为何老有妈妈说自己奶水不足？总有妈妈说自己奶水不足，分析这些，妈妈们的奶水不足又分为好多种情况：有的妈妈说上午奶水不足，有的说下午不足，有的是前半夜不足，有的是下半夜不足... 同样是奶水不足，可为什么还会有时间上的差距呢？ 其实我们的老祖宗早就探查了这个规律，所以就有了中医里面的阴阳学说。 下午和前半夜属于阴，后半夜和上午属阳。阳与气相关，阴与血相连。哪里有了缺失，就会导致什么时间段的奶水稍微偏少，就需要对应的进行补充了。 阴阳的转化是一个顺时针，从凌晨十二点开始算起到中午十二点，这段期间是我们阴阳学说的中的阳，这是阳气是从最小到最充盈的一个过程，亦是阴气从最盛到最低微的一个过程。 从中午十二点到凌晨十二点，这半圈是阳气从最充盈到最低微的一个过程，又是阴气从最低微到最盛的一个过程。两者相互转化。 人体的气血划分是这样的：阳

白扁豆炖鸭肉 材料：白扁豆20g，鸭肉350g，色拉油一大匙，料酒一小匙，盐适量的。 做法： 1、白扁豆洗干净; 2、鸭子洗干净沥干，切成大块; 3、起油锅热后倒进鸭块，翻炒5分钟，加入料酒，倒进凉水浸没鸭肉，大火烧开后放盐，改用小火炖一个小时; 4、倒进白扁豆至汤干肉熟。 白扁豆莲子粥 材料：白扁豆30g，莲子15g，银耳10g，大米100g，适量的水。 做法： 1、将白扁豆，莲子，大米洗干净，银耳用凉水发开后洗干净切碎; 2、放入适量清水，大火煮沸，再改用小火熬煮为粥食用。 白扁豆龙骨汤 材料：猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱、姜适量，水、食盐适量

月子病喝中药能除根吗 月子病喝中药不一定能除根 女性所谓的月子病就是气血不足宫寒等情况，一般服用中药可以调理。 其实中药是调整人体质阴阳平衡的，，中药完全可以把月子病看好，月子病以气血虚受风寒，饮食不洁，产后恶露不尽有瘀，和情绪，房事过早有关，治病中药能去除症状，但人各自体质不一，所以到了体质好时就不会出现，但体质要考自己调养，我治疗的病人不用药后自己调养一段时间，就会完全好了，时间要按各自不同而定，俗话说，病3分治，7分养就是这个道理 治疗月子病的四个民间偏方 治疗月子病偏方之一：黑蚂蚁泡酒 食材：无毒大黑蚂蚁12钱。灵芝、枸杞各18钱。白酒泡制封坛窖藏百余日至酒体呈琥珀色液体，每次5钱。 做法：泡酒十分钟后，中晚空腹各饮一次。 作用：对于一些手脚冰凉、气色、精神、睡眠，肢体关节

什么是生化汤 生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。 生化汤的正确服用方法 服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。 停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎等症状时也要停止服用。 生化汤的作用：活血化瘀、排除恶露。 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否者会有不良反应发生。 一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可以稍稍减少；若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2-3片即可。 药剂有季节限制吗 常用的药剂有四物汤、八珍汤、加味逍遥散、四君

减肥期间可以吃冰淇淋吗 尽量不要吃 在减肥期间尽量不要吃冰淇淋，因为大部分冰淇淋都加入了过多的添加剂，热量都很高，一支冰淇淋的热量可能比你一整天的减肥餐都还高，所以建议大家不要吃，以免前功尽弃。 冰淇淋怎么吃不胖 1.注意选择 在选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。另外，还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。 2.不要空腹吃 空腹时糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当危险，所以尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量。 3.自制冰淇淋 实在馋得慌的时候可以买点无糖脱脂的酸奶，然后放进冰箱的冰冻层，冰成固态，吃起来跟冰淇淋也差不多。

顺产后多久可以吃海马 女性产后一般是不能吃海马的，如果要吃也得等到身体恢复之后再吃。 海马是一种中医食疗材料，具有补肾虚的功效，性甘，还可以治疗宫寒的情况，海马有温肾壮阳，活血散寒。适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄，男子不育，尿急尿频及跌打损伤等 功效，所以产妇不能用。如果实在要是，也需要等到身体恢复之后，少吃一点点。 产后吃海马会不会上火 吃海马是不会上火而，但是需要适量。 海马是刺鱼目海龙科暖海生数种小型鱼类的统称，是一种小型海洋动物，身长5-30厘米。因头部弯曲与体近直角而得名，头呈马头状而与身体形成一个角，吻呈长管状，口小，背鳍一个，均为鳍条组成。眼可以各自独立活动。海马主要分布在大西洋、欧洲、太平洋、澳大利亚。海马含有氨基酸及蛋白质、脂肪酸等，有补肾壮阳、调气活血的功效，肾阳不足、

花生大枣猪蹄汤 营养：补气养血，美容除皱。 主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，调料：盐少许 做法 (1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 (2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 (3)锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。 花生红枣养血汤 营养：补脾和胃，养血美容。 主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g；辅料：蜂蜜适量 做法 1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。 2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。 3、喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。 杏仁红枣桂圆汤 营养：暖

顺产撕裂缝针能用碘伏消毒吗 可以。 顺产如果有撕裂的话是需要缝针的，缝针之后一般过3天左右会愈合，如果缝针了可以在平常用碘伏消毒伤口的。在生完孩子之后，最主要的是要保持干燥和卫生，躺在床上时，最好是先不要穿内裤，保持通风，这样有利于伤口愈合，坚持每天用碘伏消毒，碘伏基本上没有刺激性，不会有不适的感觉。 产后用碘伏消毒需要兑水稀释吗 不需要，直接用棉签或者棉球粘碘伏擦拭在伤口就可以。注意要轻一点以免碰到有点痛。 碘伏可以到药店买小瓶装的，消毒时碘伏不用稀释，直接用碘伏液涂擦在顺产撕裂口处，每天可以消毒2-3次，消毒前可以先清洗外阴。 林外顺产撕裂消毒，也可以用高锰酸钾溶液清洗外阴，或者用红核洗液清洗外阴。顺产撕裂，如果有缝线，切口拆线一般在产后3-5天。会阴处血管丰富，会阴切口愈合比腹部切口要更快一些

宫寒会脸上长痘痘吗? 宫寒会脸上长痘痘。 宫寒的女性因为身体受寒气，体内雄性激素上升，内分泌失调，导致滞血瘀经血淤积在子宫内排不出，就容易以痘痘的形式表现出来，所以说，宫寒会脸上长痘痘。 宫寒会脸上长痘痘吗：宫寒脸上长痘痘怎么办 1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡 ; 2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部; 3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟; 4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜; 5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调; 6、平常尽量避免使用过多的护肤品 宫寒会脸上

产后进补少不了鸡汤，炖鸡汤的学问大着呢。营养专家提醒各位准妈妈，月子煲鸡汤要留意公鸡还是母鸡，那么，选公鸡还是母鸡呢？ 炖母鸡 优点：助产妇恢复元气 缺点：易回奶 面对有补血作用的母鸡，产后一周内的新妈妈却不能吃。这是因为，女性分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用。如果女性产后就食炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。 食用时间：产后10天后。（因人而异） 宝妈开奶以后，待乳汁分泌较为充足时，最好是在产后10天左右，是可以吃炖母鸡的。（谨慎呦） 炖公鸡 优点：易催乳，保持身材。 公鸡睾丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有对抗

顺产撕裂伤口裂开什么感觉 疼痛或者还有些痒。 顺产撕裂伤口处理好了会在一周之内慢慢好起来，疼痛感也会慢慢降低，如果在这个过程中撕裂伤口再次裂开，一般首先的感觉是疼痛，有些人还会感觉到有麻麻的或者是痒。如果撕裂伤不严重，伤口再次裂开，如果没有流血，可以自行恢复，既然是伤口裂开多少会有点疼痛。 顺产撕裂伤口又裂开有必要再缝合吗 看情况，一般是不需要再次缝合的。 生产撕裂，伤口又裂开了，没有必要进行再次的缝合，不缝合的话一般都会自己修复的，因为这个部位的粘膜的再生能力非常的强，保持局部的清洁干燥，每天，碘伏消毒就可以。 但是如果撕裂的情况比较严重是需要去医院再次缝合的，所以在这里还是建议就诊检查一下，如果有必要需要再次缝合，否则可以用高锰酸钾1:5000溶液清洗外阴，保持外阴清洁卫生，过几天就会愈合。平时

产后保护子宫的瑜伽动作 Step1 端坐于地上，双腿向前伸直，双手放于大腿两侧。 产后保护子宫的瑜伽动作 Step2 弯曲左膝，左脚脚后跟抵住左大腿内侧靠近会阴处，大脚趾贴于右大腿的内侧，左大腿外侧和左小腿外侧都与地面接触。右腿伸展绷直，与弯曲的左腿之间呈90度。手臂朝右脚方向伸展，手指勾住大脚趾。低头，下巴放在胸骨上的两锁骨之间;脊柱完全伸展。 产后保护子宫的瑜伽动作 Step3 完全吸气，绷紧从肛门到横膈膜的整个腹部区域。腹部尽量朝后、向脊柱方向收缩，同时朝上向横膈膜方向紧缩，然后放松绷紧的腹部。呼气，再次吸气，屏住呼吸，保持腹部紧缩。保持这个体式1-3分钟。 产后保护子宫的瑜伽动作 Step4

腹直肌分离会漏尿吗 腹直肌分离可能会漏尿。 有部分产后妈妈会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱，也可能会出现尿失禁的情况。所以如果你漏尿了，一定要考虑是不是自己腹直肌分离了。 除了可能漏尿，腹直肌分离还有可能导致腰酸背痛和内部器官移位，下垂。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。因为腹直肌分离导致压迫内部器官，容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。 如何自查腹直肌分离 自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。 方法如下： ①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放(脚跟与坐骨对齐)，全身放松; ②将一手手指置于肚脐下方; ③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌

结扎的好处和坏处有哪些：结扎的好处 性快感加强 结扎只是切断了精子卵子的“出路”，并不影响睾丸内其他液体的产生及射出。因此，男性结扎后，在性爱中仍有射精快感，精液的颜色和气味与原来差别也不大。临床上常有男性反馈，结扎使他们心态更放松，在性生活中获得的快感更强烈了。 可逆性 作为长效避孕方式，男性结扎还有一个非常大的好处，那就是具有较强的可逆性。即一旦后悔，医生还可以通过极为细腻的显微手术，将输精管重新接合起来，相当于把“蝴蝶结”重新打开来。临床统计显示，5年内接通输精管的成功受孕率高达七成。 避孕 绝育手术的好处要听好，它是一种永久性的节育措施，失败率低，对身体、行经、房事均无影响。专家介绍，按手术方法可分为两类，首先是经腹部：在下腹部小切口进行各种绝育手术，它是目前我国应用最为广泛的，其次

小月子喝红糖水好吗? 小月子适量喝红糖水好，不建议大量食用。 从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。女性流产后失血，体力和能量消耗大，若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利流产后体力的恢复，且对子宫的收缩、恢复、等，都有明显的促进作用。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。流产后女性食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。所以说，小月子适量喝红糖水好，不建议大量食用。 小月子大量

鹿胎膏 鹿胎膏针对女性月经不调，月经量不正常，痛经，子宫内膜薄，卵泡成长不好，卵巢功能不好，多囊，有很好的功效。对于卵细胞成长不好，宫冷，月经不调引起的不孕不育，有极好的疗效。 鹿胎膏的服用方法： 1.一块鹿胎膏为50克,早饭前晚饭后服用，一次服用一块的四分之一，嚼服或者吞服后温水水送服即可。 2.一块鹿胎膏为50克,早饭前晚饭后服用。取四分之一块放入小碗中，加入黄酒，没过鹿胎胎膏调匀，放在微波炉中加热或者蒸锅蒸一两分钟后直接服用。 逍遥丸 逍遥丸，为棕褐色的大蜜丸味甜。月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏：妇人以血为本，血化生、统摄于脾而藏受于肝，若肝气郁结，血为气滞，常可引起月经不调。若郁久化火，热伤冲任，则可出现月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏等证。逍遥丸是临床调和

目录： 1.引起产后便秘的原因 2.对症调理方案 3.哺乳期便秘的食疗方法 4.哺乳期便秘的按摩方法 5.哺乳期便秘的运动诀窍 引起产后便秘的原因 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、产后人体虚弱排便力量减

鸡蛋+绿茶 绿茶和鸡蛋一起吃，会导致腹痛。 鸡蛋和绿茶尽量不要一起吃，茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。 绿茶+枸杞 绿茶和枸杞一起吃会引起身体不适。 绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体健康有益。但如果同时服用会造成身体不适。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 绿茶+感冒药 绿茶和感冒药一起吃会降低疗效。 茶叶中的茶多酚会与金属离子发生化学反应(络合反应)，降低药物疗效。所以如钙片、含铁药物(含铁补血类药物)、含铝药物(治疗胃酸过多的“氢氧化铝”，镇痛的“阿司匹林”等)药物以及含钴类的药物不能随茶服用。

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳是一项比较复杂的事情，因此，需要一些指导才能成功的完成，在这里，亲亲宝贝小编就总结出产后新妈妈正确哺乳5个指南，并分享出来，以供新妈妈的参考。 　　1哺乳期妇女应学会喂养技巧，掌握正确哺乳姿势 　　哺乳前，乳母应选穿软质、棉料衣衫，采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。有乳汁分泌不足或乳房胀痛等不适者，可轻轻按摩以刺激排乳反射，促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳房胀痛者可挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。 　　哺乳时，让婴儿整个身体靠近乳母并面向母体，便于嘴及下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，在宝宝的嘴巴张得最大时，将乳头和乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳头及周围有色皮肤，使乳母感到婴儿双唇和牙

宫颈炎会死人吗? 宫颈炎不会死人，但转变为宫颈癌就会死人。 宫颈炎是妇科常见疾病之一，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。因子宫颈管阴道部鳞状上皮与阴道鳞状相延续，阴道炎症均可引起子宫颈阴道部炎症。大多数宫颈炎患者是不会有感觉，宫颈炎比较常见的症状就是白带增多，粘稠，有时为脓性。此时的患者只需要及时治疗控制即可，不会对生命有危险，但是如果不治疗，放任发展，就会逐渐演变为宫颈癌，目前世界宫颈癌治疗后总五年存活率为55.5%，其中I期80.04%，II期58.9%，III期32.8%，IV期7.1%。所以说，宫颈炎不会死人，但转变为宫颈癌就会死人。 宫颈炎会死人吗：什么是宫颈癌 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，各个年龄层的女性都有可能发生宫颈癌，但以25岁到55岁的妇女最为常见，它是最常见的癌症之一，也是