生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进行母乳喂养。那么问题来了，想要做好母乳喂养需要知道的知识有哪些？一起来看看吧。 每天哺乳8次以上 母乳喂养的妈妈都知道，宝宝出生后最好尽快给他喂母乳，初次进行母乳喂养的新妈妈们不免有点紧张又茫然。新妈妈们的母乳喂养需要注意哪些事情?怎样才能顺利开奶又让宝宝吃得好?也许小编今天为大家准备的母乳喂养指南刚好能帮到你。 不用特别规定哺乳的时间，只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。大部分新生儿的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮，妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是，营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌，所以，每次哺乳应该保证充足的时间，大约20一40分钟。 一

食材：面条、胡萝卜、黄瓜、瘦肉、洋葱、蘑菇、葱 调料：生粉、油、盐（可放少量糖） 烹制方法：煮、炒（炒锅） 适合月龄：12个月以上 难易程度：非常简单 提示：适合对所有食材不过敏的宝宝，如果对某种食材过敏可换成其它材料！ 1. 准备食材：瘦肉、黄瓜、胡萝卜、蘑菇、洋葱。 2. 将蘑菇和洋葱切成小块，瘦肉剁成肉末。 3. 胡萝卜和黄瓜用擦板擦成丝，胡萝卜丝用水焯熟，黄瓜丝直接生吃即可，再切点葱末备用。 4. 取一勺生粉倒入碗中，碗中加水勾成芡。在配菜快熟的时候，将调好的粉汁淋入锅内，能使配菜稠浓，增加对面条的附着力。 5. 炒锅中倒少许油，倒入洋葱丁、蘑菇丁、瘦肉末，快速

璐璐写过很多有关辅食添加的文章，但有关辅食添加的信号我们还没有做详细的分享，这也是很多妈妈困惑的问题。到底什么情况下需要加辅食呢？ 宝宝准备好加辅食的信号 判断宝宝是否准备好添加辅食的依据，就是宝宝的身体是否可以支撑住自己和是否有能力把辅食吃进去。说具体些就是： 宝宝可以独坐或靠坐，可以通过转头明确表示想吃或不想吃； 宝宝能把玩具或食物送进嘴巴并作出咀嚼、吞咽的动作； 对大人吃饭很感兴趣，唾液分泌很多。 下面我们说一下其它可以被识别的辅食添加信号，一定要注意不可以只看单一的信号。 其它信号 夜醒 很多妈妈开始给宝宝加

一项新研究显示，在高纬度地区出生的母乳喂养的婴儿常常缺乏维生素D，有些孩子在这方面甚至出现严重不足的情况。这项研究的负责人艾克哈德-E-齐格勒博士说：“在高纬度地区，例如爱荷华州(北纬41度)，冬天阳光太少，所以造成婴儿自己不能产生足够的维生素D。” 　　更多婴儿在冬天比在夏天更容易缺乏维生素D，前者有37%，后者是2%。另外，皮肤黝黑的婴儿比皮肤明亮的婴儿更容易缺乏维生素D，前者有43%，后者是6%。这项研究被发表在《小儿科》杂志上。报告说，研究人员还对母乳喂养、年龄在4到15个月大的孩子做了分析。结果显示，随着孩子变大，缺乏维生素D的情况逐渐减少。 　　为什么缺乏维生素D在发达国家非常普遍？齐格勒表示：“在上个世纪初，每天喂婴儿一茶匙鱼肝油已经成为一种标准，平均来说这相当于440国际单位(IU)25-羟维生素D。”当时，家庭使用婴儿食品十分

儿时的我，总是期盼着妈妈做的蛋炒饭。香喷喷的饭粒里，裹着的不仅仅是嫩滑的蛋碎，还有妈妈的味道。今天，我希望把这个味道进行小小“升级”，希望你能喜欢。记住这个味道，因为，这是母爱的传承。 三文鱼不仅味道鲜美，同时富含维生素及矿物质，其中的不饱和脂肪酸，能够促进宝宝脑部及视力的发育，今天我们要做的“三文鱼蛋炒饭”利用三文鱼搭配蔬菜及鸡蛋，营养更全面，让宝宝更聪明！ 食材介绍 熟米饭一大碗，鸡蛋两个，三文鱼100克，玉米25克， 胡萝卜25克，豌豆粒15克，盐2克，小葱1小根 菜谱做法1 将蛋黄与蛋液分离，取出蛋黄，用筷子打散后，放在一旁备用 2 三文鱼切小块，加入盐腌制10分钟 3 玉米用刀切出一条小缝，剥出玉米粒 4 胡萝卜去皮切粒，放在一旁备用，小葱切成葱花 5

   —般，宝宝在11个月－1岁8个月期间开始学走都属于正常年龄范围。具体到每个宝宝身上，学步的早晚又各不相同。但要判断宝宝学步的最佳时机还是有规律可循的。　　·宝宝想迈步的时候，一定是在支撑物的帮助下进行的，支撑物可以是成人的手、床、沙发、凳、小桌等。　　·当宝宝刚刚能够离开支撑物独立站立日寸，父母切忌急于求成让宝宝马上独立行走，而应让他继续在支撑物的帮助下练习走步。　　·当宝宝离开支撑物，能够独立地蹲下、站起来，并能保持身体平衡时，才真正到了宝宝学步的最佳时机。　　由于蹲下、站起并保持身体平衡需要一定的腿部力量作保证。因此，父母们应在婴儿学步前采用游戏的方法锻炼宝宝腿脚部力量，以增强他的腿部肌肉力量。同时，多吃含钙食物，以保证骨骼发育正常。

　　在喂养宝宝时妈妈们一定要注意合理搭配营养，让宝宝充分吸收饮食中的微量元素，饮食科学搭配可不是一件简单的事情，因此很多妈妈们每天最头疼的就是想着给宝宝做什么饭，今天小编就给大家推荐几款好吃有营养的辅食。 　　很多宝宝在8个月的时候都会选择逐渐断奶了，那么此时又该用怎样的饮食作为代替呢?我们建议家长此时可以试着改变宝宝的饮食结构了，在补充身体所需的各种营养的同时，也能够逐渐适应成热的饮食习惯，也能够使宝宝在10个月左右的时间里顺利断奶。下面就是我们介绍的几款适合宝宝补钙的食谱，因为，此时宝宝正是长身体的时候，母乳中的钙元素已经不能满足宝宝的需要了，我们就要留心补充了。 　　鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)， 　　鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后

　　固体食物对每一个宝宝来说都是非常关键的，家长千万不要以为宝宝没有牙齿就不能吃固体食物了，儿科专家提醒，从四到六个月起给宝宝逐步加入固体食物，宝宝咀嚼固体食物能使牙龈结实，有利于牙齿的萌出，并且缓解出牙时牙齿的不适，下面，我们就详细的来看看，添加固体辅食要讲究的要点都有哪些? 　　医生们认为最先添加的固体食物应该是大米和麦片这类谷物，最好晚一些添加豆类食物，因为宝宝很容易对豆类食物过敏，几周之后可以加入水果、蔬菜、肉和鸡蛋黄。最好在加入一种食物之后观察几天，确信没有过敏，通常会很快出现腹泻、呕吐甚至在脸上和身上出现皮疹，过敏通常会持续五到七天。 添加固体辅食要讲究的要点 　　谷类引发过敏反应的可能性最小。一开始喂的时候应该用非常小的量，大约是一茶勺谷类混合几茶勺母乳或代乳品。若谷类粥若太稠，婴儿会难以应付，可能导致堵塞。应该用一个小的适合孩子口腔的勺子喂，让粥流进孩子的嘴里。一

·不要给未满1岁的婴儿使用棉被、枕垫、长毛绒玩具或者柔软的被垫，因为，使用这些物品存在使宝宝发生窒息危险的可能性。另外，不要把宝宝的小棉被挂在童床的围栏上，因为一旦婴儿把它拉下来，就可能因棉被盖住宝宝的头部而发生窒息。 　　·为了防止婴儿把小玩具吞入肚内，父母应坚持不把小玩具放在童床内，另外，也不要把安抚奶嘴或磨牙用具系在婴儿的脖子上。到了宝宝能扶着站立起来的年龄，父母应注意拿掉放在童床周围的那些可以随手可取的物品，以防被他拖入自己的“势力范围”。 　　·到了宝宝会爬会扶走的阶段，父母千万别忽略了家中电器给宝宝带来的潜在威胁。此时，父母应把连接台灯或其他电器的电线理顺和隐藏好，并使宝宝尽量远离这些区域，以避免在宝宝爬或走时发生脖子被电线缠绕住的意外事故。 　　·夜晚，为了陪宝宝，父母往往会开启柔和光线的夜光灯，但父母应该注意为了防止“好事”的宝宝触摸

冬瓜是我们再熟悉不过的食物了，它不仅有补水的功效，在夏天还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。 营养价值 冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天。天气炎热，胃口下降，食欲不振，吃冬瓜既能补充水分，又能消暑，一举两得。 冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助，所以又有“减肥瓜”之称。 此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果。对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。 适用人群 宝宝能吃吗 可以，但需谨慎。 因为宝宝年纪还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜过于寒凉，若进食过多可能会导致宝宝消化不良，引起肚子痛

儿童是儿童健康、安全、益智息息相关，不容忽视。 　　健康，是儿童居室发展的基本着眼点。人们将越来越注重购买、使用符合人体工程学和卫生条件的儿童用品。 　　1、床垫 　　应注意将儿童床垫设计成较硬的结构，或者干脆使用硬板加棉被，因为在儿童的发育过程中，过早地使用太软的弹簧床垫，会造成儿童脊椎变形；同时，建议不要选用50至100毫米厚的海绵垫，否则会因儿童汗水、尿水累积在海绵垫内无法挥发，而导致儿童易生痱子、毒疮，在空气潮湿的地区，长期使用还有引发风湿性关节炎、风湿性心脏病的可能性。另外，床单、被褥也要选择天然材料。 　　2、写字台、椅 　　目前，我国只有少部分的家庭给儿童购置了可调节式写字台与椅子，大部分的家庭儿童使用成年人的写字台、椅，或拿家里的餐台、茶几、椅子等作写字台，这对儿童生长发育过程中的健康极为不利，它是儿童脊椎弯曲、“含胸”、近视等症状发

宝宝出现积食，肠胃不适的时候，作为爸爸妈妈都觉得很是心疼。所以如果遇到宝宝积食，我们不妨采取治不如防的策略，现在就来了解下宝宝积食的问题吧！顺便推荐4款食疗给你们哦~ 不吃太多就不会积食？积食小误区！ 1、不吃太多就不会积食？ 错误！有的爸爸妈妈认为，只要不要给宝宝过量进食，一般就不会出现积食的问题。其实除了大量饮食会引起宝宝积食之外，热冷交替，食物种类过杂也容易引起宝宝积食。 2、孩子积食只是小问题？ 错误！积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，让这些器官也生病。所以宝宝积食不是问题，爸妈们要重视起来呢！ 宝宝什么表现说明可能积食了？ 1、睡眠不好 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。 2、胃口不好，食欲不振 宝宝最近胃口缩小了，什么都不想吃，对

　　秋天到了，早晚已感觉到了明显的凉意，可中午的太阳还保留着一点夏季的余威。这时，不论是刚刚学会走路的宝宝，还是已经去上学的孩子，最好的秋装，莫过于添置两件坎肩了。薄绒的、卡其布的、牛仔的，还可以是妈妈自己用细毛线织的，最好是开身，宽松一些，更易于穿脱。　 　　孩子早晚出去活动，里面随意穿一件背心、恤衫或衬衣，外面加一件颜色协调的坎肩，舒适又漂亮。中午感觉热时，脱掉坎肩，重温上一季的热辣辣。应付气温变化，就这么简简单单。天气更凉一些，里面可以换成薄绒衣、毛线衣，外面坎肩照穿，它可以整整陪伴孩子一个秋天。 　 　　除了保暖，坎肩至少还有另外两个优点：1、新坎肩可以搭配旧衣，别致的坎肩能为毫无特色的衣服增色。2、只要不过紧，稍微长一点、短一点，都无所谓，尺码要求不那么严格，所以穿着率更高，极为实用。 　 　　为了换洗方便，至少要为孩子准备两件，颜色

一岁宝宝的健康食谱，变着花样让宝宝爱上吃饭 一、温拌双泥 材料：茄子、土豆，番茄酱，熟鸡蛋一个，精盐、味精、香菜、香油适量。 做法： 1、分别洗净茄子、土豆，把茄子去皮，土豆上屉蒸烂，再剥去土豆皮，捣成泥茸状，加入精盐、味精拌匀备用。 2、蒸熟鸡蛋剥皮，把蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许精盐拌匀备用。 3、把拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内，然后将蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将西红柿酱堆放在中间，最后撒上香菜末，浇上香油即成。 二、肉菜卷 材料：瘦猪肉、胡萝卜、白菜适量，面粉、黄豆粉适量，植物油，葱、姜、精盐、酱油，碱。 做法： 1、将面粉与黄豆粉按按10：1份量称取，加入适量的水和成面团发酵备用。 2

但我一直都特别纠结茄子的做法 因为它实在是太吸油了 炒茄子的时候，如果油放得少很容易糊锅 油放得多，炒出的茄子又是油腻腻的 无论是大人吃，还是小宝宝吃 都会额外摄入过多的油脂 今天推荐的做法就是少油版的哟 虽然看起来是很普通的家常菜 但是妈妈用心做出来的，加上各种改良 不仅健康，又很符合小宝宝们的口味! 少油版炒茄子 配方：茄子，青椒（可省略） 调料：少许盐 烹制方法：炒 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 茄子清洗干净，再用刮刀去掉外皮。

　Q：　因为工作原因，宝宝还没断奶，我就要上班了。现在，我每次出门前都将母乳挤在奶瓶中放入冰箱保存，等宝宝该吃奶时，再将其加热后喂他。请问这样可行吗？母乳能在冰箱中保存多久？能用微波炉加热母乳吗？   　   　A：　上班前可用洗净的手或用吸奶器将母乳挤至消毒过的奶瓶内，再放入冰箱保存。5摄氏度以下冷藏，保存期为24小时，冷冻可保存7天。冷冻后退冰的母乳不可再冷冻，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏，需丢弃。喂食前，不要用微波炉加热，因为奶温会不均匀，可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分。因此最好的办法是不超过50摄氏度的热水隔水温热。   　　如有可能，妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。建议在工作时间每3个小时吸

相信每一位父母都希望自己的宝宝拥有健康的身体和高高的个头，但是由于遗传因素或后天营养不足的影响，有一些宝宝的身高总比同龄人要矮一些。有些宝妈也因此特意给孩子搭配饮食，吃钙片补钙等，但效果也是不尽人意。 其实，孩子的成长发育是有迹可循的，父母只要选对了合适的时机，做一些适当的辅助，就能够起到事半功倍的效果。只是有些迹象并不那么明显，不留心观察的话，并不容易发现。比如说，当你发现有以下几种迹象出现，就说明宝宝要开始长高了。 饭量突然变大 爸爸妈妈们如果发现宝宝的饭量突然之间开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会就又饿了，总是跟妈妈要吃的，这就说明孩子要开始长个了。 这时候妈妈要注意宝宝的饮食搭配，多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、肉类，牛奶等，同时要多吃蔬菜水果，补充维生素。保证营养的均衡搭配，才能促进宝宝的骨骼发育

分歧一 正方：买来的辅食比自己做的方便，营养全。 反方：自己做的辅食更安全、更新鲜。 专家说：菜泥、果泥的选择因人而异，直接购买现成的市面上销售的蔬菜泥和水果泥等，的确比较方便，适用于时间比较紧张、没有太多空余时间能在辅食上花费太多精力的家庭。但是要挑选正规厂家的、可信赖的品牌，看准生产日期，并选择配料表中明确标明不含有添加剂的。自己制作果泥、菜泥的确是更新鲜、安全一些，所选的水果或蔬菜的品类也更有保障，但是自己做要注意掌握好分量，因为宝宝一次吃不了太多，所以要控制量避免浪费，而且最好现吃现做，剩下的要当心变质。 分歧二 正方：进口水果品质好，还能让宝宝多尝试新口味。 反方：常见的水果就很好，没必要吃那些奇奇怪怪的。 专家说：水果应该是国产的、当地的、应季的最新鲜，即距离自己最近的、运

一、如何知道我的孩子生长发育是否正常呢？ 一般来说，生长发育至少要从两个方面来衡量。一个方面是孩子的体格与营养状况，可以称之为体商（PQ，Physical Quotient）。另一个方面是孩子神经系统发育，也就是大脑发育, 即俗称的智商（IQ，Intelligent Quotient）；在婴儿与幼儿时期，称之为发育商（DQ，Develop Quotient）。 体格与营养 无论什么年龄段的孩子，最常用的衡量体格和营养发育的指标是身高和体重。其他衡量婴幼儿生长发育的常用指标还包括头围、胸围、前囟大小等。 1、身高与体重 不同年龄的儿童，身高体重增长速度不同，不同年龄段的增长指标如下表所示： Tips：0至1岁的婴儿，如果整整1个月体重都没有增长，甚至出现减重的现象,家长应及时带宝宝咨询保健医生。 T

文|秘籍君 黄花菜 黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对于增强和改善大脑功能非常有帮助，可以提高宝宝的记忆力，尤其对于注意力不集中、记忆力减退的宝宝更是效果显著，被称之为“健脑菜”。但如果宝宝肠胃不好或者过敏，就要远离它了。 鲑鱼 鲑鱼富含脂肪酸，经常食用有助于对神经系统的保护和大脑发育成长，而且鲑鱼脂肪量较低，含有PA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是儿童健脑的佳品。 花生酱 花生酱含有丰富的维生素A、E及一些矿物质元素，对孩子的大脑和身体的发育有很大的帮助。而且32克的花生酱中就含有约320毫克的钙，有助于孩子骨骼的强壮。 牛肉 牛肉不仅可以使人身体强壮，更会让人更加聪明。据研究发现肌氨酸可以提高人的智力，而牛肉中的肌氨酸含量比