药物治疗 艾炙法：将梨树叶子用砂锅煮一下，然后将树叶子放在相应的有病痛的相应穴位上，将艾草放在梨树叶子上，点燃艾草，燃烧，每个穴位烧七个艾柱，如果没有梨树叶子可以用咸菜切成薄片代替梨树叶子，当然治疗使用梨树叶子是最好的。 饮食疗法 1.把熟地、红花、苏木、转经花、荆条用水煎开20分钟，然后将鸡蛋让进去煮成荷包蛋，在碗里放入红糖，然后将药汤与鸡蛋倒入碗内，在月经来的第一天开始喝药汤吃鸡蛋，每天三次，整个月经期间都要吃。 2.将附子、干姜、羊肉放在一起你炖煮，隔三差五的吃，一直吃一个月就可以见到效果。 3.将适量黑豆炒至半焦，然后放在黄酒中浸泡一个星期左右，每天喝三次，每次15-20毫升。坚持喝，很快就可以见到效果。 心理疗法 时刻保持一个乐观开朗的心情，不要被月子病吓住，

开奶的最佳时间 开奶的最佳时间是在产后30分钟内。 产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，让他听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。宝宝尽早刺激妈妈的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话，对宝宝接下来吸奶不利。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。所以说，开奶的最佳时间是在产后30分钟内。 开奶的方法有哪些 自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生30分钟后，就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈妈的身边。产后30分钟后，妈妈应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺激，越有利于开奶和母乳喂养。

副乳出现乳汁怎么办？什么副乳？副乳能挤出乳汁是病不？当副乳出现乳汁，需要按摩挤奶吗？下面来看看这篇文吧。 副乳是一种先天性乳房发育畸形的疾病，它和正常乳房有相同的组织结构、生理特点和病理性变化，同样受激素的影响，在孕期或哺乳期会明显增大，甚至分泌乳汁。 我们都知道乳汁淤积会引发各种问题，那么副乳里的乳汁要不要挤出来呢？这里需要提醒各位宝妈的是，千万不能挤压，处理不当的话，很容易引起发炎、脓肿，出现副乳乳腺炎。 一般情况下，哺乳期出现副乳是很正常的，不需特别处理。随着哺乳期结束，副乳也会慢慢萎缩。如果哺乳期过后副乳还异常增大，需要引起重视。 出现副乳应该怎么办呢？ 1、在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两侧乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一边乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时喂奶时不要让宝宝

多晒太阳，增加光照时间，减少夜间光源暴露 人的睡眠与大脑中释放的腿黑素有关。褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节人体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要作用。一般情况下，人体褪黑素夜间分泌水平高，白天水平低。光照会抑制褪黑素的分泌。光线通过视网膜作用于大脑而发挥作用。白天光照越足，对褪黑素的抑制越强，越有利于夜间体内褪黑素分泌高峰的来临，从而使人进入香甜的睡眠。相反，白天光照不足，日间褪黑素的分泌不能有效抑制，夜间其分泌也会减少，不利于睡眠。要想拥有良好的睡眠，应该在睡前早早关灯，关闭手机和其他电子产品，减少光线的刺激。 适量运动 据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天保持至少20分钟的户外活动，以此让身体达到兴奋状态，这样晚间才会感到疲劳，快速进入睡眠状态

鸡蛋和糖精 糖精是一种不含热量的人工合成的甜味剂，生活中比较常见，吃的人也很多。糖精会和鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成一种果糖基赖氨酸这种成分不容易被人体吸收，而且还会引起中毒的可能，最好少吃。 鸡蛋和鹅肉、兔肉 鸡蛋性甘平微寒，鹅肉、兔肉同样也是甘寒酸冷的食物，两种寒性食物放在一起吃，会刺激肠道，严重会引起腹泻。 鸡蛋和消炎片 吃消炎片的前后都是不能吃鸡蛋的，鸡蛋含有优质的蛋白质，蛋白质进入人体内消化会加重肠胃负担，使病情加重，同时也会影响消炎药的药效。 鸡蛋和柿子 鸡蛋和柿子不适合放在一起吃，很多人应该都是第一次听到，鸡蛋和柿子两者放在一起吃会引起腹痛、腹泻、呕吐等急性肠胃炎的症状，严重还会出现结石的可能。

你家宝宝在吃母乳吗？那么在吃母乳过程中需要注意些什么事情呢？这几个时间点不能哺乳，你记住了吗？ 我们先看下面一位妈妈提出的问题： 老师，我前几天出门办事，风风火火的回来以后，看到孩子正在哭，就马上喂奶了。可是宝宝吃完奶不一会儿就哭闹不止，这是什么原因啊？是不是我的乳汁有什么问题？ 母乳是最适合宝宝的食物，这是毋庸置疑的。但是有很多时候是不能立刻喂奶的，比如上面的妈妈，外出回来就急忙喂孩子，很容易让宝宝吃完奶水后肠胃不舒服而哭闹，这种乳汁也就是我们老人常说的“热奶”。 那什么时候的奶水不能给宝宝吃呢？要是宝宝吃了“热奶”该怎么办？为了宝宝的健康，大家一定要牢记几个不能哺乳的时间点和一旦喂奶以后的解决方法。 不能立刻哺乳的情况 1）、房事后不能立刻哺乳 我国很多中医典籍都指出，乳母在房事后

生过孩子的女人和没生过的有什么不同之乳晕 生过孩子：生过孩子的女性的乳晕偏黑偏暗些。 没生过孩子：没生过孩子之前可能乳晕偏红偏淡。 生过孩子的女人和没生过的有什么不同之乳房 生过孩子：在怀孕期间受激素水平的影响，乳房的乳头会变大变黑，乳晕扩大。哺乳期过后又会缩小，没注重保养的会出现乳房萎缩。乳房松软没弹性。 没生过孩子：乳房挺立周边皮肤细腻光滑。 生过孩子的女人和没生过的有什么不同之乳腺增生 生过孩子：生过孩子的女性乳腺增生的几率较低，因为怀孕生孩子哺乳能缓解乳腺增生 没生过孩子：乳腺增生几率较高。 生过孩子的女人和没生过的有什么不同之皮肤 生过孩子：生过孩子的则比较松驰 没生过孩子：没生过

生完孩子后，不少女性的性格都会发生很大的变化。那么问题来了，女性产后性情大变是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。 前段时间看到网上有人提问说，自家媳妇生完孩子之后就像变了一个人，以前的她温柔体贴，现在的她总爱无理取闹，还动不动就上纲上线，哭哭啼啼，嘴里还总说“不爱她了”“要离婚”，让他烦不胜烦。老婆产后性情大变，这到底是怎么回事？ 听这位男士的描述，我觉得他媳妇估计是产后抑郁了。 说起产后抑郁，我们可以先站在女性的角度，来看看生完孩子后，她的心理和身体经受了什么变化。 这个孩子真丑，是我生的吗？ 很多男人在孩子刚出生时就激动得不得了，却不知道，做妈妈的虽然拼了力气将孩子生出来，但在心里并不是第一时间就能接受。 我的闺蜜小美就曾跟我说，当时她看着躺在自己身边又小又皱的儿子，心里居然没有一丝激动，反而

维生素b6 在回奶期间一般是不需要用药的，用自然断奶的方式是最好。但如果乳房胀痛难受或者是一只断奶不成功的话，是可以在医生的指导下服用药物的。其中维生素b6就是比较好的选择。 服用方法：准备VB6，200mg为宜，每天分三次服用;48小时后减少到100mg，也是分三次服用，总共服用三天。(开始喂奶和断奶之前使用比较适合) 中药类回奶药物 中药像服用的麦芽以及外敷的芒硝等。 服用方法：准备一百二十克炒麦芽，加水煎煮，三次服用(产后前期和断奶之前比较适合);准备一碗豆浆，再加入些许白糖，搅匀后服用即可。 乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药 这种激素类药物的服用一定要慎重，最好是遵循医生的建议。另外是这几种药物有轻微的副作用的，所以需要谨慎。 服用方法：口服或者注射都可

很多哺乳期的妈妈在家都是不穿戴文胸的，觉得舒适、喂奶方便。那么哺乳期，到底要不要戴文胸呢？有何利弊？今天我们就要来探讨一下这个问题。 避免乳房下垂 在哺乳期，妈妈的乳房会变得更加丰盈，有的妈妈的乳房甚至会重达1公斤以上。无论乳房大小，任何会引起乳房颤动的运动都意味着悬韧带负荷在增加。悬韧带的作用，是使乳房保持挺立的状态。 无论乳房大或小，当身体运动时，乳房的晃动都会让悬韧带瞬间增加承受的重量，这种反复长期出现的拉扯会降低悬韧带的弹性，使乳房变得松弛。 在哺乳期初期，乳房的脂肪含量会比较高；一般在宝宝4个月后，随着产奶速度的提高和母乳产出与供给的平衡，乳房的脂肪含量会相应减少，乳房的体积也会变小。所以很多没有注意戴文胸的妈妈，特别是在孕期或哺乳期妈妈体重增加特别多的，在离乳后，乳房会出现明显的下垂。 正确穿戴文胸可以减轻悬韧带的压力，从

  坐月子能吃醋吗   　　有传统说法认为，产妇在坐月子期间不能吃醋，对牙齿不好，还会回奶。坐月子能吃醋吗?坐月子吃醋会回奶吗?下面就来听小编如何为您解答这些问题。   　　一般认为，坐月子不能吃醋。因为醋一方面对牙齿不好，对牙齿会有腐蚀作用的，生完宝宝以后，牙齿本来就觉得很软了。而产妇刚刚经过分娩的洗礼胃肠功能也比较弱。最重要的是它能让你回奶，对于正在喂养宝宝的妈妈来说，这是万万不可碰的，就连做菜都不能放。   　　其实这种说法不完全正确，坐月子期间产妇是可以少量吃醋的，适当的吃醋是可以的，只要不过量就行，有的产妇在孕期特别喜欢吃酸的和辣的，我们主张在产后对过酸过辣的东西要控制一些。醋、生姜、蒜等，产后我们建议妈妈要少吃一些。比如说伴一些凉快都习惯放一些蒜在里面，产后一段时间最好不要这样吃。   　　我国个别地区的米

受凉腹泻 因为受凉引起的腹泻，用山药加入少量核桃熬粥，连续2-3天腹泻有明显改善，对慢性腹泻最管用。 缓解疲劳 现在生活压力较大，人容易产生疲劳感，核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，与山药同煮，能明显改善疲劳感。 山药核桃食谱推荐 山药核桃仁 原料：铁棍山药适量、核桃仁适量、菱角适量、蜜豆适量、红椒适量、盐、糖一点点、植物油适量、生粉适量 做法： 1.水烧开，加少量盐，化开。 2.加点油，水烧开后将铁棍山药、菱角、鲜核桃仁入锅，先煮一下。 3.再放绿色的蜜豆。倒出来，过滤掉热水。用凉水瞬间冰凉，透一下。 4.热锅凉油的情况下，去烹饪，加入一点清油。把红椒放到锅里轻轻煎一下。锅的温度上来后，倒入之前煮好的食材。少加一点点凉水。一

哺乳期可以喝强力枇杷露吗 哺乳期的妈咪们是不适合服用强力枇杷露的，强力枇杷露中的主要成分是枇杷叶、罂 粟壳、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷脑、吗啡。这些成分虽然对于成年人不会有所影响，但如果哺乳期的产妇在服用后，这些成分会通过乳汁传送给宝宝，而这些成分对于宝宝的生长发育是非常不利的。如果是必须服用的话，也需要在医师的指导下合理的食用。 强力枇杷露的功效 强力枇杷露具有养阴敛肺，止咳祛痰等功效，用于治疗痰热伤肺所致的咳嗽经久不愈，痰少而黄或干咳无痰者。用强力枇杷露一般是没有副作用的，注意观察看，每个人的体制是不一样的.过量服用如果出现任何不适症状，请立即停药。 强力枇杷止咳露虽能止咳，但是不能长期服用，由于强力枇杷 露的主要成分有罂粟壳，一般吃下头三天效果很好，喝的时间超过一周，一般就会成瘾。强力枇杷露宜在饭前半小

顺产几天后可以洗下面 产后当天就可以洗，但是需要擦洗方式。 女性大部分顺产的都会有侧切的情况，此时下面有伤口就需要仔细的护理，不然可能会感染。从生产当天就可以洗，因为生产之后一般是7天到一个月会有一个恶露期，顺产的一般会做侧切，为了防止缝合后的伤口因为恶露期而引起感染，生产之后医生会告知产妇要用湿毛巾从前往后搽洗。当然最好的方式还是用温柔浇洗，生产之后会在产房做一个观察大概是两个小时，从产房出来之后就可以清洗了。 顺产侧切用什么洗下面 稀释过的高锰酸钾或者温水 顺产侧切的伤口需要一定的时间恢复，在没有恢复之前，产妇可以用稀释过的高锰酸钾来清洗下面。建议产妇从医院购买稀释好的，不要擅自从药店买，避免稀释的比例不正确，那反而会给侧切伤口带来副作用。清洗的时候一定要注意，高锰酸钾溶液千万不要反复使用。 在

罗汉果冬瓜煲排骨汤 材料：罗汉果1/3个、冬瓜400克、排骨500克、胡萝卜半根、元肉6粒、姜2片 做法 1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净; 2. 冬瓜去皮洗净切块;胡萝卜去皮切块; 3. 罗汉果洗净稍掰碎; 4. 元肉洗净; 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。 功效：清热解毒，润肺止咳，健脾开胃，滑肠通便，降脂减肥;非常适合烟酒过多、哮喘患者食用。 罗汉果山楂茶 材料：罗汉果10g，山楂片10g。 做法： 1. 把罗汉果洗净、压碎， 2. 与山楂用250g净水于锅中煎煮，大火煮开以后再小火熬5分钟即可，趁热或晾凉饮用即可， 3.

芝麻拌海带 原料：芝麻20克左右、海带400克左右 做法： 1、将海带洗干净，去除水分，切丝 2、锅烧热，加入黑芝麻炒香后装出来，在加入海带丝煮熟，装出来用凉开水过一下水，在沥干。 3、将海带丝放入碗中，加入香菜，香油，盐，糖，黑芝麻搅拌匀称就可以吃了。 功效：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带则不仅能净化血液，促进甲状腺素的合成，更重要的是与芝麻搭配食用，还可以补脑增强记忆力，净化血液，美容抗衰老功效，据说常吃可提高智商水平。 山药芝麻茶 原料：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。 做法：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。 功效：黑芝麻含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱

莲雾的食用禁忌 1、和黄瓜不能一起吃 它们两者结合的话是容易破坏两者食物的营养价值，单个吃比较有功效，一起吃非常的不好。黄瓜里面某些成分容易将莲雾的营养分解掉，不要一起吃了! 2、和寒性食物不能一起吃 虽然不是特别寒性的食物，但是寒性确实不合适和莲雾一起吃，这样容易导致身体出现腹泻，肠胃不适等情况，希望大家引起重视。 3、和虾不能一起吃 莲雾和虾都是不错的食物，但是莲雾的维C和虾的某些成分容易产生有毒的物质，吃起来味道很怪而且很难有作用。 莲雾可以怎么吃 1、蜂蜜莲雾坚果 食材：莲雾两个，核桃适量，杏仁少许，蜂蜜适量。 做法： 1.莲雾洗干净，然后切成半，将其挖空待用。 2.坚果弄成碎块的，挖出来的果肉切成小块。 3

芹菜炒鸡蛋 材料：芹菜、鸡蛋、油盐、小辣椒、料酒、糖、葱花、花椒、香油。 做法： 1.鸡蛋打散加1勺清水和少许料酒搅拌均匀，芹菜斜着切片，葱、红椒切段。 2.锅内加油，倒入鸡蛋液，略微凝固用铲子搅拌成小块，盛出。 3.锅内加油，6成热加花椒炸香捞出，加红椒爆香，加葱爆香。 4.加芹菜煸炒2分钟左右至变色加盐、糖炒均匀。 5.加鸡蛋煸炒均匀，滴入香油拌匀即可。 青笋炒木耳 材料：主料青笋500g木耳150g红椒20g蒜子15g辅料油适量盐适量糖适量蚝油适量生粉适量 做法： 1.青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和蒜子切片。 2.锅热放油，爆香蒜片。 3.下青笋片炒至断生。 4.放入红椒

其实妈妈会阴部的血液供应很丰富，如果好好地护理，其实伤口復塬得很快，妈妈们不要过度担心。 为什么会阴会产生血肿?因为会阴部血管很多，所以生产时的外力伤害，或是生产的伤口有较大的出血，就有可能发生血肿，如果后续还有细菌性感染，就可能併发蜂窝性组织炎。产后最初几天建议採取右侧卧位，可促使伤口内的积血流出，减少形成血肿的机率。 生产时因为担心胎儿太大撑破会阴而造成参差不齐的伤口，产后很难缝合，所以一般自然产时，医师会进行会阴切开术;即使没有进行会阴切开术，除非是生过很多胎的妈妈，一般女性的会阴也会因为生产被胎头撑破，产后便会形成伤口，而由于会阴是产后排出产道内恶露的通道，和我们的肛门口、尿道又很近，一不小心就可能会被从尿道或是肛门处的细菌所污染，所以产后会阴的护理很重要。 梁宏硕说，就是因为会阴部的血管非常丰富，所以只要好好护理，会阴的伤口

很多妈妈在母乳喂养的过程中，都会遇到堵奶的情况。一般遇到这种情况的时候，我们都会选择让宝宝喝牛奶。其实，堵奶并不像大家想的那种简单。如果堵奶没有引起我们足够重视的话，很可能会发展成为乳腺炎。 堵奶，也可以称为乳汁淤积，就是哺乳期间，乳房出现硬块或者小疙瘩。一旦堵奶，妈妈们最常见的解决方式，就是自己揉两下，希望这样可以顺利的解决堵奶问题。这种行为会造成乳房泛红，引发乳腺炎。所以，堵奶不是揉一下就能解决的！ 一旦堵奶，我们应该怎么办？ 按摩法 堵奶，揉一下是可以解决问题的，但是要看你到底怎么揉了。如果是胡乱的揉两下的话，那是真的没有任何意义！大家可以将手指伸入堵奶处，用手顺着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。 热敷法 热敷，也是我们常用的解决堵奶问题的办法。热敷能够堵住乳汁的硬块，使乳汁分泌顺畅。热敷法就是将一个