健脾益胃 平时那些在日常生活中脾胃虚弱的人可以多吃一点红枣，红枣泡水喝，不仅能够起到非常好的益气健胃的作用，还可以让人的身体更加的健康，如果怕喝红枣泡水上火的话可以搭配其他的东西一起来冲泡，比如说搭配菊花或者是搭配生姜，这些都是可以的。 补气养血 由于红枣有着非常好的补气养血的作用，所以女性在日常生活中可以多喝一点，这样可以让人的气色变得非常好，面色看上去红润有光泽，每天都是元气满满的一天，还能够帮助人体提高免疫力。 养血安神 红枣还可以起到安神的效果，现在女性的压力可以说是越来越大的，有来自孩子的压力，也有来自工作的压力，这样在大的压力状态下，人很容易就会出现精神问题，每天喝一杯红枣泡水可以起到安神的作用，往红枣水里面加一些甘草或者是大麦，还可以缓解女性心中的抑郁，是一个非常好的食疗办法。

产后留下后遗症有哪些表现？坐月子期间该注意些什么？产后如果没出现这四种症状，那么恭喜你，没有落下月子病。 在老一辈人看来，女人生孩子是经历一次大劫难，而坐月子则是经历一次大蜕变。当然，分娩对于女性来说确实是一件无比痛苦的事情，这个说法可能大家都认同，可是把坐月子说成是女性的蜕变，恐怕就有很多人不同意了。 不过，确实有很多女性由于坐月子的时候没有休息好，所以后来就落下了月子病。如果你在坐完月子后，没有出现下列四种症状，那么恭喜你，说明你没有落下月子病。 1. 恶露不尽 一般来说，在坐月子的时候，顺产会经历半个月左右的时间来排恶露，而剖腹产需要一个多月才能排尽。不管是剖腹产，还是顺产，产后恶露都是从刚刚开始的血红色，慢慢变为浆液性，最后变为白色。 不过，要是出现感染或者是胎盘残留的话，可能就会使得持续时间变长，甚至

现在这个季节温度一天比一天低，对于做月子的妈妈而言可不是件好事。前两天听正在坐月子的朋友吐槽，当时她听很多人说这个季节做月子比夏天和严冬舒服，但真是谁坐月子谁知道。 为了防止她着凉，婆婆每周只允许她洗一次澡，天冷了身上不怎么不汗，一周一次还可以忍受，但是下面源源不断的恶露可真是将她恶心到了，不仅难清理而且一个人蹲下来洗下面也很不方面，也不好意思开口让婆婆帮忙，老公也不在家。都说刚生完孩子的女人要保持个人卫生，但面对这么难以启齿的事情怎么保持个人卫生呀。朋友因为这件事已经快要疯掉了，但自己也想到什么有效的办法。 一般情况下顺产恶露会在4~7周彻底干净，在期间产妇最好每天用0.1%的苯扎溴铵溶液或者温水清洗1~2次，直至会阴伤口拆线。另外要勤换会阴垫和内衣裤，大便后手纸由阴道口经肛门方向揩擦，便后清洗会阴部。 产妇睡眠时，最好采取侧卧

预防高血压 因为春笋含有大量的钾元素，可使体内多余的钠元素排泄出来，所以对预防高血压有效。 化痰止咳 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并能解除局部的痒感从而阻断咳嗽反射。 补脑功能 春笋的皮和切口处出现的白色粉状物质是一种叫做酪蛋白的蛋白质结晶，在体内被运送到脑部，是激发抗压抑郁和脑的潜能所必需的物质。 养颜护肤 因为其含有丰富的胡萝卜素，有助于维护皮肤组织细胞的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的润泽细嫩。 含有丰富的纤维素 能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，同时将肠内的有害物质排出体外，预防大肠癌。 防

脾胃不好要怎么调理 醒脾法 用饮食疗法达到健脾开胃的目的。 1.用生蒜泥、糖醋少许，饭前拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病; 2.用山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功; 3.用香菜100克、海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食。 脾胃不好要怎么调理 温脾法 夏天贪食生冷，容易寒积脾胃影响人体的消化功能。 此时可用厚纱布袋内装炒热食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功;或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间置于脐上。 此法能起到温脾胃、止吐泻之功。 脾胃不好要怎么调理 益脾法 根据夏天的特点选用各种粥养益脾胃。

有些宝妈生完孩子以后会发现自己的五官出现了一些变化，那么你知道有哪些不同吗？孕妈咪产后五官会变这样，你有吗？ 怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。 眼 由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。孕期常见的眼睛变化有： 视力下降 怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不

冬季坐月子如何预防感冒 搓搓手 我们都知道人的手上是有很多的穴位喝经络的，都说没事拍拍手，百病绕道走。在产后坐月子期间，我们没事就可以多多的搓搓手，这样是可以促进血液循环的，进而达到疏通经络，增强免疫力的功效，同时也可以提高对抗感冒病毒的能力。多搓手感冒是不会找上新妈妈的哦。 冬季坐月子如何预防感冒 脚部保暖 如果脚部着凉了，是会引起放射性的鼻粘膜血管收缩，从而使人容易受到感冒病毒的侵袭。所以新妈妈在产后一定要注意脚部的保暖，在卧床期间最好也是时刻能够穿着袜子，避免脚部受凉，毕竟寒从脚下生嘛。脚部保暖做好了，感冒自然也就不会滋扰新妈妈啦。 冬季坐月子如何预防感冒 保湿，通风 坐月子妈妈的我是温度最好是保持在20-24℃，但是在注意保温的同时，我们也应该注意通风了，每天应

脚底最怕凉 三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外，对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。 殊不知这些行为，对身体损害很大。 足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。 肠胃最怕冷 三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大等问题本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。 上身最怕露 我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。

说到月子病这个词相信对于那些已经生产的女性或许并不陌生，它指的就是女性在月子里落下的某些病症。那么如果要想在月子里顺利度过，看似简单，但是真要做起来却不是那么容易的。 30岁的李女士由于结果以后一直和老公忙于自己的工作，眼看要到30岁了，感觉自己是到了要宝宝的年龄了，并且家里的长辈也催的很紧，于是就准备怀孕生孩子了，经过自己怀胎十月的辛苦付出终于醒来了这个幼小的生命，然而生产后的李女士却感到更加的辛苦，有时还会莫名其妙的伤心流泪，原来李女士在生完宝宝以后，对于宝宝的照料无从下手，再加上婆婆年纪比较大了，很多事情也都力不从心，所以很多事情都落在了这位初为妈妈的李女士身上，每天给孩子换尿布哄孩子已经让她疲惫不堪，再加上身体的不适让李女士更加委屈了。 通过以上李女士的这个例子我们不免对李女士有些同情，因为她这样毫无休止的劳累很容易患上月子病，那么除了以上情况容易患上

走路可以减肥吗 视情况而定 走路能不能减肥，要看你是怎么“走的”，走路分快走和散步，如果是快走的话，坚持一段时间是可以减肥的，如果只是饭后慢悠悠的散步的话是起不到减肥效果的。 走路减肥的正确姿势 1.站直 可以想象有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅。 2.收腹提臀，双肩抬起 从侧面看看，你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上。 3.抬起下巴，眼睛平视前方 走路过程中，脖子跟随身体自然向前移动，不要前后左右摆动，尤其不要“探着头”。 4.抬腿迈出脚 从脚跟到脚尖“滚动”着落下，再抬另一只脚。 5.曲臂摆 直臂摆容易使胳膊充血，引起不适

　　辛苦怀胎十月，千万不要以为生完宝宝后就万事大吉了，产后可能还会有很多麻烦事找到你，首先要面对的就是产后疼痛，那么，产后最容易疼痛的地方有哪些？ 　　一、肌肉酸痛 　　产后麻醉消失之后，最明显的疼痛莫过于肌肉酸痛了。我们知道，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从紧绷状态进入到放松状态，这时肌肉产生的乳酸堆积过量，就会产生肌肉酸痛感。而孕妇生产其实也是一个剧烈的运动过程，会牵扯到孕妈的大脑、四肢、背部、腰部等各个关键部位。若孕妈产程过长，或孕妈本身就是缺乏运动的体质，那么生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，所以新妈咪们尽可放心。 　　小编建议： 　　对于产后的肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式来减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下

吃什么排毒祛痘：水果篇 苹果：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。 黄瓜：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。 梨：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。 柠檬：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。 杨桃：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多

有利于胃肠道蠕动 “姜”温中止血、出汗、逐风，“蜂蜜”益气补中，止痛解毒，除众病，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。 美容 生姜蜂蜜水有淡斑、美白作用，让肌肤更加红润。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，从一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅、由大变小，还能起到很好的美白作用、让肌肤更加红润，建议女性可以长期服用。 增强体质、预防感冒 蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。 促进消化 一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也

过敏者不可食用 牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。 肥胖者不宜多吃 牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。 消化功能不佳者不宜多吃 牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。 牛油果不宜喝冷饮 牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能

如何能止饿：穴位篇 有一个穴位叫“内庭穴”，就在第二和第三个脚趾头缝上，捏的时候可以从脚背和脚底上下一起捏，力量稍微大一点，让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分钟就可以，你会明显地感到有饱腹感，接下来即便吃饭，饭量也会减少。 另外，肚脐到胸剑联合，就是两个肋弓连着的这个地方，从这个地方到肚脐的中点是“中脘穴”，在你饥肠辘辘，想要大快朵颐的时候，按压几下“中脘”也能减少饥饿感，让自己少吃，所以过去粮食供应不足时，人们要“勒紧裤腰带”来战胜饥饿，勒紧的也是这个部位，是有一定道理的。 还有一个特别好的穴位是“足三里”，可能大家都知道，要是你脾胃虚的话，是需要让你吃的，仅仅是禁食无效，而“足三里”能把吃进去的东西化成气血，不至于作为脂肪留在体内的穴位，所以揉“足三里“也能减肥

海参花 海参花即鲜仞海参的肠和卵，也就是海参的内脏。海参药含有大量的对人体有特殊功效的酸性粘多糖、脂质、内脏色素(胡萝卜素、海胆紫酮、虾青素、玉米素、角黄素等)，还含有海参皂甙、硒、铁、钙等成分，如此丰富的营养成分造就了海参花神奇的功效。 海参花有抗衰老、防治前列腺炎、糖尿病、肿瘤、高血压、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、胃病和十二指肠溃疡等功效。 海参筋 白色的就是海参筋 营养丰富 千万不要扔掉。海参内盘被海参产区的渔民们称为“海龙丝”，就是海参的神经系统，相信吃海参的人对海参皂甙并不陌生。 海参皂甙(也叫海参素)绝对是个好东西，也因此很多癌症患者吃海参为的就是这个，海参皂甙的功效很多，可以防癌抑癌抗癌，而海参体内海参皂甙含量最高的部位就是海参的内盘。 很多人在烹饪私海参的时候可能都有把海参内筋扔掉的

切除子宫有什么后果 更年期提前 子宫切除不仅破坏了绝经前子宫与卵巢间的内分泌动态平衡，而且可使卵巢功能发生衰退的现象。由于卵巢血液供应相当部分来自子宫，因此子宫切除术由于邻近血管的结扎，仍会影响到卵巢的血液供应，从而降低卵巢功能，使血清雌激素水平骤然下降，故使更年期症状明显提前。 切除子宫有什么后果 无法缓解的疼痛 许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。 有些女性由于骨盆神经受损，而感到阴道像周期性电击一样。这使得她们很难坐下，而且睡觉和其他正常活动经常受到妨碍。 切除子宫有什么后果 形体改变 子宫切除时会切掉固定子宫的四条韧带，这样妇女的骨盆内会出现骨骼和器官的

护理上 日常护理 日常护理是产后皮肤保养的第一项工作，包括清洁，保湿和防晒三个步骤，缺一不可。产后要注重个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。补水保湿可以涂抹一下保湿霜或者敷保湿面膜，水主要负责营养素的运输和供给，能够维持皮肤润泽，使皮肤具有弹性。由于强紫外线会损伤皮肤细胞，是皮肤丢失水分和皮肤黑色素的沉淀增加，因此防晒也不可少。 睡眠充足 产后妇女往往要哺乳和护理婴儿，睡眠时间都很短。长时间缺乏睡眠会使皮肤变得松弛而暗淡无光，甚至有黑眼圈。皮肤保养的关键是高质量的睡眠，因此产后女性需要多注意休息，才能是皮肤恢复光泽和弹性。 适量运动 适量运动可以促进体内的血液循环，加快皮肤细胞的新陈代谢，更加快速的排出体内的代谢产物，使身体轻盈，皮肤更加亮丽光泽。 少晒太阳 紫外线可是女性美丽的宿敌

随着二孩政策的放开，有些妈妈想再生个宝宝，但是却怎么也怀不上。去医院一检查，发现罪魁祸首是个叫子宫憩室的玩意。那么，什么是子宫憩室？为什么会出现憩室？ 出现子宫憩室的首要原因是剖宫产。不少的妈妈在第一胎时选择了剖宫产手术。是手术自然会有切口，当剖宫产术后的子宫切口愈合缺陷时，切口处会出现一个与宫腔相通的凹陷，这个凹陷就是我们所说的憩室。由于它是在剖宫产后出现，所以被称为剖宫产术后子宫切口憩室。 子宫切口憩室多位于子宫下段或峡部，少数位于宫颈上段，主要与原剖宫产切口部位及剖宫产时临床宫颈有无缩短或扩展有关。其形成原因可能为： 1、剖宫产切口选择过高，而宫颈和宫体肌肉组织的结构不同， 导致切口容易对合不良，另外切口位置接近宫颈或在宫颈上，血运较少。 2、感染因素影响剖宫产切口正常修复而形成憩室。 3、宫腔内有异物残

产后多长时间恢复月经? 每 个人的身体状况不同，恢复的程度也不一样。有的恢复的快产后一个月就来月经，有的慢要等宝宝一岁后才会恢复。月经初潮和哺乳有一定的关系，没有喂奶的妈妈 一般在产后6～8周月经就会来，哺乳的妈妈一般在18周左右才会恢复排卵功能。平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动。 大姨妈停留的时间 产后月经停留的时间和怀孕前差不多，有的两天就结束，有的持续七天，不管这次持续多长时间，只要每次持续的时间和以前一样，而且有规律就是正常的。 量的多少 月经量和妈妈的子宫壁的薄厚有关，薄就就少一点，厚就多一点。产后第一次月经少正常，但是长期少就要找医生检查调理，来月经时要注意不要太劳累、不能吃生冷的食物，保持愉快的心情。 月经期间可以喂宝宝母乳? 月经期间可以