酸奶胡萝卜汤 材料 A.洋葱10克→切丁 胡萝卜50克→去皮→切丁 B.酸奶50毫升 做法 锅内放入少许油→放入A煸炒一会儿→加入适量开水煮熟→装入容器→浇上酸奶即可 功效 酸奶有促消化、预防便秘、提高免疫力等功效。 番茄排骨汤 材料 A.排骨200克→剁小块用开水泡一会去除血水或用水焯一下 B.土豆、胡萝卜、番茄各100克切块 C.西兰花80克→掰小朵焯水 做法 砂锅内放入排骨加水大火煮开转小火煲40分钟放入B将食材煮软后入C、少许醋、盐稍微煮一会儿即可 功效 这道汤既不放花椒、大料等调料，也无需料酒，番茄自然的酸甜味

肉馅香菇作盏怎么做好吃？香菇营养很丰富，而且配上各种菜谱特别鲜美，下面看看肉馅香菇作盏的做法。 营养贴士 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，可以提高宝宝的机体免疫功能，还可以预防宝宝因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病，以及人体各种粘膜及皮肤炎病。 把肉馅酿在香菇里，最大限度地保留了两种食材的本味和营养。味道鲜美极致，是一道营养丰富的家常菜。宝宝吃可以按照下文来做，大人吃可以在肉馅里加盐、姜等其他调味品。 食材 制作步骤 肉糜中加入少许糖和盐。 加入橄榄油2-3滴。 把肉馅填在香菇盏里。 蒸锅上汽后，香菇盏放进去，大火蒸20分钟 拿出来

奶香茄汁饼怎么做，宝妈会吗？面对宝宝挑食，宝妈做什么好吃的来诱惑宝宝呢？下面来看看奶香茄汁饼的做法，这款食谱补铁又补钙，还能搞定宝宝挑食。 宝宝的小嘴巴越来越难“伺候”，特别是夏天，粥、糊和面条这些老三样，宝宝连碰都不想碰。今天给宝宝们，带来一道奶香茄汁饼，酸酸甜甜，咬一口软嫩，浓香！我家的小主，一下就能吃掉10个！ 猪肉是宝宝补铁补锌的不二之选，奶酪是补钙的小能手，两者搭配，再加上酸甜可口的番茄和营养丰富的鸡蛋，补铁补钙营养翻倍！ 奶香茄汁饼 食材清单 参考月龄：12M+ 番茄20g 米饭50g 奶酪碎5g 猪里脊30g 鸡蛋1个 做法步骤 食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。 -1-

　　宝宝补钙是所家长所关注的问题，亲亲宝贝小编建议妈妈最好用食谱来帮宝宝补钙，在这里，亲亲宝贝小编就推荐2款适合宝宝补钙的食谱。 　　豆奶蛋糕 　　材料 面粉、玉米面各100克，黄豆粉50克、全脂奶粉30克、炒熟芝麻末5克。 　　调料 白糖、鸡蛋各适量。 　　做法 　　1。将面粉、玉米面、黄豆粉、奶粉掺和一起拌匀。 适合宝宝补钙的食谱推荐 　　2。将鸡蛋磕入容器内加入白糖搅拌10分钟，把混合粉倒入搅拌均匀，然后倒入铺屉布的木框内，上面撒匀炒熟的碎芝麻末，上笼蒸15〜20分钟即可。 　　虾皮涨蛋 　　材料 虾皮5克、鸡蛋1个、猪瘦肉10克。 　　调料 花椒粉、葱姜末、盐、植物油各适量。 　　做法 　　1。将虾皮洗净，并用水泡片刻，捞出，用刀剁碎;猪肉洗净，剁成肉末。 　　2。将鸡蛋磕入碗内，调成蛋液，再加入虾皮末、肉末及调料搅拌均匀。 　　3。炒锅放适量油烧热

宝宝在添加辅食后，为了能让宝宝吃的即将营养又味道好，各位宝爸宝妈可以说是想尽了办法。下面就推荐两种宝宝营养辅食。 豆腐皮虾卷（一岁以上宝宝） 食材：鲜虾6只、胡萝卜10克、莴笋15克、淀粉5克、柠檬一片、豆腐皮1张（千张） 1. 鲜虾切去虾头、虾尾剥皮，去除背腹部虾线切成小块，装入容器加入柠檬片腌制15分钟，方便去除腥味（如果宝宝对海鲜或者对虾过敏，可以用其他的肉类来代替） 2. 胡萝卜和莴笋洗净去皮切成小块，再把食材都放进辅食机中搅碎（没有辅食机的，就手动剁碎） 3. 将打碎的肉泥转入容器中，再倒入淀粉搅拌均匀（年龄大的宝宝可以加少许盐进行调味，加入淀粉是为了让肉很容易粘合在一起） 4. 将豆腐皮铺平在砧板上，再把肉泥倒在豆腐皮上，均匀的铺平，然后再把它慢慢的卷起来，放入蒸锅蒸15分钟后取出（因

蔬菜厚蛋烧 参考月龄：12个月以上 ◆ ◆ ◆ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天做一道宇宙第一好吃的厚蛋烧，里面有奶酪和番茄，一口下去浓浓的奶香加上淡淡的酸甜，味道极棒。另外，它的营养搭配也非常巧妙，鸡蛋和奶酪搭配，强化钙质的同时还增添了铁、锌和蛋白质，加上番茄所含的番茄红素、维生素C和B族维生素，营养密度极高！这样一款味道极好，营养密度极高的厚蛋烧，宝宝们都会超爱吃。 2添加の小要领 ● 给宝宝添加奶酪，首选钠含量低的原制奶酪，次选钠含量低的再制奶酪。之前我做过一个奶酪的挑选攻略，查看请点这里（☆☆奶酪挑选攻略☆☆） ● 虽然番茄和奶酪的味道好，但对于口味清淡的宝宝而言，建议不要加得太多，以免味道过重而影响了宝宝清淡的口味。 3黄妈说... 今天这道辅食之所以那么好吃，主要功劳是

　　海带萝卜都是营养丰富的食材，也是小宝宝制作美味的最佳原料，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款海带萝卜的营养食谱，以供新妈妈参考。 　　海带萝卜脊骨汤(适合于1周岁以上宝宝) 　　原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量，精盐和葱花各适量。 宝宝食谱：海带萝卜脊骨汤 　　制法：将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮沫。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。 　　特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是宝宝的理想菜肴。

西兰花质地细嫩，易消化吸收，维生素C含量极高；南瓜口感香甜，富含纤维；鸡肉松可以作为佐餐，丰富辅食粥的口感。 开始做菜咯 菜名：南瓜西兰花肉松十倍粥 月龄：适合7M+宝宝 食材：南瓜一块、西兰花一小朵、鸡肉松适量、大米40g 工具：菜刀、菜板、煮锅、蒸锅、bb煲、研磨碗、碗、勺子 制作步骤 1、西兰花洗净，放入淡盐水中浸泡20分钟 2、大米淘洗干净，放入bb煲中定时2.5小时 3、南瓜切块放入蒸锅，蒸15分钟 4、蒸熟的南瓜用研磨碗压成泥状 5、泡好的西兰花用流动清水冲洗几遍后，掰成几瓣，锅中加水烧开，沸水中焯熟 6、煮好的西兰花切碎，所有的食材放入煮好的粥里，搅拌

今天给大家推荐的是一款自制补铁小肉肠，宝妈知道怎么做吗？自制补铁小肉肠可以单独拿来吃，也可以当做菜肴配着主食吃，味道都很不错，下面还是赶紧来看看如何制作吧！ 辅食自制补铁小肉肠参考月龄：18M+ 准备食材： 瘦肉20g 红枣2颗 糯米1小勺 淀粉2小勺 需用工具： 蒸锅、搅拌机、烘焙纸 所耗时间： 30分钟左右 制作「步骤」 - 1 - 材料洗净。 - 2 - 红枣去核、瘦肉切块，放入搅拌机中打碎。 - 3 - 将糯米与淀粉加入肉泥中，搅拌均匀。 - 4 - 取方形烘焙纸，将

海苔芝麻肉松 拌粥、拌饭都好吃。 食材 猪里脊一块、海苔一包、熟白芝麻5克、葱一根、姜一片 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、猪里脊去筋膜切小块，冷水下锅焯去血沫后洗净，再烧一锅放入姜、葱，将里脊肉煮熟后沥干水分切成小块。 3、煮熟的肉放入自封袋，用擀面杖敲打擀压。 4、擀压好的肉，放入辅食机打成肉泥。 5、平底锅倒入少许油，肉泥入锅小火翻炒至出绒，关火晾凉后再用辅食机搅打一次。 6、把肉松倒入锅内，加入海苔碎、芝麻，翻炒两三分钟，晾凉即可。 小贴士

   　韩国的小孩子不象我们国内的孩子， 从新生儿阶段就开始吃鱼肝油， 吃钙片。为了吃不吃钙片， 我还跟婆婆闹了点小小的不愉快.。从国内带忻到韩国的时候，为了不打击老人的一片好心，也带了钙片，开始还按照婆婆的吩咐，定期吃，后来就三天打鱼，两天晒网， 再后来就彻底不吃了。前两天从冰箱的一个角落里看到了一盒过期的葡萄糖酸钙，被我原封不动地挪到了垃圾桶里去了。  　　说也奇怪，国内如果不补钙的话，小孩子就有枕秃，而且比较闹人，但是看韩国的孩子，枕秃偶尔看到，但不认为是缺钙的特征，大部分孩子并不缺钙。难道是人家天生的体质好？时间长了，我找到了原因，不是他们体质特殊， 而是在他们的食物中，含有大量的钙质。韩国人常吃干虾米和小干鱼。  　　据说，干虾的钙含量是牛奶的65倍，

夏日番茄汤怎么做？小编今日安利一道鲜香美味的家常菜，宝妈知道夏日番茄汤怎么做吗？下面就是夏日番茄汤的做法。 夏日番茄汤 食材 虾皮粉2克、番茄1个、鸡蛋1个、黄瓜1小段、亚麻籽油少许 标签 腹泻调理、补锌开胃、不爱吃蛋、感冒发烧、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、 黄瓜切成丝。 3、 鸡蛋打散。 4、 在番茄顶部划十字刀，放在锅中用开水煮至翘皮。 5、 揭掉皮之后切成丁。 6、 不粘锅内倒入亚麻籽油。 7、 放入番茄丁翻炒。 8、 开小火，用锅铲按压番茄，至番茄出汁。 9、 锅内加入热水。 10、 开小火把水

真正的“养生高手”，不是那些名贵的中草药，而是我们身边一些非常普通的食材。 秋天进补，给孩子吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！ 第一瓜：冬瓜 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，而且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂，十分受欢迎。 秋天常吃冬瓜的好吃是： 1、保护心脏 冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g冬瓜含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。 钾是人体中非常重要的一类营养素，对保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。 2、防止发胖、增进形体健美 冬瓜自古被称为减肥妙品，因为它含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用

夏天到了，孩子放暑假了，宝妈们不妨利用周末的时间，和孩子一起DIY一些夏日小甜品哦。既和孩子一起度过了一段美好亲子时光，还可以锻炼孩子的动手操作能力。 下面8款隔着屏幕都能感受到清凉气息的夏日甜品，让孩子挑一款喜欢的，动手做起来吧！ 01 水果酸奶小冰粒 顾名思义，材料需要水果+酸奶，妈妈可根据孩子的喜好选择水果，容器可选择冰块盒。 制作方法： 1、选择孩子喜欢的水果打成果泥状； 2、在冰格里倒入酸奶（浓稠的），再分别加入不同的果泥，分层时注意别摇晃冰格，然后平放到冰箱冷冻室，放置结冰固态状。 02 清凉水果茶 自选食材无添加，是适合给宝宝喝的健康夏日饮品！ 准备食材：西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、柠檬 制作方

　　众所周知，蘑菇的营养丰富，其中铁的含量非常高，因此非常适合缺铁的小宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编建议妈妈们，如果要给宝宝补铁，不防试试以下这2款蘑菇食谱。 　　香菇米粥 　　材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。 　　做法： 　　1.香菇洗净，切碎。 2款给宝宝补铁的蘑菇食谱 　　2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。 　　3.将大米粥倒入锅中，拌匀即可。 　　适合月龄：6个月以上的宝宝。 　　滑菇汆肉丸 　　材料：滑子菇250克、猪瘦肉泥50克、猪肥肉泥少许、胡萝卜片少许。 　　调料：植物油、盐、面粉、姜片、清汤、葱花各适量。 　　做法： 　　1.滑子菇洗净;猪瘦肉泥、猪肥肉泥加盐、味精、面粉，做成肉丸子。 　　2.油锅烧热，炝香姜片，注入清汤，烧沸后下肉丸煮熟，放入滑子菇、胡萝卜片，调入盐煮透，撒入葱花即可。 　　适合月龄：12个月

杂蔬奶酪饼怎么做?今日安利一道奶香十足又补钙的宝宝辅食，相信很多宝宝爱吃，下面来看看杂蔬奶酪饼的具体做法。 杂蔬奶酪饼可以补钙的小饼。 食材香菇1朵、生菜3片、西红柿小半个、奶酪5克、面粉20克、油少许 标签手指食物、增高补钙、不爱主食、各种饼类、12m+难度★★ 1、奶酪擦丝。 2、香菇切碎，生菜切碎，西红柿去芯去皮切碎。 3、锅里倒油把生菜香菇西红柿炒至八分熟。 4、面粉混合炒熟的食材和奶酪加水调匀。 5、用勺子舀入锅中摊平。 6、小火煎至两面金黄起锅。 小贴士1、小饼适合有一定的咀嚼能力的宝宝。 2、可以把宝宝不爱吃的蔬菜三种左右自由组合。

　　五个月宝宝的辅食要选择易消化的食物，而且口味要比较清淡。如果宝宝抗拒辅食就不要勉强，要一点一点循序渐进的添加。 　　1、蛋黄泥 　　材料：鸡蛋一个 　　做法： 　　1)鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。 　　2)蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。 　　小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。 　　2、糖楂汤 　　材料：山楂20克、砂糖适量 　　做法： 　　1)山楂洗净入锅，大火煮沸后转小火煮15分钟 　　2)用勺捞起山检，以筷子去掉果皮、核，连汤汁倒入杯中。 　　3)加一点点砂糖，放且待温，即可服用。 　　小贴士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加宝宝食欲。 　　3、胡萝卜汤 　　材料：胡萝卜50克、砂糖适量 　　做法： 　　1)胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。 　　2)用纱

宝宝腹泻，该吃些什么呢？每年的6月到8月，是宝宝腹泻高发季节，一方面高温和潮湿使得病毒和细菌活跃起来，宝宝食欲下降，抵抗力降低，很容易受到病菌的侵袭，另一方便贪图冷饮或者空调风扇使用不当，腹部受凉引起腹泻。宝宝腹泻时间过长，肠粘膜会受到损伤，肠道中的双糖酶特别是乳糖酶大量丢失，活性降低，对母乳和奶粉中的乳糖不能消化吸收，出现继发性乳糖不耐受，有的宝宝腹泻时间能长达2个多月，严重影响生长发育。 当宝宝腹泻的同时出现呕吐发烧的情况需要及时到医院就诊，今天分享的这款腹泻食疗方适用于喂养不当或者是受凉引起的拉肚子，或者是腹泻恢复期食用，山药有收涩的作用，便秘的宝宝不建议食用。做好的苹果山药泥口感细腻绵甜、吃起来清香爽滑，适合6个月以上宝宝食用。 山药性质温和，健脾养胃，容易消化吸收不易上火，平时给宝宝做辅食时可以多选择山药，尽量选择细长毛须多的山药，口感软绵，适合做米

网络上人气很高的【南瓜布丁】，因为它味道香甜，口感细腻，而成为特别受妈妈们欢迎的一道宝宝辅食。网上的很多食谱都添加了淡奶油，不太适合宝宝吃，所以这里只用到蛋黄，奶粉和南瓜。如果宝宝对蛋清不过敏，可以仅整个鸡蛋来制作，是一样的。 开始做菜咯 菜名：蛋黄南瓜布丁 月龄：适合7M+宝宝 食材：鸡蛋（蛋黄）1个、南瓜泥12g、冲好的奶粉40ml（或 母乳） 工具：蒸锅、勺子、筷子、碗 下面是图文版 制作步骤 1、南瓜泥（提前准备好）和冲好的奶粉混合搅拌均匀 2、蛋黄搅打均匀 3、蛋黄液中加入步骤1拌好的混合液，搅拌均匀 4、倒入碗中，锅中水量没过容器的一半左右，中火加热煮至沸腾 5、转小火继续加

熊猫汤圆 适合36个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01给宝宝的营养 红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、纤维素、各种维生素、无机盐等.。 02添加要领 牛奶是宝宝成长过程中必不可少的食品。 03宝妈有话说 汤圆煮过的汤水中含有较多水溶性维生素B1、B2等，有助于肠胃蠕动，所以吃完汤圆还可以给宝宝喝点汤，帮助消化。 食材准备 制作步骤 1.准备食材： 糯米粉60g、澄面30g、牛奶50g、可可粉50g、红豆150g、白砂糖1茶匙 2.红豆洗干净后，用清水浸泡约2个小时 3.浸泡完毕的红豆加适量的水放锅中，用小火慢慢熬煮 4.将糯米粉和澄面混合，牛奶缓缓加