自古传承下来女性产后做月子就是多吃鸡汤，有助于身体恢复，那么女性产后是该喝母鸡汤还是公鸡汤呢？有什么特别的讲究吗？一起来看看吧！ 莉莉生完孩子没几天，这几天一直很焦虑，原因是母乳太少，宝宝不够吃，经常哭，闹得自己也很着急，但是鸡汤也喝了，鱼汤也喝了，甚至还吃了好多木瓜，母乳也没见多，现在在考虑要不要给孩子喂奶粉。我问了一下莉莉是啥时候开始喝母鸡汤的，她说一生完孩子，婆婆就给做了，说是催乳用的。很多老一辈都认为产后喝母鸡汤能够催乳，但现在很多人都说该喝公鸡汤，那么到底该喝哪种汤呢？女人产后该喝母鸡汤还是公鸡汤？结果大不一样，别再搞错了！ 其实产后喝母鸡汤是个误区，在产后一周内，不应该和母鸡汤，而应该适量喝点公鸡汤才对！ 女性怀孕后，身体内的雌激素水平会有所提升，但是在生完孩子后，雌激素分泌会减少，然后催乳素开始工作，慢慢的新手妈妈就开始

流产几天可以洗头? 流产3天后可以洗头。 女性流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此人流后应禁止盆浴一个月内禁止性生活。还要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。日常要注意避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。流产后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为“小月子”。女性人工流产后，一般情况下只要护理得当，在流产3天后就可以洗头，因为流产后身体比较虚弱，不宜碰水，洗头时注意洗头水的温度一定不能过低，需要在热水的水温下，并且洗完要赶紧吹干。所以说，流产3天后可以洗头。 流产几天可以洗头：流产后怎么洗头 1.洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。最安心最好还是用月子洗发帽来洗头，避免了大量水冲洗头皮导致温度流失从而造成着凉受风的情况发生，加热后

不含坏胆固醇 对于已经是高LDL胆固醇患者，肥胖人群和心血管疾病患者，从食用传统奶酪转为坚果奶酪，就显得更有必要。 饱和脂肪酸含量更低 同时，短链脂肪酸和中链脂肪酸对于人体的健康更有益处，这些在牛奶中是找不到的，但你却会在椰子油中发现它们。 可降低癌症风险 乳制品含有大量的酪蛋白蛋白质。研究表明，酪蛋白和其他动物来源的蛋白质与全世界的癌症风险高度相关。而坚果奶酪100%得不含酪蛋白，因此可以大大避免摄入高风险的致癌物来源。 对食物过敏更安全 全世界患有乳糖不耐症的人高达65%，在东亚地区，这个数值高达90%，对于这部分人群，食用坚果奶酪则安全得多。 含有膳食纤维和活性酶

哺乳期妈妈正常体温是多少 哺乳期妈妈的正常体温和我们平常人的正常体温是一样的。正常体温：口温为37度(范围36.3-37.2)肛温为37.5度(范围36.5-37.7)腋温为36.5(范围36.0~37.0)。 哺乳期妈妈正常体温是多少 哺乳期低烧怎么办 37.0°—38.0°是属于低烧的范围。 低烧还是可以继续喂奶的。但是如果超过37.7°就还是先不要喂奶了。哺乳期妈妈发低烧的话还是没什么大问题。只要在家多休息，保证充足的睡眠时间。多喝水。便于体力的恢复。 哺乳期妈妈正常体温是多少 哺乳期高烧怎么办 38.0°—40.0.°是属于高烧的范围。 发烧如果超过了38度就不要再喂奶了。注意休息，多进食富含营养的流质入牛奶、稀饭、面条等，少吃多餐，发高烧时禁只鸡

产后总打嗝怎么回事：慢性疾病 慢性胃炎，反流性食道炎等病症会导致打嗝频繁。一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝。这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道，从而刺激食道粘膜，长此以往，有可能导致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁压力过大，也可导致打嗝。 产后总打嗝怎么回事：膈肌痉挛 产后引起打嗝的原因很多,临床上多见的是膈肌痉挛引起的.建议如果是受凉引起的膈肌痉挛引起的打嗝,你可以用温水袋外用,你也可以让患者和茶压下去或憋口气,药物你可以用丁香柿蒂散或用胃复安,或肌注氯丙嗪,心情一定要舒畅. 产后总打嗝怎么回事：功能消化不良 打嗝俗称“嗳气”，成因很多。胃肠道积气，积液过多，通过胃肠道的蠕动，便可引起

哺乳期吃橙子会回奶吗 哺乳期吃橙子是不会引起回奶的，而且哺乳期适量吃一些橙子还能够起到生津止渴、开胃下气等功效，橙子中所含的维生素C含量也非常丰富，能够增强哺乳期妈咪的抵抗力，同时橙子中丰富的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 健康小贴士：哺乳期妈咪只要注意合理的饮食，避免辛辣寒凉的食物一般都不会引起回奶的，日常生活比较常见的回奶食物主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食物不一定对每个人都有影响。 哺乳期吃橙子注意事项 1、橙子性凉，吃多了易出现腹泻等症状，所以哺乳期的妈咪们在吃橙子时一次不宜吃太多，一个中等大小的橙子即可满足一天所需的维生素C。 2、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人不宜吃橙子，这是由于肝

哺乳期可以吃月饼吗 哺乳期是可以吃月饼的，但是要少吃。 营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。 妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。月饼里含有防腐剂，而且很容易上火，过奶给宝宝是会有影响的。 哺乳期可以吃月饼吗 哺乳期如何正确吃月饼 1、就是要最好能配一杯清茶一碗粥:清茶可以吸收油脂,消除积食.吃甜月饼时,饮花茶最妙,香甜兼具;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清

桑葚红枣糖水 食材：鲜桑葚50克、黑豆30克、红枣4粒、红糖20克。 做法： 1. 黑豆用净水浸泡2小时，滤去水洗净; 2. 桑葚洗净，用水稍浸泡;红枣洗净，去核; 3. 将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。 桑葚干 食材：桑葚，白糖 做法： 1. 新鲜桑葚洗净，剪蒂，晾干。 2. 放进一口干净的大锅，加上白糖，中小火慢熬，要多搅拌免得粘锅。。 3. 熬到感觉汁有点减少了，而且有点稠了的时候，就可以把桑葚捞出来，挤干汁水，平铺在烤盘上，用筷子把桑葚拨散开来。 4. 烤箱上层，上火130度，50到70分钟，视桑葚的量多少而定，期间要多次拿

柠檬黄瓜面膜 方法： 1、将黄瓜洗净，去皮，榨汁; 2、柠檬榨汁; 3、用蛋清分离器，使蛋清和蛋黄分离; 4、将黄瓜汁、柠檬汁(不宜过多，半勺左右就行)、蛋清倒入面膜碗中，搅拌均匀; 5、洁面;将做好的自制黄瓜柠檬面膜均匀涂抹在面部;用手轻轻拍打按摩1-2分钟;15分钟后清洗。 作用：自制黄瓜柠檬面膜，可以清楚皮肤深层垃圾，去除角质，帮助肌肤进行新陈代谢，令肌肤更加健康滋润。 杏仁面膜 方法：把杏仁去皮研成末 加蛋清混和，涂在脸上。20分钟后用水冲洗。 作用：令肤色洁白， 收缩毛孔。 蛋清面膜 方法：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅

母乳喂养乳糖不耐受怎么办 乳糖不耐受除引起腹部不适、腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状外，还可造成营养吸收不良，造成铁缺乏和锌缺乏，影响脑发育。所以，即使知道宝贝乳糖不耐受，妈咪也一定要想办法让宝贝战胜困难，降低乳糖酶缺乏造成的损失。总的来说，只要把握少量多次及与其他食物一起食用的原则，就可减少对乳糖耐受不良的发生，并经训练而增加对乳糖的耐受性。 少量多次摄入乳制品 可减轻或不出现乳糖不耐受症状。即使乳糖酶缺乏的宝贝，也可耐受少量乳类(120～240毫升)，不会出现不耐受的症状。 所以，妈咪给宝贝哺乳，也可采取少量多次食用的方法，一次食用量不超过250毫升为宜。同时还要限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。总之，只要妈咪每次哺乳时能掌握合理的间隔时间和每日摄入奶的总量，就可避免宝贝出现乳糖不耐受的症状。 每天多喝几次，仍

小月子腰疼处理方法一：锻炼疗法 小月子期间缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。 方法： 1、缓解腰部疼痛运动操：仰卧平躺，屈曲膝关节并抬高至45度角，两臂伸直水平抬起，手掌朝下，进一步最大限度屈曲左膝关节，同时右臂向上举。对侧也做同样动作，反复10次。相信上面的动作可放松腰椎和腰背部的肌肉，平衡脊柱两侧的肌力，矫正脊柱生理曲线。 2、掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 3、揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

坐月子可以看电视玩电脑和玩手机吗 可以看电视吗 坐月子产妇是可以看电视的，但是需要保持距离，并且注意观看时间，不要过长，也不要影响到宝宝。 原因： 1、产妇看电视的时间最多不能超过2个半小时，而且最好每15分钟就起来活动一下，消除眼部疲劳。 2、电视和产妇要保持一定的距离，并且高矮要合适，新妈妈不要总是仰头看电视，并且要保持一定的光源，避免受到伤害。 3、电视的声音不要吵到宝宝，并且也不要带着宝宝一起看电视，对宝宝的视力发育会产生影响。 坐月子可以看电视玩电脑和玩手机吗 可以玩电脑吗 坐月子产妇是可以玩电脑的，但是最好选择笔记本电脑，而且不要久坐等。 原因： 1、台式电脑辐射大，所以新妈妈最好选择笔记本电脑，而且使用更方便，可以找最舒

人流后可以吃荠菜吗 人流后是可以荠菜的，荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，因此人流后吃一些荠菜对于伤口的恢复是很有益处的。 此外荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。而且适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳。 荠菜食用注意事项 1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。 2、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。 3、便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目

顺产后多久可以吃排骨 建议一个星期之后吃比较好。 排骨是我们常见的食物，一般在产后排骨都是炖成汤给产妇喝，建议产后第一个星期最好吃清淡的食物，然后就可以吃排骨或者喝排骨汤之类的了，因为过早大补的话可能会引起便秘，可以直接胡萝卜炖排骨，把汤和肉都吃掉。 产后 一般的食物都可以吃，刺激性的东西少吃，建议平时注意休息，少食辛辣食物，多喝水，密切观察。 产后排骨炖什么吃比较好 女性在产后需要补充很多营养，很多人会选在炖排骨汤，那么产后排骨炖什么吃比较好呢? 排骨通草汤 材料：猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，少许酱油 做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。 功效：猪骨有补气血、生乳作用，

吃蓝莓能减肥吗 能减肥 吃蓝莓是可以减肥的，蓝莓含有丰富的纤维素，少量的蓝莓就能让人产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。不仅如此，蓝莓还是一种抗氧化水果，所以蓝莓不仅能减肥，还有美容养颜的效果。 蓝莓怎么吃减肥 1.当早餐吃 蓝莓含有丰富的纤维素，可以直接当早餐吃，如果觉得不够的话可以加两片全麦三明治一起吃。 2.午餐、晚餐后食用 在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。 什么水果减肥快 除了蓝莓之外，还有很多水果也有很好的减肥作用，以下就为大家介绍了几种： 1.香蕉 吃香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低，十分利于减肥。 2.苹果

奶阵感觉一：乳房发涨 宝宝开始吸的时候，乳房是软软的，但吸了一会，就感觉到里面有点麻麻的，乳房也突然涨得鼓鼓的，摸上去似乎筋都爆爆的。另外一个乳房也涨起来，开始滴奶了。奶阵就是“嗡”的一下感觉奶往乳头里涌，甚至喷薄而出。也有妈妈们描述说，奶阵就像乳房里有很多小鱼在游一样。 奶阵感觉二：宝宝大口咽奶 奶不自觉的往外哗哗的流，一会就停了。如果宝宝吃奶时，会听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显不同，敏感的妈妈会觉得乳头等处有麻麻的或者痒痒的感觉，或者苏苏的等，每个人还是不大一样的。 奶阵感觉三：乳头有被刺的感觉 在产后2周内，因为奶线细，奶阵的感觉就是像过电、针扎一样。奶水不由自主的喷射出来。 奶阵感觉四：奶水形态改变 根据奶量的大小，吸奶时你在透明的连接

疼痛感 通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。 处理：宝宝每1-2.5小时，吸吮一次;如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁; 乳头凹陷 乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。 处理：专业人员按摩缓解，切忌野蛮操作，过度按摩; 低烧 因为乳汁长期淤积，可能会有低烧。 处理：卷心菜冷敷乳房(露出乳头)机理应该是冷敷可以消炎; 肿块 腋窝处可能会出现淋巴肿块。 处理：休息时平躺，有助于液体借助于重力作用，从乳房流走;

产后通乳吃什么 番薯藤 性微凉，味甘涩，无毒。治吐泻，便血，血崩，乳汁不通，痈疮，有通乳作用。 推荐食谱：蒜茸番薯藤 做法： 1、将嫩番薯藤茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。 2、大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩番薯藤茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。 产后通乳吃什么 豌豆 性平，味甘，有和中下气、利小便、解渴通乳等功效，可用于妇人乳闭等症。适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。 推荐食谱：豌豆菜花 做法： 1、菜花洗净后，放淡盐水中浸泡10余分钟;捞出洗净，切成小朵;放沸水中烫熟，捞出晾凉;放盘中，撒上少许精盐拌匀。 2

哺乳期能吃口蘑吗 哺乳期是非常适合吃口蘑的，口蘑中所含的微量元素硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病，而且还有抗氧化功能，能够预防哺乳期的各种乳腺疾病，同时硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞的生成和转移，并能促使其自然消亡。(哺乳的妈妈每天需要65微克硒，内脏和海产品是富含硒的良好食物，有助于妈妈的身体得到充足的硒。) 口蘑中还含有丰富的高蛋白，能够促进乳汁的蜂蜜乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。 哺乳期吃口蘑注意事项 1、如果哺乳期的产妇在食用口蘑后出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等症状，这说明是对口蘑过敏，这个时候

产后免疫力低下怎么办：坐月子补虚 分娩后身体处于虚弱状态，免疫力下降就是「虚」的症状之一。虽然西医在谈到免疫力时没有与坐月子连接，但其实坐月子就是「补虚」，只要在坐月子期间落实调养，就能有效提升免疫力。原本免疫力就不佳的人也可以趁坐月子补充营养、让免疫力恢复正常水平。提升免疫力要从源头做起。妈咪应积极减轻压力来源、寻求家庭系统支持(若体力恢复前无法获得家人支持，可以到月子中心请专业人员协助照顾宝宝)，让自己获得充足的睡眠(建议和先生分工，比如妈咪负责白天、先生负责晚上)，最重要的是无论多忙都要定时用餐。 产后免疫力低下怎么办：按摩穴位 1、合谷穴 主掌经络：手阳明大肠经 功效：促进全身气血循环、补气 2、足三里穴 主掌经络：足阳明胃经 功效：补气