐斑怎么去除：醋蛋面膜 具体做法： 1、选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里; 2、每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。 产后黄褐斑怎么去除：食物面膜法 生活中很多水果蔬菜都含有丰富的维生素，经常食用可以有效的淡化掉脸部黄褐斑。另外，还可以将果蔬中的汁涂抹在脸上，也能达到

坐月子是每位妈妈的必经之路，而这段时间往往有这恶露相伴。今天给大家分享的就是产后护理之3招促排恶露！

这种方法适合每个产妇吗？让她在产后10天快速瘦回怀孕前的46公斤，效果惊人！这方法真的适合每个产妇吗？让中医来解答。 熏蒸坐浴可促进新陈代谢，使用时应注意这3点 宋米秦所使用的药草熏蒸疗法，其实远在殷商时期就有应用，战国时期，古籍中就有对中药熏蒸疗法的文字描述，如《礼记?曲礼》就有“头有疮则沐，身有疡则浴”的论述。《黄帝内经》提出：“善治者治皮毛，其次治肌肤……其有邪者，渍形以为汗”，里面提及的“渍形”指的就是熏蒸治疗，也有记载可用辣椒、老姜、肉桂和米酒等煮沸熏蒸后，以治疗痹证。就连元代的皇帝与皇后也以熏蒸药方治疗关节痛、痔疮、阳痿、阴囊肿痛等。 所谓的熏蒸坐浴，并非要产妇直接坐在澡盆中与水接触，而是坐在用药草熏蒸的盆子上，通过药效与热气的作用，产生一定的刺激以后，使皮肤毛孔开放、微血管扩张。等到药物的有效成分渗入皮肤达到肌肉的深部，

随着年龄的增长，体内的代谢下降，胶原蛋白会不断流失，此时就需要我们对皮肤和身材进行保养和修复。那么，产后的妈妈该怎么恢复身材呢? 想要产后身材恢复如初，满满的胶原蛋白，少女感十足?就要做到这3件事。 一、少吃甜食补充营养 很多宝妈都喜欢吃甜食，酸酸甜甜的味道让人想起初恋的感觉。 可是研究发现，如果吃太多的糖，人体的血液里会产生毒素，伤害外周蛋白，让胶原蛋白流失，而且还会刺激毛囊炎，诱发痘痘。 所以宝妈在产后一定要少吃甜食，为了宝宝的健康以及自己身体的恢复，可以选择一款营养均衡又能减脂的营养品来恢复身材。 二、注重清洁和皮肤养护 生完孩子以后，很多妈妈生活的重心和焦点全部转移到了宝宝身上，忽视了皮肤的保养和身材修护工作，等日后看到满脸憔悴的面容时未免为时已晚。 如果担心市面上的

第一步 用温水清洗腹部，洗净擦干，按摩腹部十分钟。 第二步 腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。 第三步 还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。 第四步 腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。 第五步 配合吃一些去除妊娠纹的植物性保健品，增加皮肤弹性和胶原蛋白的含量，效果更好。

最近有位生完孩子的妈妈留言说：本以为比起顺产，剖宫产可能不会受很多罪，但是生完孩子后刚到病房没多大会儿，护士就过来了，以为是来检查剖宫刀口，结果掀开上衣，说是要排恶露。 本来麻药过后，刀口就隐隐作痛，护士还使劲的按压子宫，按的时候，真的有种伤口撒盐的滋味，剖宫产的时候一滴眼泪没流，结果按肚子的时候，痛到面部扭曲. 每按一下都是钻心的疼，眼泪再也止不住了，并且一共按了8次，不夸张的说每次看见护士进来心里都开始害怕，这种痛真是一辈子难忘。 那么为什么剖宫产后要按肚子呢？ 1、帮助子宫快速收缩 由于剖宫产手术，需要打开盆腔，破坏了子宫的环境，很容易出现宫缩无力，人为的按压可以刺激子宫，加快子宫收缩。 2、促进产后恶露排出 剖宫产后，由于宫缩不良，所以盆腔内很容易积血，按

影响生殖系统恢复 如果产后恶露排出不净，会造成宫缩乏力，子宫复旧不良，严重影响女性生殖系统的恢复，造成各种妇科疾病及月子病，并导致色素沉积形成色斑，肤色暗淡。 造成产后感染 产后恶露不尽会造成局部或者是全身的感染，严重的可能会导致败血症，所以如果产后特别是剖宫产后恶露不尽，需要及时的就医诊治，不然可能会影响到产妇的生命。 伤口感染裂开 恶露不尽可能会引起剖宫产的切口感染裂开或者是愈合不良，如果任其发展可能会导致需要切除子宫，对产妇的身体健康造成严重伤害，所以一旦是出现恶露不尽，应该立刻就医。 产后出血 恶露不净还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。所以恶露不尽一定要注意，千万不能不重视，一定要在发现后及时就医，排出出

怀孕生孩子会导致女性身体的一些地方受损。比如说盆底肌，那么问题来了，产后盘低级松弛的症状有哪些？一起来看看吧。 无论顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。 乐山现代妇产医院产科李重华主任提示：妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的损伤；妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。 一、盆底肌与妊娠、分娩 1、妊娠 孕期激素水平的变化可以影响到组织和器官中的胶原成分，影响控尿机制。妊娠初期不会引起尿失禁，随着孕期逐渐增加的激素水平，引起局部组织功能的改变，出现尿失禁。 2、分娩 产次越多，发病危险性越高。阴道分娩与产后尿失禁发病呈正相关。 二、盆底肌受损会

不管是顺产还是剖腹产大部分都要动刀子，侧切伤口愈合缓慢怎么办？产后侧切伤口愈合缓慢是怎么回事？面对侧切伤口愈合缓慢别着急，注意这4件事，能让伤口更快愈合。 前几天去月子中心看望上周生产完的表姐，发现她脸色苍白，身体比较虚弱，下地还是疼的不行，跟我抱怨说这都十来天了也不见伤口好，跟她一起住进来的红肿早下去了，只有她还没消退伤口疼得厉害，摸上去也不平整，不知道是怎么回事。 见她不安，我就去问看护这是什么情况，对方回答这是体质问题，有些产妇伤口愈合是比其他人要慢些。但是，侧切伤口愈合缓慢不要怕，只要注意这四件事，伤口就能更快愈合，妈妈们快来看看吧！ 饮食调理 中国人一向讲究食补，产妇生完宝宝后的饮食应当作为重中之重。产妇手术后身体往往比较虚弱，加上母乳喂养，身体需要补充大量营养以维持日常消耗的能量，家人应该选择富含维生素A、维生素C、锌等营养