想要怀孕，那么一定会先调理自己的身体，那么你知道吗？备孕妈妈一定要吃的10类食物，好孕就这么简单！ 我们每天工作都很忙，精神压力过大，导致很多妈妈长期难以怀孕。很多夫妻到处寻找助孕偏方，其实药补不如食补，还是多在自己的饮食上下功夫吧。这次我们走访一位有着50年行医经验的老中医董大夫。我们看看董大夫是怎么说的。 备孕前半年要注意自己月经状况 优生优育是我们每一个妈妈的心愿，备孕期间女方要养卵，男方要养精。女方每次例假结束以后要观察经血的颜色和出血量等，这可以观察当月子宫和卵巢的健康程度。备孕期间要注意不要吃生冷的食物，保护好肚脐，避免寒气入体。经期女性适合吃苹果、葡萄、苦瓜、花椰菜、牛奶等中性食物。 想要好孕，吃那些食物有助于怀孕呢？ 1、深绿色蔬菜 比如菠菜、花椰菜、油菜等富含叶酸、维生素A、维生

吃热粽子 粽子主要是糯米做成的，而糯米如果变凉的话黏性会变强，会更加不好消化，所以吃粽子一定要吃热的，不要吃凉的。 不要吃太多 粽子属于糯米制品，刚吃下去的时候不会有太强的饱腹感，吃完之后过一会儿才会有比较强的饱腹感，有很多人一次性吃好几个，等吃完之后就觉得腹胀感特别严重，所以一定要控制好用量。 当主食吃 有很多人把粽子当零食吃，在吃完粽子之后还会吃其他主食，这样吃肯定就会消化不良，最好的做法就是把粽子当主食吃了，吃了粽子之后不要再吃其他主食，这样就会比较好消化。 吃点助消化的水果 吃完粽子之可以适当吃点助消化的水果，比如菠萝和苹果，菠萝含有易分解的特殊蛋白酶，含有大量的纤维素，对于消化很有帮助。苹果也含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠

　　孕前吃什么是很多备孕夫妻都在研究的问题，那么未准妈妈孕前保健养生应注意些什么呢？女性在孕前不能吃的东西有很多，比如不要吃的食物就有10种之多。 　　妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。 　　在饮食方面更要注意。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食物： 　　1。辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2。酒。酒精是导致胎儿畸形和智

　　1、最佳防吐食物 　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 　　2、最佳保胎蔬菜 　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。 　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 　　3、最佳饮料 　　绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。 　　4、最佳防早产食品 　　丹麦专家研究表明

冬天来月经可以吃水果吗 可以 冬天来月经时也是可以吃水果的，不过要注意不要吃从冰箱刚拿出来的，如果是从冰箱拿出来的水果，最好是在常温状态下多放一会儿再吃。 经期适合吃什么水果 温性水果 月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 经期饮食注意 1.要吃早餐 很多人都没有吃早餐的习惯，但是如果经前期感觉忧郁的话，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。 2.多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血

对于未准爸爸来说，怀孕前的饮食同样重要，因此，一定不要忽视了未准爸爸们的孕前营养，专家提醒，怀孕前的男性，一定要摄入足够多的营养素，特别是下文中提到的这五类食物。 孕前男性要摄入五大类食物 孕前男性的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。 叶酸。 平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。 有一些食物里面就含大量叶酸，备孕丈夫可以多

众所周知，猪肝是一种非常有营养的食品，对于怀孕前的未准爸妈来说，适当的吃一些猪肝非常有好处，但是猪肝含胆固醇比较高，不宜多吃，最好和其它食物搭配起来吃。 孕前营养食谱：黄瓜拌猪肝 黄瓜拌猪肝就是孕前的一款好食谱： 主料：猪肝300克 黄瓜100克 调料：虾米5克 香菜5克 酱油5克 醋3克 味精1克 香油5克 制作工艺 1.黄瓜洗净，切成片;猪肝切小片，放开水中烫一下，捞出晾凉沥水;香菜洗干净切成段。 2.黄瓜摆在盘内垫底，放入猪肝、海米、酱油、醋、味精、香油，撒上香菜段拌匀即可。 菜品口感鲜香脆嫩，爽口不腻。 小贴士：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效。

　　相关研究表示，备孕期的男人，如果在饮食中缺少某些营养素，精子的生成会受到影响，精子质量也会受到影响，因此自然就会降低妻子的受孕率，那么，吃哪些食物有助于提高男性精子的质量呢?亲亲宝贝小编在此就为大家总结出来了，一起来看看吧。 　　动物内脏： 　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。 　　滑粘食物： 　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。 　　富含精氨酸的食物： 　　有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 　　富锌食物： 　　各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 　　为了产生优质量的精子

蜂蜜黄瓜汁 材料：黄瓜、蜂蜜。 做法： 1.先将黄瓜洗净去皮。 2.将黄瓜放进榨汁机鲜榨。 3.放入适量蜂蜜搅拌均匀即可。 黄瓜拌豆腐皮 材料：豆腐皮 黄瓜 芝麻油 盐 调味汁 适量酱油 味精 香葱。 做法： 1.豆腐皮洗净，切丝，焯水，捞出后晾凉。 2.黄瓜切丝，二者相拌，加酱油，加调味汁。 3.加盐，芝麻油，香葱，搅拌均匀即可。 黄瓜豆腐汤 材料：嫩黄瓜100克，豆腐150克。 做法： 1.黄瓜切成菱形片;豆腐切片。 2.锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。 黄瓜鸡

备孕期间可以吃榨菜吗 不可以 备孕期间最好是不要吃榨菜，因为榨菜属于腌制食品，含有很多亚硝酸盐以及各种添加剂，对身体以及胎儿都有一定影响，所以最好是不要吃。 什么人不能吃榨菜 1.孕妇要尽量少吃榨菜。 2.呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食。 3.食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。 4.慢性腹泻者忌食。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 2.补充叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所

　　众所周知，女性喝葡萄酒有助于美容，还可以预防心脑血管疾病。想要怀孕的女性看过来喔，女性喝葡萄酒还有助于受孕呢。 　　丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的女人不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的女人比喝啤酒和白酒的女人更容易受孕。 　　大S跟老公汪小菲结婚一年多，有传两人一直努力造人，大S还曾公开表示两夫妻前往尼泊尔度假连续多天造人，可惜肚皮却没有“动静”。近日，大小S两人在西安一同出席代言活动。大S表示当下生活一切以家庭为主，两大重心就是煲汤和生子，还求子心切大呼““我多么希望自己今天就能怀孕啊!” 　　众所周知，大S是素食者，她本人也高调的多次承认自己不吃肉，只吃素。事实上，单纯的素食会导致食物成分比例失调，若女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的甚至可致闭经不孕。

生吃韭菜壮阳吗 可以 吃韭菜确实可以壮阳，这是因为韭菜含有微量元素锌，锌元素可以促进男性生殖器官的正常发育，并维持精子的活性，所以韭菜是有一定壮阳效果的，不过韭菜不建议生吃，容易感染细菌，熟吃壮阳效果更好。 哪些人不适合吃韭菜? 1.阴虚火旺的人 韭菜性温，如果经常手脚心发热、盗汗等症状，不适合多吃韭菜。 2.口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病症患者 韭菜味道较浓烈，残留在口腔的味道比较长久，加上韭菜容易上火，这类患者如果还吃韭菜会加剧病情。 3.喝酒的人 《本草纲目》曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。酒精本来就是可以使血管扩张，血液循环加快，而韭菜也是活血，温阳的食物，喝酒的时候又过量吃韭菜会加重血管的负担。 4.易发腹泻的人

慢性咽炎能不能吃酸的 能吃 慢性咽炎患者是可以吃酸的，只要不是酸到很刺激的那种程度就不会有什么影响，平时喝点柠檬水，吃点橙子什么的都是没问题的。 慢性咽炎吃什么好 1.罗汉果 罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止咳润喉。 2.金银花 金银花具有较强的清热解毒，凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果。 3.生甘草 生甘草具有清热解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特别适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛的咽炎患者。 4.柠檬 柠檬具有抗菌消炎，清热解毒的食物，对慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用，预防细菌感染，有利于患者的恢复。 5.西红柿 西红柿容易消化吸收，具有清热解毒，味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对慢性咽炎引起的咽喉干痒，异

胆结石可以喝牛奶吗 要少喝 胆结石患者最好是少喝牛奶，因为牛奶属于高钙食物，而如果长期食用高钙食物的话，很容易引起钙盐沉积，从而导致胆结石加重，所以胆结石患者最好是少喝或者不喝牛奶。 胆结石的症状 1.右上腹隐痛 多数病人仅在进食过量、吃高脂食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误诊为“胃病”。 2.胆绞痛 疼痛位于右上腹或上腹部，呈阵发性，或者持续疼痛阵发性加剧，可向右肩胛部和背部放射，可伴恶心、呕吐。部分病人因痛剧而不能准确说出疼痛部位。首次胆绞痛出现后，约70%的病人一年内会复发。 3.胆囊高积液 胆囊结石长期嵌顿或阻塞胆囊管但未合并感染时，胆囊黏膜吸收胆汁中的胆色素。分泌黏液性物质，形成胆囊积液。积液

多喝水祛痘 女人一定要注意多喝水，不管是不是在经期都要多喝水。脸上长痘痘大多是由于体内毒素堆积过多导致的，而多喝水能保证正常的排便，帮助毒素快速排出体外，从而起到预防长痘的作用。 吃西红柿祛痘 西红柿是我们生活中常见的一种食物，它既是水果，又是蔬菜，不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素，从而起到祛痘的作用。 吃大豆祛痘 大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。 吃橙子祛痘 橙子是生活中一种常见的水果，它酸甜可口、营养丰富，对女性是很

胆结石患者可以吃海带吗 可以吃 胆结石患者是可以吃海带的，对胆结石没什么太大的影响，但是要注意不能吃太多，因为海产品含有丰富的嘌呤，容易使尿酸增高，对病情不利。 胆结石如何治疗 1.溶石疗法 这种治疗方法是采取服用胆酸等溶石药物进行溶石，达到排出结石的效果。 2.一般的手术治疗 对于一些比较大的、药物不起作用的结石可通过手术直接切除胆囊，能快速根除病灶，是目前最好的办法。但手术有一定的适应证。 3.微创手术 只是在腹部切三个2～3公分的小切口就可以了，手术方法简单、创伤小、恢复快。但是微创手术很难将细小结石取出，还会诱发结石。 胆结石饮食注意事项 1.不能吃易产生气体的食物。如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水

奶油冬瓜球 材料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 做法： 1.冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。 2.将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。 3.把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。 黑豆糯米粥 材料：黑豆30克、糯米60克。 做法： 1.将黑豆、糯米洗干净。 2.将清洗干净的黑豆和糯米放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可，可以根据自己的口味适当加些红糖，也可以不加。 番茄排骨汤 材料：排骨、番茄、苦藠、胡椒粉、大

备孕饮食该注意些什么？这个问题是个很好的问题。因为备孕女性的营养状况，直接关系着孕育和哺乳新生命的质量，并对孕妈妈及宝宝的健康带来长期的影响。 首先我们建议，女性朋友在备孕前应进行针对性的健康体检，全面了解自己的身体的状态，比如是否存在贫血，血糖、血压情况及肝肾功能、甲状腺功能等；另外，建议完善乙肝病毒、风疹病毒及带状疱疹病毒抗体检查，若阴性，建议进行相应疫苗接种后再妊娠。而且如果你存在月经周期不规则，建议尽早就诊咨询。 在膳食营养方面，备孕女性到底该注意哪些方面呢？ 1.调整孕前体重 肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕女性应通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体重指数（body mass index，简称BMI)尽量保证在18.5-23.9kg/m2。 如果你偏瘦（BMI<18.5kg/m2），建议你适量增加食物量

慢性咽炎可以吃不放辣椒的凉拌菜吗 可以吃 慢性咽炎患者是可以吃没有放辣椒的凉拌菜的，因为对咽炎有刺激的主要就是辣椒，只要不放辣椒就不会有刺激，所以可以吃。 慢性咽炎不能吃什么 1.刺激性食物 比如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，会让咽喉产生较大的刺激性，反而会加重喉咙不舒服的情况，因此平时饮食一定要清淡一些。 2.油腻、煎炸的食物 这类食物属于热性食物，吃后容易上火，加重咽喉的严重程度。而且它非常油腻，具有较高的油脂与氧化物质，容易刺激喉咙，引起发炎。 3.过冷或过热的食物 太冷的食物容易破坏喉咙的组织，不仅加重炎症，还会造成胃痛胃不舒服的情况。过热的食物容易烫坏口腔表皮，加重症状。 4.过酸、过甜的食物 过酸的食物如酸梅、酸橘子、柠檬、

来月经吃甜酒能丰胸吗 可以 月经期间吃甜酒确实有一定丰胸效果，因为甜酒中含有一种醣化酵素的成分，可以刺激人体雌激素的分泌，而且甜酒还可以促进蛋白质和脂肪蓄积在胸部，因此具有丰胸的作用。 什么人不宜吃甜酒 1.胃病患者 大家都知道胃病患者是不能喝酒的，而甜酒中含有一定量的酒精，所以胃病患者最好是不要吃甜酒。 2.糖尿病患者 甜酒中糖分含量比较高，所以糖尿病患者最好也不要喝。 3.驾驶员 甜酒中的实际上也是存在酒精的，而且含量是非常丰富的，驾驶员在平时如果吃甜酒之后，很有可能会出现醉酒的情况，严重的可能会威胁到生命。 月经期间饮食注意 1.不吃冰冷辛辣食物 在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可