防肠癌 西兰花中有多种强效抗氧化物质，研究表明，每周吃3次西兰花能将患直、结肠癌的风险性降低60%。 防头颈部癌 根据《国际口腔医学杂志》调查显示，胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。 西兰花中胡萝卜素的含量非常丰富，每100克中高达7210微克，是胡萝卜的2倍，可以有效预防口腔癌、喉癌等头颈部癌症。 防乳腺癌 美国营养学家的研究发现，西兰花中内含有一种氮化合物──吲哚(yǐn duǒ)，此化合物能够降低人体内雌激素水平，还能通过无活性的雌激素阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激作用，起到抗癌、防癌的效果。 防膀胱癌 哈佛大学和俄亥俄州立大学联合进行的实验则表明，每星期吃两个或两个以上西兰花的人，比吃一个西兰花的人患膀胱癌

产后恶露形成的原因，是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。 恶露变化分三个阶段 恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。 第一阶段： 是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露; 第二阶段： 为产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露; 第三阶段： 为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。 Tips： 产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫

忌偏方、乱用药 对于肝硬化患者用药只用有用的，避免加重肝脏的负担而适得其反，用药因根据医生定制的治疗方案，了解到药物对患者是否有副作用，以及药物名称，剂量，吃药的时间切勿盲目吃药，更不能听信江湖上所谓的偏方。 忌烧焦食物 肝硬化患者要少吃烧烤一类的食物，特别是烧焦食物切记不能吃，肝硬化患者胃部门静脉高压引起胃底血管变粗、管壁变薄，对于过硬食物未咀嚼细而吞入腹中，很有可能会造成擦破血管引起消化道大出血。 忌辛辣食物 同肝硬化患者胃部门静脉高压引起胃底血管变粗、管壁变薄，如患者在进食辛辣食物，会引发胃粘膜糜烂和胃溃疡，导致胃出血。 忌食盐过量 肝硬化病人肝脏破坏抗利尿素的功能减弱，因此尿量减少，使盐潴留在体内，加之血浆蛋白的减低而出现浮

剖腹产手术后要怎么护理好？为什么很多女性同样都是剖宫产，有的产后医生给摁肚子有的不摁？这是为什么呢？一起来看看吧！ 剖宫产后有种不能说的痛——产后摁肚子痛，估计只有经历过的宝妈才知道那感觉真是太酸爽了，那种痛不能言语，本来以为剖宫产会不痛，可是呢，不仅术中难受（有些宝妈会对麻药不敏感），而且剖宫产后还要遭受这一种折磨。被有些宝妈称之为噩梦，被压得时候生不如死的感觉。 作为一个产科医生最大的体会就是，每次去看剖宫产切口的时候，宝妈们都会下意识的用手来挡一下，这一下估计是认为我来按宫底的，我说是来看看切口的，当时她们的心就放下来，可想而知，压宫底在她们眼里是多么的痛苦。 问题来了，为什么同样是剖宫产，为什么有些不需要按压宫底，有些却需要反复的按压？ 这个问题问的好，正常情况下，产后2小时内护士会按压宫底的频率会高一点，随

小姑子比老公小两岁，我们结婚的第二年，她也出嫁了。从那之后，家里瞬间清净了许多，婆婆就开始催了，要我们赶紧怀孕，生个孩子，她也能帮着带。 事情特别顺利，今年年初，我发现自己怀孕了，家里人特别开心，婆婆甚至表示，等宝宝出生以后，只要满了月，孩子全部由她负责，我们想上班就可以上班，完全可以没有后顾之忧！但谁也没想到，宝宝出生第13天，正在坐月子，小姑子前来看望，差点让这个家大乱！ 但实话说，我的婆婆是个非常不错的婆婆。当初，小姑子没有出嫁的时候，我也没有怀孕，但为了能调理好身体，婆婆经常做些有营养的东西，总是让我先吃，她说，只有身体好，才能更好的怀孕。为此，小姑子经常不满意，甚至会因此生气。 包括我怀孕之后，由于没有分家，怀孕期间的一日三餐，婆婆全都包了。平时产检，孩子爸爸工作忙，都是婆婆陪着去。好几次，尤其是四维彩超、唐氏筛选好多检查，

很多女性产后都会落下各种不适，比如说产后腰痛，手腕膝盖疼那么产后手腕膝盖疼到底怎么回事呢？产后手腕膝盖疼的原因有哪些？一起来看看吧！ 很多做完月子的宝妈都反应自己身上的一些部位有不同程度的疼痛。有个小姐妹在群里说，自己坐月子的时候手腕特别疼，但是也没有在月子里面洗衣服做家务什么的，难道是寒风入体手腕关节着凉了？ 寒风要是会说话，那肯定说自己冤死了。经历过怀胎十月之后，宝妈生产完后的身体各个部位都在慢慢的恢复到怀孕之前的状态。 想一想生完孩子之后那么鼓的一个肚子变瘪了，怎么样都会有一些不适。而且有些情况也是在坐月子时不恰当的休息造成的。最起码手腕疼和膝盖疼，肯定不少宝妈没有想到原因竟然是这个。 坐月子期间除了恢复身体，还有另外一项很重要的事情是什么呢？当然就是母乳喂养宝宝。虽然现在市面上的配方奶特别齐全，你甚至都可以买到国外的大牌奶粉

仰卧位 病人自然平躺于床上，双上肢或平放于体侧或屈曲搭于腹侧，下肢自然分开，膝下可垫一软枕。此体位适用于前额，胸腹，上肢内、外侧，下肢内、外、前侧部位的拔罐治疗。 俯卧位 病人自然俯卧床上，胸前、颏下、踝关节下可垫一软枕(也可不垫)。此体位适用于头项、肩背、腰臀及双下肢后侧的拔罐治疗。 侧卧位 病人自然侧卧于床，双下肢屈曲，上面的前臂下可垫一软枕。此体位适用于颈、肩、肋、髋、膝及上、下肢外侧的拔罐治疗。 俯伏坐位 病人俯首而坐，两手平放在桌上，暴露颈项背腰部。此体位适于头后部、肩背及腰部的拔罐治疗。仰靠坐位病人仰首靠坐于椅子上。此体位适用于头前部、颜面、胸腹部及腿前部等部位的拔罐治疗。

女性产后坐月子不能做什么？哪些事情是产后坐月子不能做的？女人产后坐月子，这3件事别听老人的，为了自己的健康也不能妥协。 为什么女性生完孩子以后要坐月子呢？为了更好的恢复身体，以免留下了什么“月子病”，以后吃苦受罪没有人可以替代。而即使是为了恢复身体，就自然会有很多的“注意事项”要遵守。 很多产妇在坐月子的时候都要被家里的老人管着，这个不许那个不行。虽然老人们的经验很多情况下都是对的，但是并不是全部，有些事情，真的不能全听老人的。女人产后坐月子，这3件事别听老人的，为了自己的健康也不能妥协 1. 月子只用30天 很多老人认为，女人坐月子就是一个月，所以只用30天。过了30天也就是出了月子了，干活以及夫妻生活什么的都没有影响了。如果你家老人这样说，那还真是不能听。 女性坐月子最主要的就是恢复子宫，可是子宫需要42天的时间才能基本

自从二胎政策的放开，不少一胎家庭迎来了二胎时代。在欣喜之余，生二胎也会遇到很多的麻烦，其中“高龄”就是二胎妈妈们最担心的一点。 那么今天，小编就来分享一下“高龄二胎妈妈坐月子”的一些注意事项，一定要收藏好了吆~~ 生二胎多大才算高龄呢？ 高龄是指生产时年满35岁的孕妈妈。 年龄越大，可能产生疾病的几率就越高，如高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妈妈高。卵子也容易老化，使胎宝宝容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加孕妈妈及新生宝宝的风险。 不过，年龄较大怀孕的二胎妈妈也不必过于紧张，孕期应加强产前检查，在医生的指导下密切监测孕妈妈自身和胎宝宝的健康状况，及时发现问题，及时处理。 而在产后，高龄二胎妈妈本身的问题也会比一般年龄的新妈妈多一点，所以，坐月子时也要比别人多一些小心了。

产后胀气的原因 造成肠胀气的原因是多方面的，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时和手术后吞入气体等。 产后胀气如何排气 运动是促进排气最有效的方法，建议剖宫产后6-12小时开始下床活动，活动越早、越多，肠蠕动恢复得越快、越好，而且下床活动还可以减少血栓的形成。 适当的吃一些应季的蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物。 产后胀气可以吃什么 1、6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。 2、24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。 3、当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，之后根据产妇体质再把饮食逐渐恢复到正

宝宝鼻子有鼻屎怎么办：第一步 如果宝宝鼻屎较硬，在清理宝宝鼻屎前先往鼻子里滴几滴香油，通过润滑尽量让鼻屎不粘鼻毛，避免挖鼻屎时宝宝的鼻毛被拔出，引起疼痛。 或可以用热毛巾(不烫手为宜)敷一敷宝宝的鼻子，利用热气软化宝宝的鼻屎，反复多热敷几次，再清理就比较容易了，也不会弄疼宝宝。 宝宝鼻子有鼻屎怎么办：第二步 然后用细棉棒把润滑后的鼻屎轻轻的挑出，注意不要太长的伸入宝宝鼻孔，会引起宝宝不适，容易让宝宝哭闹。如果鼻屎不慎被捅到鼻腔里面，就不要再挖了，等鼻屎慢慢滑出来再进行清理。 宝宝鼻子有鼻屎怎么办：第三步 如果宝宝鼻屎比较粘稠，可以把卫生纸卷成细长的小卷，慢慢塞到宝宝鼻子里，轻轻的转几圈，宝宝鼻屎会粘到卫生纸上而被带出来。 或可以用头发等引着宝宝打喷嚏，对

蒲公英 材料：鲜蒲公英60g，玉米须60g，白糖适量 做法：将此二物洗净后入锅中，加水浓煎，去渣取汁1碗，加白糖稍炖即成 功效：蒲公英、玉米须均能清热利尿，利胆。用于热淋、小便短赤等症。 薏米 材料：薏仁20克、赤小豆20克、玉米须10克 做法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，半个小时后放入玉米须，调味即可。 功效：健脾祛湿，清热解毒、利尿消肿等，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻、有三高者。 玫瑰花 材料：玉米须50g。干玫瑰30g，开水适量。 做法：鲜玉米煮着吃，把须留下。把玉米须放进电水壶里，加水通电。把干玫瑰放在杯中待用。水开后，浇入杯中，稍待即可。一次用不完玉米须，剩下的可晒干以后用，常喝有好处。 玉米须和玫瑰花搭配在一起，玫瑰花

医生们在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与女性的很多不良生活习惯有关。记者在海口市人民医院采访时，妇产科的黄医生指出，生活中的一些因素值得女性朋友留意，倡导健康的生活方式。 内分泌紊乱乳腺易癌变 保持正常的体重很重要，因为肥胖是患乳腺癌的高发因素。平时应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入量。 同时，要慎用激素类药物，有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，增加乳腺疾病发生癌变的危险。 黄医生提醒现代女性，一定要保持良好的心境，因为忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。在乐观、放松的心态下生活，不抽烟、少喝酒和咖啡等刺激性饮品，益于乳房健康。 调查显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性

　　不同的分娩方式决定了产后坐月子的注意事项都会有些差别，那么，对于剖腹产的新妈妈来说，坐月子期间需要注意的事项有哪些呢？ 　　剖腹产是产科很大的手术，后发症和后遗症都会随之而来。所以剖腹产坐月子需要更加耐心爱心的护理。剖腹产如何坐月子?剖腹产坐月子应该注意些什么呢? 　　剖腹产如何坐月子：饮食均衡，禁吃生冷。 　　(1)剖腹产后在一到两天内，新妈妈会输营养液来维持身体。之后，在以喝粥，面，主要是以流食为主，吃些较清淡的食物。慢慢恢复到正常的饮食和三餐。 　　(2) 油腻的食物少吃。油腻的食物少吃，不利于新妈妈的伤口恢复。 　　(3) 少吃刺激性食物，如茶，咖啡，辣椒。 　　(4) 一周内禁吃牛奶，鸡蛋等，避免胀气。 　　(5) 少吃鱼类。鱼类含有机酸物质，能够抑制小血凝集的作用。不利于止血和伤口的愈合。 　　(6) 少吃雪糕等寒性食物。如螃蟹、蚌肉。 　　(7)蔬果均衡

花粉 花粉的出现主要跟季节相关。某些人会对特定的花粉过敏，当明确过敏原以后，尽量在此期间减少户外活动，如不可避免时尽可能地佩戴眼镜和口罩，外出回家后及时淋浴，清洗口鼻。 尘螨 保持生活或工作环境整洁卫生，减少灰尘逗留，保持采光良好，经常开窗保持空气清新，避免潮湿;被褥、枕 头、衣 服、窗帘等勤洗勤晒;将床铺、卧具中的尘土、皮屑等暴晒、拍打出来;定期用水烫洗衣物。 霉菌 保持室内干燥、通风，避免室内长期阴暗潮湿，衣物发生霉变，应及时高温清洗、消毒;食物合理保存，防止霉变。如室内家具发现有霉变，应及时用消毒液擦拭干净。 宠物 一般以动物皮毛为主要致敏原，如此说来，虽然对许多爱狗、爱猫之人太过残酷，但不得不说避免接触宠物是最好的方法。

坐月子能吃什么水果好呢?这个问题值得我们研究，女人坐月子时期是很重要的，会影响到女人一生的身体健康。由于女人生完孩子后是最脆弱的时候，那么这个时间就需要坐月子，从古到今，坐月子都是有非常多的禁忌的，比如不能沾凉水，不能吃生冷食品，不能吃辛辣食品，等等注意事项，都是需要我们去注意的;那么有朋友就会问，产后坐月子可以吃水果吗?坐月子能吃什么水果呢? 其实坐月子也是可以吃水果的，水果中富含纤维素和维生素，这两种都是人体所必须的，纤维素可以提升我们皮肤的弹性，提高我们皮肤的肤质;维生素是我们人体不可缺少的一部分，可以使我们人体的新陈代谢加快，增加人体健康度。看来水果还是不能不吃的，坐月子吃什么水果好呢?让我们一起来探讨。 产后女人坐月子，虽然也是可以吃水果的，但是需要选择性的去吃一些水果，而且还需要遵循一定的原则，这样，我们产后才可以保证健康的身体，不能

误区1：产后不能受风老一辈坐月子习惯把房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有? 实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。 误区2：越晚下床越好不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。 产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。 误区3：不能洗头洗澡 产妇分娩时要

糖尿病患者 糖尿病人必须控制每日摄入的总能量，比如，每天使用食用油不得超过三汤匙(30g)。 但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。 高脂蛋白血症患者 饮食结构不合理是诱发高脂血症的重要因素，因此，饮食治疗的原则是严格控制热量、减少饱和脂肪酸、胆固醇摄入。 花生是高脂高热量的食物，高脂血症患者吃多了可能会加重病情。 痛风患者 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。 由于高脂饮食会减少尿酸排出，不利于病情，因此痛风患者处于急性发作期时不可食用花生，到了缓解期也要严格控制食用量。 胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者 这一类患者大多有腹痛、腹泻、消化不良等症状，饮食上建议清淡少油。

乌发润发 现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。 补钙 市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。 降血压 高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要

在坐月子的姐妹们，最担心的就是月子做不好，会不会落下月子病？其实，只要有方法，多注意，是完全可以避免的哦！下面给大家总结了以下预防月子病的要点，其实月子病没这么可怕。 一、月子病症状的表现 1、主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利;严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉。 2、其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等;部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛乾涩或多泪、视物模糊等徵候。 二、引起月子病的病因 1、亡津失血：由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多，使阴血骤虚，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散。 2、瘀血内阻：产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚;或产后百脉空虚，易感外邪，寒邪乘虚入体，血为寒凝，以导致恶露不畅，留而成瘀; 3、气郁血