产后催乳有哪些方法 注意“食”效有利于催乳 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 产后催乳有哪些方法 两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 产后催乳有哪些方法 多多吮吸利于催乳 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，由于宝宝吮吸

堵奶按摩后更疼了为什么 若是按摩后乳房更疼痛，肿胀也更明显，这可能是手法不对或者太过用力，让乳腺管受伤造成乳腺炎的表现，这时候还常伴有发热、乳房红肿等问题，这应请专业催乳师及时把堵在乳房的奶水排出来，同时还要进行退烧处理。 堵奶后正确按摩手法 堵奶应按照下列手法按摩： 1、把手清洗干净，用食指和中指以打圈的方式，从乳房最外侧慢慢向中心打圈，顺时针和逆时针各一圈; 2、手虚卧成拳，用第二个指关节慢慢揉，先把堵奶位置靠近乳头那端的乳腺打通; 3、当堵奶的位置打散后，用大拇指交替顺着乳腺的方向往前端揉; 4、再用两个半手掌半弓起来，像拍西瓜一样拍乳房，为走奶的乳腺流出通奶空间。 5、最后用三个手指放在乳腺上，边揉边往乳头方向转圈，再按住乳晕，就会有奶水流出了。

牛肉 牛肉是中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，同时牛肉也是全世界人都爱吃的食品，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称，对生长发育及手术后、乳汁淤积、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 蜂蜜 蜂蜜含有多种营养元素，是养生保健佳品。蜂蜜，就是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于2

回奶期可以做乳腺纤维瘤手术吗 不能，要等彻底回奶之后才可以 在回奶期还是会有乳汁分泌的，所以在这个时候不适宜做乳腺纤维瘤手术，应该等到彻底回奶之后没有乳汁分泌了才可以手术。这个没有时间的限制。 并不是所有乳腺增生性疾病都会恶变，对那些有癌变倾向的病变，及时地就诊是十分必要的，遵循医生的指导，正确治疗。作为辅助治疗手段，可以根据需要服用中药，能够增强治疗效果，减轻患者痛苦，提高生活质量，同时注意饮食与必要的锻炼。 引起乳腺纤维瘤的病因有哪些 引起引起乳腺纤维瘤的病因的比较多，比如： 卵巢功能旺盛，雌激素水平过高，调节失衡，加之患者对雌激素反应敏感，在雌激素的长期刺激下，引起乳腺腺上皮组织和纤维组织过度增生，结构紊乱，形成肿瘤。由于乳腺纤维腺瘤与性激素分泌旺盛有关，故此多发生在青年女性，月经来潮前或绝经

都说初乳是最有营养的，那么产后怎么开奶开的好，而且奶水还少不了，产后开奶的方法有哪些？开奶、通乳有什么作用？一起来看看吧！ 随着剖腹产的增多和奶粉的出现后，很多妈妈因乳汁来的晚过早加了奶粉，宝宝不吸乳头或一吸就哭，妈妈们也相继出现胀奶或乳汁不足。 产后两个月内，其实每个妈妈都是有乳汁的，（个别有遗传的、乳腺发育不全的）有些妈妈是喂养方法不对、或乳腺不通，乳块堵住乳腺、上面的新乳汁吸不下来！再就是妈妈体质有关，其次就是妈妈没有坚持下去，总之呢想母乳喂养、最好早一点催乳效果会更好。 妈妈们的重点是先把开奶做好，后面的就顺利多了，不但不会出现胀奶疼痛，还会增加泌乳量，做到这三点那您母乳就成功一多半了。 产后开奶方法： 1、宝宝出生后每餐都先吸母乳，即便没奶也让宝宝吸。 2、轻轻的按摩乳房，两天内乳房还不会

断奶期间能吃辣吗 最好不要吃 因为断奶是一个循序渐进的过程，中间可能还会偶尔给宝宝吃一些乳汁，所以在这个期间是最好不能吃辣椒或者辣的菜的。而且辣椒属于热性的食材，对肠胃调理是不好的，这时候容易导致痔疮，容易使肠胃产生不良的刺激。 断奶期间吃辣的危害 生完宝宝后宝妈需要一些时间把身体调理好，所以断奶期间不能吃辣的。吃辣的食物不利于宝妈的子宫和乳房恢复，还容易导致内分泌紊乱，造成比较麻烦的妇科疾病。断奶期间应该要吃清淡的、汤水少一些的食物。辣的食物不仅会导致上火，也容易引起其他疾病。 断奶的时候宝妈要注意饮食，避免出现回奶的情况。首先宝妈不要吃营养高的食物，少喝一些汤汤水水，对断奶来说是比较容易的。其次断奶可以吃一些大麦茶和韭菜之类的食物，这些食物有回奶的功效。还有断奶期间不要有过大的压力和情绪，否则也会影响断奶的

母乳喂养对宝宝的好处 母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育 由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。 母乳喂养有利于婴儿健康成长 母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力 有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。 母乳干净、安全 母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、

母乳喂养能吃板栗吗? 可以吃板栗。 母乳喂养期间吃板栗的好处多多：板栗的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素。板栗具有益气健脾，厚补胃肠的作用。母乳喂养的妈妈出现口腔溃疡时，可以适当吃点板栗，板栗含有核黄素，对缓解口腔溃疡有益。 板栗含有丰富的优质蛋白，膳食纤维，维生素，矿物质，烟酸等等。母乳喂养的妈妈们要给宝宝喂奶，如果乳汁较少的话，吃板栗有利于妈妈们通乳。 母乳喂养的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养元素，吃板栗还有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，还可以让宝宝通过吃母乳，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展。 板栗还含有烟酸，母乳喂养的妈妈们吃板栗，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。 母

生完孩子后，想必宝妈妈们在进行母乳喂养时， 也听到了许多言论，不过这些言论许多都是谣言，下面就让我们一起去粉碎这些谣言吧。 母乳是对宝宝最好的食物，所以有条件的妈妈，一般都会选择给宝宝母乳。但她们在给宝宝母乳的过程中，总会听到一些这样的话，比如：“你胸太小的，以后奶水肯定不够”、“你家宝宝太瘦了，肯定是你奶水太稀了”、“你在哺乳期啊，那这些东西你都不能吃”……这些言论，会让本来就不容易的母乳喂养，变的更加的艰难。而实际上，这些话大部分都是谣言，所以我们今天就来粉碎这些谣言，还妈妈们一个真相。 一、母乳喂养会导致胸下垂 应该有不少妈妈都听说过，母乳喂养会导致胸部变形、下垂，从而影响体型，其实不是的。怀孕的时候，妈妈身体激素会发生改变，乳房会进行“二次发育”，而分娩过后，激素会慢慢恢复正常，此时乳房就会缩水变小；由大变小，视觉上就是妈妈

开水加热母乳的危害 主要是会破坏母乳的营养物质，而且不好把握温度容易烫伤宝宝。 在进行母乳喂养的过程中，如果母乳使用开水进行加热，很容易使母乳中的营养成分和一些免疫因子得到破坏导致营养成分缺乏，影响宝宝的生长发育或者是免疫的能力，导致母乳本身的营养价值下降，时间久了会导致宝宝的营养素缺乏，不利于宝宝的生长发育。在进行母乳喂养的过程中，如果将多余的乳汁吸出保存时，建议在冰箱冷冻保存，在喂养之前先将乳汁取出后自然化冻，然后在40度左右的温度下进行加热。 二次加热母乳有什么危害 如果加热的母乳没有吃完，放置一段时间后又再次加热，则容易导致母乳变质甚至被病原微生物污染，孩子进食后有可能引起胃肠道反应。 母乳是宝宝最安全最营养的食物，很多时候医生都建议喂宝宝母乳的时间能够越长越好，所以就算是上班或者有其他事情的准妈妈也会

在哺乳期的妈妈们一切日常生活都会跟宝宝的营养餐脱不开关系！生活中有不少的新手妈妈都不知道为什么突然自己的奶水就不够了，其实在生活中这3件事情就会让奶水变少！各位妈妈们别做了还不知道！ 01休息不够，太过劳累！ 很多妈妈在生完孩子之后，尤其是在刚出月子的时候就开始各种忙碌，不仅仅要带孩子，还有些妈妈家务活也都全权负责，甚至边带着孩子边干家务，还会抽时间干一些兼职类的工作，或者是在家里就开始各种工作。 这样不仅仅是身体上吃不消，而且体能也会跟不上！宝宝晚上本来就容易哭闹，而妈妈们如果休息不好就会在很大程度上降低分泌乳汁的质量！ 02没有注意容易回奶的食物 在饮食上各位准妈妈们一定要多注意，很多妈妈在吃饭的时候总是会不注意，当然很多的新手妈妈不知道哪些食物是回奶的，例如：韭菜、山楂、花椒、巧克力、木耳等食物，这些

哺乳后是否需要排空乳房？必须要排空呀，这几天宝宝发烧了，我忙着照顾宝宝，没有吸奶，真的感觉奶量少了，之前涨奶，奶水会一直往外淌，今天就不滴了。真的要多吸奶啊，不然很容易得乳腺炎。 必须要排空呀，这几天宝宝发烧了，我忙着照顾宝宝，没有吸奶，真的感觉奶量少了，之前涨奶，奶水会一直往外淌，今天就不滴了。 对此十月菌表示很欣慰呀，但是还有一些宝妈可能还木有好好学习，估计是想让菌菌给她们开小差： 我没排空，因为人家的奶水本来就很少啦，再排宝宝没得吃了…… 我本身比较瘦小，每次抱着宝宝喂很久的奶都已经累屎啦，根本不想再去吸奶了。 还有类似这两位“迷糊”宝妈的盆友也不要着急，菌菌还是很乐意为大家答疑解惑的，今天就系统的来说一说哺乳后，到底要不要排空乳房~！ 先来瞅瞅乳汁是如何分泌的 当分娩完成后，体内激素

　　妈妈们都是经历过很多痛苦的，我们十月怀胎，一直的禁欲，终有一天把孩子生了下来，接下来，原来一家人可以安安心心的养活孩子，多少和谐的家庭，多么幸福的生活，可是妈妈的母乳分泌却不正常，这是怎么回事呢? 　　一、母乳是否足够的评价乳汁分泌不足时怎么办? 　　通过观察婴儿喂养和排泄等情况，显示母亲的奶水是足够的。产前准备,产后恢复 　　(一)哺乳次数;出生头l—2月婴儿，每天哺乳8—10次.3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8。哺乳时尚可听见吞咽声. 　　(二)排泄情况，每天可换及婴儿六块或更多湿尿布，并有少量多次或大量一次质软大便. 　　(三)睡眠：在出生头1—2月内，二次哺乳之间婴儿很满足及安静.常见3个月婴儿在吸吮中入睡，直至自发放弃乳头。 　　(四)体重每周平均增重150克左右.(25—21O克).2—3月内婴

月子期间怎么照顾宝宝 如何抱小婴儿 出生或者年龄很小的婴儿对头部的控制能力尚未发育健全，因此在抱他的时候，一定避免他的头部左右或者前后摇晃。如果在抱婴儿的时候，他处于平躺的姿势，要用手托住他的头部;如果他处于竖立的姿势，要用手托住他的头部和颈部。 月子期间怎么照顾宝宝 婴儿睡眠时间多久才正常 早期新生儿睡眠时间相对长一些，每天可达20小时以上;晚期新生儿睡眠时间有所减少，每天约在16-18小时。日龄增加，睡眠时间减少。 月子期间怎么照顾宝宝 胎便多长时间内排出 如果新生儿24小时内，没有排除胎便，就要及时看医生，排除肠道畸形的可能。 月子期间怎么照顾宝宝 如何安抚哭闹的婴儿 新生儿月子里除了吃和睡，第三件事大概就

宝宝母乳喂养的6大难。在妈妈们看来，母乳喂养这事儿，总有那么一个新的难题需要马上解决，你被哪个折磨过，又纠结过？ 一、每日喂奶次数怎么定，宝宝睡着要叫醒吗？ 一言以蔽之：按需喂养。 没错，宝宝饿了就该吃，这样才能在长个子这事的起跑线上不输给别家孩子。 刚出生那两周，每天喂个10多次都是正常的，夜奶更是不在话下，再往后每天也要有个七八次，喂奶的时候每次20分钟左右，不限量供应。 二、宝宝刚出生特别嗜睡，简直是不分白天黑夜，要怎么喂奶？ 没错啊，刚出生的宝宝才不管你那个呢，反正已经十个月暗无天日了，不在乎！ 那当妈的就愁了，他一睡四五个小时，要不要叫醒吃奶？一个月内的小宝宝是需要的，太久未进食容易低血糖。稍大一点以后，若是白天，超过4个小时就要叫醒喂一次，晚上如果宝宝不主动哭着要吃，倒也不用

准妈妈在自然分娩后30分钟后，就可以进行第一次哺乳了。这样可以让宝宝尽早补充营养，避免出现低血糖，还可以让宝宝尽快排出胎便。另外，早些开奶能刺激妈妈的乳汁分泌，为后期哺乳打下基础。开奶后，妈妈可以多让宝宝吮吸乳头，多次吮吸也能刺激乳汁分泌，增加产奶量。 母婴同室，及时喂奶 妈妈和宝宝待在一个房间里，由妈妈进行喂奶和照料宝宝。这样做可以能培养妈妈和宝宝的感情，还可以能够刺激产奶量，帮助催奶。妈妈出院后可以在房间里安置一个婴儿床，让宝宝和自己同室。这样，当乳汁泌出时，能及时喂奶，并刺激产奶。 树立信心，休息充足 母乳喂养是一个自然的过程，妈妈要对自己充满信心，紧张、担忧、害怕的情绪都会影响妈妈产奶。另外，妈妈也要保持足够的休息时间，这样能帮助身体调整和恢复，从而促进乳汁分泌。妈妈在产后照顾宝宝劳心劳

有一些产妇生了孩子却没奶水，这该怎么办？别着急，新妈妈产后没有奶水可多吃下面几种发奶食物！ 产妇缺乳吃什么？ 猪蹄 产妇可多喝猪蹄汤，如花生炖猪脚、猪脚通草汤，猪脚黄豆汤等，但是妈妈要注意不可过多进食油腻荤汤，容易造成奶水粘稠而导致奶结。 鲫鱼汤 鲫鱼杀好洗净后人锅中，加水适量，不加盐等调料，中火煮半小时，至汤色呈乳白色即成。有补益脾胃，通脉下乳的功效，适用于产后气血亏虚所致的乳汁不足。 酒酿 酒酿煮鸡蛋营养价值较高，可以活气养血，滋阴补肾，有较好的发奶作用。奶水较少，可以多喝酒酿煮鸡蛋来发奶的。 木瓜 木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

　　新妈妈在哺乳期间，由于特殊的生理原因，以为顾及乳房的安危，因此在睡姿上一定要多加注意，那么哺乳期的新妈妈应该如何睡觉呢?请看本文专家对此给出的详细指导。 　　什么样的睡姿最健康?专家指出，女性在怀孕和育儿的不同时期应采取不同睡姿。 　　东四妇产医院儿科主治医师付小青指出，孕妇睡觉姿势对胎儿生长发育有重要影响，宜采取左侧卧位，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。有的孕妇担心挤压胎儿，常仰卧睡觉。但仰卧时子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心脏输出血量减少，孕妇会感到头晕、心慌、恶心、憋气等。因此，一旦孕妇出现面色苍白、四肢无力、出冷汗等情况，应马上采取左侧卧位。 产后哺乳期睡姿有讲究 　　在哺乳期妈妈最好仰卧睡觉，因为向左或向右睡都会压迫乳房，使乳房内部软组织易受到挫伤，或增生。

生产后的半小时，宝宝的吮吸意愿最强，妈妈的泌乳素水平很高，这是最佳的泌乳时机，一般医生也会建议你，让宝宝吃吃奶，把孩子跟你放一起，让他自己寻找乳头。 但更多的情况是，妈妈一回到家里，发现奶水更少了，奶量有增无减，宝宝哭成泪人，自己也焦虑的掉头发......今天这篇文章就是教你，如何把奶量追回来的。 1. 多喂奶，没奶也要喂 母乳根据宝宝的需求调整。吮吸时间越长、次数越频繁，传递给大脑的信息则量越高，母乳就会越充足，还记得吗？生产后，医生会要求你每2小时喂一次，即使没有母乳，也要吸。 2. 多刺激乳房，比如夜间喂奶 如果你找过催乳师，那她一定会告诉你：在满月前每2个小时母乳一次，夜间也要坚持起来喂；如果宝宝因为嗜睡不吮吸，那么妈妈就要用吸奶器，也能达到催乳效果。 小技巧 ：像我之前还在做催乳的时候，会

奶阵总是来得猝不及防怎么办？如何刺激奶阵？什么是奶阵？乳汁能够排出的前提是要刺激奶阵产生，因此很多妈妈不是没有奶，而是没有奶阵产生。关于怎么刺激奶阵，我们今天就来详细说一说。 什么是奶阵？ “奶阵”也就是“喷乳反射”，哺乳期的乳腺组织解剖结构就如同一串串葡萄，乳腺导管就像是葡萄的枝，一个个腺泡就像是一粒粒葡萄。 腺泡壁由乳腺细胞组成，它是一种上皮细胞，作用是产生和分泌乳汁。 腺泡腔是空心的，用来储存乳汁。 乳腺细胞外侧被肌上皮细胞包裹，肌上皮细胞的作用是收缩挤压乳腺细胞使腺泡腔内的乳汁移出。 当宝宝正确衔乳时，上下唇外翻，刺激乳晕下方的神经产生信号传达给下丘脑，下丘脑促使脑垂体分泌催产素，催产素能够促使肌上皮细胞收缩挤压腺泡，使储存在腺泡中的乳汁经过乳腺导管排出，甚至喷出，这就是一次喷